Профилактика зависимого поведения

В Ы С Ш Е Е  О Б Р А З О В А Н И Е

Красноярский государственный аграрный университет

Ю.В. КУЛЕШОВА

ПРОФИЛАКТИКА

ЗАВИСИМОГО ПОВЕДЕНИЯ

УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ

Рекомендовано Учебно-методическим советом федерального государственного
бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Красноярский
государственный аграрный университет» для внутривузовского использования
в качестве учебного пособия по направлениям подготовки 35.03.03 «Агрохимия
и агропочвоведение», 36.03.01 «Ветеринарно-санитарная экспертиза», 20.03.02

«Природообустройство и водопользование»

Москва

ИНФРА-М

2023

УДК 159.9(075.8)
ББК 88я73

К90

ФЗ 

№ 436-ФЗ

Издание не подлежит маркировке 

в соответствии с п. 1 ч. 4 ст. 11

Р е ц е н з е н т ы:
В.Л. Гавриков, доктор биологических наук, профессор Сибирского федерального 
университета;
С.С. Мешкова, доктор биологических наук, доцент, заместитель директора филиала 
Московского психолого-социального университета в г. Красноярске

Кулешова Ю.В.

К90

Профилактика зависимого поведения : учебное пособие / Ю.В. Кулешо-

ва. — Москва : ИНФРА-М, 2023. — 163 с. — (Высшее образование).

ISBN 978-5-16-112053-8 (online)

Учебное пособие посвящено одной из наиболее актуальных проблем со-

временности — профилактике зависимого поведения. Приведены теоретические 
основы феномена зависимого поведения, способы диагностики и профилактики 
различных форм зависимого поведения. Особое внимание уделено факторам, 
способствующим возникновению зависимого поведения, а также формированию 
современных представлений о здоровом образе жизни.

Предназначено для студентов бакалавриата, обучающихся по направлени-

ям подготовки 35.03.03 «Агрохимия и агропочвоведение», 36.03.01 «Ветеринарно-
санитарная экспертиза», 20.03.02 «Природообустройство и водопользование».


УДК 159.9(075.8)

ББК 88я73

ISBN 978-5-16-112053-8 (online) 
© Красноярский государственный 

аграрный унивеситет, 2023

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ .......................................................................................................................................5
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФЕНОМЕНА ЗАВИСИМОГО ПОВЕДЕНИЯ ..............6

1.1. Зависимое поведение как разновидность девиантного поведения..............................6
1.2. Признаки зависимой личности и гиперкомпенсация..................................................10
1.3. Основные детерминанты зависимого поведения..........................................................14

1.3.1. Наследственность, социальные факторы и явление созависимости.................14
1.3.2. Эмоционально-волевые нарушения, агрессивное поведение 
и дезадаптация........................................................................................................................20
1.3.3. Мотивационная деформация, психический инфантилизм, внушаемость 
и подражательность...............................................................................................................27
1.3.4. Самооценка личности .................................................................................................32
1.3.5. Характерологические особенности...........................................................................34

Контрольные вопросы и задания .............................................................................................45

2.
ВИДЫ ЗАВИСИМОГО ПОВЕДЕНИЯ И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА............................47

2.1. Зависимости от психоактивных веществ.......................................................................47

2.1.1. Табакокурение ..............................................................................................................47
2.1.2. Наркомания и алкоголизм .........................................................................................51

2.2. Нехимические зависимости ..............................................................................................56

2.2.1. Пищевая зависимость.................................................................................................56
2.2.2. Трудоголизм...................................................................................................................59
2.2.3. Ониомания.....................................................................................................................60
2.2.4. Гемблинг (игровая зависимость) ..............................................................................62
2.2.5. Интернет-зависимость ................................................................................................64
2.2.6. Зависимость от антисоциального поведения..........................................................66

Контрольные вопросы и задания .............................................................................................69

3. ОСНОВЫ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАВИСИМОГО..................................................................71
ПОВЕДЕНИЯ..................................................................................................................................71

3.1.
Понятие о профилактике и ее видах............................................................................71

3.2. Здоровый образ жизни как основной метод  первичной профилактики .................75

3.2.1.
Рациональное питание............................................................................................75

3.2.2. Гигиенические условия сохранения здоровья........................................................83
3.2.3. Психологическая устойчивость и зависимое поведение ......................................86
3.2.4. Режим труда и отдыха .................................................................................................89
3.2.5. Двигательная активность и закаливание...............................................................92

Контрольные вопросы и задания .............................................................................................93

ЗАКЛЮЧЕНИЕ..............................................................................................................................95
ГЛОССАРИЙ ..................................................................................................................................96
ЛИТЕРАТУРА ...............................................................................................................................107
ПРИЛОЖЕНИЯ ........................................................................................................................... 110

Приложение 1. Характерологический опросник К. Леонгарда ...................................... 110
Приложение 2. Тест «Формула темперамента» (А. Белов) .............................................. 116
Приложение 3. Тест «Самооценка».......................................................................................120
Приложение 4. Тест «Мотивация к успеху»........................................................................129
Приложение 5. Тест «Определение состояния агрессии Басса – Дарки (в адаптации 
А.К. Осницкого)»......................................................................................................................132
Приложение 6. Упражнения «Преодоление стресса как профилактика конфликтного 
поведения».................................................................................................................................137
Приложение 7. Психодиагностика стратегии поведения в конфликтной ситуации 
(К. Томас) ...................................................................................................................................140

Приложение 8. Методика «Q-сортировка» (В. Стефансон)..............................................147
Приложение 9. Тест для оценки экстраверсии – интроверсии и нейротизма
(Г. Айзенк)..................................................................................................................................151
Приложение 10. Методика «Ценностные ориентации» (М. Рокич) ...............................154
Приложение 11. Тест Фагерстрема на определение никотиновой зависимости..........158
Приложение 12. Тестовая методика «Есть ли у вас гемблинг-проблемы?» .................160
Приложение 13. Опросник для выявления ранних признаков алкоголизма
(К.К. Яхин, В.Д. Менделевич)................................................................................................161

ВВЕДЕНИЕ

Поведение – это зеркало,

в котором каждый показывает свой облик.

И. Гете

Зависимое поведение человека представляет собой серьезную

социальную проблему, поскольку может иметь такие негативные
последствия,
как
потеря
здоровья,
утрата
работоспособности,

конфликты с окружающими, совершение преступлений. Крайне негативное 
влияние на современного человека оказывают зависимости от
психоактивных веществ, особенно алкогольная и наркотическая. Вместе 
с тем в группе риска по употреблению психоактивных веществ
находятся личности, изначально предрасположенные к аддиктивному
поведению в силу своего возраста, характерологических особенностей 
и наследственности.

Содержание
учебного
пособия
посвящено
основным

теоретическим аспектам зависимого поведения, рассматриваются
основные подходы к пониманию феномена зависимости и признаки
зависимой
личности.
Приведена
характеристика
наиболее

распространенных видов зависимостей и их негативных последствий.
Особое
внимание
уделяется
факторам,
способствующим

возникновению зависимого поведения, и его профилактике.

Проблеме зависимого поведения посвящены работы В.Д. Мен-

делевича, Ц.П. Короленко, Б.М. Сегала, Б.Р. Манделя, В.А. Петровского, 
Н.С. Курек, Е.В. Змановской, Г.В. Старшенбаума, А.В. Гоголевой, 
В.Д. Москаленко, А.С. Палицкой, М.А. Ковальчук, И.Ю. Тарха-
новой, Е.А. Чеверикиной, Н.Н. Мехтихановой, В.В. Шабалиной,
И.А. Фурманова и других ученых. Зависимое поведение определяется
как одна из форм отклоняющегося поведения с формированием
стремления
к
уходу
от
реальности
путем
изменения
своего

психического
состояния.
В
результате
человек
перестает

контролировать свое поведение, мысли и эмоции, всецело посвящая
себя объекту зависимости, становящемуся сверхценным. В современной 
литературе используется также термин «аддиктивное поведение» 
как синоним зависимого поведения, а аддикция в переводе с
английского означает склонность или пагубную привычку.

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФЕНОМЕНА ЗАВИСИМОГО

ПОВЕДЕНИЯ

1.1. Зависимое поведение как разновидность девиантного

поведения

Чем больше привычек имеет человек,
тем меньше он свободен и независим.

И. Кант

Феномен
психологической
зависимости
является
одним
из

самых
сложных
и
актуальных
в
современном
научном
мире.

Зависимостью
часто
обозначают
чрезмерную
или
болезненную

привязанность к другому человеку, группе людей, материальным
предметам или видам деятельности. Наиболее опасными видами
зависимого
поведения
являются
зависимости
от
психоактивных

веществ,
непосредственно
влияющие
на
организм
человека
и

вызывающие негативные органические изменения в нем. Тем не
менее нельзя назвать зависимостью множество привязанностей и
социальных обязательств, существующих у каждого человека в
жизни. В психологии зависимостью считается лишь та привязанность, 
которая имеет недопустимую общественными нормами выраженность 
или создающую психологические проблемы для самой
личности.

В обыденной жизни различные зависимости проявляются как

особая форма осознаваемого или неосознаваемого рабства, ограничивающего 
нормальное развитие и самостоятельность человеческой
личности. Зависимости наносят также непоправимый ущерб и человеческому 
обществу в целом, поскольку очень часто являются причинами 
преступлений и гибели людей, особенно в молодом возрасте.
Тем не менее в круг зависимых иногда попадают люди самого различного 
социального и профессионального статуса, уровня образования, 
этнической принадлежности. Вместе с тем зависимость можно
рассматривать как своеобразную форму адаптации или ухода в сложной 
жизненной ситуации, при которых человек не меняет окружающую 
действительность, но изменяет собственное состояние сознания.
Зависимая личность при этом пребывает в мире иллюзий, находясь в
отрыве от реальных событий, не решая, а усугубляя тем самым существующие 
проблемы. Со временем у таких людей утрачивается способность 
контролировать свое поведение, мысли, эмоции и собствен-

ное
существование
определяется
исключительно
объектом

зависимости.

Классификация видов зависимостей имеет разнообразную при-

роду и степень современности. Среди них имеются как древние формы, 
так и новые, появившиеся в нашей жизни вследствие бурного
развития научно-технического прогресса и социальных возможностей
человека. Поэтому исследование феномена зависимого поведения является 
междисциплинарным, а к профилактике и избавлению от
зависимостей привлечено внимание самых различных специалистов –
педагогов,
психологов,
наркологов,
психиатров,
социологов
и

юристов.

В современной литературе при описании зависимого поведения

часто используются термины «аддиктивное поведение» и «аддикция».
Аддикция (от англ. addiction – зависимость) в переводе с английского
означает пагубную склонность или привычку. Поэтому смысловое
значение
понятия
«зависимое
поведение»,
как
правило,
имеет

негативную окраску. Вместе с тем, по мнению некоторых ученых,
зависимое поведение может выполнять и позитивные функции, придавая 
жизни человека определенную стабильность, а в экстремальных
условиях являясь компенсацией и необходимой защитой от травмирующей 
реальности. В работах Ц.П. Короленко отмечено, что человек
таким образом уходит от реальности, которая его не устраивает или
травмирует. Неудовлетворяющая
реальность
–
это
в некотором

смысле всегда внутренняя реальность, поскольку внешняя «средовая»
реальность воспринимается, осознается и производит эффект на
подсознание, приводя в итоге к возникновению того или иного
внутреннего психического состояния, от которого возникает желание
избавиться.

Вместе с тем Ц.П. Короленко, как и другие ученые, считает, что

зависимое, или аддиктивное, поведение является одной из форм поведения, 
отклоняющегося от общественных норм. Норма при этом
является продуктом группового сознания в виде разделяемых обществом

людей
представлений
и
наиболее
частых
суждений
о

требованиях к поведению с учетом социальных ролей. В.Д. Менделевич

выделяет
такие
нормы,
как
правовые,
нравственные,

эстетические.

Зависимое поведение может иметь различную степень выра-

женности, определяясь динамикой развития в каждом конкретном

случае, но в большей мере обусловливаясь определенной глубинной
личностной предрасположенностью, которая обозначается учеными
как склонность к зависимости. По мнению Н.Н. Мехтихановой, понятие 
зависимого поведения охватывает различные типы патологического 
поведения: наркотическая зависимость, алкоголизм, табакокурение, 
азартные игры, антисоциальные поступки, страсть к обильной
еде, гиперсексуальность, компьютерная и игровая зависимость, шо-
пинг и многие другие. Тем не менее такой широкий спектр видов зависимости 
имеет общие признаки.

Согласно работам П.Б. Ганнушкина, в поведенческой патологии

проявляются
такие
признаки,
как
склонность
к
дезадаптации,

тотальность,
стабильность.
Под
склонностью
к
дезадаптации

понимается существование признаков поведения, препятствующих
полноценной адаптации человека в обществе, в виде конфликтности,
постоянной неудовлетворенности взаимодействием с окружающими
людьми, частого противостояния или противоборства реальности,
социально-психологической
изоляции.
Кроме
того,
существует

внутриличностная дезадаптация, при которой поведение человека
отражает неудовлетворенность собой и непринятие себя как значимой
личности. Патологические поведенческие стереотипы способствуют
возникновению устойчивых дезадаптаций в различных жизненных
ситуациях, в которых оказывается человек. Поведенческая патология
может быть обусловлена не только различными симптомами или
синдромами заболеваний, но также быть связанной с особенностями
характера, сформированными в процессе социализации и определенных 
условиях внешней среды.

Таким образом, согласно работам В.Д. Менделевича, Ц.П. Ко-

роленко, Т.А. Донских и других ученых, зависимое поведение – это
разновидность
девиантного
поведения,
характеризующегося
не-

преодолимой подчиненностью собственных интересов интересам
другой личности или группы, чрезмерной и длительной фиксацией
внимания на определенных видах деятельности или предметах, становящихся 
сверхценными, снижением или нарушением способности контролировать 
свою вовлеченность в какую-либо деятельность, а также
невозможностью быть самостоятельным и свободным в выборе поведения.


Отклоняющееся, или девиантное, поведение всегда связано с

каким-либо несоответствием человеческих поступков и действий

распространенным в обществе нормам, правилам поведения, идеям,
ожиданиям, установкам, ценностям и т. д. Девиантным поведением
человека можно обозначить его поступки, противоречащие принятым
в обществе нормам и проявляющиеся в виде несбалансированности
психических
процессов,
дезадаптивности,
нарушения
хода

самоактуализации
или
в
виде
уклонения
от
нравственного
и

эстетического контроля над собственным поведением.

Таким образом, девиантное поведение (от лат. deviatio –

отклонение, de – от, via – дорога) – это поведение, отклоняющееся от
норм, принятых в том или ином обществе, чаще всего ассоциирующееся 
с преступностью, алкоголизмом и наркоманией.

Отклоняющееся поведение, по мнению М.А. Ковальчук и И.Ю.

Тархановой, необходимо отличать от поведения, связанного с мозговыми 
нарушениями. Отклоняющееся поведение всегда социально
детерминировано,
в
его
происхождении
большую
роль
играют

дефекты
личностного
развития,
сочетающиеся
с
недостатками,

ошибками в воспитании и отрицательным влиянием неблагоприятной
ситуации в ближайшем окружении человека.

Как отмечают многие исследователи, в современном мире встре-

чается потребительский тип социального поведения, выражающийся
в
подмене
стремления
к
достижению
успехов
в
учебной,

общественной или профессиональной деятельности на совершенно
иное осознание своих потребностей и интересов. Например, у молодых

людей,
наиболее
ориентированных
на
досуг
и
получение

максимального
удовольствия
от
жизни,
это
выражается
в

определенной системе оценок и предпочтений, способствующих развитию 
зависимого поведения. В результате у зависимого человека
возникает желание уйти от жизненных реалий не путем выработки
каких-либо
конструктивных
решений,
а
с
помощью
изменения

состояния своего сознания, в том числе с помощью различного рода
психоактивных веществ.

Психоактивные вещества (ПАВ) – это химические или фарма-

кологические средства, влияющие на физическое и психическое состояние 
организма, вызывающие болезненное рабское пристрастие.

Считается, согласно постулату сообразности (по В.А. Пет-

ровскому), что взрослый индивид изначально обладает стремлением к
некоторой внутренней цели, определяющей все без исключения активные 
действия человека, которые отражают изначальную адаптив-

ную направленность любых психических процессов и поведенческих
актов. Выделяются три основных варианта постулата сообразности:
гомеостатический,
гедонический,
прагматический.
Гомеостатиче-

ский вариант выступает в форме требования к устранению конфликтности 
во взаимоотношениях со средой и установлению равновесия. 
При гедонистическом варианте действия человека детерминированы 
двумя аффектами: удовольствие и страдания, в связи с чем
все поведение интерпретируется как максимизация удовольствия и
минимизация страдания. Прагматический вариант основан на
принципе оптимизации, в результате чего самым главным является
узкопрактическая сторона поведения, направленная исключительно
на обретение пользы, выгоды, успеха.

1.2. Признаки зависимой личности и гиперкомпенсация

Стремясь к лучшему,

мы часто портим хорошее.

У. Шекспир

Зависимое поведение личности характеризуется непреодолимой

психологической зависимостью от кого-либо или от чего-либо, а также 
склонностью к пассивному поведению. Страх быть отвергнутым
другим человеком, потерять обладание над ставшим сверхценным
предметом, не иметь возможности осуществлять главную и сверхзна-
чимую деятельность, лишиться удовольствия или оптимального комфортного 
состояния формирует у зависимой личности тревожную
привязанность.
Поэтому
высокий
уровень
беспокойства,

депрессивные настроения и соматические расстройства являются характерными 
состояниями человека с зависимым поведением. Психологической 
основой этих состояний является неуверенность в своих
возможностях, негативно влияющая на результативность деятельности, 
что приводит к формированию чрезмерно заниженной самооценки 
на фоне внешнего социального неодобрения. Такой тип личности
зачастую производит впечатление крайне беспомощного, слабовольного 
и нерешительного человека.

В главном диагностическом руководстве психотерапевта DSM-5

зависимое расстройство отнесено к кластеру тревожных и панических 
расстройств, а также включает в себя 5 или более из нижепере-

численных признаков, которые могут проявляться, начиная с 18 лет, в
различных обстоятельствах:

1. Сложности в принятии решений без участия, советов и

заверений от окружающих.

2.
Требование
человека
от
других
принятия
на
себя

ответственности за большую часть событий его жизни.

3. Боязнь не соглашаться с другими из-за страха неодобрения и

потери поддержки.

4. Сложности в проявлении инициативы и реализации в новой

деятельности без поддержки других.

5. Способность согласиться делать неприемлемые для себя вещи

из-за избыточной потребности получать поддержку и одобрение.

6. Ощущение уязвимости и беспомощности в одиночестве.
7. Отчаянный поиск новых отношений, когда заканчиваются

нынешние, из страха остаться без поддержки и помощи.

8.
Чрезмерная
озабоченность
и
страх
из-за
перспективы

самостоятельно заботиться о себе.

В работах Б.М. Сегала выделяются следующие психологические

особенности лиц с аддиктивными формами поведения:

1. Сниженная переносимость трудностей повседневной жизни

наряду с хорошей переносимостью кризисных ситуаций.

2. Скрытый комплекс неполноценности, сочетающийся с внешне

проявляемым превосходством.

3. Внешняя социабельность, сочетающаяся со страхом перед

стойкими эмоциональными контактами.

4. Стремление говорить неправду.
5. Стремление обвинять других, зная, что они невиновны.
6. Стремление уходить от ответственности в принятии решений.
7. Стереотипность, повторяемость поведения.
8. Зависимость.
9. Тревожность.
По
мнению
В.А.
Петровского,
у
аддиктивной
личности

отмечается феномен жажды острых ощущений, характеризующийся
побуждением
к
риску,
обусловленным
опытом
преодоления

опасности. Зависимой личности неприемлема традиционная жизнь с
традиционными устоями, размеренностью и прогнозируемостью, а,
наоборот, предсказуемость, размеренность и планомерность собственной 
судьбы являются для зависимого человека раздражающими

факторами. В то же время кризисные ситуации с их острыми переживаниями, 
непредсказуемостью, риском и выраженными аффектами
оказываются подходящей средой, в которой зависимая личность
обретает уверенность в себе, самоуважение и даже чувство превосходства 
над другими.

В
норме
же
здоровые
люди
легко
приспосабливаются
к

требованиям обыденной жизни и, в отличие от зависимых, тяжелее
переносят
кризисные
ситуации,
стараясь
избегать
острых

рискованных
ситуаций
и
травмирующих
событий.
Поэтому

классической противоположностью аддиктивной личности является
человек, живущий собственными интересами и интересами близких
людей, хорошо приспособленный к окружающей действительности.
Именно
так
вырабатываются
устои
и
традиции,
становящиеся

общественно ценными и поощряемыми нормами поведения.

Избавиться
от
чувства
неполноценности
личности
с

расстройствами поведения помогает гиперкомпенсация как один из
защитных механизмов психики человека. Тем не менее, как и все
бессознательные механизмы психологической защиты, эта реакция
выполняет неоднозначную роль в благополучии жизнедеятельности,
поскольку по сути она не решает проблему, а маскирует и подменяет
ее. Термин «гиперкомпенсация» был введен в науку австрийским
психологом Альфредом Адлером и понимается как бессознательный
механизм утрированного проявления качества, вызывающего чувство
неполноценности и позволяющее превозноситься над другими. Но
иногда личность действует сознательно и сама признает свое стремление 
что-либо доказать, отомстить, превзойти. Такой тип поведения
психофизиологически затратен и требует чрезмерно много сил для
преодоления
своего
реального
или
вымышленного
дефекта

(комплекса), который в итоге трансформируется в крайнюю противоположность 
и сверхвозмещение, поэтому со временем может привести

к
эмоциональному
и
физическому
истощению.
Например,

человек, ощущающий себя зависимым и безвольным, превращается в
тирана, таким образом компенсируя свой недостаток. Неконтролируемая 
гиперкомпенсация, как правило, вредит личности во многих
сферах жизни. Примерами явления гиперкомпенсации может быть
навязчивость и болтливость стеснительного человека, демонстративное 
и асоциальное поведение неуверенного в себе человека; агрессия
по отношению к более слабым; болезненное фантазирование с пред-