Организация туристского похода

www.mabiv.ru

Классификация туристских походов

Туристический поход - групповое или индивидуальное мероприятие, 
связанное с перемещением по некому маршруту в рекреационных 
спортивных, познавательных целях. 

Походы подразделяются:

- Оздоровительные, где основная цель - полноценный отдых и 
оздоровление участников;

- Познавательные (например, экологические), здесь ставятся еще и 
познавательные (образовательные) цели и задачи;

- Приключенческие которые реализуются в преодолении сложного 
маршрута, содержащего естественные препятствия (спортивный 
компонент). При этом участники похода не ставят для себя получить 
спортивное звание, участвовать в соревнованиях;

- Учебные, целью является обучение участников туристской технике 
и тактике проведения походов;

- Спортивные, целью является совершенствование возможностей 
участников в преодолении классифицированных маршрутов и 
повышение их спортивного мастерства, квалификации. Спортивные 
походы 
дополнительно 
классифицируются 
по 
их 
категории 

сложности.

По форме и характеру организации путешествия делятся на:

Плановые, которые совершаются по заранее разработанному и 
подготовленному 
какой-либо 
организацией 
маршруту. 
Они 

проходят по изученным, описанным и иногда промаркированным 
маршрутам, под руководством инструкторов. Весь маршрут, как 
правило, проходит через туристские базы, где участники походов 
обеспечиваются ночлегом, услугами экскурсоводов, проводников, 
медицинским и культурным обслуживанием, транспортом.

www.mabiv.ru

Самодеятельные путешествия, где туристы находятся на полном 
самообслуживании, сами решают все вопросы, связанные с 
выбором маршрута, обеспечением снаряжением, разработкой 
графика движения и т.п. В таких случаях туристы сами подбирают 
состав группы, сами составляют маршрут, обеспечивают себя 
необходимым походным снаряжением и продуктами питания, а на 
маршруте - организуют экскурсии, переходы и ночлег.

На 
основании 
способа 
передвижения 
любые 
походы 

(рекреационные и спортивные) подразделяются на: пешеходные, 
горные, лыжные, водные, велосипедные.

На основании продолжительности похода (в днях) все походы 
можно подразделить на походы выходного дня и многодневные 
походы.

www.mabiv.ru

ОРГАНИЗАЦИЯ ПОХОДА

Организация и подготовка походов - это комплекс параллельных и 
последовательных мероприятий, системное выполнение которых 
обеспечивает 
достижение 
поставленных 
целей, 
решение 

воспитательных, образовательных и спортивных задач при 
максимальном оздоровительном эффекте и полной безопасности 
участников похода.

Постановка цели и задач похода. С чего начинается путешествие 
– с замысла. Каждый поход должен иметь цель, то, зачем мы идем 
в поход. Постановка целей: познавательные, рекреационные, 
спортивные, обучающие, другие. Цели в группе должны совпадать 
или, по крайней мере, не противоречить друг другу, иначе поход не 
получится. Из целей проистекают основные и второстепенные 
задачи, которые будет решать группа в походе.

План похода включает: вид маршрута, его протяженность, 
продолжительность похода, количество дневок и резервных дней, 
график похода, распределение по маршруту технически сложных 
участков, зависимость веса рюкзака от вида маршрута, запасные 
варианты маршрута, планирование эмоциональных нагрузок.

Постановка цели 
План похода 

Создание 
туристской 

группы

Выбор и 

разработка 
маршрута

Туристическое 
снаряжение
Питание в походе
Привалы и 
ночевки

Режим ночевок и 

дневок

Свертывание 
туристского 

лагеря

Ориентирование 

на местности

Обеспечение 
безопасности в 

походе

Физическая 
подготовка 
туристов

www.mabiv.ru

Тщательность 
проработки 
стратегии 
похода 
–
фундамент 

безаварийного прохождения маршрута!

Для сложных походов выработка стратегии начинается за 3-6 
месяцев до начала совершения похода!

Создание туристской группы. При подборе группы следует 
учитывать индивидуальные особенности и склонности каждого 
участника предполагаемого путешествия. Как правило, группа 
формируется из людей, объединенных общими интересами. Успех 
похода во многом зависит от руководителя группы, его инициативы, 
опыта и организаторских способностей. Поход по своей природе -
занятие коллективное. Не рекомендуется путешествовать в 
одиночку. Турист-одиночка проигрывает во многом.

Выбор и разработка маршрута

Линейный маршрут
Кольцевой маршрут

Радиальный маршрут
Комбинированный маршрут

www.mabiv.ru

Выбор вида маршрута – важнейший элемент планирования похода. 
Все маршруты по виду подразделены на: линейные, кольцевые, 
радиальные, комбинированные.

В основу такого деления положено различие чисто внешнего 
порядка, в силу чего оно не может отразить внутренней физической 
и психологической динамики различных видов маршрутов. С этих 
позиций, например, невозможно найти принципиальных различий 
между линейным и кольцевым маршрутами с точки зрения весовых 
нагрузок. Наличие на маршрутах населенных пунктов определяет 
существо различий видов маршрутов.

Сколько километров можно пройти в день? По ровной местности 
можно пройти нормально с большими рюкзаками 20 км в день. Т.е. 
при желании можно и больше, но если вы так будете идти много 
дней подряд, то устанете, вырастет вероятность травм, потертых 
ног и т.д. Если собираетесь в горы, обращайте внимание еще на 
количество метров набора и сброса высоты. Считайте 100 метров 
набора/спуска, как 1 км по горизонтали. Например при наборе 
высоты 500 метров не закладывайте более 15 км,  а при наборе 1000 
метров — не более 10 км по горизонтали. Более 1000 – 1500 метров 
вверх за сутки не набирайте – высок риск развития горной болезни.

В прямой зависимости от видов маршрутов находится динамика 
весовых нагрузок. Изменяющимся содержанием рюкзака, как 
известно, являются продукты питания, а при путешествиях в 
безлесье – и горючее для нагревательных приборов, которые 
вместе составляют более двух третей общего веса рюкзака. Самые 
напряженные весовые нагрузки характерны для маршрутов, 
проложенных вне населенных пунктов, когда всё и на весь поход 
приходится брать с собой. Наименьшие весовые нагрузки 
соответствуют радиальному виду маршрутов. 

Выбор 
нитки 
маршрута 
(протяженность 
маршрута 
и 

продолжительность 
похода). 
Определяется 
необходимая 

протяженность маршрута и продолжительность похода (с учетом 
состава группы, намеченных целей похода).

www.mabiv.ru

Протяженность маршрута. В последние годы наблюдается 
стабильная тенденция увеличения, по инициативе самих групп, 
протяженности маршрутов, и их усложнения. В отдельных случаях 
это может быть и оправдано. Однако в интересах безопасности и 
недопустимости 
вредных 
перегрузок 
организма, 
особенно 

начинающих туристов, необходимо ограничить верхний предел 
протяженности маршрутов.

Продолжительность 
похода 
в 
минимальном 
значении 

определена 
разрядными 
требованиями. 
Она 
является 

усредненным 
вариантом, 
выведенным 
из 
многократного 

прохождения 
маршрута 
различными 
группами. 
Увеличение 

количества дней на поход возможно за счет удлинения маршрута и 
повышения количества препятствий или их усложненности и при 
разведке отдельных участков маршрута.

Количество дневок и резервных дней должно соответствовать 
протяженности и сложности маршрута, продолжительности похода, 
а также характеру климатических условий района путешествия. 
Чтобы не допустить физических перегрузок, дни отдыха (дневки) 
обычно намечаются через 4-5 ходовых дней. Необходимо 
резервировать в зависимости от сложности маршрутов 2-4 дня.

Распределение по маршруту технически сложных участков –
рационально спланированный поход. Правильно построенным 
маршрут – это, когда сложные участки приходятся на срединную 
часть пути, а их преодоление начинается с радиального выхода. К 
этому времени организм успевает адаптироваться к новым 
условиям, втянуться в ритм движения и нагрузки, т.е. обретает «пик 
формы». 

График похода заключается в разбивке маршрута по дням, 
определении величин дневных переходов и распределении дневок. 
При разработке графика можно внести уточнения в ранее принятый 
план путешествия. Например, для обеспечения безопасности при 
преодолении 
перевалов 
в 
утренние 
часы 
потребуется 

дополнительно еще один день.

www.mabiv.ru

Запасной маршрут желательно разрабатывать в нескольких 
вариантах: например, сокращение заключительной части путем 
выхода в ближайший населенный пункт, упрощенное прохождение 
сложного участка или прекращение путешествия. 

Эмоциональные нагрузки пока еще не стали предметом 
специального планирования похода. А проблема эта реально 
существует. Разочарование может наступить как от невыполнения 
спортивной цели, так и от ее выделения в ущерб эстетической 
стороне. Только разумное сочетание двух начал, когда наряду с 
физическими нагрузками турист получает и эмоциональный заряд, 
может принести всестороннее удовлетворение путешествием. А это 
обязывает 
руководителя 
группы 
осмысленно 
подойти 
к 

распределению эмоциональных нагрузок на маршруте.

В последние дни маршрута, когда позади кульминация похода и 
начинает сказываться усталость, руководителю следует особо 
позаботиться о поддержании в группе хорошего настроения и 
дружелюбного психологического климата. Именно в эти дни обычно 
происходят «срывы» и прорывается наружу то, что раньше легко 
сдерживалось. 

В ежедневных графиках необходимо предусматривать свободное 
время, которым каждый участник мог бы распорядиться по своему 
усмотрению побыть наедине с природой без назойливого внимания 
со стороны. Такое положение должно стать непременным условием 
взаимоотношений в группе, правилом хорошего туристского тона.

www.mabiv.ru

Туристическое снаряжение

Большое внимание уделено подбору и проверке походного 
снаряжения, как группового, так и личного. Снаряжение должно 
быть прочным, удобным и лёгким, а его количество - минимальным.

В 
перечень 
группового 
снаряжения 

включаются: продукты питания, палатки, 
рем.набор, топор, пила, котелки, газовое 
оборудование, 
инструмент, 
аптечка, 

веревка 
и 
другие 
предметы, 

необходимые в походе. Для учёта всё 
групповое снаряжение закрепляется за 
определенным участником похода. 

Документы, деньги и карту упаковывают 
в полиэтиленовый пакет. Спички и 

растопку также хранят во влагонепроницаемых упаковках.

Рюкзак должен быть соответствующего размера, и быть посильным 
для туриста. Особое значение имеет его правильная укладка. 
Уложенный рюкзак должен быть плоским и вытянутым по высоте. 
Такая форма равномерно распределяет нагрузку на тело туриста.

Сверху могут крепиться предметы группового снаряжения (веревка, 
инструмент, палатка, и др). В этом случае их следует плотно 
притянуть веревкой к рюкзаку. 

В двухдневном походе его масса составляет примерно 12-15 кг для 
юношей, 6-10 кг для девушек, в категорийных походах может 
достигать у мужчин до 25-30 кг, а у женщин 15-20 кг.

www.mabiv.ru

Питание в походе

Питание в походе должно быть калорийным, сытным, вкусным. 
Рацион питания определяется продолжительностью и сложностью 
похода. В многодневном походе предусматривается обязательное 
трехразовое питание плюс 2-3 перекуса. Продукты берут согласно 
предварительной раскладке. Раскладка -
это количество и 

ассортимент продуктов на каждый день.

По нормам на килограмм веса туриста в день должно быть не менее 
1-1,5 г белка, столько же жиров и в 4-5 раз более углеводов. 
Наилучшее весовое соотношение белков, жиров и углеводов - 1:1:4. 
Туристская практика показывает, что вес суточного рациона на 
одного человека должен быть в пределах от 900 до 1200 г.

Зимние и горные походы требуют расхода уже 4000-5000 Ккал в 
сутки. Исходя из этого нужно:

✓На завтрак потребляет 30% калорий суточного рациона. Он 
должен быть легкоусвояемым, приятным и компактным.

✓Перекус состоит из 30% рациона калорийности. Сочетание 
углеводной пищи (печенье, вафли, соки) и жирной (сало, халва, 
колбаса)

✓Ужин - 25% от суточной калорийности. Сочетание белковой и 
углеводной пищи (мясо, каши, супы, макароны). Обильное питьё с 
печеньем и т.д.

Продукты для походов должны быть не портящиеся, лёгкие, 
калорийные, хорошо усвояемые, компактными.

www.mabiv.ru

Привалы и ночевки

Туристский бивак -
это отдых 

участников похода, место, где они 
питаются, спят и готовятся к 
дальнейшему пути, это костер, 
очаг, укрытие от непогоды. 

Привалы 
и 
ночевки. 
В 

зависимости 
от 

продолжительности биваков они 
подразделяются на малый привал, 
ночлег, дневку. 

Организация привала или ночлега 
заключается 
в 
том, 
чтобы 

правильно выбрать для него место, хорошо подготовить площадку, 
поставить палатку, развести костер и обеспечить безопасность 
лагеря от стихийных сил природы.

Место для малого привала выбирается на достаточно ровных и 
сухих площадках, на полянах, опушках или прямо на обочине дороги 
или тропы. Желательно, чтобы рядом находился источник питьевой 
воды - ключ или чистый ручей. В ветреную погоду место привала 
должно быть укрыто от порывов ветра полосой леса, зарослями 
кустарника, пригорком или береговым откосом.

Место для ночлега, дневки подбирается более тщательно. Обычно 
оно выбирается на берегу реки, озера и часто зависит от наличия 
ровной площадки для палаток и сухого топлива - хвороста, 
валежника, бурелома.

Для ночлега удобнее места, рано освещаемые солнцем, -
восточные склоны холма, восточная опушка леса и т.д. Здесь 
быстрее просыхает роса на траве и палатках. В охраняемых 
природных и лесопарковых зонах туристский лагерь можно 
разбивать только в специально отведенных местах.