Результативный самоменеджмент

Результативный 
самоменеджмент

Учебное пособие

президентская программа 
подготовки Управленческих кадров 

Российская Академия народного хозяйства и государственной 
службы при Президенте Российской Федерации
Факультет инновационно-технологического бизнеса

Е.И. Комаров

Москва 
РИОР 
ИНФРА-М

Комаров Е.И.
Результативный самоменеджмент: Учеб. пособие. — М.: РИОР: 
ИНФРА-М, 2012. — 133 с. — (Президентская программа подготовки 
управленческих кадров).

ISBN 978-5-369-01047-1 (РИОР)
ISBN 978-5-16-005471-1 (ИНФРА-М)
Результативный самоменеджмент предполагает прежде всего нахождение и применение определенной системы работы с информацией для 
развития своих умственных способностей. 
В книге  рассматриваются  такие проблемы, как самоуправление и самоорганизованность, использование времени и самовосстановление. Показываются возможности проявления талантов и самообразования, креативности и эффективных межличностных коммуникаций. Обращается 
внимание на различия и сходства брейнбилдинга и бодибилдинга, их практическое взаимодополнение. Отдается должное богине памяти Мнемосине, 
а также организации и базовым техникам развития памяти.
Раскрывается система управленческого наставничества как эффективного средства в развитии профессионально-практических компетенций начинающих специалистов. Сделан акцент на терминаторном менеджменте, или искусстве уничтожения компетентных работников.
Книга содержит практические рекомендации, пошаговые консалт-алгоритмы и самооценочные блиц-методики. Имеется список современных 
источников по различным проблемам, связанных с самоменеджментом.
Учебник предназначен для тех, кто интересуется проблемами самоменеджмента.

УДК 338.24(075.8)
ББК 65.290-2я73

К63

УДК 338.24(075.8)
ББК 65.290-2я73
К63

ISBN 978-5-369-01047-1 (РИОР)
ISBN 978-5-16-005471-1 (ИНФРА-М)
© Комаров Е.И., 2012

Издается в авторской редакции

ОГЛАВЛЕНИЕ 
 
Предисловие ............................................................................................ 6
 
Глава 1. Самоуправление ..................................................................... 8 
Три опасности ...................................................................................... 8 
Раскрыть и проявить себя ................................................................... 8 
“И неудачу превращу в удачу!” ......................................................... 9 
Крутые методы развития мозга ........................................................ 10 
Пассивная и активная работа с информацией ................................ 13

 
Глава 2. Самоорганизованность ....................................................... 15 
Будь самоорганизатором! ................................................................. 15 
Системы работы брейнбилдеров ..................................................... 16 
Универсальный и волевой солдат информационного фронта ...... 18 
Скрытая “кухня” ................................................................................ 21 
Самооценка ........................................................................................ 22

 
Глава 3. Время и труд ......................................................................... 25 
Понятие “время” ................................................................................ 25 
Брейнбилдер как аналитик и рационализатор ................................ 27 
Концепции по использованию времени .......................................... 28 
Парадоксальные и мудрые мысли о времени ................................. 30 
“Железные правила” ......................................................................... 31

 
Глава 4. Брейнбилдинг и бодибилдинг ............................................ 34 
Различия и сходства .......................................................................... 34 
Сигнал “ Би-Би” ................................................................................. 35 
Рабочие лошадки брейнбилдинга .................................................... 37 
Главная психологическая установка ............................................... 37 
Три революции в брейнбилдинге .................................................... 38 
Как надо работать ............................................................................. 40

 
Глава 5. Источники силы и слабостей брейнбилдеров ................ 43 
Целеустремленность и концентрация ............................................. 43 
ТТ ........................................................................................................ 44 
Философия успеха Наполеона Хилла .............................................. 45 
Зависимость от Моба и Компа ......................................................... 48

 
Глава 6. Самовосстановление ........................................................... 50 
Информационная передозировка ..................................................... 50 

Преодоление утомляемости ............................................................. 52 
Виды условий труда .......................................................................... 53 
Методики приобретения и укрепления здоровья ........................... 54

 
Глава 7. Царство богини памяти Мнемосины ............................... 57 
Виды памяти ...................................................................................... 57 
Феноменальные мнемонисты ........................................................... 58 
Профессиональная память................................................................ 61 
Запоминание и забывание ................................................................ 63

 
Глава 8. Организация и базовые техники развития памяти....... 66 
Организация памяти.......................................................................... 66 
Базовые техники запоминания ......................................................... 68 
Блиц-методика оценки своей памяти .............................................. 70 
Соревнования по оценке памяти...................................................... 71 
Расстройства памяти ......................................................................... 72

 
Глава 9. Глаза и зрение ....................................................................... 74 
Основной инструмент ....................................................................... 74 
Типичные причины ухудшения зрения ........................................... 75 
Три распространенных стереотипа .................................................. 79

 
Глава 10. Таланты и атланты ........................................................... 81 
Понятие “талант” и концепции ........................................................ 81 
“Талантливые закономерности” ...................................................... 82 
Атланты .............................................................................................. 83 
Как “зарыть талант в землю”? .......................................................... 84 
Талант номер один ............................................................................ 85

 
Глава 11. Продуктивность и креативность .................................... 88 
Продуктивность мозга ...................................................................... 88 
Основные психологические барьеры .............................................. 89 
Матричная самооценка ..................................................................... 90 
Соревнование творчества ................................................................. 91 
Самоорганизация своих мыслей ...................................................... 93 
 
Глава 12. Межличностное общение .................................................. 95 
Книги на двух ногах .......................................................................... 95 
Рекомендации от Дейла Карнеги ..................................................... 97 
Стратегии межличностных коммуникаций .................................... 99 
Мозговой трест ................................................................................ 100

Глава 13. Управленческое наставничество .................................. 102
Исходные понятия ........................................................................... 102
Общая система наставничества ..................................................... 103
Индивидуальное наставничество................................................... 107
Ключевые проблемы ....................................................................... 109

Глава 14. Самообразование ............................................................. 112
Стереотипы ...................................................................................... 112
Три роли ........................................................................................... 113
Самоучители .................................................................................... 114
Семь шагов в самообразовании ..................................................... 116
Интернет-учеба ................................................................................ 117

Глава 15. Терминаторный менеджмент, или Искусство 
уничтожения компетентных работников ..................................... 119
De facto.............................................................................................119
Неудобства компетентности .......................................................... 119
Типы руководителей-терминаторов .............................................. 120
Показатели терминаторства ........................................................... 122
Факторы уничтожения компетентности ....................................... 124
Терминаторный менеджмент и конкуренция ............................... 125
Напоминание о терминаторстве .................................................... 126

Послесловие ........................................................................................ 128
Рекомендуемые источники .............................................................. 130

ПРЕДИСЛОВИЕ 
 
Мозг гораздо чаще ржавеет, чем изнашивается. 
Кристиан Бови  
(американскй ученый, 1820–1904) 
 
В современных учебных группах слушатели нередко задают вопросы: “Что нужно делать, чтобы стать умнее? Как лучше раскрыть 
себя, свои способности? Каковы источники индивидуальной продуктивности?” 
Для ответов на них существует наука, называемая самоменеджментом или управление в отношении “Я – Я”, то есть Я-управляющий и одновременно Я-управляемый. На практике эта наука превращается в искусство самоуправления, так как приходится считаться 
с индивидуальными особенностями, конкретными условиями жизни 
и работы. 
Человечество в своей истории неуклонно умнеет. Но на индивидуальном уровне “график поумнения” не всегда имеет позитивный вид. 
Нередко бывает так, что кривая линия на нем, вместо того, чтобы идти вверх, снижается до отметок “отупение” и “деградация ”.  
Нужно понять одну простую истину: если человек хочет поумнеть и поддерживать себя в умном состоянии, то единственное средство для этого – активная работа с информацией. Другого средства человечество пока еще не придумало. Не стоит ждать, когда изобретут специальные таблетки, принимая которые можно быстро поумнеть. 
Человека, который целевым образом тренирует свой мозг с помощью информации, я называю брейнбилдером, а науку и искусство 
поумнения – брейнбилдингом (англ. brain – мозг, building – строительство), или информационным культуризмом1. 
В отношениях “человек и информация” следует выделить определенные зависимости, подтвержденные поколениями людей прошлого 
и настоящего времени. 
Зависимость первая: человек, который работает с малыми 
объемами информации, не тянет большие объемы, потому что 
его мозг приучен к малым нагрузкам.  
“Тяга мозга” зависит именно от его тренированности или “накачки”. Придерживаясь правила “от малых информационных нагрузок – ко все большим”, можно не только увеличить его тягу, но 
и проявить в более полной мере свои индивидуальные способности. 

                                                 
1 См.: Комаров Е.И. Брейнбилдинг, или как накачивают свой мозг профессионалы. М.: Эксмо, 2009. 192 с. 

Зависимость вторая: человек, работающий с большими объемами информации, может справиться с еще большими объемами, 
так как его мозг натренирован работать в режиме “больше”.
Если мы посмотрим на эту зависимость с другой стороны, то 
получим ее зеркальное отображение – человек, привыкший работать с малыми объемами информации, может справиться только с 
меньшими объемами, поскольку его мозг приучен работать в режиме “мало”. 
Зависимость третья: человек, нагружавший свой мозг большими объемами информации, но по каким-то причинам перешедший на меньшие объемы, со временем начинает незаметно для 
самого себя тупеть или деградировать. Многие проблемы человека берут свое начало именно в головном мозге и связаны с восприятием и воспроизводством информации.
Человек рождается с некоей программой, которая у одних 
включается и производит работу с информацией помимо воли и
сознания. У других эту программу нужно активировать, то есть 
приложить некие усилия, чтобы мозг начал обогащаться информацией и за счет работы с ней развиваться. От человека зависит, станет ли он умным, не очень или будет находиться на примитивном 
уровне.

Кому-то и малого ума много,
А другому большего ума мало.
Никого не судите строго –
У каждого свое от ума начало.

Однако в самоменеджменте не все сводится к работе с информацией. Не менее важное значение в нем имеют и другие составляющие –
самоорганизованность, система питания, самовосстановление, тренировка памяти и другие. Все они, в своей совокупности, ориентированы на достижение необходимых результатов. Поэтому важен не просто сам по себе самоменеджмент, а именно результативный (продуктивный, эффективный). 
Именно благодаря результативному самоменеджменту человек 
много знает и умеет в своей профессиональной деятельности и не останавливается в своем компетентностном обогащении и развитии.

ГЛАВА 1. САМОУПРАВЛЕНИЕ 
 
Три опасности  
Для начинающего брейнбилдера одна из ключевых проблем заключается в методах работы с информацией, или по-другому – с помощью каких систем и технологий стать более умным или интеллектуально развитым.  
Первая опасность, подстерегающая современного брейнбилдера, использующего более совершенные технические средства при работе с информацией по сравнению с предыдущими поколениями, кроется в “предельном утилитаризме” – желании мгновенно получить необходимую 
информацию без особой информационной нагрузки собственного ума.  
Зависимость от технических устройств и готовых информационных блюд – коварная болезнь, которой незаметно заболевают многие 
люди. Мозг при этом превращается в пассивный орган. Он притупляется и становится не способным создавать собственную информационную продукцию.  
Вторая опасность, на удочку которой часто ловятся начинающие 
брейнбилдеры, заключается в надежде получить готовую информацию в Интернете и затем выдать ее за свою. Необходимо понять одну 
важную особенность: любой набор информации отражает стиль 
мышления своего автора и поэтому попытки присвоения авторства 
приводят к “информационному плену”, препятствуя самостоятельному и творческому мышлению.  
Третья опасность – информационное давление. Каждый, кто начинает работать над каким-либо проектом, чувствует с самого начала 
давление чужой информации.  
 Психологический закон информационного давления заключается 
в том, что при пассивном восприятии информации человек находится 
в ее плену. Владея системой методов работы с информационными 
источниками, брейнбилдер пытается разобраться в их содержании, 
выделяя основные положения и аргументы. За счет активного отношения к информации он уходит от давления с ее стороны, поднимается над ней и становится эффективным управляющим. 
Таким образом, вывод из этих трех типичных опасностей заключается в том, что не нужно превращаться в “информационного голодающего”, готового проглотить любой найденный информ-кусок, а 
формировать в себе “информационного повара”, умеющего находить 
нужную информацию и готовить из нее вкусные блюда.  
 
Раскрыть и проявить себя 
Нужно иметь в виду, что на свете много людей, которые “открыли 
себя”, благодаря чтению. Другие, наоборот, не смогли “раскрыть себя” или “полураскрылись”, так как ленились читать и надеялись на 
какое-то чудо. 

Существует первая точка зрения, согласно которой каждый человек генетически содержит в головном мозге некую информацию о 
способностях, которую можно “открыть” с помощью определенной внешней информации, являющейся кодовым ключом по отношению к первой. Поэтому читающий человек имеет больше шансов 
“найти себя”, а у малочитающего или нечитающего таких шансов мало или нет совсем. 
Например, в детской графологии считаются информативными “каляки-маляки” ребенка, который начал держать в ручке фломастер или 
карандаш и водит ими по листам бумаги. Природа невольно воспроизводит на них информацию о тех задатках, которые имеются у малыша.  
Вторая точка зрения состоит в том, что в головном мозге, наряду с 
информацией о способностях, у некоторых людей, называемых гениями, имеется гениальная информация, для которой не нужны 
“коды раскрытия”, поскольку она сама раньше или позже раскрывает себя без каких-либо внешних влияний. 
И, наконец, сторонники третьей точки зрения считают, что у некоторых людей информация о способностях имеет высокую степень 
закрытости (“секретности”). Если они хотят найти эти способности и проявить их (или по-другому – раскодировать), то им нужно 
очень много работать с информацией, то есть, читать.  
Если рассматривать эту важную проблему самопроявления, самораскрытия человека в более широком контексте, то вроде бы случайно 
увиденное, услышанное или случайно прочитанное может оказать 
судьбоносное влияние на человека в любом возрасте.  
Еще одна проблема, представляющая научный и практический интерес – содержание информационно-социального поля, в котором начинает свое существование человек. Именно оно оказывает доминирующее положительное или отрицательное влияние на основе принципа “с кем поведешься, от того и наберешься”. Если это поле имеет 
негативное содержание, то уход человека в информационнокреативный мир может в какой-то мере спасти его от пагубного влияния и стрессов. В тяжелые минуты, когда нужна поддержка не только 
извне, но и изнутри, он берет книгу, выполняющую роли внимательного собеседника, советчика и психотерапевта.  
 
“И неудачу превращу в удачу!” 
Это девиз Владимира Тарунтаева, родившегося в Туле, инвалида 
I группы, с раннего детства страдающего ДЦП. Его физическое состояние усугублялось тем, что он не владел и не владеет руками. 
Пришлось осваивать ноги, которыми он научился писать, а затем печатать на электронной машинке. 
По окончании восьми классов Владимир занялся самообразованием. Увлекался научной фантастикой, философией и психологией. 

Пробовал сочинять стихи и писать прозу. Но во всем этом никак не 
мог найти свое “Я”. 
Однажды он сел перед зеркалом, внимательно посмотрел на себя и 
написал автопортрет. После этого самовосприятия и самоизображения 
он увлекся живописью. 
Среди предков Владимира не было художников и он никогда не 
видел, как они работают. Но именно в этом виде занятий начали проявляться его способности, спрятанные где-то внутри. Левой ногой он 
написал много картин, среди которых “Астральное видение”, “Видение Владимира”, “Человек и время, дух и космос”, “Явление”, “Крик в 
тоннеле”. 
В 1995 году картины “второго тульского Левши” (так его стали 
гордо называть) были представлены в Выставочном зале Тульского 
музея изобразительных искусств. Здесь Владимир знакомится со своим будущим учителем Федором Деминым, членом Союза художников 
России. Учитель увидел в картинах ученика энергию самовыражения 
и его волю в самоуправлении.  
Каждая картина физически дается Владимиру с большим трудом. 
Но, преодолевая себя, работая через “не могу”, он создает свои произведения. Особенно он тяготеет к написанию портретов, в которых 
заключено познание мира, других людей и в какой-то мере самого 
себя.  
Он стремится к тому, чтобы у него были персональные выставки в 
других российских городах и за рубежом, чтобы его приняли в Международную ассоциацию художников, пишущих ногами и ртом. 
Жизнь и достижения таких людей как Владимир – это молчаливые 
укоры в сторону тех, кто физически здоров, но разменивает себя, свои 
способности на никчемное времяпрепровождение, на алкоголь и наркотики.  
Как-то один из слушателей учебной программы рассказал мне о 
том, что он, как бывший староста, решил собрать бывших одноклассников, чтобы отметить пятилетний юбилей окончания средней школы. Из 35 человек пришло пять. Все остальные, как выяснилось, скончались от наркотиков, которые они начали употреблять еще в старших 
классах… 
 
Крутые методы развития мозга 
 Крутизна методов работы с информацией зависит не только от их 
содержания, но также затрат труда и времени при их использовании. 
Именно такой сплав (при прочих равных условиях) обеспечивает высокий уровень результатов.  
Ниже покажем некоторые крутые методы, которые входят в арсенал классических брейнбилдерских средств. 
Метод освоения учений, созданных предшествующими авторами, для создания собственной концепции или теории. Когда че

ловек работает с информацией и стремится создать нечто свое, он волей-неволей почувствует, в какой области у него не хватает знаний. 
Чтобы они появились, необходимо не просто читать, а анализировать 
ключевые работы предшественников.  
К. Маркс (1818–1883), автор знаменитого “Капитала”, прорабатывая в юности труды Гегеля и пропитываясь “духом сомнения и отрицания”, почувствовал, что без изучения трудов античных мыслителей 
он не сможет приобрести необходимый объем мышления. Он изучает 
труды Сократа (470–399 до н.э.), Платона (427–347 до н.э.), Аристотеля (384–322 до н.э.), Эмпедокла (495–435 до н.э.), Парменида (540–480 
до н.э.), Диогена Лаэртского (писал ок. 220 н.э.), Плутарха (46–119), 
Симпликия (жил в 1-й пол. VI в. н.э.), Фемистия (317–388), Цицерона 
(106–43 до н.э.), Стобея (V в. н.э.), Филопона (?), Лукреция Кара (ок. 
96–55 до н.э.), Секста Эмпирика (кон. II в.), Сенеки (ок. 55 до н.э. – ок. 
40 н.э.), Климента Александрийского (ок. 150 – ок. 215). Особое внимание Маркс уделяет трудам представителей античной атомистики и 
материализма – Демокрита (460-371 до н.э.) и Эпикура (342/341–
271/270 до н.э.). 
Все это помогло Марксу понять развитие материалистической 
мысли, начиная с Эпикура, включая французский и английский 
материализм ХVII и ХVIII веков, и заканчивая Фейербахом (1804–
1872). 
Работая в “Рейнской газете”, Маркс изучает труды представителей 
утопического социализма – Сен-Симона, Фурье, Оуэна, Консидерана, 
Бабефа, Леру, Кабе, Дезами, Гея, Вейтлинга и Констана.  
Для понимания исторического развития народов разных стран за 
два с половиной тысячелетия он изучил такие труды как пятитомная 
“История германцев” И. Пфистера, “История республики Венеция” 
П. Дарю, “История Англии” И. Лаппенберга, “Люди и нравы в Соединенных штатах Северной Америки” Т. Гамильтона, трехтомная “История Франции” Х. Хайнриха. Особое внимание Маркс уделяет Французской революции и работам создателей концепции классовой борьбы – Адольфа Тьерри (1787-1877) и Франсуа Гизо (1787–1874).  
Этот объемный интеллектуальный труд до создания собственной 
концепции капитала включал также изучение трудов классиков политической экономии – Адама Смита (1723–1790) и Давида Рикардо 
(1772–1823).  
Для понимания тенденций развития технических средств производства Марксу пришлось изучить работы по механике, химии, физике, математике. 
Таким образом, крутизна брейнбилдинга заключается в накачивании своего мозга самой разнообразной информацией, позволяющей 
освоить то, что было создано предшествующими авторами, а затем пойти дальше, предложив собственный интеллектуальный 
продукт. 

Метод фиксации своих мыслей, возникающих в процессе 
восприятия информации, содержащейся в работах других авторов, с последующими добавлениями, уточнениями и исправлениями.  
Главное психологическое препятствие при использовании этого 
метода – боязнь своих мыслей, которые могут восприниматься собой 
же как “неправильные” и несоответствующие тому, что сложилось в 
данной области знаний.  
Дальнейшее освоение информации позволяет лучше ориентироваться в соответствующей проблематике и более критически относиться к чужим и собственным мыслям. 
Каждый, кто работает в какой-то области знаний, оглядываясь назад, может сказать, кто оказал наибольшее влияние на его мысли и 
интеллектуальное развитие в целом. Например, немецкого философа 
Гегеля (1770–1831), автора таких произведений как “Логика”, “Философия природы”, “Философия истории”, “Философия права”, “Эстетика”, нередко считали, по словам А.И. Герцена (1812–1870) “сухим 
логиком, костяным диалектиком” (А.И. Герцен. Собр. cоч. в 30 томах, 
Т. 2. М., 1954, С. 381). 
Трудно поверить, но сам Гегель своим духовным отцом считал 
не кого-то из предшественников-философов, а поэта и естествоиспытателя Гете (1749–1832). “Когда я оглядываюсь назад, на путь, 
который пройден мной в духовном развитии, писал Гегель Гете в 
1825 году, – я вижу, что Вы вплетены в каждый шаг этого пути, и я 
мог бы позволить себе назвать себя одним из Ваших сыновей. Мое 
мышление получило от Вас силы противостоять абстракции, а Ваши создания были теми маяками, по которым я направлял свое 
движение”1.  
Обычно у брейнбилдера имеется автор, которого он считает 
своим Учителем. Вначале, в так называемый период ученичества, 
он подражает ему по стилю мышления. Затем, в процессе работы с 
информацией и интеллектуального роста, он, благодаря упорной 
работе, может пойти дальше Учителя. Такова диалектика развития 
ума. 
Метод развития собственных мыслей предполагает использование так называемых подкрепляющих средств, придающих им необходимую доказательность и убедительность.  
К этим средствам относятся характерные факты; цифры, отражающие некие тенденции или закономерности; расчеты; весомые аргументы; конкретные примеры из прошлого и настоящего времени; 
парадоксы; мысли великих людей и другие. То есть, свои мысли нужно уметь доказывать. 
                                                 
1 Гегель Г.В.Ф. Работы разных лет. М.: Мысль, 1971. Т. 2. С. 473. 

Пассивная и активная работа с информацией 
Арсенал крутых средств работы брейнбилдера с информацией был 
бы неполным, если бы мы проигнорировали два режима – пассивный 
и активный, каждый из которых потенциально обладает своей эффективностью. 
Для пассивного восприятия характерно поверхностное (скользящее) сознание, при котором мозг не вникает в содержание информации. Информация как бы обтекает мозг и не оставляет в нем заметных 
следов.  
При активном восприятии информации она глубже входит в сознание за счет активной работы мозга. То есть, извлечь некую пользу 
из информации можно только за счет активной работы с ней.  
Но тем не менее, брейнбилдеры используют пассивный режим работы с информацией для реализации следующих целей. 
Цель первая: настроить мозг на предстоящую нагрузку, например, по правилу “утро вечера мудренее”. Некоторые брейнбилдеры с 
вечера в пассивно-скользящем режиме просматривают нужную информацию, давая тем самым мозгу “задание на ночь”, чтобы утром он 
без специальной разминки быстрее включился в активную работу. 
Цель вторая: не загружать мозг существенной информацией, а 
поддерживать его в “разогретом состоянии” за счет работы с какой-то отвлеченной информацией. Такая “параллель” обеспечивает 
на бессознательном уровне умственную концентрацию, а на сознательном позволяет находить в “не своей” информации значимые мысли и идеи. 
Цель третья: на какой-то период времени отвлечься от работы 
с тяжелой (активной) информацией и переключиться на работу с 
легкой (пассивной) с последующим возвратом к тяжелой. Благодаря 
этому переключению обеспечивается лучшая результативность при 
переработке “тонн информационной руды”. 
Сама по себе информация не является пассивной или активной, 
ненужной или нужной, бесполезной или полезной – очень многое зависит от отношения к ней человека как пользователя и навыков работы с ней не только в пассивном, но и активном режиме.  
В брейнбилдинге имеются три активно-классических средства работы с большими объемами информации, позволяющих выполнять 
собственные цели (задачи). 
 Первое средство – систематизация. Любому пользователю знакомо ощущение “давления массива информации” в самом начале работы с ней. Это сигнал о том, что пока информация управляет человеком (“ведет его”). Когда пользователь начинает систематизировать 
информацию, то есть, раскладывать ее по полочкам, отделяя более 
существенную от менее существенной, то наступит момент времени, 
когда он начнет управлять информацией (“он ведет ее”). Это приятное 
ощущение достигается только за счет неустанной работы.