Самоучитель по скейтборду: как кататься на скейте

УДК 796/799
ББК 75.729
М31

Маслов Д.А.
Самоучитель по скейтборду: как кататься на скейте /
Д.А. Маслов. – М.: Спорт, 2020. – 72 с.

ISBN 978-5-907225-37-4

В 2016 г. Международный олимпийский комитет (МОК) на
своей 129-й сессии в Рио-де-Жанейро рассмотрел вопрос о включении скейтборда, быстроразвивающегося и модного вида спорта,
в программу Олимпийских игр, в т.ч. как возможность привлечь
к ним больше внимания молодежи. В 2020 г. пройдет Олимпиада
в Токио, в которой впервые будет представлен скейтборд.
В самоучителе представлен комплекс упражнений для начинающих скейтбордистов. Книга также будет полезна их родителям 
и тренерам.

М31

УДК 796/799
ББК 75.729

© Д. А. Маслов, 2020 
© ООО «Спорт», оформление,
издание, 2020

Рецензенты:
Алексей Бобров – первый тренер сборной команды России, 
вице-президент Московской федерации скейтбординга. 
Денис Мархасин – один из первых скейтеров Москвы начала
1990-х годов, основатель компании Tcekh по производству 
скейтпарков.
Глеб Бенциовский – директор ОО «Белорусская федерация 
скейтбординга», основатель скейт-музея СССР.

Фотограф – Алексей Загрядский

ISBN 978-5-907225-37-4

Актуальность этой книги и кому она адресована

За свою историю скейтбординг знал времена роста популярности
или ее спада. В настоящее время интерес к этому виду спорта возрастает. Скейты, лонгборды и городские пластиковые пенни-борды заполнили магазины и одновременно завоевали умы как молодого поколения, так и взрослых. В 2020 г. скейтбординг как олимпийская дисциплина дебютирует на летних Играх в Токио. 

Обучение по интернету

Скейтбординг – достаточно молодой вид спорта, и пока не существует унифицированных (единых) правил, определяющих, как наиболее грамотно обучить кататься на доске. Преимущественно скейтеры учат друг друга самостоятельно, перенимая опыт во время 
совместного катания или просматривая ролики на YouTube. Но, касаясь второго варианта обучения, начинающий скейтбордист (коим, читатель,  являетесь вы сейчас) не сможет различить правильный ролик от
бесполезного. В том и состоит наша задача: показать, насколько серьезно нужно отнестись к первым шагам на скейтборде.

Самоучитель

Данная книга – первая попытка описать методику обучения скейтборду. Этот самоучитель – для вас. Материал базируется на личном
опыте автора в работе с детьми и взрослыми, начиная с 2009 года.
В основе самоучителя не только мой практический опыт, но 
и знания, полученные от моего учителя и товарища по скейту – Сергея
Аксенова. Его знания основываются на технике скейтеров с добавлением персональных наработок, полученных благодаря опыту работы
инструктором по сноуборду и личной интуиции. Упражнения, заим
3

ВВЕДЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ

ствованные у Сергея, были опробованы и освоены мной лично 
и моими учениками, дополнены новыми упражнениями, возможно,
немного трансформированы с точки зрения преподавания новых
элементов в спорте. Благодаря тренировкам с учениками к уже известным упражнениям добавлялись новые – более простые или, наоборот,
усложненные. Эти упражнения предназначены для облегчения обучения катанию на скейте, совершенствования его техники, выполняют
игровые и другие функции.

Наша методика

Основная идея, заложенная в нашем обучении, заключается в обеспечении его максимальной безопасности. Это целый комплекс, который основывается на 5 общеспортивных принципах, на наработанном
опыте и контрольно-проверочных упражнениях.

Принципы
• Сознательность и активность
Приняв решение обучаться по данному самоучителю, вы, несомненно, должны обладать этими качествами.
• Доступность
Чем проще, тем легче. Любое новое изучается по простым элементам. Сложное новое движение будет разделено нами на несколько
простых.
• Демонстративность и наглядность
Чтобы научиться новому, нужно увидеть это на примере. Составить
образ действия. Особенно это касается детей.
• Систематичность
Физическое воспитание требует регулярности, при оптимальном
чередовании допустимых нагрузок с необходимым отдыхом.
• Принцип прогрессирования
Данный принцип также считается одним из существенных в физическом воспитании, особенно в спортивной тренировке. Он выражает
тенденцию постепенного, но неуклонного повышения требований 
к занимающимся. Без этого дальнейшего совершенствования физических способностей человека не произойдет.

4

Кому адресована эта книга

Всем начинающим скейтерам
Эта книга для всех начинающих кататься на любой роликовой
доске – будь то пенни, крузер, скейт или даже лонгборд. Для тех, кто
думает купить новый скейт и не знает, куда и с кем пойти учиться
кататься.

Детям
Многие 13–14-летние ребята по-настоящему завидуют 6–7-летним
новичкам, полагая, что в этом возрасте им самим нужно было начинать
кататься. Отчасти это верно. Тем не менее, многие самые юные ученики бросают скейт после первых же неудач. Как любую другую
игрушку. Поэтому никогда никому не завидуйте и просто начинайте
кататься! К примеру, автор данной книги продолжает кататься на
скейте и разучивать трюки в свои сорок лет.

Взрослым
В настоящее время существует тенденция начинать кататься на
скейте, когда вам уже за 20–30 лет. Вы серфер, сноубордист или
скейтер? Не важно, кто вы, ведь нас всех объединяет одно – желание
кататься круглый год – и зимой и летом!

Начинающему любителю лонгборда и любителю 
пластикового скейта
Если вы покупаете маленький пластиковый или деревянный городской лонгборд, то это тот же самый скейт, и приемы катания на пластиковом мини-скейте такие же, как в самоучителе. Все базовые
приемы катания одинаковые. Если у вас длинный лонгборд, то 
навыки катания, торможения и поворотов из самоучителя вам точно
также пригодятся.

Тем, кто хочет безопасно научиться кататься
Чтобы начать кататься на скейте, делать это безопасно, не отбить
желание кататься, ваши «первые шаги» должны быть максимально
безопасными. Наш курс состоит из множества простых упражнений
для начинающих.

5

Тем, кто еще не приобрел скейт и сомневается
Начинающие делятся на две категории – тех, кто уже купил скейт,
и тех, у кого его еще нет. И действительно: вначале следует научиться
водить, а затем выбирать себе машину. Советую все же сосредоточиться в первую очередь на самом катании (конкретно на том, как вы
станете это делать), а не на мечтах о новом красивом скейте. Отличная
идея – взять скейт на прокат (мало ли – вдруг у вас ничего не получится, и тогда скейту не придется пылиться в углу). Что делать, если
пункта проката нет поблизости? Пойти к друзьям, одолжить доску или
познакомиться с любителями катания в скейт-парке.

Родителям
Ребенок просит скейт? Вы, как взрослые люди, хотите, чтобы 
вашему чаду помог специалист и научил бы его кататься. Какой методике вы отдадите предпочтение – быстрой или безопасной?
За время работы тренером в государственной секции у автора
данной книги была возможность потренировать детей от 4,5 до 6,5
лет. Возраст, когда ребенку нужно больше внимания, помощи со 
стороны взрослых и отдыха. С детьми этой возрастной категории
нужно быть максимально деликатными, не стоит спешить и форсировать обучение. 

Плюсы скейтбординга

Простота и универсальность
Один из плюсов скейтборда – это бóльшая универсальность по
сравнению со cхожими видами спорта и активности. Например, для
сноуборда нужны снег и горка. Для скейта не нужно ни того, ни другого. Майка, шорты и скейт – вот и все. Кататься можно в зале, на
автопарковке, на улице – да где угодно. Скейт можно возить с собой,
кеды положить в чехол для скейта (см. «Экипировка скейтера»). Чего
не скажешь про лыжи или сноуборд, возить которые на себе не так
уж удобно.

Движение для ребенка
Если вы научили ребенка кататься, считайте, что вы свободны 
и можете быть предоставлены себе (и заниматься своими делами).
Ваш подопечный уже катается сам, разучивает трюки, знакомится 

6

с другими скейтерами. Фанаты скейтборда могут проводить на улице
и в скейт-парке целый день, от рассвета до заката.
Главный плюс скейта – это постоянное движение! На языке спорта
это называется моторная плотность – отношение активности и отдыха
на единицу времени, например на час. Скейтер постоянно находится
в движении (и чем моложе, тем дольше). Есть куда направить неуемную детскую энергию.
Далее вы узнаете, как начинали кататься те, с кого берут пример
молодые и начинающие – самые известные скейтеры, такие как Тони
Хоук (глава «Самые известные скейтеры»).

Польза для взрослого человека
Взрослые тоже хотят покататься, например, летом в хорошую 
погоду. И скейт или городской прогулочный лонгборд (крузер) станут
идеальным снарядом для отработки любых движений.
Большинство сноубордистов встает летом на лонгборды и скейты.
И они правильно делают, поскольку многие элементы пришли в сноубординг из скейтбординга.

Доступность
Невысокая стоимость оборудования и экипировки. В этом виде
спорта нужны только скейт, защитное снаряжение и, главное, желание!

История развития 
скейтбординга

Если вам уже известна история скейта, вы должны быть в курсе,
откуда появился тот или иной трюк, а также вам знакомы имена 
известных скейтбордистов. Если нет – читайте далее.

Краткая хронология развития скейтбординга

1960-е гг. – появление первых прототипов скейта в США.
1970-е гг. – рост популярности, формирование скейта как контркультуры.
1980-е гг. – появление скейта в СССР.
2007 г. – признание скейтбординга видом спорта в России.
2016 г. – 4 августа в Рио-де-Жанейро, на своей 129-й сессии,
Международный олимпийский комитет (МОК) рассмотрел вопрос
о включении скейта в программу Олимпийских игр как еще одну возможность привлечь больше внимания молодежи к Олимпиадам.
2020 г. – первые соревнования по скейтбордингу пройдут в рамках
летних Олимпийских игр в Японии.

1950-е годы. Возникновение скейта. 
Серферы

Идея катания на доске – скейте – возникла на рубеже 40–50-х годов
прошлого века. Именно в это время была изобретена первая доска 
с колесиками, сконструировать которую, как гласит известная легенда,
решили серферы калифорнийского побережья. Придуман такой снаряд
был как замена его «большого брата» – серфа, – в случае невозможности кататься на последнем (отсутствие волн). 

ГЛАВА 1
ГЛАВА 1

Существует несколько версий того, как родились роликовые доски,
однако на улицах крупных городов США начали появляться дети,
катающиеся на самодельных скейтбордах.
Первые скейтборды были очень примитивны: две половинки роликовых коньков-«четверяшек» были прибиты или прикручены к обыкновенному куску доски, размеры которого составляли не более 40 см.
Даже просто устоять на таком «прародителе» скейтборда было героизмом.
Но уже в 1959 году в продаже появился первый промышленно
выпущенный скейтборд Roller Derby. Идея подвески (место, где 
крепятся колеса) для первого скейтборда была позаимствована у тех
же роликов-«четверяшек».

1960-е годы. Первая волна популярности. 
Железные колеса

Переломный момент наступил после начала фабричного производства скейтбордов, инициаторами чего стали все те же серферы. Форма
доски стала схожей с формой доски для сёрфинга: узкие нос (ноуз;
англ. nose) и хвост (тейл; англ. tail), широкие бока по центру, практически плоская горизонтальная форма. Подвески были узкими, а широкие колеса изготавливались из металла или твердых материалов на
основе керамических смесей.
Но скейтборды начала «шестидесятых» еще только отдаленно напоминали те, что мы привыкли видеть на улице в наше время. Сходство было лишь в наличии металлических колес и деки (доски – основной части скейта), которая в то время все так же представляла собой
обычную доску из массива дерева, по-прежнему без загибов, но уже
имеющую различную форму. Скейтборды называли «Асфальтовыми
сёрфами», и многие катались на них босиком. Скейтбордингом заинтересовалось большое число подростков, воспринимавших «доску 
с колесами» как средство передвижения. Они ездили на скейтах 
в школу, на пляж и т.п.
Середина шестидесятых – это пик популярности скейтбординга.
За три года было продано более 50 миллионов досок. Появляются
специальные места для катания – скейт-парки, также начинают проводиться соревнования.

9

В 1966 году в Канаде выходит короткометражный фильм ‟Devil’s
Toy” («Игрушка дьявола»), главным героем которого является мальчик
на скейтборде. В 1969 году Ларри Стивенсон (по прозвищу Makaha)
изобрел киктейл (загнутый хвост деки), но сперва он не снискал 
популярности.
К концу десятилетия размеры деки немного увеличились, по-прежнему форма досок имела ярко выраженное сёрфовое начало. Были
внесены незначительные изменения в подвеску, колеса стали изготавливать из пластика и каучука. На скейтах начала появляться графика
по мотивам сёрфинга, автогонок и прочих атрибутов молодежных
увлечений. Скейтеры разучивают трюки, аналогичные трюкам на
сёрфе.
Однако ажиотаж со стороны молодежи постепенно начинает 
стихать уже к середине 1960-х, что обусловлено рядом причин, в том
числе тем, что большинство не видело в скейтах того времени потенциала, а расценивало это как очередную временную потеху.

1970-е годы. Полиуретановые колеса, 
Zephyr и «Олли»

Спад в развитии скейтбординга прекратился в начале 1970-х годов,
и во многом это произошло благодаря появлению полиуретановых
колес для скейта.
Производители скейтбордов придумывают новые способы завоевать рынок: в конкурентную борьбу с классическими скейтами вступают пластиковые варианты, а революционное изобретение полиуретановых колес (Cadillaс wheels) Фрэнком Насворти выводит скейтбординг на новый уровень.
Слалом и фристайл-скейтбординг становятся соревновательными
дисциплинами. Ведущие спортсмены той эпохи – Лора Торнхилл
(Laura Thornhill), Брюс Логан (Bruce Logan) и др.
В эти же 1970-е годы стали появляться первые профессиональные
команды скейтеров, выступавшие под крылом определенного бренда.
Самой знаменитой была «Зефир» (Zephyr), или «Зет-бойз» (Z-Boys),
в состав которой входили калифорнийские ребята-скейтбордисты.
Этому периоду в истории скейтбординга посвящен художественный
фильм 2005 года ‟Lords of Dogtown” («Короли Догтауна»). Посмотрите
его – не пожалеете!

10