Подвижные игры для футбольных тренировок

УДК 796/799
ББК 75.578
П23

Пешехонов Д.М.
Подвижные игры для футбольных тренировок / 
Д.М. Пешехонов. – М.: Спорт, 2023. – 140 с.

ISBN 978-5-907601-15-4

Подвижные игры призваны не только разнообразить
футбольные тренировки, но и помогают игрокам оттачивать 
и развивать свои навыки, соревнуясь с другими.
В книге автор приводит более ста подвижных игр для
футбольных тренировок в помощь как начинающим, так
и опытным тренерам.

П23

УДК 796/799
ББК 75.578

© Д.М. Пешехонов, 2023
© Издательство «Спорт», 
оформление, издание, 2023
ISBN 978-5-907601-15-4

Содержание 

Условные обозначения........................................................................4
Предисловие автора ............................................................................5
Дошкольный и младший школьный возраст ....................................7
Дриблинг, ведение, остановки мяча ................................................33
Физические качества ........................................................................65
Прием и передачи, открывания........................................................89
Отбор, перехваты мяча....................................................................115
Удары на точность, на дальность ..................................................127

Условные обозначения

Разметочные линии

Удар по мячу/
передача

Перемещение 
без мяча

Перемещение 
с мячом

Разметочная 
фишка

Конус

Малые ворота

Мяч

Тренер

Футболист

Барьеры

Координационная
лестница

Кольцо

Манишка

Палка/стойка

Предисловие автора

Подвижные игры в футболе являются эффективным средством,
которое позволяет не только снять нервное напряжение и вызвать
положительные эмоции, но и развивать технические, тактические
и социальные навыки.
Значимость подвижных игр, а также упражнений в спортивной
подготовке молодых футболистов сложно переоценить. По сути,
речь идет о применении более эффективного в этих условиях игрового 
метода. Значительное его преимущество заключается в том,
что он делает доступным изучение технически непростых упражнений. 
В то же время использование игры обеспечивает комплексное 
совершенствование двигательной деятельности, где вместе 
с двигательными навыками формируется, а также развивается физическая 
сила.
На начальном этапе, будучи не самым опытным тренером в детском 
футболе, автор этой книги столкнулся с проблемой малого
количества известных подвижных игр в своем арсенале упражнений. 
Постепенно за счет изучения различной литературы, интернета, 
а также материалов со стажировок эта база увеличивалась. Но
так как множество материала разбросано по разным источникам,
автор решил собрать их в небольшую книжку с подвижными играми.
Книга рассчитана как на начинающих тренеров в детском фут-
боле, так и уже опытных, желающих разнообразить тренировочный
процесс с юными футболистами. Считаю, что тренерам взрослых
команд она также может пригодиться для эмоциональной разрядки
игроков. Предлагаемые подвижные игры можно использовать для
тренировок детей от 4-х лет и старше. Тренер сам может решать,
какие из них подойдут для его подопечных в зависимости от уровня
их подготовленности и в какой части занятий лучше всего их при-
менить или даже построить всю тренировку с использованием
спортивных игр. 
Множество подвижных игр в разных источниках имеют
одинаковые названия или не имеют названий вовсе. Бывает и так,
что одна и та же игра имеет совершенно разные названия. Поэтому
при написании этой книги иногда приходилось проявлять фантазию
и придумывать свои названия или изменять существующие.
Тренер может дать играм и свои названия, чтобы детям было
проще их запоминать.

5

Для лучшей навигации автор разделил подвижные игры на 
несколько разделов. Но, безусловно, часть игр, которые попали 
в один раздел, можно было бы поместить и в другой, если сделать
правильный акцент. Например, подвижная игра «Защита укрепле-
ния» вполне могла бы подойти для раздела «Прием и передачи
мяча», так как игрокам в этой игре приходится довольно быстро
выполнять передачи мяча друг другу.
В раздел «Дошкольный и младший школьный возраст» автор
собрал игры, которые наиболее подходят, по его мнению, именно
для этого возраста. В других разделах, таких как «Дриблинг, веде-
ние, остановки мяча», «Физические качества» вы вполне можете
найти подвижные игры для дошкольного и младшего школьного
возраста. Игры в этих разделах более универсальные и могут по-
дойти для ребят и более старшего возраста.
В разделе «Физические качества» по большей части собраны
игры без мяча на развитие определенных физических качеств. Так
или иначе, почти все подвижные игры развивают какие-либо физи-
ческие качества, особенно выносливость, координацию и ловкость.
Если у читателей есть пожелания или вопросы, с автором можно
связаться по электронной почте Skvanter@gmail.com, Вконтакте –
https://vk.com/skvanter.

Д.М. Пешехонов                             

Количество игроков – от 6 до 8. 
Инвентарь: разметочные фишки, мячи, манишка.
Направленность: ведение мяча, быстрота, ловкость, координация.


Правила. Выбирается 1 водящий. Остальные игроки с мячами.
По сигналу водящий старается догнать и осалить любого игрока
с мячом или выбить у него мяч за пределы площадки. Игрок, которого 
осалили, встает за спину к водящему и держит его за футболку.
Следующий игрок, которого осалили, цепляется уже за него. Нельзя
осаливать игроков, если цепочка «змеи» разорвалась. Игрок, который 
покинул пределы площадки, становится частью «змеи».
Игра заканчивается, когда все игроки становятся частью змеи.
Тренер просит игроков общаться и выбирать цель для ловли, для
более согласованных действий.

9

Дошкольный и младший школьный 

Змейка

Количество игроков – от 2 до 12.
Инвентарь: разметочные фишки, мячи.
Направленность: реакция, координация, быстрота, ведение мяча.

Правила. Два игрока выходят на центр площадки, рядом с ними
тренер с фишками четырех цветов по цвету ворот. Игроки начинают
перебирать ногами, имитируя бег на месте, после чего тренер неожиданно 
поднимает одну из фишек. Первый игрок, который забежит 
в ворота обозначенного цвета, получает 1 балл. Побеждают
игроки, набравшие наибольшее количество баллов.

Вариации:
1. Игроки дотрагиваются до частей своего тела, названных тренером, 
пока находятся на месте.
2. Игроки выполняют упражнения с мячами на месте, после
оставляют их и бегут через ворота.
3. Тренер показывает две фишки; победит тот, кто первым пробежит 
через двое ворот.
4. Выполнить ведение через ворота с мячом.
5. Игра команда на команду. Баллы игроки зарабатывают для
своей команды.

10

Д.М. Пешехонов                             

Правильный путь

Количество игроков – от 4 до 12.
Инвентарь: разметочные фишки, мячи.
Направленность: ловкость, координация, реакция, ведение мяча.

Правила. Один игрок назначается «стражником» ворот, остальные 
выстраиваются в колонну друг за другом. По команде тренера
игрок из колонны выходит на площадку и пытается забежать в одни
из двух ворот, обозначенных фишками. Водящий «стражник» пытается 
его осалить. После чего стражник и водящий меняются местами.
За каждый удачный проход через ворота игрок получает 1 балл. Побеждает 
тот, кто набрал наибольшее число баллов.

Вариации:
1. Выполнять упражнение с мячами.
2. Тренер стоит за спиной у «стражника» и поднимает фишку
цвета одних из ворот. Игрок должен запутать «стражника» и забежать
в ворота обозначенного тренером цвета.
3. «Стражник» не меняется, пока кого-нибудь не поймал.

11

Дошкольный и младший школьный 

Стражник у ворот