Копинг-стратегии — ресурс саморазвития подростка

Копинг-стратегии — ресурс 
саморазвития подростка 

Монография 

Москва 
2022 

УДК 159.922.8 
ББК  88.42-72 
К65 

Исследование выполнено при финансовой поддержке РФФИ  
в рамках научного проекта № 20-013-00616 
Рецензенты: 

Рожков Михаил Иосифович, доктор педагогических наук,  

профессор, заслуженный деятель науки РФ, дважды лауреат 

Премии Правительства РФ в сфере образования,  

научный сотрудник ФГБУК «ВЦХТ», г. Москва; 

Гущина Татьяна Николаевна, доктор педагогических наук,  
профессор кафедры социальной педагогики и организации  

работы с молодежью ФГБОУ ВО «Ярославский государственный 

педагогический университет им. К. Д. Ушинского» 

Авторы: 

Иванова И. В., Макарова В. А., Казакова А. Ю.,  
Буслаева Е. Н., Гурьева В. В., Астахова Л. Г. 

Копинг-стратегии — ресурс саморазвития подростка : 
К65 монография / И. В. Иванова, В. А. Макарова, А. Ю. Казакова 
[и др.]. — Москва: Директ-Медиа, 2022. — 208 с. 
ISBN 978-5-4499-2895-5 
Монография посвящена изучению вопросов формирования самораз-
вивающейся личности ребенка. Актуальность проблемы задана ведущим 
направлением развития современного образования в Российской Федерации 
и за рубежом. В качестве важного фактора саморазвития личности 
рассмотрено преодоление, формирующее восприятие преодоления трудностей 
как возможность для самопроектирования и самоизменения.  
В монографии представлены результаты теоретического осмысления 
вопроса формирования копинг-стратегий, стрессоустойчивости, жизнестойкости 
личности в различных аспектах (педагогическом, психологическом, 
медико-психологическом, социальном). 
Работа представляет собой результат научного поиска ученых 
(И. В. Ивановой, В. А. Макаровой, А. Ю. Казаковой, В. В. Гурьевой, Е. Н. Буслаевой, 
Л. Г. Астаховой) в области рассмотрения вопросов, связанных  
с формированием копинг-стратегий личности в подростковом возрасте 
как сензитивном периоде для развития рефлексии, субъектности и 
адаптивного реагирования на стрессогенные ситуации. 
Книга адресована педагогическим работникам системы дополнительного 
образования, учителям, педагогам-психологам, социальным 
педагогам, организаторам работы с молодежью, а также студентам 
направлений подготовки «Педагогическое образование», «Психолого-
педагогическое образование», «Организация работы с молодежью». 
УДК 159.922.8 
ББК  88.42-72 

ISBN 978-5-4499-2895-5
© Коллектив авторов, текст, 2022
© Издательство «Директ-Медиа», оформление, 2022

Предисловие 

Актуальность проблемы создания условий для саморазвития, 
формирования адаптивных копинг-стратегий подростков, 
основанных на принятии ответственности и реализации самостоятельных 
решений, предопределена современными нормативно-
правовыми документами в РФ и целевыми ориентирами 
образования, связанными с предоставлением возможностей 
каждому ребенку для его самореализации (Указ «О национальных 
целях развития Российской Федерации на период до 
2030 года»), формированием у детей высокого уровня духовно-
нравственного развития, что предполагает формирование 
адаптивных копинг-стратегий («Стратегии развития воспитания 
в Российской Федерации на период до 2025 года»), воспитанием 
гармонично развитой и социально ответственной личности 
на основе духовно-нравственных ценностей народов РФ, исторических 
и национально-культурных традиций в условиях 
дополнительного образования и организации социально полезных 
видов досуга обучающихся (федеральный проект «Успех 
каждого ребенка»). 
Рассматриваемые приоритеты в образовании соотносятся 
с тенденцией образовательной политики разных стран мира, 
о чем свидетельствуют научные труды зарубежных ученых 
(З. Ван, И. Демченко, Й. Жан, А. Карр, Е. Кызко, Б. Максимчук, 
Т. Нг, И. Максимчук, О. Протас, О. Сахач, А. Тернер, С. Фурдуй, 
М. Цай, Г. Эдвардс и др.), в которых утверждается, что воспитание 
свободной и ответственной личности возможно в контексте 
деятельности, создающей условия для ее саморазвития и 
самореализации, проявления активной жизненной позиции, 
принятия самостоятельных и ответственных решений. 
Также рассмотрение вопросов, связанных с копинг-
поведением подростков, востребовано ситуацией пандемии, 
актуализирующей экзистенциальный выбор подростков и 
выступающей в качестве социального фактора, предполагающего 
включение механизмов преодоления и формирования 
новых копинг-стратегий. 
В настоящей монографии, подготовленной преподавателями 
кафедры социальной адаптации и организации работы 
с молодежью и кафедры философии, культурологии и социально-
культурной деятельности Калужского государственного 

3 

 
университета им. К. Э. Циолковского, комплексно рассматривается 
проблема формирования копинг-стратегий подростков  
в условиях современной социально-культурной действительности. 

В главе «Стресс в жизни современного подростка», подготовленной 
заведующей кафедрой социальной адаптации и 
организации работы с молодежью, доктором педагогических 
наук, профессором Макаровой Валентиной Александровной и 
доцентом кафедры социальной адаптации и организации работы 
с молодежью, кандидатом педагогических наук, доцентом 
Буслаевой Еленой Николаевной, рассмотрена теория стресса, 
раскрыта сущностная характеристика, причины, факторы влияния 
стресса на развитие личности, выделены и рассмотрены 
психологические особенности стресса в подростковом возрасте. 
Глава «Формирование и актуализация копинг-стратегий 
в подростковом возрасте», подготовленная старшим 
преподавателем кафедры социальной адаптации и организации 
работы с молодежью Астаховой Любавой Геннадиевной, 
посвящена рассмотрению вопросов копинг-ресурсов и копинг-
стратегий личности в их ретроспективном ракурсе. В главе 
представлен обзор отечественных и зарубежных исследований 
копинг-стратегий подростков, в которых рассматриваются 
вопросы влияния гендерных, возрастных, личностных особенностей, 
специфики детско-родительских отношений, стиля 
семейного воспитания, структуры и состава семьи подростков, 
культуры личности, особенностей развития и поведения подростков 
на выбор ими копинг-стратегий. Также автором рассмотрены 
и систематизированы труды ученых, в которых 
представлены исследования стратегий преодоления трудностей, 
возникающих в процессе школьного обучения подростков. 
В содержании главы «Копинг-поведение несовершеннолетних 
в условиях пандемии COVID-19», автором которой 
является доцент кафедры социальной адаптации и организации 
работы с молодежью, кандидат психологических наук, доцент 
Гурьева Вера Викторовна, показано влияние распространения 
коронавирусной инфекции на психоэмоциональное состояние 
личности, представлены проблемно-решающие формы поведения (
копинг-поведение), раскрыта взаимосвязь познавательного 
развития подростков и становления копинг-поведения. 

4 

Глава «Связь копинг-стратегий подростка с готовностью 
к саморазвитию: педагогический взгляд на проблему», 
подготовленная доцентом кафедры социальной адаптации и 
организации работы с молодежью, кандидатом психологических 
наук, доцентом Ивановой Ириной Викторовной, содержит 
результаты эмпирического исследования, проведенного в 
г. Калуге и Калужской области и посвященного изучению ко-
пинг-стратегий современных подростков в их соотнесении с 
критериями готовности респондентов к саморазвитию. Определяя 
преодоление в качестве ведущего фактора саморазвития 
подростка, автор предложил технологию педагогического сопровождения 
саморазвития подростков в ситуации преодоления 
трудностей в условиях дополнительного образования; 
реализация технологии проводится в рамках рефлексивно-
ценностного подхода, разработанного в контексте экзистенциальных 
подходов в педагогике. 
В главе «Досуг как выбор и досуг как копинг: спорт и 
подвижные игры в городских дворовых пространствах», 
автором которой является доцент кафедры философии, культурологии 
и социально-культурной деятельности, доктор 
социологических наук Казакова Анна Юрьевна, рассмотрена 
методология «приватизм» или «дружественный город», представлены 
результаты исследований, проведенных автором 
в широком проблемном поле организации досуга детей 
(досуг и жилище: связность школ; жилищные ограничения 
досуга; частота посещений площадок и жилье; мотивация 
посещений площадок и жилье). Полученные данные вносят 
вклад в проектирование досуговой деятельности и организации 
дополнительного образования детей, ориентированного 
на удовлетворение потребностей в самореализации личности, 
в рамках которых происходит формирование адаптивных 
копинг-стратегий подростков, что связано с субъектной важностью 
преодоления препятствий на пути к достижению цели, 
которую ставит сам ребенок, исходя из своих интересов, предпочтений, 
способностей. 
Содержание монографии основано как на теоретическом 
анализе отечественной и зарубежной литературы по психологии, 
педагогике, медицине, социологии в области теории ко-
пинга и методологии стресса, так и на результатах собственных 

5 

эмпирических и опытно-экспериментальных исследований 
(И. В. Иванова, А. Ю. Казакова). 
Предложенные в монографии материалы могут быть полезны 
педагогам, учителям, социальным педагогам, педагогам-
психологам, организаторам работы с молодежью, а также студентам 
и преподавателям.  
Монография может найти широкое применение в процессе 
обучения студентов по направлениям подготовки «Психолого-
педагогическое образование», «Педагогическое образование», 
«Организация работы с молодежью», уровни высшего образования — 
бакалавриат и магистратура. 

 
Буслаева Е. Н., Макарова В. А. 

Глава I. Стресс в жизни  
современного подростка 

1.1. Сущностная характеристика стресса 

1.1.1. Стресс, его причины 

Под стрессом понимают неспецифическую реакцию организма 
на любое воздействие, что нарушает его гомеостаз,  
а также состояние нервной системы организма, причем, в медицине, 
физиологии, психологии принято выделять положительную (
эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса 
[34, с. 5]. 
По характеру воздействия выделяют нервно-психический 
(психологический) и физический стрессы (тепловой, световой, 
звуковой и др.). 
Обращаясь к истории В. Г. Петровская с соавторами замечает, 
что еще в XIX в. великий французский физиолог Клод 
Бернар высказал мысль, что внутренняя среда живого организма 
должна сохранять постоянство при любых колебаниях 
внешней среды, что «постоянство внутренней среды служит 
условием свободной и независимой жизни» [19, с. 4]. 
В научный оборот понятие «стресс», как отмечают Е. Д. Соколова, 
Ф. Б. Березин, Т. В. Барлас, по отношению к техническим 
объектам, вначале было введено испытывающим нагрузку и 
сопротивляющихся ей, а применительно к психофизиологии 
этот термин в 1927 г. ввел У. Б. Кеннон для обозначения физиологических 
реакций, которые возникают в организме при воздействии 
угрожающего организму стимула [24, с. 7]. 
В рамках теории гомеостазиса любой организм должен сохранять 
постоянное функционирование при изменениях внешней 
среды, и в связи с этим У. Кеннон писал, что организм в 
случае возникновении опасности реализует стратегии бегства 
или борьбы, которые влекут за собой возрастание частоты 
сердечных сокращений, увеличение артериального давления, 
изменение дыхания [30, c. 9–10]. 
Теория общего адаптационного синдрома, разработанного 
Г. Селье, стала основой всего учения о стрессе. Общий  

7 

 
адаптационный синдром присущ любому организму, он обеспечивает 
выживание. Все воздействующие на человека раздражители 
запускают [37] специфические изменения, возникающие 
при активизации функциональной системы для адаптации  
к конкретному фактору, и общую неспецифическую реакцию 
приспособления, она и была названа стрессом.  
В 1936 г. вышла первая работа Г. Селье по общему адаптационному 
синдрому, но он не употреблял термин «стресс», 
поскольку этот термин использовался для обозначения нервно-
психического напряжения [19, с. 5]. 
А в 1946 г. Г. Селье начал обоснованно использовать термин «
стресс» для обозначения общего адаптационного напряжения [
24, с. 7]. 
Таким образом, Г. Селье определил стресс как совокупность 
стереотипных, неспецифических реакций организма, 
стресс рассматривается им с позиции физиологической реакции 
на физические и органические факторы. Реакция организма на 
внешний раздражитель выполняет одновременно защитную и 
приспособительную функции в зависимости от устойчивости 
организма к воздействию различных факторов, их силы и продолжительности 
воздействия, но адаптационные возможности 
организма ограничены [30, c. 10]. 
Исследования Г. Селье, его сотрудников и последователей 
во всем мире подтверждают, что стресс является неспецифической 
причиной многих заболеваний, в частности, частая подверженность 
инфекции, т. к. продуцирование иммунных клеток 
снижается при физическом или психическом стрессе [24, с. 8]. 
На каждое воздействие среды организм реагирует особым 
напряжением, стресс возникает в момент сильной реакции, 
выходящей из-под контроля, но подобное проявление может 
выражаться не ярко, скрыто. Следует учитывать, что стресс 
является одной из причин неблагополучия в жизни человека, 
что связано с особенностями жизни, и Г. Селье писал, что стресс 
является обязательной частью жизни человека [30, c. 18]. 
Стресс может как снижать, так и повышать устойчивость 
организма, и он проявляется везде. Даже иногда радость приводит 
к стрессу, хотя она стимулирует к жизни. 
Неспецифические адаптационные процессы выполняют 
функцию стабилизации посредством «запуска» компенсаторных 

8 

 
процессов. В результате этого организм сохраняет способность 
решения безопасности и функционирования. Важно учитывать 
выводы Г. Селье, показавшего, что стресс является одним из 
механизмов адаптации организма к внешним воздействиям, 
т. е. стресс был определен как общий адаптационный синдром. 
Общий, т. к. стресс приводит к изменению в организме в целом, 
а адаптационным — поскольку имеет приспособительную 
функцию, мобилизуя ресурсы организма в экстремальных 
условиях [30, c. 18]. 
Ведущую роль в формировании общего адаптационного 
синдрома играет центральная нервная система, поэтому стресс 
можно определить как состояние напряжения или перенапряжения 
процессов метаболической адаптации головного мозга, 
ведущих к защите или повреждению организма на разных 
уровнях его организации посредством единых нейрогуморальных 
и внутриклеточных механизмов регуляции. 
С точки зрения физиологов, общий адаптационный синдром 
включает так называемую триаду Г. Селье: 
• инволюцию (уменьшение тимуса (вилочковой железы), 
селезенки, лимфатических узлов, жировой ткани); 
• изъязвление желудка и желудочно-кишечного тракта; 
• исчезновение гранул липидов в надпочечниках и увеличение 
коркового слоя надпочечников [19, с. 4]. 
В своей книге «Стресс без дистресса» Г. Селье характеризует 
стресс как физиологическую реакцию на физические, химические 
и органические факторы. Эти реакции доказывают, 
что [37]: 
1) все биологические организмы имеют врожденные механизмы 
поддержания состояния внутреннего баланса или 
равновесия функционирования своих систем. Сохранение внутреннего 
равновесия обеспечивается процессами гомеостазиса, 
и его поддержание является задачей организма; 
2) стрессоры нарушают внутреннее равновесие; организм 
реагирует на любой стрессор неспецифическим физиологическим 
возбуждением. Эта реакция является защитно-приспособительной; 

3) развитие стресса и приспособление к нему проходит 
несколько стадий, и время перехода на другую стадию зависит 
от уровня резистентности организма, интенсивности и длительности 
воздействия стрессора; 

9 

 
4) организм имеет ограниченные резервы адаптационных 
возможностей по предупреждению стресса. Г. Селье обобщил 
все результаты своих исследований и пришел к выводу, что 
развитие стрессовой ситуации проходит три стадии, который 
он назвал общим адаптационным синдромом [34, с. 9]. 
Первая стадия проявляется при первом появлении стрессора 
и носит название «стадия тревоги». Для этой стадии характерны 
снижение уровня резистентности организма, нарушение 
некоторых соматических и вегетативных функций. Затем организм 
мобилизует резервы и включает механизмы саморегуляции 
защитных процессов. Если защитные реакции эффективны, 
тревога утихает и организм возвращается к нормальной активности. 
Большинство стрессов разрешается на этой стадии. Такие 
краткосрочные стрессы могут быть названы острыми реакциями 
стресса. На этой стадии обнаруживается, таким образом, 
мобилизация защитных сил организма, в результате чего происходит 
процесс перестройки вегетативной и гормональной регуляции. 
В кровь выбрасывается большое количество стероидных 
гормонов, производимых корой надпочечников, усиливается 
сгущение крови, в тканях преобладают процессы разложения 
или окисления вещества (катаболические процессы). 
Во время аларм-реакции происходит активация симпатического 
отдела вегетативной нервной системы, в кровяное 
русло поступает адреналин, концентрация которого может 
увеличиться в 300 раз. Адреналин усиливает процесс превращения 
гликогена в глюкозу. Когда резко возрастают потребности 
мозга в глюкозе, адреналин способствует поддержанию способности 
мозга сохранять постоянство своего внутреннего состояния. 
Гомеостатическая система мозга определяет способы 
приспособления, вся его внутренняя, структурная и функциональная 
организация направлена на сохранение баланса. При 
этом результат функционирования гомеостатической системы 
может отличаться от ожидаемого [34, с. 10]. 
Вторая стадия — стадия резистентности (сопротивления) — 
наступает при продолжительном воздействии стрессора, 
когда возникает необходимость поддержания защитных реакций 
организма. Происходит сбалансированное расходование 
адаптационных резервов на фоне адекватного внешним условиям 
напряжения функциональных систем. Эта стадия наступает, 

10