Как бы тебе объяснить... : Находим нужные слова для разговора с детьми

Как блогер я много писала об общении с детьми и часто 

слышала: «А как научиться?» Я рада, что вышла книга 

Екатерины Сигитовой, одного из моих любимых авторов. 
Практичная, ясная и с прекрасным балансом между 

простым, человеческим языком и сложными темами, 

в которых родители часто теряются.

Ольга Нечаева,

блогер, автор проекта «Фемософия»

Я горячо приветствую эту книгу: в ней заключен опыт 

доверительных разговоров с детьми на сложные темы. 

У многих современных родителей такого опыта нет или 

он недостаточен, ведь в нашем детстве было не принято 

говорить с детьми о зависимостях, половой неприкосновенности, 
о душевных и физических болезнях и психическом 
здоровье. Прямые запреты были, а глубоких 

серьезных разговоров — не было. Я бы советовала родителям 
прочесть эту книгу, пока ребенок маленький, чтобы 

заранее подготовиться к беседам на важные для ребенка 

и взрослого темы.

Маша Рупасова, 

детский поэт

Екатерина Сигитова
КАК БЫ ТЕБЕ 
ОБЪЯСНИТЬ...

Находим нужные слова 
для разговора с детьми

Москва
2020

УДК 159.923.2
ББК 88.3+74.9
 
С34

ISBN 978-5-9614-3428-6
© Е. Сигитова, 2020
© ООО «Альпина Паблишер», 2020

УДК 159.923.2
ББК 88.3+74.9

Сигитова Е.

Как бы тебе объяснить... : Находим нужные слова для 
разговора с детьми / Екатерина Сигитова. — М. : Альпина 
Паб лишер, 2020. — 342 с.

ISBN 978-5-9614-3428-6

Дети растут, познают мир и задают вопросы, на которые мы, 
родители, не всегда знаем ответы. И иногда объяснить принцип 
работы подводной лодки нам проще, чем рассказать про то, 
что такое друзья, откуда берутся дети или как сказать «нет».
Екатерина Сигитова, психотерапевт, доктор наук и мама, 
собрала все темы, о которых родителям важно поговорить 
с детьми: неудобные (секс, абьюз, развод, смерть), не очень 
популярные (неравенство, личные отношения, войны), очевид-
ные, но непростые (безопасность в интернете, спорт, пищевое 
поведение).
Каждой теме в книге посвящена отдельная глава. В итоге 
получился взросло-детский разговорник, призванный помочь 
начать беседу и донести важные мысли и ценности, учитывая 
возраст и особенности восприятия ребенка.

С34

Все права защищены. Никакая часть этой книги 
не может быть воспроизведена в какой бы то 
ни было форме и какими бы то ни было сред-
ствами, включая размещение в сети интернет 
и в корпоративных сетях, а также запись в па-
мять ЭВМ для частного или публичного ис-
пользования, без письменного разрешения вла-
дельца авторских прав. По вопросу организации 
доступа к электронной библиотеке издатель-
ства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru.

Редактор Д. Сальникова

СОДЕРЖАНИЕ

Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Глава 1. 

К        . . 11

Глава 2. 

К      . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

Глава 3. 

К        

  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39

Глава 4.

К         . . 59

Глава 5. 

К         . . 67

Глава 6. 

К       . . 75

Глава 7. 

К         . . . 87

Глава 8. 

К    

   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97

Глава 9. 

К      . . . . . . . . . . . . . . 121

Глава 10.

К     , 

,     . . . . . . . . . 147

Глава 11.

К        , 

   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177

Глава 12.

К      

   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 197

Глава 13.

К      . . . . . . . . . . . . . . 217

Глава 14. 

К    

    . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239

Глава 15. 

К      

   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257

Глава 16. 

К         . . . 273

Глава 17. 

К       . . . . . . . 289

Глава 18. 

К      

  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 309

Глава 19. 

К     , 

   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 323

Заключение  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 339

ВВЕДЕНИЕ

Здравствуйте, дорогие родители!
Меня зовут Екатерина, я мама замечательной девочки, а еще 
психотерапевт и доктор медицинских наук. Я много работаю 
с родителями самых разных детей и с выросшими детьми. 
Рада приветствовать вас на страницах своей первой книги 
о воспитании.
Эта книга про то, как разговаривать с детьми, и как что-то 
им объяснять, если тема беседы сложная и ничего интуи-
тивно не понятно. С этой проблемой сейчас сталкиваются 
многие мамы и папы. А все почему? Потому что мы с вами 
живем в эпоху нового родительства —  очень ответственного, 
осо знанного и контактного. То, как мы растим детей, здорово 
отличается от нашего собственного детства. Особенно это 
касается откровенных разговоров. Мы, выросшие в СССР 
и в девяностых, часто не могли поговорить о чем-то важном 
и сокровенном с мамой и папой —  и не потому, что мама или 
папа были плохими и отказывались иметь с нами дело (хотя 
и такие тоже были…), а в основном потому, что никто из них 
толком не знал, как это делать. Да и вообще уделять разговорам 
много времени было как-то недосуг: дети сыты, обуты, одеты, 
учатся в школе —  уже хорошо, остальное  как-нибудь сами.
К тому времени, как мы сами стали родителями, все как-то 
очень быстро поменялось. Теперь можно и нужно уделять 
детям много внимания и искать новые способы воспита-
ния счастливых людей. И мы, конечно же, хотим найти эти 
способы. Мы хотим, чтобы у наших детей все было иначе, 
и готовы в это вкладываться. В числе прочего мы хотим 
разговаривать с ними обо всем-всем-всем. Но начать не так-то 

КАК БЫ ТЕБЕ ОБЪЯСНИТЬ...

просто. Если нет собственного детского опыта доверительных 
разговоров, то с чего же взять пример? Что говорить? Когда? 
Как начинать? Чего избегать? Зачастую мы даже не можем 
подобрать первые слова, нам неловко, страшно, а еще у нас 
плохо работает внутреннее чутье, помогающее определить 
правильное и неправильное. Поэтому мы просто теряемся 
и не говорим ничего.
Я столкнулась с этой проблемой лично, когда дочка спро-
сила меня, откуда берутся дети. Пришлось разрабатывать 
свой способ ей об этом рассказать, с опорой на психологию, 
современную науку и все остальное. Потом я написала об этом 
статью «Как разговаривать с детьми о сексе. Мануал» (это 
калька с английского слова manual, которое означает «инструк-
ция») и опубликовала ее у себя на сайте, чтобы другие роди-
тели могли ею пользоваться. И завертелось… Оказалось, что 
многим современным родителям нужна была именно такая 
пошаговая инструкция и теперь они очень хотят почитать 
другие мануалы, чтобы научиться разговаривать с детьми 
и на все остальные темы. О разводе, о смерти, о здоровье, 
о еде, наркотиках и вредных привычках… Так постепенно 
и получилась эта книга.
Это что-то вроде разговорника для родителей, такие обычно 
выпускают для желающих учить иностранные языки. Совре-
менным родителям тоже в каком-то смысле нужно выучить 
новый язык —  язык фактов, доверия и открытости в любых 
беседах со своими детьми. Я уверена, вы выучите его очень 
быстро! И разговоры с детьми больше не будут для вас неиз-
веданной и опасной территорией. Они превратятся во что-то 
понятное и даже приятное. И все-все получится!
В книге рассмотрены основные сложные темы, на кото-
рые родителям желательно хотя бы немного поговорить 
с детьми: о безопасности, о поведении в интернете, о здоровье 
и болезнях, о теле, о еде, о наркотиках и зависимостях, 
о вредных привычках. Есть и темы, которые касаются не всех 

ВВЕДЕНИЕ

детей, —  например, о разводе и об отсутствующем папе, 
о различиях и неравенстве, о вой нах и насилии.
Все написано в моем стиле —  очень подробно, поддержива-
юще, с позиций современной науки на конец 2019 года, с уважением 
к религии и разным семейным ценностям, со списками, 
с примерами, с разбором самых трудных мест, с адаптацией 
под разный возраст детей и так далее. Все разделы, в которых 
требовался эксперт (например, кибербезопасность,  кое-какие 
кусочки про религию и пр.), проверены на правильность 
специалистами в соответствующих областях.
Желаю приятного чтения!

Глава 1. 
КАК РАЗГОВАРИВАТЬ 
С ДЕТЬМИ 
О ЗДОРОВЬЕ 
И БОЛЕЗНЯХ