Боевые приемы борьбы

ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА ИСПОЛНЕНИЯ НАКАЗАНИЙ

САМАРСКИЙ ЮРИДИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ

В. В. Тихов

БОЕВЫЕ ПРИЕМЫ БОРЬБЫ

Учебное пособие

Самара 2018

УДК 796.8
ББК 75.715

Т46

Рассмотрено и одобрено на заседании методического совета ФКОУ 

ВО СЮИ ФСИН России протокол № 2 от 25 октября 2018 г.

Рецензенты:
Правдин Д. В. –
вице-президент региональной общественной 

организации «Федерация рукопашного боя Самарской области», мастер 
спорта России по рукопашному бою;

Макарова Н. А. – старший преподаватель кафедры теории и 

истории государства и права Самарского юридического института, 
кандидат юридических наук, мастер спорта международного класса по 
самбо, майор внутренней службы.

Тихов В. В.

Т46 Боевые приемы борьбы: учебное пособие. – Самара: Самарский 
юридический институт ФСИН России, 2018. – 66 с.
ISBN 978-5-91612-246-6

В данном учебном пособии рассматривается раздел физической подготовки 

сотрудников ФСИН России «Боевые приемы борьбы».

Пособие рекомендуется для использования в учебном процессе в высших 

учебных заведениях Федеральной службы исполнения наказаний, а также для 
проведения учебных занятий в системе служебно-боевой подготовки с работниками 
органов и учреждений ФСИН России.

УДК 796.8
ББК 75.715

ISBN 978-5-91612-246-6
© Тихов В. В., 2018
© Самарский юридический институт

ФСИН России, 2018

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение ........................................................................................................ 4

Глава 1. Боевые приемы борьбы. Общие положения ............................... 5

Глава 2. Приемы страховки и самостраховки............................................ 9

Глава 3. Броски.............................................................................................. 13

Глава 4. Способы задержания и сопровождения....................................... 16

Глава 5. Удары и защита от ударов ............................................................ 22

Глава 6. Освобождение от захватов и обхватов ........................................ 33

Глава 7. Защита от ударов ножом ............................................................... 40

Глава 8. Обезоруживание противника........................................................ 49

Глава 9. Действия с использованием палки резиновой ............................ 52

Глава 10. Наружный осмотр. Связывание. Надевание наручников........ 55

Глава 11. Оценка за боевые приемы борьбы ............................................. 61

Библиографический список......................................................................... 65

ВВЕДЕНИЕ

Физическая подготовка сотрудников уголовно-исполнительной си
стемы направлена на приобретение умений и навыков, физических и 
психических качеств, способствующих успешному выполнению оперативно-служебных задач, сохранению высокой работоспособности и привитию здорового образа жизни.

С каждым годом возрастает физическая и психическая нагрузка на 

сотрудников ФСИН России, повышаются требования к их силе, ловкости, выносливости, умению быстро ориентироваться в меняющейся обстановке, находить правильное решение и эффективно применять физическую силу в экстремальной ситуации. Развитию данных умений и 
навыков способствует обучение боевым приемам борьбы.

Глава 1. БОЕВЫЕ ПРИЕМЫ БОРЬБЫ. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Занятия по изучению и отработке боевых приемов борьбы прово
дятся с целью формирования навыков самозащиты, обезвреживания и 
задержания осужденных, пресечения преступлений и административных 
правонарушений, совершаемых осужденными или иными лицами, воспитания смелости, решительности, инициативы и находчивости.

На занятиях решаются следующие задачи:
– развитие и совершенствование основных физических качеств;
– воспитание уверенности в своих силах;
– обучение боевым приемам борьбы и тренировка в выполнении 

данных приемов;

– обучение правильному применению средств индивидуальной за
щиты и нападения, наручников, специальных и подручных средств в рукопашной схватке.

Общие указания по проведению занятий

Занятия проводятся как в зале со специальным покрытием (бор
цовский ковер, татами), оборудованном тренажерами, борцовскими и 
боксерскими снарядами, так и на специально подготовленной яме с песком и опилками на местности, а также в условиях, моделирующих определенную оперативную обстановку, специфичную для служебной деятельности каждого подразделения (улица, квартира, камера, вагон поезда и т. п.).

Занятия по изучению боевых приемов борьбы проводятся в тече
ние двух учебных часов и состоят из подготовительной, основной и заключительных частей.

В подготовительную часть (15–25 мин.) занятий включаются: бо
евая стойка, общеразвивающие и специальные упражнения, передвижения.

Чтобы принять боевую стойку, необходимо выставить ногу на шаг 

вперед и слегка согнуть ноги в коленях. Туловище немного наклонить 
вперед, вес тела равномерно распределить на обе ноги. Одну руку согнуть в локтевом суставе и вынести вперед, удерживая кисть (кулак) на 
высоте груди, а другую руку – у пряжки пояса (рис. 1).

на 180°
на 90°         

Рис. 1. Боевая стойка, передвижение, повороты

Передвижения выполняются шагом и бегом; с поворотами кругом, 

левым, правым боком, спиной вперед, скачками с преодолением простейших препятствий, имитацией ранее изученных ударов и защит.

Общеразвивающие упражнения выполняются преимущественно в 

парах: перенос партнера на спине, верхом на плечах, перед собой на руках, способом «кресло»; с применением элементов борьбы: перетягиванием партнера, отрывом партнера от ковра, сваливанием партнера, стоя 
на коленях, переворачиванием партнера зацепом ноги, лежа на спине.

Специальные упражнения включают: кувырок вперед, назад, по
лет-кувырок, кувырок через плечо; самостраховку при падениях вперед, 
назад, на бок.

В основной части (45–60 мин.) занятий по боевым приемам борьбы 

отрабатываются: удары, защитаы от ударов, болевые и удушающие приемы, броски, освобождения от захватов, обезоруживание, способы помощи, наружного осмотра, связывания и надевания наручников, действия с использованием средств индивидуальной защиты и активной 
обороны, комплексы рукопашного боя, учебные схватки по упрощен

ным правилам борьбы самбо, дзюдо, бокса, рукопашного боя в защитном снаряжении.

В заключительную часть (5–10 мин.) включается спокойная ходь
ба, строевые приемы, пробежки, подведение итогов занятия.

Профилактика травматизма

Во избежание травматизма при проведении занятий особое внима
ние уделяется подготовке мест занятий, организма обучаемых к выполнению упражнений, приемов и действий, требующих высокой координации и быстроты их исполнения. Болевые приемы при обучении выполняются плавно, без рывков и по сигналу партнера (хлопками по телу 
или произнесением слова «ЕСТЬ») немедленно прекращаются. Броски 
проводятся от середины к краям ковра. Разучивание приемов страховки 
и самостраховки осуществляется на первых занятиях, а в дальнейшем 
они совершенствуются.

Обучение боевым приемам борьбы основывается на общих педаго
гических принципах и ведется групповым методом в парах, партнеры 
подбираются примерно равными по росту и весу. Приемы и действия, 
связанные с выполнением ударов, бросков и болевых приемов изучаются и совершенствуются в обе стороны, правой и левой конечностями 
сначала в медленном, а затем в быстром темпе. Удары при изучении с 
партнером обозначаются и отрабатываются на специальных тренажерах 
и боксерских снарядах. При обучении приемам обезоруживания на занятиях используются макеты ножей, пистолетов, автоматов, ружей и других предметов.

При разучивании способов связывания применяются веревки дли
ной 2–2,5 метра, толщиной не менее 0,7 см, брючные ремни.

Дальнейшее совершенствование выполнения
боевых приемов 

борьбы проводится в постоянно усложняющихся условиях: путем подбора партнеров разных по росту, весу, силе; с нарастающим сопротивлением партнера; после физической нагрузки; по внезапному сигналу; из 
различных положений после преодоления простейших препятствий.

Комплексная тренировка проводится групповым и поточным ме
тодами или в виде учебных схваток по заданиям руководителя занятия.

При обучении боевым приемам борьбы применяются следую
щие команды:

– для подготовки к выполнению приема – «ПРИГОТОВИТЬСЯ»;
– для выполнения приема – «ПРИЕМ»;
– для фиксации приема на определенной фазе – «СТОЙ»;
– для отпускания захвата – «ОТПУСТИТЬ ЗАХВАТ».
Для выполнения комбинаций из приемов и действий даются зада
ния, а затем исполнительная команда – «ВПЕРЕД», например:

«Подойти к партнеру сзади, провести загиб руки за спину, подве
сти к стене и связать – ВПЕРЕД».

Глава 2. ПРИЕМЫ СТРАХОВКИ И САМОСТРАХОВКИ

Навыки самостраховки и страховки партнера имеют большое зна
чение как для занятий борьбой, так и для профилактики бытового травматизма. Важным является изучение и отработка упражнений самостраховки на начальном этапе занятий борьбой, так как без усвоения навыков падения нельзя приступать к изучению такого базового раздела, как 
броски.

Навыки падения на ковер, имея которые, человек не получает 

ушибов, переломов, сотрясений и других повреждений, приобретаются 
посредством многократного выполнения упражнений, изучаемых в 
определенной последовательности.

Упражнения для изучения навыков падения на спину

1. Изучение положения рук при падении на спину. Лечь на спину, 

подбородок прижать к груди, ноги согнуть в коленях, руки вытянуть 
вдоль туловища ладонями вниз. Поднять руки и сделать ими сильный 
удар по ковру. В момент удара руки должны быть напряжены и находиться по отношению к туловищу под углом 40–50 градусов.

2. Падение на спину из положения сидя (рис. 2). Садясь на ковер, 

поджать ноги, прижать подбородок к груди и вытянуть руки вперед. 
Сделать перекат назад в группировке на согнутой спине. В момент удара 
таз должен быть приподнят над ковром.

3. Падение на спину из положения приседа. Принять положение 

приседа, прижать подбородок к груди, руки вытянуть вперед. Сесть на 
ковер ближе к пяткам и, не останавливая движения, сделать перекат на 
спину, закончив его ударом руками о ковер.

4. Падение на спину из положения полуприседа.
5. Падение на спину из положения основной стойки.
6.Падение на спину через партнера, стоящего в партере (рис. 3).

Рис. 2. Падение на спину из
Рис. 3. Падение на спину         

положения сидя
через партнера, стоящего в партере

Упражнения для изучения падения на бок

1. Изучение конечного положения падения на бок. Лечь на правый 

бок, согнуть правую ногу и подтянуть ее к груди. Левую стопу поставить на ковер возле правой голени. Подбородок прижать к груди. Левую 
руку поднять вверх, правую положить на ковер ладонью вниз под углом 
40–50 градусов по отношению к туловищу.

То же на левом боку, обратив внимание на постановку правой по
дошвы и левой руки на ковер (рис. 4).

Рис. 4. Конечное положение при падении на левый бок

2. Перекат на бок. Сесть на ковер, поджать ноги, подбородок при
жать к груди, руки вытянуть вперед. Перенести тяжесть тела на правую 
ягодицу и сделать перекат на правый бок до касания ковра правой лопаткой и обратно в положение сидя.

То же в другую сторону.
3. Падение на ковер из положения сидя. Сесть на ковер, перенести 

тяжесть тела на правую ягодицу и сделать перекат на правый бок. В момент касания ковра правой лопаткой сильно ударить вытянутой правой 
рукой и подошвой левой ноги по ковру.

То же в другую сторону.
4. Падение на бок из положения приседа. Принять положение пол
ного приседа, прижать подбородок к груди, руки вытянуть вперед. Сесть 
на ковер правой ягодицей как можно ближе к правой пятке и выполнить 
перекат на правый бок. Выполнять упражнение в обе стороны, обращая 
внимание на плавность перехода от седа к перекату и фиксацию конечного положения.

5. Падение на бок из положения основной стойки. Перейти в при
сед, подбородок прижать к груди, руки вытянуть вперед. Сесть на ковер 
правой ягодицей и, не прерывая движения, выполнить перекат, завершив 
его одновременным ударом по ковру правой подошвой. Выполнять 
упражнение в обе стороны.

6. Перекат с одного бока на другой. Лечь в конечное положение 

для падения на правый бок. Сильно оттолкнуться от ковра правой рукой 
и ногами, перекатиться на спине в положение на левом боку. Убедившись в правильности принятого положения, перекатиться на правый 
бок. Повторить перекаты с ускорением.

7. Падение на бок через партнера, стоящего в партере. Стать спи
ной к правому боку партнера. Захватив левой рукой правое плечо партнера, поднять правую ногу и вытянуть правую руку вперед. Сгибаясь, 
выполнить падение назад. Во время падения правая рука должна обогнать туловище и всей поверхностью с силой ударить по ковру. При 
ударе рука должна быть вытянута и повернута к ковру ладонью. Затем 
ковра касаются туловище и ноги.

То же в другую сторону, встав возле левого бока партнера и захва
тив правой рукой его левое плечо.

8. Падение на бок через плечо из положения стойки на правом ко
лене. Опуститься на левое колено, положить ладони на ковер пальцами 
вовнутрь, правую – ближе к ногам. Скользя правой ладонью по ковру, 
пропустить ее между ног и опустить правое плечо на ковер. При этом 
голову отвести к левому плечу, прижав подбородок к груди. Оттолкнуться левой ногой и сделать перекат на спину с правого плеча в 
направлении левой ягодицы. Закончив кувырок сильным ударом левой 
руки о ковер, принять конечное положение при падении на левый бок 
(рис. 5). То же из стойки на левом колене.

9. Падение на бок кувырком через плечо из положения стойки. По
ставить правую ладонь на ковер возле левой ноги пальцами к правому 
носку. Сделать плавный перекат с правого плеча на левую ягодицу и,