Концепция оздоровления школьников средствами фитнеса в реалиях современной школы

САЙКИНА Е.Г., ЛОБАНОВ Ю.Я., СМИРНОВА Ю.В. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
КОНЦЕПЦИЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ШКОЛЬНИКОВ  

СРЕДСТВАМИ ФИТНЕСА В РЕАЛИЯХ  

СОВРЕМЕННОЙ ШКОЛЫ 

 
 
 
Монография 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Санкт-Петербург 
2019 
 

УДК 796.011 
ББК 75.1+74.200.55 
 
Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена 
 
Рецензенты: Сомкин А.А. доктор педагогических наук, профессор кафедры физической культуры Санкт-Петербургского государственного института кино и телевидения. 

Кадыров Р.М., доктор педагогических наук, профессор Федерального 
государственного казенного военного образовательного учреждения высшего образования «Военный институт физической культуры» Министерства обороны Российской 
Федерации (Военный институт физической культуры) (г. Санкт-Петербург).  
Казакевич Н.В. кандидат педагогических наук, доцент кафедры гимнастики и фитнес-технологий Российского государственного педагогического университета им. А.И. Герцена 
 
 
Сайкина Е.Г., Лобанов Ю.Я., Смирнова Ю.В. Концепция оздоровления 
школьников средствами фитнеса в реалиях современной школы: Монография.- 
Санкт-Петербург: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2019.- 218 с. 
 
ISBN 978-5-8-64-2784-8 
 
Монография представляет собой обобщение передового опыта, накопленного в 
теории и практике оздоровительной физической культуры и фитнеса, анализ концептуальных взглядов ученых и практиков на модернизацию физкультурного образования школьников, обоснование приоритетной оздоровительной направленности программы по физической культуре и в частности для дополнительного третьего урока 
физической культуры. 
В работе представлено развёрнутое изложение авторской концепции программы по физической культуре в школе для учащихся 1-11 классов, обоснована роль 
фитнеса в модернизации физкультурного образования школьников с целью их оздоровления, повышения уровня их физической подготовленности и привлечения учащихся к систематическим занятиям физической культурой, предполагающей эффективное использование инновационных оздоровительных технологий, фитнестехнологий и музыкального сопровождения в физкультурном образовании школьников. 
Монография предназначена для специалистов по физической культуре образовательных учреждений, физкультурно-спортивных организаций, фитнес-клубов, 
научных работников, аспирантов и студентов физкультурных вузов, а также всех, кого интересуют проблемы физической культуры детей и подростков. 
 
             ББК 75.1+74.200.55 
 
  
 
 
 
 
© Сайкина Е.Г., Лобанов Ю.Я., Смирнова Ю.В. 2019 
  
      © Издательство РГПУ им. А.И. Герцена, 2019 
 
ISBN 978-5-8-64-2784-8 

Оглавление 

 
 
 

 
 

Стр. 

ВВЕДЕНИЕ ………………………………………………..……………... 
5 

ГЛАВА 1. СТРАТЕГИЧЕСКАЯ РОЛЬ ФИТНЕСА В МОДЕРНИЗАЦИИ 

ФИЗКУЛЬТУРНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ… 

 
10 
 
11 
 
 
23 
 
35 
 
48 
 
64 
76 
 
79 
 
80 
 
94 
 
 

101 

 

110 

 

119 
128 

 

1.1. Современное состояние физкультурного образования 

школьников и его инновационные процессы…….…… 

1.2. Исследование проблемы снижения интереса учащихся 

к уроку физической культуры и возможности ее               
решения …………………………………..………………. 

1.3 Анализ состояния здоровья школьников и факторы      

обуславливающие его снижение……..…..……………… 

1.4 Основные направления деятельности по сохранению 

здоровья школьников в образовательных учреждениях. 

1.5. Фитнес как социокультурное явление и инновация                

в оздоровительной физической культуре………………. 

Выводы по первой главе ………….………….……………….…… 

ГЛАВА 2. УРОК ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕАЛИЯХ                

СОВРЕМЕННОЙ ШКОЛЫ…………………………………. 

2.1. Требования к современному уроку физической             

культуры…………………………………………………..  

2.2. Проблемы третьего дополнительного урока                 по 

физической культуре…………………………………. 

2.3. Аналитическое обобщение концептуальных взглядов на 

содержание 
современного 
урока 
физической              

культуры в школе………………………………………… 

2.4. Детский фитнес и внедрение его технологий в урок    

физической культуры школьников ……………………..

2.5. Музыкальное сопровождение как неотъемлемая часть 

урока физической культуры и требования к нему …….. 

Выводы по второй главе …………………………….………….….  
 

ГЛАВА 3. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ 

ПРОГРАММЫ 
ПО 
ФИЗИЧЕСКОЙ 
КУЛЬТУРЕ               

С ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТЬЮ…..…. 

 
 

130 

 

131 

 
 

139 

 

147 

 

158 

 
 

164 

 
 
 

175 
185 
187 
188 
202 

 
 

202 

3.1. 
Анализ 
концепций 
физкультурного 
образования 

школьников с оздоровительной направленностью ….… 

3.2. Проектирование программы по физической культуре            

с оздоровительной направленностью для учащихся             
1-11 классов…………….….……………………………… 

3.3. Требования к разработке программы на основе               

алгоритма и критерии ее эффективности ………….....… 

3.4.Специфические 
особенности 
фитнес-программ 
для           

детей школьного возраста………………….……………. 

3.5. 
Экспериментальное 
обоснование 
эффективности             

применения фитнес-технологий на уроках физической 
культуры у старшеклассников…………..………………... 

3.6 
Определение 
эффективности 
внедрения 
фитнес
технологий 
и 
использования 
музыкального                     

сопровождения в уроке у детей младшего школьного 
возраста……………………………………………………. 

   Выводы по третьей главе …...…………………..…….....………  

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………… 
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ …………….…………………….…….…....... 
ПРИЛОЖЕНИЯ …………….…………………………………..…..…….  

Проект программы по физической культуре с применением 
фитнес-технологий для третьего урока учащихся                             
1-11классов…………………………………………………….. 

 
 
 
 
 
 
 
 

ВВЕДЕНИЕ 
 
 
Приоритетными направлениями развития России на современном этапе являются вопросы образования и здоровья подрастающего 
поколения. Это связано с демографическим спадом и ухудшением 
здоровья населения, в том числе, детей и подростков, что делает реальной угрозу сохранению и воспроизводству человеческого ресурса 
как важнейшего фактора национальной безопасности государства, его 
интеллектуального и экономического потенциала.  
Физкультурно-образовательная деятельность существенным образом изменилась в связи с модернизацией образования, повышением 
качества, развитием гуманистической направленности целей, содержания, условий образования и воспитания личности. Всё это способствует переходу к инновационному типу учебно-воспитательного 
процесса и призвано содействовать разрешению накопившихся проблем и противоречий. 
Особую тревогу вызывает противоречие между появлением образовательных учреждений различных типов, программ и технологий, и, соответственно, возрастанием умственных нагрузок на детей, 
начиная с самого раннего возраста, их успехами в интеллектуальной 
деятельности, с одной стороны, и ухудшением состояния здоровья, 
падением уровня двигательной активности, утратой ценностных ориентаций на здоровый образ жизни, с другой стороны. 
Решение актуальнейшей для государства проблемы необходимости улучшения здоровья подрастающего поколения носит комплексный характер, требующий привлечения организаций и специалистов разных научных направлений, и, в первую очередь, образования, здравоохранения и физической культуры. Физическая культура 
детей дошкольного и школьного возраста в последние годы претерпевает значительные изменения. Так, обновление физкультурнооздоровительной и учебно-воспитательной работы в дошкольных и 

школьных учреждениях связано с решением ряда актуальных для 
этой сферы проблем и одной из них является использование инновационных педагогических и оздоровительных технологий. 
Вместе с тем, в течение многих лет наблюдается неудовлетворённость традиционными занятиями физической культурой значительной части школьников, что сказывается на снижении уровня их 
физической подготовленности и потере интереса к занятиям физической культурой. 
Указанное актуализирует поиск эффективных путей оздоровления и гармоничного физического развития детей и подростков, в частности, переход от сложившихся схем содержания и организации уроков физической культурой в общеобразовательных учреждениях к инновационным, что становится важной научной задачей. 
Урок является основной организационной формой физической 
культуры в средних общеобразовательных учреждениях и важнейшим фактором, обеспечивающим успешность формирования физической культуры личности, а введение дополнительного третьего 
урока должно существенно изменить содержание школьного образования в области физической культуры, сделать его более интересным и привлекательным для учащихся, повысить эффективность и 
качество учебно-воспитательного процесса. 
Внедрение третьего урока физической культуры было продиктовано разными соображениями. Во-первых – совершенствование содержания и методики проведения уроков физической культуры дошло до своего логического завершения и дальнейшее улучшение в 
этом направлении представляется сомнительным. 
Во-вторых – учебная перегрузка школьников, нарушение здоровья в различных формах требуют проведения реабилитационных мероприятий, чего невозможно добиться в полной мере на стандартном 
уроке физической культуры (который и без того перегружен своими 
задачами) или только в системе физкультурно-оздоровительных мероприятий (гимнастика до занятий, физкультминутки, подвижные пе

ремены, занятия физическими упражнениями в группах продленного 
дня). Внедрение в учебный процесс третьего урока физической культуры требует специальной разработки его научно-методического и 
программного обеспечения.  
В предлагаемой парадигме физического воспитания стандартные уроки физической культуры выполняют свою истинную функцию – образовательную. Какова же должна быть основная цель третьего урока? На наш взгляд, это, прежде всего, формирование навыков использования оздоровительной физической культуры и овладение учениками навыками целенаправленного использования средств 
физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к учебе и индивидуальной 
физкультурной деятельности по интересам.  
Настоящее видение проблемы позволило нам для достижения 
указанных целей рекомендовать внедрение фитнеса, рассмотреть его 
как инновацию в области физической культуры, значимое социокультурное явление, целенаправленный систематический процесс занятий 
с оздоровительной направленностью, способствующий физическому 
развитию занимающихся, повышению уровня их физической подготовленности. Вместе с тем, он может быть позиционирован и как 
фактор формирования в социуме культурных ценностей нового тысячелетия, свободы выбора, самостоятельности, предприимчивости, толерантности, а обоснование его научных и методологических основ – 
как один из перспективных путей повышения эффективности и качества физкультурного образования детей дошкольного и школьного 
возраста в условиях модернизации. 
Охватывая различные формы двигательной активности, фитнес 
удовлетворяет потребности различных социальных групп населения в 
физкультурно-оздоровительной деятельности за счёт разнообразия 
фитнес-программ, их доступности и эмоциональности занятий. Это 
способствует его внедрению во все виды физической культуры и, в 
частности, в физкультурное образование детей школьного возраста.  

Актуальность 
представленного 
исследования 
обусловлена 
необходимостью разработки программно-методического обеспечения 
урока физической культуры и в частности дополнительного, в средних общеобразовательных учреждениях, а также противоречиями 
между: 

- запросом общества в здоровом, гармонично развитом подрастающем поколении и неэффективностью традиционных подходов к 
организации и содержанию занятий физической культурой детей и 
подростков; 
- модернизацией физкультурного образования, введением дополнительного третьего урока физической культуры и отсутствием 
единства взглядов ученых и практиков на направленность его содержания (образовательную, спортивную или оздоровительную), научного обоснования его программно-методического обеспечения; 
- широкими возможностями фитнеса, его стратегической ролью 
в оздоровлении школьников и повышении уровня их физической 
подготовленности и интереса к уроку физической культуры и стихийностью внедрения фитнес-технологий в учебно-воспитательный 
процесс детей и подростков, отсутствием разработки программы с 
применением фитнес-технологий и ее научного обоснования для урока физической культуры. 
В монографии представлены результаты многолетних исследований, научно обосновано использование инновационных оздоровительных технологий и, в частности, технологий детского фитнеса в 
практике учебно-воспитательного процесса, определены возможности его применения в дополнительном третьем уроке физической 
культуры и обоснована разработка его программно-методического 
обеспечения. 
Настоящее исследование развивает проблематику наших предыдущих исследований и публикаций, посвящённых вопросам развития 
инновационных оздоровительных видов физической культуры и, в 
частности, фитнеса. Авторами систематизирован и обобщён обшир

ный эмпирический материал (в том числе, результаты собственных 
исследований), представляющий научно-методический интерес для 
модернизации физкультурного образования и развития детского фитнеса в России как фундаментального научного направления.  
Материалы исследований могут служить не только источником 
важной и интересной информации, но и являться стимулом для процесса осмысления наиболее сложных проблем, связанных с ролью 
государства в жизни общества, с его политикой, направленной на 
обеспечение определённого уровня благосостояния всех своих граждан и укрепления здоровья, особенно – детей и подростков. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ГЛАВА 1. СТРАТЕГИЧЕСКАЯ РОЛЬ ФИТНЕСА  
В МОДЕРНИЗАЦИИ ФИЗКУЛЬТУРНОГО  
ОБРАЗОВАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ 
 
 
На современном этапе развития российского общества происходят глобальные политические, экономические и социокультурные 
преобразования. Для всех сфер общественной жизни современной 
России, как и всего мирового сообщества, характерно взаимопроникновение и взаимодействие различных культур и новейших открытий 
в различных областях деятельности. 
Фитнес в полной мере отражает эти тенденции, так как является 
продуктом интеграции зарубежных и отечественных достижений в 
области физической культуры, их адаптации и модернизации в зависимости от изменяющихся социокультурных условий. Он соединил в 
себе наиболее эффективные для оздоровления человека технологии и 
методики с многотысячелетним опытом в области оздоровительной 
физической культуры разных стран мира, в том числе и России, облекая их в привлекательную, современную форму, отвечающую духу 
времени и культурным запросам человечества и на основе этого создавая новое.  
С философской точки зрения, его широкое внедрение в отечественную физкультурно-оздоровительную практику обусловило взаимопроникновение и взаимоотражение идей значимых парадигм современного мира – глобализации, гуманизма, модернизации и холистического подхода к человеку и его деятельности. С этих позиций, 
генеральная идея современности может быть выражена Сократовским постулатом о том, что именно человек является высшей ценностью. При этом ценность представляют все его составляющие – биологическая, духовная, социальная и культурная. Фитнес оказывает 
влияние на все из них, но, в первую очередь, решает свою приоритет

ную задачу – оздоровление людей, повышение их физической дееспособности приобщение к здоровому образу жизни.  
В данной главе дана характеристика фитнеса как значимого социокультурного явления и инновации в оздоровительной физической 
культуре и раскрыты предпосылки его внедрения в физкультурное 
образование школьников. 
 
 
1.1. Современное состояние физкультурного образования 
школьников и его инновационные процессы 
 
Наступивший ХХI век многие исследователи характеризуют поразному, однако он, безусловно, является веком реформирования образования. Повышенное внимание к данной проблематике со стороны 
правительства и научной общественности страны обусловлено тем, 
что как никогда остро, приходит осознание того, что образование – не 
только социокультурный, культурно-исторический и антропологический феномен, но система и социальный институт (то есть общественно-государственная структура), что определило его реформирование в 
современных условиях развития общества. 

Принципиально новым явилось введение государственных образовательных стандартов на территории России. Смена главенствующих парадигм также предопределила ряд концептуальных перемен в 
сфере образования.  
Физкультурное образование, являясь неотъемлемой частью общей системы образования и подчиняясь влиянию генеральных тенденций, потребовало обновления, модернизации в соответствии с ними и пересмотра многих положений, что предопределило появление и 
ряда некоторых проблем. 
В физической культуре детей школьного возраста наиболее 
важной составляющей является система общего физкультурного образования, так как именно здесь формируется образовательно

воспитательный эффект, наиболее ощутимы сдвиги в физическом 
развитии, закладываются основы интеллектуального, физического, 
духовно-нравственного и профессионального совершенствования человека. 
При этом физкультурное образование выступает в качестве не 
только главного, определяющего звена системы образования детей 
школьного возраста, но и является основой всего процесса их физического воспитания, обеспечивающего успешность формирования 
физической культуры в обществе. 
В связи с этим, необходимо отметить, что на общем фоне реформирования физической культуры детей и подростков в России, 
характеризующейся значимыми преобразованиями и инновационными тенденциями её обновления, на наш взгляд, одной из главных, 
трудноразрешимых является проблема модернизации школьного 
(общего) физкультурного образования.  
Значимость этой проблемы, её острота подтверждается мнением 
многих исследователей (А.Т. Паршиков, 2003; В.П. Лукьяненко, 
2005; С.В. Ким, 2005 и др.) и обусловлена тем, что именно оно стоит 
во главе всех видов физической культуры детей и подростков (физической рекреации, физической реабилитации, спорта) и осуществляется в общеобразовательных учреждениях различных видов и типов, 
программы которых решают общие и частные задачи физической 
культуры. 
Образование в области физической культуры является весьма 
важной составляющей образовательной системы. В соответствии с 
этим, на него распространяются все её общие тенденции и подходы. 
В то же время, физкультурное образование имеет ряд своих специфических особенностей, проблем и противоречий, влияющих на замедление процесса его модернизации, особенно школьных образовательных учреждениях, что требует отдельного анализа. 
Известно, что отечественная система физкультурного образования в последние годы переживает весьма тяжёлые времена. Невысо