Мужские правила: отношения, секс, психология
Покупка
Основная коллекция
Тематика:
Популярная литература по психологии
Издательство:
Альпина Паблишер
Автор:
Мэнсон Марк
Год издания: 2020
Кол-во страниц: 300
Дополнительно
Вид издания:
Научно-популярная литература
Уровень образования:
ВО - Магистратура
ISBN: 978-5-9614-3212-1
Артикул: 831392.01.99
Доступ онлайн
В корзину
Марк Мэнсон, автор супербестселлеров «Тонкое искусство пофигизма» и «Всё хреново», написал практическое руководство для мужчин о том, как привлечь и удержать внимание женщин. От тысяч других пособий на ту же тему оно отличается как любовь королевы от предложения секса за деньги на привокзальной площади. Мэнсон честен перед собой и читателем. Добиться даже самой недоступной женщины можно. Надо просто перестать лгать себе и другим, научиться общаться, избавиться от образа крутого альфа-самца (если вы планируете завести отношения, а не ограничиться очередным телефонным номером) и банально работать над собой. Женщинам нравятся искренность, бескорыстие, независимость и уязвимость. Да, уязвимость. Не как прием, а как образ мыслей и жизни. Важно осознать свою ценность и понять свои желания. Вам будут отказывать — и это нормально. Чтобы выигрывать, не надо бояться. Отказ — это начало. Неуспех сегодня можно обратить в завтрашний триумф. Эта книга не о том, как затащить девушку в постель. Уроки Мэнсона покажут вам, как стать мужественным и естественным, цельным и внутренне свободным, как измениться, чтобы изменить отношение к себе. Когда вы станете внутренне готовы, вам уже не будет интересно бегать за каждой юбкой. Вы увидите ту, которая сделает вас счастливым. А самое главное — она увидит вас.
Тематика:
ББК:
УДК:
ГРНТИ:
Скопировать запись
Фрагмент текстового слоя документа размещен для индексирующих роботов.
Для полноценной работы с документом, пожалуйста, перейдите в
ридер.
МАРК МЭНСОН МУЖСКИЕ ПРАВИЛА Отношения, секс, психология
MARK MANSON MODELS Attract women through honesty
МАРК МЭНСОН МУЖСКИЕ ПРАВИЛА Отношения, секс, психология Москва 2020 Перевод с английского
УДК 159.922.1 ББК 88.323.1 М97 Переводчик Глеб Ястребов Редактор Любовь Любавина Мэнсон М. М97 Мужские правила: Отношения, секс, психология / Марк Мэнсон ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2020. — 300 с. ISBN 978-5-9614-3212-1 Марк Мэнсон, автор супербестселлеров «Тонкое искусство пофигизма» и «Всё хреново», написал практическое руководство для мужчин о том, как привлечь и удержать внимание женщин. От тысяч других пособий на ту же тему оно отличается как любовь королевы от предложения секса за деньги на привокзальной площади. Мэнсон честен перед собой и читателем. Добиться даже самой недоступной женщины можно. Надо просто перестать лгать себе и другим, научиться общаться, избавиться от образа крутого альфа-самца (если вы планируете завести отношения, а не ограничиться очередным телефонным номером) и банально работать над собой. Женщинам нравятся искренность, бескорыстие, независимость и уязвимость. Да, уязвимость. Не как прием, а как образ мыслей и жизни. Важно осознать свою ценность и понять свои желания. Вам будут отказывать — и это нормально. Чтобы выигрывать, не надо бояться. Отказ — это начало. Неуспех сегодня можно обратить в завтрашний триумф. Эта книга не о том, как затащить девушку в постель. Уроки Мэнсона покажут вам, как стать мужественным и естественным, цельным и внутренне свободным, как измениться, чтобы изменить отношение к себе. Когда вы станете внутренне готовы, вам уже не будет интересно бегать за каждой юбкой. Вы увидите ту, которая сделает вас счастливым. А самое главное — она увидит вас. УДК 159.922.1 ББК 88.323.1 ISBN 978-5-9614-3212-1 (рус.) ISBN 978-1-4637-5035-0 (англ.) Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ, для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru. © Mark Manson, 2011–2016 © Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2020
Содержание Предисловие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7 Краткое пояснение для женщин и ЛГБТ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Введение. Динамика . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Часть I. Реальность Глава 1 Эмоциональная независимость . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27 Соблазнение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32 Нарциссизм и гиперкомпенсация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .42 Глава 2 Сила — в уязвимости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51 Полоса страдания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .55 Глава 3 Правда как дар . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .63 Правда всегда очевидна . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .66 Установление границ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .73 Обрести свою правду . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .76 Противоречия и проекция . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .82 Часть II. Стратегия Глава 4 Поляризация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .89 Три категории женщин . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90 Стратегии для каждой категории . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 Поляризация — путь к успеху . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .105 Глава 5 Неудачи и успехи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .109 Дело не в вас . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 Новое определение успеха . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114 Глава 6 Три основы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119 Природные достоинства и недостатки . . . . . . . . . . . . . . . . 122 Два типа мужчин . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .124 Часть III. Честная жизнь Глава 7 Демография . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131 Выбор образа жизни . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 Убеждения и самоотбор . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139 Возраст, деньги и внешность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .143 Социальное доказательство . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147 Быть, а не говорить . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .148
Глава 8. Образ жизни и имидж . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151 Мода и фитнес . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153 Язык тела . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158 Голос . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .160 Характер . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162 Не плыть по течению . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .166 Часть IV. Честное поведение Глава 9. Какие у вас истории? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171 Защитные механизмы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177 Вы не жертва . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182 Сексуальная мотивация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .186 Глава 10. Преодоление тревоги . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191 Как справиться с волнением и страхами . . . . . . . . . . . . .194 Смелость и отвага . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .201 Часть V. Честное общение Глава 11. Ваши намерения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207 Отвращение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .210 Сексуальное напряжение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 213 Эмоциональная связь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217 Усвоение и слом привычек . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221 Глава 12. Как правильно флиртовать . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .225 Первое впечатление . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 226 Беседа . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 229 Юмор . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 241 Глава 13. Свидание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249 Номер телефона . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 250 Идеальное свидание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256 Глава 14. Интим и секс . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 261 Сигналы от женщин . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265 Поцелуи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268 Продвижение вперед и согласие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 270 Секс . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 271 Заключение. Действуйте! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .279 Эпилог. Что, если это был дар? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .283 Глоссарий . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .287 Список литературы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .299
Предисловие Предисловие Замысел книги о знакомствах и свиданиях возник у меня в апреле 2011 г. в тесном и непомерно дорогом номере лондонской гостиницы. Всякий, кто пытался писать книгу, знает, насколько тяжело даются первые страницы. Сразу не разберешь, как действовать, — так много идей и планов, целей и амбиций. Несколько дней работа не продвигалась. Потом я подумал: «К чему разбрасываться? Надо понять, какая книга пригодилась бы мне, когда я был холост и личная жизнь шла наперекосяк. Если бы я мог прочесть лишь одну книгу, какие вещи я бы хотел узнать?» За последующие недели советов набралось немало. Они выплескивались из меня, как вода из фонтана. В то время я ездил по Европе с семинарами и тренингами и обычно после консультаций и занятий спешил в гостиницу, чтобы записать новые идеи. Книга росла с каждым днем. Я сразу решил, что сделаю ее иной, чем большинство книг на подобные темы. Уж сколько таких я перечел! В массе своей это чепуха. Нужен другой подход: более глубокий, более личный, более душевный. Да и стиль должен быть иным. Может, я спесивый и амбициозный болван, но простецкий стиль обычных советов меня коробит. Хотелось привнести в текст красоты и радости, какая должна сопутствовать знакомствам и свиданиям. Зачем делать из книги учебник или пошаговое руководство? Лучше затронуть сердца. Ведь в этом весь смысл знакомств и встреч — в полете чувств, в движении души…
Мужские правила Книгу я закончил месяца за три. Писал ее в основном в гостиничных номерах и небольших квартирах Европы: сначала в Лондоне, потом в Бристоле, Праге, СанктПетербурге и в Будапеште. Сначала текст получился сырым и многословным: 366 страниц с опечатками, грамматическими ошибками и ненужными отступлениями. Тогда мои устремления были довольно прозаическими. Я просто пытался заработать через интернет, поскольку после четырех лет непрестанных разъездов и коучинга навалилась усталость. Но в то же время я хотел поделиться с людьми своими мыслями, дать новые советы насчет того, как заводить знакомства и добиваться взаимности: от большинства книжек по пикапу с души воротило. Книга вышла 5 июля 2011 г. Я опубликовал и распространял ее сам: через Amazon и собственный сайт. За первый месяц удалось продать лишь несколько сотен экземпляров. Да и покупали ее в основном читатели моего блога да бывшие клиенты. В последующие недели многие из них указали на обильные ошибки и помогли отредактировать текст. Вскоре я выпустил несколько обновленных изданий, а к осени того же года ощутил удовлетворение: книга написана, успешна, надо переходить к другим делам. Но месяц шел за месяцем, а книга жила своей жизнью. Даже странно: ни рекламой, ни маркетингом, ни пиаром я не занимался, а дурацкую обложку изготовил сам в Photoshop. Однако книгу раскупали все больше. Она заражала умы людей и распространялась, словно инфекция. Мужчины рекомендовали ее своим друзьям, а те — своим. В итоге друзья друзей покупали мою книгу для братьев и сестер, а то и для недавно разведенных отцов и дядей. Ее стали хвалить на веб-сайтах и форумах, и вскоре на меня посыпались возмущенные имейлы:
Предисловие «Хватит спамить!» А я не спамил и вообще пальцем о палец не ударил. Все сделали читатели. К началу 2012 г. жизнь преподнесла приятный сюрприз: сочинительство стало приносить мне достаточно денег. Я забросил коучинг и полностью сконцентрировался на литературном труде. Тем же летом я по-настоящему переделал книгу: нанял дизайнера для нормальной обложки, а текст сократил раза в два, убрав длинноты и занудства. Термины и теории упростил, чтобы легче было читать. Таким образом, первая «профессиональная» версия «Мужских правил» появилась в августе 2012-го. С тех пор книга годами оставалась главным бестселлером в ряду изданий, посвященных знакомствам. Она обошла даже знаменитые «Игру» (The Game) Нила Страусса и «Метод Мистери» (The Mystery Method) Эрика фон Марковика и, что уж совсем невероятно, большинство подобных сочинений для женщин. Она прочно закрепилась в списке бестселлеров на Amazon, а многие популярные форумы и сайты с советами для мужчин сообщали в разделе FAQ, что сначала надо прочесть именно ее: тогда, мол, многое прояснится. В 2013 г. книга казалась пройденным этапом: пора было двигаться дальше. Я готовил новую версию сайта и начинал писать статьи для мужчин и женщин по широкому кругу вопросов — от личностной психологии до влияния смартфонов и новостных лент на культуру. Тема знакомств уходила в прошлое. В следующие два года мой сайт стал очень популярным. В одном только 2015-м его посетили свыше 20 млн человек. Однако книга не желала меня отпускать, она продолжала жить, снова и снова напоминая о том, с чего я начал и насколько уместен и эффективен продуманный риск. Ведь большинство людей не понимает, каким риском были «Мужские правила».
Мужские правила В 2011 г. мужчинам, которые хотели встречаться с женщинами, почти никогда не советовали вести себя открыто и честно. Не говорили о неизбежности неудач и спокойном отношении к ним. Уязвимость была не в почете у большинства мужчин. Все, что не вело скорейшим путем к постели, считалось бессмысленным и недостойным мужчины. А говорить о своих чувствах и травмах, признавать свою слабость? Боже упаси. Кому нужен такой слабак? Ищи дураков. Но из работы с сотнями мужчин по всему земному шару я знал: большинство их проблем в отношениях — иного плана. Дело не в том, что они не знают, что сказать и как раскрутить женщину на секс. Трудности носят эмоциональный характер. Сплошь и рядом люди не способны к близости. Бывает и комплекс неполноценности: человек не чувствует себя уверенно и спокойно с женщинами. Он боится смотреть правде в глаза и при этом улыбаться. Поставив последнюю точку, я понимал: книга либо наделает шуму, либо ее засмеют на Amazon, а я пойду искать работу. К счастью, идеи книги увлекли многих. Все чаще и чаще стали восхвалять честность, советовать обретать смелость и уверенность через уязвимость и не столько казаться хорошим, сколько быть им. Иногда читатели присылают видео или ссылки на авторитеты в области взаимоотношений, которые лет пять назад хаживали альфа-самцами в мачистом наряде и давали «советы» один смехотворнее другого: ведите себя напористее, доставайте на людях свой член… Сейчас многие из этих коучей рассказывают всем, как важно жить честно и уважать не только свои желания, но и желания женщин. И вот меня спрашивают: «Этот тип все у вас тащит.
Предисловие Наверное, вас это бесит?» Да что вы. На здоровье. Есть чем гордиться. Я же родом из Техаса, а мы любим поболтать о себе. Можете представить, как я сижу на крыльце с банкой дешевого пива и ружьем на коленях? Вот такое настроение у меня во время писанины. Но пора перейти к делу. Отвечу на вопрос, который у вас вертится на языке: «Зачем нужна новая версия? Старая-то чем не угодила?» Этот замысел возник, когда я закончил работу над новой книгой*. Я вернулся к «Мужским правилам» и ощутил неудовлетворенность. Ключевые идеи и советы сносны, но вот манера изложения… Скажем так: за последние четыре года я усовершенствовал свой стиль и стал лучше объяснять. Поэтому текст пришлось «причесывать»: истолковывать понятия, уточнять формулировки, удалять лишнее, убирать ерунду. Версия «Мужских правил», которую вы сейчас держите в руках, самая ясная, самая лаконичная и, на мой взгляд, самая сильная. Я в этом уверен. Для тех, кто уже читал мою книгу, расскажу об изменениях. Я убрал бо льшую часть главы 1, а некоторые фрагменты раскидал по другим главам. Я вернулся к первоначальному термину «эмоциональная независимость», отказавшись от «подлинной уверенности» — термина, который казался мне более понятным для среднего читателя и потому был использован мной во втором издании. Однако сейчас я думаю, что это банально и расплывчато. Кроме того, вариант с «независимостью» мне, как и большинству читателей, импонирует больше. Но я добавил пояснения. * Имеется в виду книга «Тонкое искусство пофигизма» (М.: Альпина Паблишер, 2019).
Мужские правила «Ложную уверенность» я заменил на «нарциссизм». «Нарциссизм» — новый термин в моей книге. Он одно значен и ясен. Впрочем, «ложная уверенность» прекрасно отражает суть нарциссизма. Я подробно написал о согласии, необходимости чутко реагировать на эмоции женщин, видеть в них людей, а не предметы. Это подразумевалось и в прошлых версиях книги, но некоторые имейлы от мужчин шокировали. Я думал: «Как можно было так понять написанное?» Поэтому я четче проговорил некоторые вещи. Это книга посвящена разговорам и общению, а не тому, как добывать вещи и символы статуса. Отточен стиль. Некоторые разделы написаны более легким языком. Больше стало юмора. Убраны примерно 30 страниц ненужных отступлений, повторений и длиннот. Если вы взяли книгу впервые, не засоряйте голову сопоставлением версий, а читайте себе спокойно. Если вы уже читали первое издание, вам достаточно знать, что больше всего изменений и добавлений содержатся в первых и в последних главах, а больше всего купюр — в главе 8 (ранее 9). А вообще, хотя я работаю в жанре легком, я ужасно горжусь своей книгой. И не только потому, что она позволила заниматься делом, которое мне по душе. Просто она превзошла самые невообразимые мои мечты. Большинство книг живут максимум пару лет. А «Мужские правила» по-прежнему делают свою работу: не сдаются, вызывают споры, отражают нападки критиков, меняют жизнь мужчин. Во всяком случае мне нравится так думать. А поблагодарить за успех я могу лишь вас, дорогие читатели. Вы вникали в эту книгу, давали ее друзьям,
Доступ онлайн
В корзину