Конспекты физкультурных занятий. Подготовительная группа

КОНСПЕКТЫ 
ФИЗКУЛЬТУРНЫХ 
ЗАНЯТИЙ

А.Ю. ПАТРИКЕЕВ

Подготовительная группа

МОСКВА 
 2020

2-е  и з д а н и е,  э л е к т р о н н о е

© ООО «ВАКО», 2020
ISBN 978-5-408-05212-7

Патрикеев А.Ю.
Конспекты физкультурных занятий. Подготовительная 
группа / А.Ю. Патрикеев. – 2-е изд., эл. – 1 файл pdf : 287 с. – 
Москва : ВАКО, 2020. – (Дошкольники: учим, развиваем, 
воспитываем). – Систем. требования: Adobe Reader XI либо 
Adobe Digital Editions 4.5 ; экран 10″. – Текст : электронный.

ISBN 978-5-408-05212-7

Предлагаемые конспекты физкультурных занятий с детьми 6–7 лет 
составлены в соответствии с требованиями ФГОС ДО, с учетом Примерной общеобразовательной программы дошкольного образования 
«От рождения до школы» под ред. Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, 
М.А. Васильевой. Пособие также включает программно-методические 
материалы: планирование, описание общеразвивающих упражнений, 
список оборудования, необходимого для занятий физкультурой. Продуманная мотивация, занимательные упражнения и подвижные игры 
позволят пробудить у малышей интерес к физической культуре, доставят им удовольствие от движения. 
Издание адресовано инструкторам по физической культуре и педагогам дошкольных образовательных организаций.

П20

УДК 372.3
ББК 74.100.5
 
П20

Электронное издание на основе печатного издания: Конспекты физкультурных занятий. Подготовительная группа / А.Ю. Патрикеев. – Москва : ВАКО, 2020. – 288 с. – (Дошкольники: учим, развиваем, воспитываем). – ISBN 978-5-408-04675-1. – Текст : непосредственный.

В соответствии со ст. 1299 и 1301 ГК РФ при устранении ограничений, установленных техническими средствами защиты авторских прав, правообладатель вправе требовать от нарушителя возмещения убытков или выплаты 
компенсации.

УДК 372.3
ББК 74.100.5

Пояснительная записка

Уважаемые коллеги!
В шестилетнем возрасте дети нуждаются в достаточной физической активности, как и в предыдущие годы. В этом возрасте 
с детьми разучивают более сложные движения, проводят подвижные игры с более сложными правилами, в том числе и игры-соревнования. Кроме того, спортивную составляющую можно добавить в игры и занятия, включить элементы хорошо известных 
спортивных игр – футбола, баскетбола, хоккея.
Чтобы облегчить ребятам переход от детского сада к школе, 
физкультурные занятия можно постепенно приближать к школьному типу, однако это не значит, что нужно забывать об игровых 
моментах или уходить от общей темы занятия. В то же время можно чуть больше внимания уделить мониторингу. То есть настроить 
детей на то, чтобы они старались не просто выполнить задание, 
но и улучшить свои результаты.
Предлагаемые в пособии конспекты физкультурных занятий 
для детей подготовительной группы (6–7 лет) разработаны в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования (образовательная область «Физическое развитие») с учетом 
Примерной общеобразовательной программы дошкольного образования «От рождения до школы» под редакцией Н.Е. Вераксы, 
Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой (М.: Мозаика-синтез).
Пособие предназначено для использования в дошкольных 
образовательных организациях на занятиях по физическому развитию детей старшего дошкольного возраста и рекомендовано для 
воспитателей и инструкторов по физической культуре.
Цели курса: формирование гармонично развитого в физическом и психическом плане ребенка; развитие интереса к физической культуре и подвижному образу жизни.

Конспекты физкультурных занятий. Подготовительная группа

Данные цели могут быть достигнуты при выполнении следующих задач:
Оздоровительные:
• способствовать охране жизни и укреплению здоровья детей;
• совершенствовать защитные функции организма посредством закаливания, повышать устойчивость к различным 
заболеваниям, неблагоприятным воздействиям внешней 
среды;
• формировать правильную осанку;
• способствовать правильному формированию опорно-двигательного аппарата;
• совершенствовать деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивать умение приспосабливаться 
к меняющейся нагрузке и внешним условиям.
Образовательные:
• формировать двигательные умения и навыки, накапливать 
и обогащать двигательный опыт (овладение основными 
видами движений: ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье 
и др.);
• развивать психофизические качества и двигательные способности (быстрота, ловкость, сила, выносливость, равновесие, координация движений, гибкость и др.);
• развивать целенаправленность и саморегуляцию в двигательной сфере (способность к самоконтролю и самооценке 
при выполнении движений);
• формировать представления о видах спорта.
Воспитательные:
• воспитывать привычку к здоровому образу жизни, потребность в ежедневных физических упражнениях;
• воспитывать гигиенические навыки, привычку к самообслуживанию;
• формировать полезные привычки;
• развивать самостоятельность, инициативность, творчество;
• развивать грацию, пластичность и выразительность движений;
• закладывать нравственные основы личности, формировать 
положительные черты характера (организованность, ответственность, справедливость, отзывчивость, взаимопомощь, 
умение заниматься в коллективе и т. п.);
• воспитывать волевые качества (смелость, решительность, 
уверенность в своих силах, выдержка, настойчивость, самообладание).

Содержание занятий по физическому развитию

Содержание занятий по физическому развитию  
для детей подготовительной группы (6–7 лет)

Перечень основных движений
Ходьба:
• обычная, на носках, пятках, внешних и внутренних сторонах стоп, с высоким подниманием коленей, широким 
и мелким шагом, приставным шагом вправо и влево, вперед 
и назад, перекатом с пятки на носок;
• в колонне по одному, по два, в шеренге;
• в разных направлениях: врассыпную, по прямой, по кругу, 
по периметру зала с поворотами на углах;
• с выполнением заданий: по прямой с поворотами, змейкой, 
в полуприседе, по веревке, положенной по-разному (прямо 
и боком), и т. д.;
• в сочетании с другими движениями (бегом, прыжками и т. д.).
Упражнения в равновесии:
• ходьба по гимнастической скамейке с выполнением заданий: с перешагиванием через предметы, приседанием посередине, поворотом кругом, с мешочком на голове (спине), 
приседая на одной ноге и пронося другую махом вперед 
сбоку скамейки и т. д.;
• ходьба по гимнастическому бревну (ширина бруса 12–15 см, 
высота 25–30 см) или узкой рейке гимнастической скамейки прямо (широким шагом) и боком (приставными шагами 
вправо и влево) с различным положением рук;
• ходьба по наклонной доске (ширина 15–20 см, высота 
30–40 см) вверх и вниз: прямо на носках, боком (приставными шагами вправо и влево) с различным положением 
рук;
• стойка на одной ноге (правой, левой) (в течение 10–15 с);
• кружение разными способами: на месте с остановкой 
по сигналу и кружением в другую сторону; с закрытыми 
глазами с остановкой и изображением фигур; парами, держась за руки.
Бег:
• обычный, на носках, мелким и широким шагом, с высоким 
подниманием коленей, с захлестыванием голени, с выбрасыванием прямых ног вперед;
• в колонне по одному, по два;
• из разных исходных положений, в разных направлениях, 
с выполнением заданий, с преодолением препятствий, 

Конспекты физкультурных занятий. Подготовительная группа

с изменением темпа, в сочетании с другими движениями 
(ходьбой, прыжками, ведением мяча);
• боком (приставными шагами вправо и влево);
• со скакалкой, с мячом;
• по гимнастической скамейке, наклонной доске вверх и вниз;
• челночный бег (3 раза по 10 м);
• в быстром темпе (на скорость) на расстояние 30 м (к концу 
года за 7–8,5 с);
• в среднем темпе на расстояние 120–150 м (2–3 раза в чередовании с ходьбой);
• непрерывный бег в медленном темпе в течение 2–3 мин.
Катание, бросание, метание, ловля:
• перебрасывание мяча из одной руки в другую;
• броски мяча друг другу (с расстояния 3–4 м) разными способами: одной рукой, двумя руками снизу, из-за головы, 
от груди, с отскоком от пола, через препятствие (сетку) ;
• броски мяча вверх двумя руками (не менее 10–15 раз подряд), одной рукой (правой, левой) (не менее 4–6 раз подряд), с хлопками, поворотами и ловля мяча;
• броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы 
из положения сидя ноги врозь (или скрестно) и стоя;
• отбивание мяча от пола (земли) правой и левой рукой поочередно на месте (не менее 6–8 раз подряд) и с продвижением вперед (на расстояние 5–6 м);
• ведение мяча в разных направлениях (правой, левой рукой);
• метание мешочка на дальность правой и левой рукой (при 
массе мешочка 150 г на расстояние 7–11 м, 200 г – 4–5,5 м);
• метание в горизонтальную и вертикальную цели (с расстояния 3–4 м, центр мишени на высоте 1,5–2 м);
• метание в цель из разных положений (стоя, стоя на коленях, 
сидя);
• метание в движущуюся цель (катящийся мяч);
• катание мяча с попаданием в предметы (сбивание кеглей);
• катание обруча друг другу;
• ведение шайбы клюшкой (на расстояние 6–8 м), броски 
шайбы по воротам (с расстояния 2 м).
Ползание, подлезание, лазанье:
• ползание на четвереньках по гимнастической скамейке 
с мешочком на спине;
• передвижение по гимнастической скамейке на животе 
и спине (подтягиваясь на руках и отталкиваясь ногами);
• перелезание через несколько препятствий (высота до 0,5 м) 
подряд с опорой на руки;

Содержание занятий по физическому развитию

• подлезание под препятствие (высота 35–40 см) разными 
способами (правым и левым боком);
• пролезание в обруч разными способами;
• пролезание в тоннель ногами вперед, с прокатыванием 
мяча;
• лазанье по гимнастической стенке (высота 1,5–2 м) с изменением темпа, с использованием перекрестного и одноименного движения рук и ног; перелезание с одного пролета на другой по диагонали.
Прыжки:
• прыжки на двух ногах на месте разными способами: сериями по 30–40 прыжков (2–3 раза в чередовании с ходьбой), 
с поворотом кругом, ноги скрестно – ноги врозь, одна нога 
вперед, другая назад, с зажатым между ног мешочком;
• прыжки на двух ногах с продвижением вперед (на расстояние 5–6 м);
• прыжки на одной ноге (правой, левой) на месте (2–3 серии по 10–15 с) и с продвижением вперед (на расстояние 
4–6 м), через линию (веревку) вперед-назад, вправо-влево;
• прыжки поочередно через несколько предметов (высота 
предметов 15–20 см);
• подпрыгивание на двух ногах на скамейке на месте и с продвижением вперед;
• прыжки на двух ногах по наклонной поверхности (ширина 
доски 20 см, высота 25–30 см) вверх и вниз;
• прыжки через линию (шнур) парами;
• прыжки с небольшой высоты на мягкое покрытие в обозначенное место (высота 40 см);
• запрыгивание на возвышение (высота 30 см);
• прыжки в высоту (не менее 20–30 см) с места из глубокого 
приседа; прыжки вверх с места за предметом, подвешенным 
выше поднятой руки ребенка;
• прыжки в высоту (40–50 см) с разбега;
• прыжки в длину (на расстояние не менее 100 см) с места;
• прыжки в длину (на расстояние не менее 150 см) с разбега;
• прыжки через короткую скакалку разными способами 
(на двух ногах, с ноги на ногу) с вращением вперед и назад;
• прыжки через длинную скакалку по одному, парами;
• прыжки через большой обруч (как через скакалку);
• прыжки из кольца в кольцо (расстояние между кольцами 
30–40 см) поочередно разными способами.
Групповые упражнения с переходами:
• построение в шеренгу, в колонну по одному;

Конспекты физкультурных занятий. Подготовительная группа

• равнение в шеренге (по направляющему), в колонне (в затылок), по ориентирам;
• размыкание и смыкание в шеренге, колонне приставным 
шагом;
• повороты направо, налево, кругом;
• расчет на первый-второй и перестроение из одной шеренги 
в две;
• перестроение из шеренги в колонну, из колонны по одному 
в колонну по два в движении (по ориентирам).
Общеразвивающие упражнения:
• без предметов (на месте и в движении);
• с предметами.

Подвижные игры
С ходьбой и бегом: «Ловишки», «Ловишки с замиранием», «Ловишка, бери ленту!», «Коршун и наседка», «Мы веселые ребята», 
«Краски», «Совушка», «Перебежки», «Два Мороза», «Волшебные 
елочки», «Быстро возьми, быстро положи», «Парный бег», «Парные салки», «Бездомный заяц», «Липкие медведи», «Жмурки», 
«Горелки», «Хитрая лиса», «Гуси-лебеди», «Караси и щука».
С прыжками: «Волк во рву», «Не попадись», «Поймай комара», 
«Лягушки и цапля».
С ползанием, подлезанием, лазаньем: «Ловля обезьян», «Мыши 
в кладовой», «Пожарные на учениях», «Перелет птиц».
С метанием и ловлей: «Ловишки с мячом», «Кого назвали, тот 
ловит мяч», «Стоп!», «Сбей предмет», «Кто самый меткий», «Охотник и звери», «Бросай далеко, собирай быстрее».
Эстафеты: «Веселые соревнования», «Парная эстафета», «Дорожка препятствий».
С элементами соревнований: «Чья команда скорее соберется», «Кто самый меткий», «Кто быстрее», «Чья команда забросит 
в корзину больше мячей», «Кто быстрее и точнее», «Кто быстрее 
докатит обруч до флажка», «Кто точнее бросит мяч», «Кто сделает 
меньше прыжков», «Кто забьет гол», «Сбей кеглю футбольным 
мячом».
Народные игры: «Жмурки», «Гуси-лебеди», «Горелки» и т. д.

Спортивные упражнения
Ходьба на лыжах: ходьба на лыжах скользящим шагом по лыжне (руки за спиной); ходьба на лыжах попеременным двухшажным 
ходом (с палками); ходьба на лыжах в среднем темпе (на расстояние 600 м), в медленном темпе (на расстояние 2–3 км); повороты 
на лыжах переступанием направо и налево (на месте и в движе

Содержание занятий по физическому развитию

нии); подъем на горку лесенкой, полуелочкой, елочкой; спуск 
с горки в низкой и высокой стойке, торможение.
Катание на санках и ледянке: скатывание с горы на ледянке 
(санках), выполнение поворотов и торможения при спуске; спуск 
с горы на ледянке (санках), поднимание заранее положенного 
предмета (кегли, флажка и т. д.); выполнение разнообразных игровых заданий (проехать в воротца, попасть снежком в цель, сделать поворот); участие в играх-эстафетах с санками.
Скольжение: скольжение по ледяным дорожкам с разбега 
на двух ногах (стоя и присев), на одной ноге, с поворотом; скольжение с невысокой горки.
Катание на велосипеде и самокате: катание на двухколесном 
велосипеде (по прямой, по кругу, змейкой), повороты направо 
и налево, торможение; свободное катание на самокате (отталкиваясь правой и левой ногой).

Спортивные игры
Элементы баскетбола: ведение мяча одной рукой (правой, 
левой) с передачей мяча из одной руки в другую, передвижением 
в разных направлениях, остановкой и возобновлением движения 
по сигналу; передача мяча друг другу (двумя руками от груди, одной рукой от плеча, в движении); ловля летящего мяча на разной 
высоте (на уровне груди, над головой, сбоку, снизу, у пола и т. д.) 
и с разных сторон; броски мяча в корзину двумя руками от груди, 
из-за головы, от плеча.
Элементы футбола: прокатывание мяча правой и левой ногой 
в заданном направлении; ведение мяча змейкой между предметами; передача мяча друг другу; отбивание мяча правой и левой 
ногой на месте; забивание мяча в ворота, попадание в предметы.
Элементы хоккея (на траве, на снегу без коньков): ведение шайбы клюшкой (без отрыва клюшки от шайбы); прокатывание шайбы клюшкой друг другу; задерживание шайбы клюшкой; ведение 
шайбы клюшкой вокруг предметов и между ними; удары по шайбе 
с места и после ведения; забивание шайбы в ворота справа и слева 
(держа клюшку двумя руками).
Бадминтон: игра в паре со взрослым и сверстником; правильное удержание ракетки; отбивание волана ракеткой, направление 
его в определенную сторону; перебрасывание волана на сторону 
партнера без сетки, через сетку; свободное передвижение по площадке во время игры.
Примечания. Спортивные упражнения и игры также проводятся во время самостоятельной деятельности детей на прогулке 
во время пребывания в детском саду и дома.

Конспекты физкультурных занятий. Подготовительная группа

В январе и феврале содержание физкультурных занятий 
на улице можно заменить на лыжную подготовку.

Ожидаемые результаты
В процессе физического развития у детей подготовительной 
к школе группы будет накоплен и обогащен двигательный опыт, 
развиты основные физические качества.
К концу учебного года дети 7 лет могут достичь следующих 
показателей в физическом развитии:
• антропометрические показатели ребенка соответствуют 
возрастной норме;
• имеет правильную осанку и следит за правильным положением тела во время движения;
• умеет строиться в шеренгу по росту, в колонну по одному, 
перестраиваться в колонну по два, равняться, размыкаться 
в колонне и шеренге;
• выполняет повороты на месте направо, налево, кругом;
• бегает легко, ритмично, сохраняя правильную осанку, направление и темп;
• пробегает дистанцию 30 м на скорость с высокого старта 
за 7–8,5 с;
• пробегает дистанцию 150 м в среднем темпе;
• ходит по гимнастической скамейке, гимнастическому бревну, наклонной доске, выполняя задания;
• пролезает в обруч, подлезает, перелезает через предметы;
• лазает по гимнастической стенке с изменением темпа, перелезает с одного пролета на другой (вправо, влево, по диагонали);
• прыгает на одной ноге на месте и с продвижением вперед;
• прыгает в длину с места толчком двумя ногами (на расстояние не менее 100 см) и с разбега (на расстояние не менее 
150 см);
• прыгает с небольшой высоты на мягкое покрытие в обозначенное место (высота 40 см);
• запрыгивает на возвышение (высота 30 см);
• прыгает в высоту с разбега (высота 40–50 см);
• прыгает через короткую скакалку разными способами, вращая ее вперед и назад;
• выполняет подъем в сед из положения лежа на спине 
(12–15 раз за 30 с);
• метает предмет (мешочек) правой и левой рукой (при массе 
мешочка 150 г на расстояние 7–11 м, при массе мешочка 
200 г – на расстояние 4–5,5 м), в вертикальную, горизонтальную, движущуюся (катящийся мяч) цель;