Безопасность жизнедеятельности

Министерство цифрового развития, связи и массовых коммуникаций  

Российской Федерации 

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение  

высшего образования 

«Сибирский государственный университет телекоммуникаций и информатики» 

(СибГУТИ) 

 

 

 

 

 

 

Н. Н. Симакова 
Л. П. Власова 

Т. В. Колбасенко 

 

Безопасность жизнедеятельности 

 

Практикум 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Новосибирск 

 2022 

УДК 658.382(076) 
 

Утверждено редакционно-издательским советом СибГУТИ 

 

 
Рецензент к.в.н., доцент кафедры безопасности труда (БТ) Новосибирского 

государственный технического университета Е.А. Удальцов 

 

 

Симакова Н. Н., Власова Л. П., Колбасенко Т. В. Безопасность 

жизнедеятельности : практикум / Сибирский государственный университет 
телекоммуникаций и информатики ; кафедра  радиотехнических устройств и 
техносферной безопасности. – Новосибирск, 2022. – 66 с. 

 
Целью данного практикума является освоение вопросов безопасности 

жизнедеятельности с вариантами решения задач, контрольными вопросами и 
теоретической частью. Данный практикум предназначен для студентов очного 
и заочного обучения направлений подготовки 01.03.02 Прикладная математика 
и информатика,  02.03.02 Фундаментальная информатика и информационные 
технологии, 09.03.01 Информатика и вычислительная техника, 09.03.0 Информационные 
системы и технологии, 09.03.03 Прикладная информатика, 10.03.01 
Информационная безопасность, 11.03.01 Радиотехника, 11.03.02 Инфокомму-
никационные технологии и системы связи, 11.03.03 Конструирование и технология 
электронных средств, 11.03.04 Электроника и наноэлектроника, 20.03.01  
Техносферная безопасность, 38.03.05 Бизнес-информатика, 42.03.01 Реклама и 
связи с общественностью.  

 

 

 
 
 
 
 
© Симакова Н.Н., Власова Л.П., Колбасенко  
Т.В., 2022 
 
© Сибирский государственный университет 
 телекоммуникаций и информатики, 2022 

 
 
 
 
 

Содержание 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Стр. 

1. Практическое занятие №1. Организация рабочих мест с  

персональными компьютерами  
 
 
 
 
 
4 

2. Практическое занятие №2. Оценка санитарно-гигиенических 
параметров рабочих мест 
 
 
 
 
 
 
 
6 

2.1. Задача 1. Расчет производственного освещения  
 
6 

2.2. Задача 2. Расчет кратности воздухообмена  
 
 
14 

2.3. Задача 3. Расчет уровня шума  
 
 
 
 
18 

3. Практическое занятие № 3. Оценка электромагнитной безопасности 23 

3.1. Задача 1 
 
 
 
 
 
 
 
 
23 

3.2. Задача 2  
 
 
 
 
 
 
 
 
25 

3.3. Задача 3 
 
 
 
 
 
 
 
 
26 

Тестовые задания к Практической работе №1  
 
 
 
29 

 Тестовые задания к Практической работе №2  
 
 
 
33 

 Тестовые задания к Практической работе №3  
 
 
 
43 

Список использованной литературы 
 
 
 
 
 
49 

ПРИЛОЖЕНИЕ 1 
 
 
 
 
 
 
 
 
50

 
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 
 
 
 
 
 
 
 
 
51

 
ПРИЛОЖЕНИЕ 3 
 
 
 
 
 
 
 
 
53

 
ПРИЛОЖЕНИЕ 4 
 
 
 
 
 
 
 
 
56 

ПРИЛОЖЕНИЕ 5 
 
 
 
 
 
 
 
 
58 

ПРИЛОЖЕНИЕ 6 
 
 
 
 
 
 
 
 
63 

ПРИЛОЖЕНИЕ 7 
 
 
 
 
 
 
 
 
64 

ПРИЛОЖЕНИЕ 8 
 
 
 
 
 
 
 
 
65 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Практическое занятие №1. 

Организация рабочих мест с персональными компьютерами (ПК) 

 

Цель занятия: знакомство с требованиями к рабочим местам, оснащен-

ных персональными компьютерами. 

 

Задание и порядок выполнения 

 

1. Представить проект рабочих мест, оснащенных персональными ком-

пьютерами, для заданного помещения (таблица 1.1).  

На схеме указать: 

 
- количество рабочих мест; 

 
- компоновку рабочего места; 
- расположение рабочего стола и монитора относительно оконных про-

емов; 

- расстояния между мониторами; 
- схему расположения осветительных приборов. 
2. Пользуясь Приложениями 1-8, приложить к проекту рабочего места 

следующие данные: 

- требования к освещенности рабочих мест; 
- требования к параметрам микроклимата и шума; 
- эргономические требования к рабочему месту; 
- рекомендации к продолжительности регламентированных перерывов; 
- способы снятия зрительного, статического напряжения, способы восста-

новления мозгового кровообращения. 

 

Таблица 1.1 – Исходные данные 
Размеры 
помещения, 
м:

Вариант

1
2
3
4
5
6
7
8
9
0

Длина А
8
10
12
4
5
7
14
11
9
3

Ширина В
6
12
12
3
4
6
8
10
4,5
2

Высота Н
3,5
4
3,8
2,5
2,5
3
3,2
2,8
2,8
2,5

 

Методические указания по выполнению задания 

 

В процессе подготовки к занятиям необходимо ознакомиться с Санитар-

ными правилами и нормами (СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативные 
требования  к обеспечению безопасности и (или) безвредности  для человека 
факторов среды обитания»; Санитарными правилами СП 2.2.3670-20 «Сани-

тарно-эпидемиологические требования к условиям труда»). 

Для заданного в таблице помещения нарисовать схему размещения рабо-

чих мест, оснащенных ПК. Характеристика монитора задается преподавателем. 
Для определения количества рабочих мест учесть, что площадь на одно рабочее 
место пользователей ПЭВМ с видеодисплейными терминалами (ВДТ) на базе 
электронно-лучевой трубки (ЭЛТ) должна составлять не менее 6 м2, с ВДТ на 
базе плоских дискретных экранов (жидкокристаллические, плазменные) – 4,5 
м2. 

 

Контрольные вопросы 

 

1. 
Какие требования к условиям труда должны быть реализованы при 

организации рабочих мест? 

2. 
Что включают в себя санитарно-противоэпидемические (профилак-

тические) мероприятия, направленные на предупреждение вредного воздействия 
факторов производственной среды и трудового процесса на здоровье работника? 


3. 
Дайте характеристику условий труда на рабочем месте с ПК. 

4. 
Какие эргономические требования предъявляются к рабочим мес-

там с ПК?  

5. 
Какие существуют меры защиты от поражения электрическим то-

ком на рабочих местах с ПК? 

6. 
Почему при работе с ПК возникает зрительное утомление? 

7. 
В чем проявляется действие статических нагрузок? 

8. 
Какие существуют виды и категории работ с ПК? 

9. 
Как устанавливается время регламентированных перерывов? 

10. 
Меры профилактики утомления для лиц умственного труда. 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Практическое занятие №2. 

Оценка санитарно-гигиенических параметров рабочих мест 

 

Задача 1. Расчет производственного освещения 

 

Цель занятия: Освоить методику определения числа светильников в про-

изводственном помещении, определения мощности осветительной установки, 
размещения светильников в помещении. 
 
 

Задание и порядок выполнения работы 

 

1. Рассчитать мощность осветительной установки с общим равномерным 

освещением.  

2. Представить схему размещения светильников. 
Данные, необходимые для расчета освещенности производственного про-

цесса и назначение освещения по точности выполняемых работ, приведены в 
таблице 2.1.  
 
Таблица 2.1 – Исходные данные 
Данные
Вариант

1
2
3
4
5
6
7
8
9
0

Размеры помещения, 
м.

Длина А
Ширина В
Высота Н

14
8
3,6

16
7
4,2

14
6
4,8

16
8
3,6

12
6
3,6

10
8
4,2

14
7
4,8

12
8
4,2

16
6
3,6

12
7
4,8

Характер зри-

тельной на-

грузки

IV
а

IV
в

III
а

II
г

III
б

III
в

II
в

III
г

IV
г

IV
б

Коэффициенты 

отражения:

потолка ρ п
стен 
ρ с

пола    ρ пол

0,8
0,8
0,3

0,7
0,5
0,2

0,5
0,3
0,1

0,8
0,8
0,3

0,7
0,5
0,2

0,5
0,3
0,1

0,8
0,8
0,3

0,7
0,5
0,2

0,5
0,3
0,1

0,7
0,5
0,2

 

Методические указания по выполнению задания 

 

Рациональное искусственное освещение производственных помещений, 

отвечающее требованиям существующих санитарных норм и строительных 
правил, обеспечивает возможность нормальной деятельности человека. 

От особенностей устройства освещения в значительной степени зависит 

производительность труда (повышение на 13%), а также качество выпускаемой 
продукции.  

Сохранность зрения человека, состояние его центральной нервной систе-

мы и безопасность в производственных условиях в значительной мере зависит 
от условий освещения, при котором он работает. 
 
Расчет состоит их двух частей – электрической и светотехнической. 

 
В электрической части расчета выбираются: напряжение – в зависимости 

от классификации производственных помещений по электробезопасности; источника 
и схемы питания осветительной установки; вида электрической проводки 
и способов ее прокладки; места расположения групповых щитов и выключателей; 
мер защиты от поражения электрическим током и производится 
расчет сети. 
 
В светотехнической части выбирается система освещения; источник све-

та; минимальная освещенность рабочих поверхностей коэффициент запаса, тип 
осветительного прибора, определяется количество ламп и мощность осветительной 
установки. 
 
На практическом занятии выполняется светотехническая часть расчета 

освещения. 
 

1. Основные положения светотехнического расчета 

 

 Выбор источника света 

 

К числу источников света массового применения, выпускаемых промыш-

ленностью, относятся лампы накаливания, люминесцентные лампы. Предпочтение 
следует отдавать люминесцентным лампам как более экономичным и обладающим 
более благоприятной цветностью излучения. 

Лампы накаливания рекомендуются для местного освещения, при вре-

менном пребывании в помещении людей, при низких уровнях нормированной 
освещенности, во взрыво- и пожароопасных помещениях с тяжелыми условиями 
среды (сырых, пыльных, с химически активной средой ), а также там, где 
температура воздуха может быть менее +8С и напряжение в сети падать ниже 
90% от номинального. 

Люминесцентные лампы рекомендуются: 
а) в системе одного общего освещения работ от I до V зрительного разря-

да (браковочные операции, сварочные цехи, учебные помещения, проектно-
конструкторские бюро и т.д.); 

б) для общего освещения в системе комбинированного освещения во всех 

случаях; 

в) для общего и местного освещения в производствах, где необходимо 

правильное различие цветности поверхности; 

г) в помещениях с недостаточным естественным освещением. 

Наиболее экономичные лампы ЛБ; для рабочих мест с требованиями цве-

топередачи местные светильники должны снабжаться лампами ЛД или ЛДЦ. 
 

Выбор системы освещения 
 

 
В практике проектирования осветительных установок используется сле-

дующие системы освещения: 
 
а) общего освещения; 

 
б) комбинированного освещения (к общему освещению добавляется      

местное, световой поток которого направлен непосредственно на рабочие места). 
 

Общее освещение подразделяется на: общее равномерное (при равномер-

ном распределении светового потока без учета расположения оборудования); 
общее локализованное (при распределении светового потока с учетом расположения 
рабочих мест). Применение одного местного освещения внутри производственных 
зданий не допускается. 
 
Система общего равномерного освещения рекомендуется в помещениях: 

 
а) с большой плотностью расположения оборудования и рабочих мест, 

где нет теней на рассматриваемой поверхности (автоматных цех, помещения 
для работы инженеров-разработчиков); 
 
б) при выполнении однотипных работ по всей площади; 

 
в) в помещениях, где не требуется большого и длительного напряжения 

зрения (работы V разряда и ниже). 
 
Предпосылками устройства общего локализованного освещения (распо-

ложение светильников зависит от расположения оборудования) являются: 
 
а) различное назначение отдельных частей помещения; 
б) наличие громоздкого затеняющего оборудования; 
в) большие размеры рабочих поверхностей  или расположение их сосре-

доточенной группой; 

г) желательность определенного направления света. 
Система комбинированного освещения как наиболее экономичная долж-

на предусматриваться: 

а) в помещениях, где выполняются точные зрительные работы (I-Vб раз-

ряда); 

б) при работе на оборудовании, создающем глубокие резкие тени (прес-

сы, штампы ), или на оборудовании, рабочие поверхности которого расположены 
вертикально или наклонно; 

в) в случаях необходимости определенного, а тем более изменяемого и 

процессе работы направления света; 

г) в помещениях с невысокой плотностью расположения рабочих мест. 
Местные светильники в целях электробезопасности должны питаться по-

ниженным напряжением 36 В. 

 
 

Выбор осветительных приборов 

 

Выбор осветительного прибора является важным вопросом проектирова-

ния осветительной установки, от правильного решения которого зависят не 
только качество и экономичность, но и надежность действия осветительной установки, 
а в ряде случаев пожаро- и взрывобезопасность. 

Основными показателями, определяющими выбор светильника при про-

ектировании осветительной установки, следует считать: 

а) конструктивное исполнение светильника с учетом условий среды; 
б) светораспределение светильника; 
в) блесткость светильника; 
г) экономичность светильника. 

 

Расчет производится по методу коэффициента использования светового 

потока 

 

1. Выбирается источник света (задано или согласно рекомендациям). 

 

2. Выбирается система освещения по данным соответствующего варианта 

(или по рекомендациям). 
 

3. Выбирается тип светильника по данным соответствующего варианта 

или по рекомендациям. 

 

4. Определяем число светильников N  

 
 
 
 
 
 
 
 
 


*
*
*

*
*
min

n
z
F

k
S
Е
N

л



 
 
 
 

(2.1) 

 

где Еmin– нормируемая минимальная освещенность, Лк; (таблица 2.2) 

S – площадь освещаемого помещения, м2; 
k – коэффициент запаса (любой от 1,3 до 1,7); 
Fл – световой поток лампы, лм; светильник выберем ARS/R 4x18, свето-

вой поток 1150 лм; 

Z=0,9 – коэффициент неравномерного освещения; 
n – число ламп в светильнике (светильник 4-х ламповый); 
η – коэффициент использования светового потока светильника; 
η выбирается по таблице 2.3 в зависимости от коэффициентов отражения 

потолка, стен и пола; от типа светильника; от показателя помещения φ: 
 

)
(
*

*

В
А
Нр

В
А




, 
 
 
(2.2) 

где, А – длина помещения, м; 

В – ширина помещения, м; 
 Нр – высота подвеса светильника над рабочей поверхностью, м; 

 

Нр=Н–Нсв–Нст ,м   
 
 
(2.3) 

где  Н – высота помещения, м; 

Нсв – высота светильника, (светильники монтируются в потолок, поэтому 

принять 0м); 

Нст – высота стола (принять 0,8 м) 
 

 

 

Рис. 2.1 – Пояснение определения высоты подвеса светильников 

 
7. Определяем общее число ламп: 

n' =n*N, шт. 
 
 
 
 
 
(2.4) 

 

 

8.  Определяем мощность осветительной установки 

W= n'* Wл, шт. 
 
 
 
 
 
(2.5) 

 

где Wл – мощность лампы, Вт; 

 
 

 
 
 
 
 
 

Таблица 2.2 – Наименьшая освещенность на рабочих поверхностях в производственных 
помещениях 
Характеристика 

работы

Разряд
работы

Подразряд

работы

Наименьшая освещенность

Комбинированное 

освещение

Общее освещение


1
2
3
4
5

Наивысшей 

точности

I
а
б
в
г

5000
4000
2500
1500

1500
1250
750
400

Очень высокой 

точности

II
а
б
в
г

4000
3000
2000
1000

1250
750
500
300

Высокой точ-

ности

III
а
б
в
г

2000
1000
750
400

500
300
300
200

Средней точно-

сти

IV
а
б
в
г

750
500
400
3000

300
200
200
150

Малой точно-

сти

V
а
б
в
г

300
200

-
-

200
150
150
100

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Таблица 2.3 – Коэффициент   использования светового потока светильников 

Тип 

светиль-

ника 

ARS/R 
4x18



φ=0,5

ρn=0,8
ρn=0,8
ρn=0,8
ρn=0,7
ρn=0,5
ρn=0,5
ρn=0,3

ρс=0,8
ρс=0,5
ρn=0,3
ρn=0,5
ρn=0,5
ρn=0,3
ρn=0,3

ρпол=0,

3

ρnол=0,3 ρnол=0,1
ρnол=0,2
ρnол=0,1 ρnол=0,

1

ρnол=0,
1

0,53
0,38
0,32
0,37
0,31
0,31
0,31

φ=0,8

ρn=0,8
ρn=0,8
ρn=0,8
ρn=0,7
ρn=0,5
ρn=0,5
ρn=0,3

ρс=0,8
ρс=0,5
ρn=0,3
ρn=0,5
ρn=0,5
ρn=0,3
ρn=0,3

ρпол=0,

3

ρnол=0,3 ρnол=0,1
ρnол=0,2
ρnол=0,1 ρnол=0,

1

ρnол=0,
1

0.60
0.45
0.38
0.44
0.41
0.38
0.37