Разговоры, которые меняют жизнь: техники экспоненциального коучинга

 РАЗГОВОРЫ,

КОТОРЫЕ
МЕНЯЮТ
ЖИЗНЬ

Техники
экспоненциального
коучинга

Михаил Саидов

Москва
2021

ISBN 978-5-9614-4115-4

Все права защищены. Никакая часть этой книги 
не может быть воспроизведена в какой бы 
то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет и в корпоративных сетях, а также запись 
в память ЭВМ для частного или пуб личного 
использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации 
доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru

© Михаил Саидов, 2021
© ООО «Альпина Паблишер», 2021

УДК 658.3
ББК 65.291.6-21
 
С12

 Редактор Надежда Ершова

Саидов М.

С12  
Разговоры, которые меняют жизнь: Техники экспоненциального 
коучинга / Михаил Саидов. — М. : Альпина Паблишер, 2021. — 128 с.

ISBN 978-5-9614-4115-4

Хотели бы вы сохранять спокойствие даже в самых непростых обстоятельствах и понимать, что делать дальше? В этом поможет экспоненциальный коучинг — универсальная система, которая помогает кратно 
увеличивать результаты в любой сфере жизни. Она объединяет мощные 
инструменты из самых разных областей — от психологии до физики, 
от бизнеса до философии. Основатель Академии Экспоненциального 
Коучинга Михаил Саидов предлагает «подслушать» десять его трансформирующих разговоров с клиентами и коллегами и научиться фундаментальным принципам, благодаря которым внимательный читатель 
может добиться желаемого — известности, достатка, любви, счастья. 
Независимо от того, хотите ли вы просто почувствовать себя лучше, 
начать жить ярче и радостнее, разрешить внутренний конфликт или 
стать эффективнее, «Разговоры, которые меняют жизнь» станут вашей 
настольной книгой.

УДК 658.3
ББК 65.291.6-21

Содержание

В ................................................................................................ 

Глава 
Коучинговые мандаты и видение насквозь ....................................... 

Глава 
Зеркало и фонарь ................................................................................... 

Глава 
Если бы твоей боли не было? .............................................................

Глава 
ОЗЭРО ......................................................................................................

Глава 
Вытри дерьмо и брось пистолет ......................................................... 

Глава 
Чистая любовь ........................................................................................

Глава 
Три принципа .........................................................................................

Глава 
Прогулка вокруг дома ........................................................................... 

Глава 
Кем бы ты был, если бы не было инструкции? ..............................

Глава 
Последняя история ............................................................................. 

З ..................................................................................... 

Б .............................................................................. 

Введение

В этой книге я сконцентрировал особые знания и техники, 
которыми пользуюсь каж дый день как коуч, предприниматель и просто человек, прожива ющий роли отца, мужа, 
сына, друга.
К началу работы над книгой моя компания обучила более семнадцати тысяч человек и сертифицировала по нашей 
методике более ста экспоненциальных коучей. За последний год десятки студентов моих программ легко достигли 
того, чего хочет большинство людей, — денег, любви, известности, счастья.
Безусловно, мне хотелось бы сказать, что этот поразительный успех стал следствием какой-то уникальной маркетинговой формулы или сакрального знания, — но не могу, 
ведь это было бы неправдой. Все проблемы моих студентов, 
когда они пришли ко мне, сводились к проблемам мышления, эмоциональной регуляции и отсутствию важных навыков. Моя работа проста — я помогаю людям принять 
то, что невозможно изменить, и изменить то, что можно 
не принимать.
Большинство коучей работает в одной из двух парадигм: 
либо линейно, либо категориально. Линейная парадигма 
подразумевает помощь в достижении линейной цели: например, повышение зарплаты или продвижение по карьерной лестнице. Категориальная парадигма предполагает содействие только в одной жизненной категории: например, 

улучшение взаимоотношений в семье или в построении 
бизнеса. Мой подход помогает трансформировать жизнь 
клиента во всех категориях и направлениях одновременно. 
Такой коучинг я называю экспоненциальным. В математике экспонента — это функция, которая выглядит как вертикальная линия. Экспонента в коучинге отражает то, что 
происходит с клиентами, когда сильный коучинг полностью 
перепрограммирует их мышление.
Все методы, о которых будет рассказано в книге, не являются авторскими ноу-хау, да я и не претендую на роль первопроходца. Знания, которыми я делюсь, не принадлежат мне, 
и были известны задолго до меня. По сути, я стою на плечах титанов мысли, от Сократа, Исаака Ньютона, Джеймса 
Максвелла, Альберта Эйнштейна, Ивана Павлова, Ричарда 
Фейнмана и до наших современников, таких как Даниэль 
Канеман, Нассим Талеб, Марша Линехан, Альфред Адлер 
и Аарон Бек.
Единственная заслуга, которую мне комфортно себе приписать, заключается в моей способности соединить мощные 
инструменты из психологии, биологии, коучинга, бизнеса 
и философии в систему, которую я назвал «Экспонентой».
Все примеры, диалоги и истории, изложенные в книге, 
хоть и основаны на реальных жизненных ситуациях, изменены. Так же как психотерапевты, адвокаты и врачи, 
я не имею права раскрывать личности и детали, которые 
идентифицируют моих клиентов. Любые совпадения историй или имен — случайность.
Единственные истории, которые от начала и до конца 
излагаются правдиво, — мои личные или истории, на которые я получил письменное разрешение о полном разглашении (и все же скрыл имена).

Глава 0

Коучинговые мандаты 
ивидение насквозь

«Я решил покончить с собой, но сестра меня отговорила. Она попросила меня хотя бы раз сходить на сессию к вам».
Лиам живет в Амстердаме. Ему на вид около  лет. Он 
работает ночным портье в небольшом отеле.
«Почему вы решили покончить с собой?» — спрашивает коуч.
«От меня ушла моя девушка, Зои. Мы с ней жили вместе  лет. Однажды я проснулся — и рядом была записка: 
“Я больше не могу. Не ищи меня”». — Каждое слово Лиама 
сопровож дается нервным тиком мышц правой стороны 
лица.
«Когда это случилось?»
«Больше полугода назад».
«Почему она ушла?»
«Ее терапевт мне сказала, что она боялась за свою 
жизнь».
«Почему она боялась за свою жизнь?»
«Я не знаю».
«Вы причиняли ей боль?»
«Нет, это она причиняла мне боль. Она убила нашего 
ребенка…»

РАЗГОВОРЫ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ

Прежде чем мы продолжим, я бы хотел объяснить разницу между четырьмя профессиями — психолог, психотерапевт, психиатр и коуч.
Психологом обычно называют человека, получившего 
формальное психологическое образование и который теперь 
либо работает как научный сотрудник, либо помогает диагностировать ментальные нарушения. Психолог может работать 
и как психотерапевт, но не каждый психотерапевт является 
психологом. Зачастую психотерапевты имеют образование, 
например, социального работника и получили терапевтическую экспертизу отдельно от университета на частных курсах или в специализированных институтах. Психотерапевты 
во многих странах имеют государственную лицензию и работают, не используя медикаменты, с клиентами, текущее 
эмоциональное здоровье которых не дает им полноценно 
функционировать в обществе. Типичные проблемы, за которые возьмется психотерапевт, следу ющие: депрессия, тревожные расстройства, детская травма, фобии, суицидальная 
идеация, биполярное расстройство, СДВГ, дисфункциональные отношения в паре и так далее. Психологи и психотерапевты иногда работают в паре с психиатром. Психиатр — это 
врач, который лечит ментально больных людей медикаментозным способом. К психиатру идут, когда нет выбора и разговоры с психологами и терапевтами не помогают. Психиатр — единственный из вышеперечисленных профессионалов 
имеет право выписать лекарства, например антидепрессанты. 
К этой прекрасной группе профессий добавились коучи. Коучинг совместил в себе тренерство, консалтинг и терапию. 
В отличие от терапии и психологии коучинг не работает 
с прошлым. Коучу интересно только настоящее и будущее 
клиента. Следующее отличие — коучинг работает не только 

ГЛАВА 0. КОУЧИНГОВЫЕ МАНДАТЫ ИВИДЕНИЕ НАСКВОЗЬ 
9

с эмоциональным здоровьем, но также с финансами и физическим здоровьем, помогая людям достигать результатов в будущем. Профессиональные коучи не возьмут в качестве клиентов нефункционирующих людей с диагнозами, 
но с радостью «перехватят» у терапевтов тех клиентов, которые нормально функционируют в обществе, изредка «вылетая» из эмоционального благополучия. В бывших странах СНГ 
пока что государственная лицензия необходима только психиатрам. Деятельность терапевтов и коучей пока что не регулируется государством. В Западных странах только для занятий коучингом не требуется лицензия, а для всех остальных 
вышеперечисленных профессий она необходима.
Я начал увлекаться коучингом с  лет. Моя мама была 
и на момент написания этой книги остается тренером национальной сборной Украины по синхронному плаванию, 
которая за последние пять лет на чемпионатах любого 
уровня ни разу не оставалась без медалей, и я рос, наблюдая, как из маленьких девочек готовят мастеров спорта международного класса и чемпионов мира. Свою первую коучинговую сертификацию я получил в  лет и после этого 
каждые несколько лет добавлял к своему резюме сертификат или диплом по коучингу или терапии. К  годам у меня 
было очень четкое и во многом непопулярное представление о том, что делает коуч и что он должен уметь. Непопулярное — потому что я верю, что в мире хорошие деньги 
зарабатывают только люди со специфическим знанием. 
Большинство коучей не обладают таким знанием и, скорее, занимаются коучингом больше как хобби, чем работой 
(хоть и искренне верят, что все у них серьезно).
Специфическое знание нельзя получить в институте, из книги или пройдя онлайн-курс. Оно приходит 

РАЗГОВОРЫ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ

в результате огромного дискомфорта, который всегда тебя 
сопровождает, если ты взялся за решение сложных проблем.
Сделать из обычного человека чемпиона — сложная 
проблема. Вывести клиента из апатии — сложно. Помочь 
аналитику в банке или свадебному фотографу создать бизнес с оборотом в несколько миллионов долларов — требует 
десятков лет практики в разных доменах. Сначала ты годами 
учишься, потом годами практикуешься, потом годами исцеляешь себя и работаешь со своим мышлением — и только 
потом начинаешь понимать, как что работает. Нужно верить 
в свой внутренний огонь, не обращать внимание на критиков и зевак и постоянно искать мастерство, а не одобрение людей. Этот путь не для всех… Сегодня я практикую 
на двух языках, английском и русском, и все диалоги дальше 
описывают клиентов со всего мира. В первый год практики 
на английском языке я был шокирован тем, что проблемы, 
с которыми я сталкивался, работая с клиентами из постсоветского пространства, ничем особо не отличались от проблем, с которыми приходили датчане, французы, канадцы, 
американцы или чилийцы.
«Она сделала аборт?» — спрашивает коуч.
«Да».
«Не посоветовавшись с вами?»
«Она просто поставила меня перед фактом».
«И что вы сделали?»
«Мы начали ругаться».
«Почему она сказала, что вас боится? Вы ее ударили?»
«Она первая сделала мне больно».
«Она вас ударила?»
«Нет. Она поступила намного хуже. Она убила нашего 
ребенка».

ГЛАВА 0. КОУЧИНГОВЫЕ МАНДАТЫ ИВИДЕНИЕ НАСКВОЗЬ 
11

«Вы ее когда-нибудь били до этого?»
«Один раз мы ссорились. И у нее сломался палец руки. 
Но это было нечаянно. Я пытался ее удержать».
«Были еще случаи?»
«Вы такой же, как ее терапевт. Вы меня не слышите. Это 
она мне сделала больно! Лучше бы она меня била, чем так, 
как она поступала».
«Я понимаю, что эмоциональная боль может переноситься тяжелее, чем физическая. Но это разные вещи».
«То, что она делала со мной, это намного хуже».
«И теперь вы хотите убить себя?»
«Да».
«Почему?»
«Я один. Я никому не нужен. Без меня всем будет легче. 
Она от меня ушла. От меня ушли все женщины в моей 
жизни».
«Кто еще?»
«До этого я встречался два года с другой девушкой. Она 
тоже ушла не попрощавшись».
«Вы ее тоже били?»
«Для вас это проблема?»
«Я хочу, чтобы мы друг друга поняли предельно ясно. 
Если в процессе наших разговоров или от кого-то еще 
я узнаю, что вы причинили физическую боль ребенку или 
пожилому человеку, я немедленно вызову полицию. Если 
то, что вы делаете, станет угрозой для жизни другого человека, я немедленно вызову полицию. И да, я не думаю, 
что вы имеете право бить женщин или кого-либо еще. 
Но я ваш коуч, вы сюда пришли наладить свою жизнь. 
И если вы хотите, я вам помогу. Это будет сложно. И это 
будет означать, что вы больше никогда не поднимете руку