Основы техники и методики обучения теннису

Министерство образования и науки Российской Федерации 
федеральное государственное бюджетное 
образовательное учреждение 
высшего профессионального образования 
«Московский педагогический государственный университет»

И. В. Николаев, О. Н. Степанова

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ
ОБУЧЕНИЯ ТЕННИСУ

Учебное пособие

МПГУ

 
 

Москва-2012

УДК 796 
ББК 75.577 
Н632

Рецензенты:
Т. М. Антонова – доктор исторических наук, 
профессор кафедры физического воспитания и спорта 
кандидат педагогических наук, доцент;
Г. А. Кузьменко – кандидат педагогических наук, доцент

Н632 
Николаев И. В., Степанова О. Н. Основы техники 
и методики обучения теннису: Учебное пособие. – М.: МПГУ, 
2012. – 60 с.

Учебное пособие подготовлено в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по направлению 050100.62 «Педагогическое образование» (профиль 
подготовки 050720.62 «Физическая культура», квалификация (степень) выпускника – бакалавр). Пособие составлено 
на основе действующей программы дисциплины «Теория и 
методика тенниса». 
В издании раскрываются разделы программы, связанные 
с обучением игре в теннис: история тенниса, его общая характеристика, основы техники и методика обучения приемам техники тенниса. 
телей вузов и фаДля студентов, аспирантов, преподава 
культетов физической культуры, тренеров и спортсменов, 
специализирующихся в теннисе и родственных видах спорта.

ISBN 978-5-4263-0109-2

© МПГУ, 2012 
© Издательство «Прометей», 2012

СОДЕРЖАНИЕ

Введение...............................................................................4
1. История тенниса: возникновение игры 
и этапы ее развития........................................................5
2. Характеристика игры в теннис..................................8
3. Основные виды спортивной подготовки теннисиста
4. Принципы соревновательной ....................................9
деятельности теннисистов..............................................12
5. Технико-тактическое мастерство игроков 
в теннис и показатели его эффективности...................18
6. Ведущие технические приемы игры в теннис..........22
7. Основы техники и методики обучения подачам......24
8. Основы техники и методики обучения 
передвижениям по площадке........................................30
9. Основы техники и методики обучения ударам 
по отскочившему мячу....................................................33
10. Основы техники и методики обучения 
ударам у сетки.................................................................45
11. Психологические приемы, используемые 
при освоении техники игры в теннис............................51
Библиографический список.................................................55

И. В. Николаев, О. Н. Степанова

ВВЕДЕНИЕ

Учебное пособие нацелено на формирование у учащихся 
ключевых компетенций в области организации и проведения 
учебных и учебно-тренировочных занятий по физической 
культуре на предметной основе тенниса. 
При создании пособия авторы опирались на требования 
ФГОС ВПО по направлению 050100.62 «Педагогическое образование» (профиль подготовки 050720.62 «Физическая культура», квалификация (степень) выпускника – бакалавр) и 
учебного плана факультета физической культуры, которым 
предусмотрено преподавание студентам учебной дисциплины 
«Спортивные игры», одним из разделов которой является курс 
«Теория и методика тенниса».
В соответствии с общепринятой логикой преподавания теории и методики спортивных игр, а также обучения игре в 
теннис, настоящее издание имеет в своем составе следующие 
разделы: «История тенниса: возникновение игры и этапы ее 
развития», «Характеристика игры в теннис», «Основные виды 
спортивной подготовки теннисиста», «Принципы соревновательной деятельности теннисистов», «Технико-тактическое 
мастерство игроков в теннис и показатели его эффективности», «Ведущие технические приемы игры в теннис», «Основы техники и методика обучения приемам техники тенниса», 
«Психологические приемы, используемые при освоении техники игры в теннис».
В данном издании использован богатейший научный и методический опыт, накопленный тренерами, инструкторами и 
преподавателями тенниса и отраженный в учебниках, учебных пособиях, учебно- и научно-методических разработках и 
научных статьях, опубликованных в последние годы.
Пособие предназначено для студентов и преподавателей 
вузов и факультетов физической культуры; оно будет полезно 
аспирантам, слушателям курсов и факультетов повышения 
квалификации, тренерам-преподавателям тенниса.
Авторы с благодарностью примут замечания, пожелания и 
предложения читателей (119571 г. Москва, проспект Вернадского, д. 88, кафедра спортивных дисциплин и методики их 
преподавания факультета физической культуры ФГБОУ ВПО 
«Московский педагогический государственный университет»).

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ТЕННИСУ

1. История тенниса:
возникновение игры и этапы ее развития

Сегодня теннис – один из самых популярных и зрелищных видов спорта. Любительский теннис популярен во всех 
странах мира и популярность его постоянно растет по мере 
того, как увеличивается и улучшается техническое состояние кортов, теннисного оборудования, теннисной одежды. 
Профессиональный теннис имеет одну из самых больших 
аудиторий в мире. 
Истоки этой игры лежат в глубокой древности. Игра в мяч 
была популярна у разных народов и в разных цивилизациях. 
Упоминания о ней мы находим в памятниках Древнего Египта, Китая, Греции, Рима, Византии, Южной Америки. Изображение этой игры сохранилось на египетских барельефах и 
рисунках античных ваз.
Средневековье адаптировало древнюю языческую традицию игры в мяч и даже сделало ее элементом христианского 
ритуала. Известно, что игра в мяч была широко распространена в средневековой Европе в связи с пасхальными играми.
Несмотря на то, что некоторые ученые считают, что тен-
нис возник в монастырях, существуют неопровержимые доказательства того, что в средние века в теннис играли преимущественно на открытом воздухе, а главный арсенал игроков 
состоял из студентов. Почти все европейские университеты 
строили теннисные корты, на которых студенты проводили 
значительную часть времени. 
В средние века сформировалась основная концепция игры, 
ее правила и основная терминология, которая существует и 
сегодня. В то время смысл игры заключался в том, что одни 
посылали мяч в цель, а другие возвращали его. Само слово 
«теннис» также появилось именно в этот исторический период.
В средние века игра в теннис была настолько популярна, 
что пришлось вводить запреты на игру в мяч, поскольку те, кто 
в нее играл, забывали о своих обязанностях (монахи – молиться, студенты – учиться и т. п.). Это, в частности, явилось причиной строительства кортов с XVI в. в Европе. С городских улиц и 
площадей теннис перешел на закрытые корты, строительство 
и содержание которых было доступно только королям или с королевской помощью. Наступила пора «королевского» тенниса. 
На этом завершился первый этап развития тенниса, основными чертами которого были его общедоступность и массовость.
В то время теннисный корт представлял собой помещение 
под открытым небом, огороженное четырьмя стенами. Вдоль 

И. В. Николаев, О. Н. Степанова

трех стен строился навес-пентхауз, галерея для зрителей и 
другие элементы, ставшие традиционными для риэл-тенниса.
Появление корта изменило социальную структуру игры в 
теннис: если раньше игра была доступна широкой массе играющих, то теперь он становится «королевским». Эта игра была 
излюбленным занятием королей во многих странах Европы, а 
также представителей знати и аристократических фамилий. 
Центром тенниса в Европе была Франция, а французские 
короли сыграли огромную роль в развитии и популяризации 
этой игры.
Золотой век тенниса завершился в середине XVIII в. в связи с Французской революцией, центр королевского тенниса 
переместился в Англию.
Строительство и содержание кортов было дорогим делом, 
но, учитывая растущую популярность тенниса, корты приносили прибыль и, самое главное, порождали новые профессии 
(мастеров по изготовлению ракеток и мячей, маркеров, следящих за игрой, мастеров тенниса и игры как аналога современных тренеров и профессиональных спортсменов).
Таким образом, на втором этапе развития тенниса, была 
создана основа для развития профессий «мастер тенниса», 
«мастер игры», «менеджер теннисных кортов». Возникновение 
лаун-тенниса, несомненно, нанесло серьезный удар по его 
популярности. Но королевский теннис выжил и сегодня продолжает существовать во многих странах мира – Великобритании, США, Франции, Канаде, Австралии, России. Многие 
корты риэл-тенниса возрождаются. Старинная традиция продолжается, несмотря на то, что более молодая разновидность 
тенниса – лаун-теннис – несомненно, доминирует и по популярности, и по доступности этого вида спорта. 
Отметим, что правила игры как риэл-, так и лаун-тенниса 
были в разное время опубликованы в США, Австралии, Канаде, других странах. И, хотя существуют некоторые различия 
в национальных школах этого вида спорта, современный теннис подчиняется строгим и единообразным правилам, соблюдение которых контролируют соответствующие международные и национальные ассоциации тенниса.
Лаун-теннис, то есть тот теннис, который широко известен и популярен сегодня в мире – сравнительно молодой вид 
спорта. Его появление датировано 1874 годом. 
Российский лаун-теннис возник примерно в последней четверти XIX в. Первоначально основным центром развития лаун-тенниса стал Петербург, а именно «Санкт-Петербургский 
крикет-клуб». 

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ТЕННИСУ

Развитие тенниса в России с 70-х гг. XIX в. и до настоящего 
времени можно представить в виде таблицы с указанием наиболее важных вех.

Таблица 1
Основные этапы развития тенниса в России 
(с 70-х гг. XIX в. до конца XX вв.)

Год
Событие в развитии тенниса
1888 г.
Создание первого в России клуба – Лахтинского лаун-теннис 
клуба

1890 г.
Выход первой книги по теннису (автор М. Волков)

1901 г.
Первый чемпионат Москвы

1903 г
Первый открытый чемпионат Санкт-Петербурга (одновременно первый международный турнир в России). Первое участие 
российских теннисистов в соревнованиях за рубежом

1907 г.
Первые Всероссийские состязания в лаун-теннисе (чемпионат 
России)
1908 г.
Учреждение Всероссийского союза лаун-теннис клубов

1912 г.
Первое участие российских теннисистов в Олимпийских играх

1913 г.
Выход в свет первого номера журнала «Лаун-теннис». Вступление Всероссийского союза лаун-теннис клубов в Международный лаун-теннисный союз. Первые международные матчи сборной команды России с командами Англии (1913 г.) и 
Франции (1914 г.)

1918 г.
Первый после Гражданской войны чемпионат Москвы

1920 г.
Первый матч Москва – Петроград

1920 г.
Дебют российского теннисиста А. Макферсона на Уимблдоне

1927 г.
Первый чемпионат РСФСР

1928 г.
Всесоюзная спартакиада

1959 г.
Создание Федерации тенниса РСФСР

1962 г.
Дебют в розыгрыше Кубка Девиса

1968 г.
Дебют в розыгрыше Кубка Федерации

1989 г.
Преобразование Федерации тенниса РСФСР во Всероссийскую теннисную ассоциацию (ВТА)

1990 г.
Первый турнир ATP-Tour в СССР-России (Кубок Кремля)

1993 г.
Вступление ВТА в ИТР и ЕТА

1995 г.
Первый турнир ATP-Tour в Санкт-Петербурге

И. В. Николаев, О. Н. Степанова

2. Характеристика игры в теннис

Средняя продолжительность розыгрыша отдельного очка в 
теннисе равна приблизительно 8–15 секундам, пауза отдыха 
между ними длится около 12–15 секунд, общая продолжительность всего матча колеблется в больших пределах – от 40 минут до 2 часов, а в ряде случаев и более. Таким образом, игра 
в теннис представляет собой продолжительную прерывистую 
(игра – отдых) физическую нагрузку переменной интенсивности. Нагрузка при игре в теннис может быть регламентирована на основе договоренности или с учетом самочувствия 
игроков, что способствует реализации принципа доступности 
этого вида спорта для людей разного возраста. 
Игра в теннис носит преимущественно динамический характер и, посему, является действенным средством укрепления сердечно-сосудистой системы.
Значительно реагирует на мышечную деятельность при 
игре в теннис дыхательная система. При игре в теннис частота дыхания может достигать 30–40 раз в минуту, в результате чего увеличивается потребность в кислороде (до 
2 литров в минуту у женщин и 2,5 литров у мужчин). Под 
влиянием занятий теннисом в состоянии покоя дыхание 
становится более редким и более глубоким, возрастает жизненная емкость легких.
Игровая деятельность теннисиста связана с постоянной необходимостью оперативно приспосабливаться к изменяющимся условиям игры. Это предъявляет особые требования к зрительному анализатору. В частности, особое значение имеет 
так называемое пространственное зрение, позволяющее точно 
определять месторасположение соперника на площадке. 
Игра в теннис имеет свои особенности, в их числе:
▪ комплексность воздействия на организм занимающихся, 
то есть одновременное совершенствование основных двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости) и 
функций организма (дыхания, кровообращения и др.);
▪ внезапная смена игровой обстановки, требующая быстрых 
и рациональных решений. Самостоятельность и инициатива 
в выборе игровых действий в сочетании с тактической дисциплиной, создающие благоприятные условия для проявления 
индивидуальных особенностей игроков;
▪ 
высокая 
эмоциональность 
и 
увлекательный 
характер игры;
▪ трудности в регулировании физической нагрузки, обусловленные изменяющимся характером игровой обстановки.

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ТЕННИСУ

3. Основные виды спортивной
подготовки теннисиста

Спортивная подготовка теннисиста нацелена, прежде всего, на прочное освоение передовой техники, тактики и стратегии, развитие высокого уровня специальных физических 
и психических качеств, приобретение опыта выступлений в 
соревнованиях. В соответствии с этим выделяют следующие 
виды подготовки: физическую, техническую, тактическую, 
психическую, соревновательную и теоретическую. 
Физическая подготовка. Ее задача – развитие основных 
физических качеств (быстроты, силы, прыгучести, ловкости, 
гибкости, выносливости) и формирование правильной осанки.
Теннис становится все более выраженным атлетическим 
видом спорта. Продолжает значительно расширяться и укрепляться зависимость техники от уровня развития физических 
качеств. Усиление ударов, все более частое их выполнение в 
сложных игровых ситуациях, особенно при игре с лета у сетки, 
когда для отражения трудного мяча необходим очень энергичный «вратарско-акробатический прыжок» – все это предъявляет высокие требования к физической подготовленности 
теннисистов. Постановка техники и специальная физическая 
подготовка, ориентированные на развитие физических качеств применительно к особенностям каждого удара, должны 
осуществляться в теснейшей взаимосвязи с первых шагов познания тенниса. 
Техническая подготовка. Техническая подготовка осуществляется в двух основных взаимосвязанных направлениях. 
Первое направление – изучение (постановка) и дальнейшее совершенствование техники ударов и передвижений по 
площадке применительно к решению разнообразных и усложняющихся тактических задач.
Второе направление – повышение игровой эффективности 
ударов: силы и точности, остроты и разнообразия плассировки1 мяча, стабильности и вариативности, неожиданности применения для соперника их различных вариантов.
Тактическая подготовка. Основные направления данной подготовки:
▪ освоение наиболее эффективных систем активного ведения игры с учетом индивидуальных особенностей спортсмена: 
универсальной системы, основанной на гармоничном сочетании действий у задней линии и у сетки; системы действий 

1  Плассировка – это направление мяча при игре в теннис в желаемое место на площадке противника.

И. В. Николаев, О. Н. Степанова

главным образом у задней линии; системы действий преимущественно у сетки; всех видов действий – нападающих, контратакующих, активно-защитных; тактических комбинаций, 
используемых по собственной инициативе и в качестве ответных на действия соперника; ударов с различной тактической 
направленностью – сильных завершающих с острой пласировкой мяча, нападающих подготовительных для выходов к сетке, контратакующих для обводки соперника у сетки; 
▪ приобретение опыта игровой «разведки» – разгадывания 
стратегических и тактических замыслов соперника и особенностей их реализации, тактических особенностей использования ударов, а также приобретение опыта игровой «контрразведки», нацеленной на маскировку собственных замыслов, и 
использования приемов введения соперника в заблуждение;
▪ изучение индивидуальных особенностей подготовленности и игры главных соперников (привычных для них стратегии, тактики и техники, физических и психических качеств) и 
на этой основе разработка контрмоделей игры с ними;
▪ систематическое совершенствование в тренировочных 
матчах собственных коронных вариантов техники и тактики, 
шлифовка их применительно к особенностям действий различных соперников, особенно главных;
▪ регулярное накопление аналитических данных о собственной игре (стратегии, технике и тактике) в официальных 
соревнованиях и тренировочных матчах, сопоставление полученных результатов с предыдущими аналогичными данными, сравнительная оценка соревновательной деятельности в 
различных матчах, выявление тенденций ее развития;
▪ накопление опыта предварительной разработки, использования и итогового анализа выполнения стратегических и 
тактических планов матчей.
Тактическая подготовка теннисиста должна осуществляться 
в соответствии с принципами соревновательной деятельности:
- принцип единства положительного индивидуального и передового общего (нацеливает на выявление, систематическое 
совершенствование и использование в соревнованиях положительных индивидуальных качеств теннисиста, формирование 
и систематическое оттачивание его коронного игрового оружия 
при соблюдении четкой ориентации на общие передовые тенденции развития стратегии, техники, тактики тенниса);
- принцип универсальной активности (нацеливает на освоение, систематическое совершенствование и широкое использование разнообразной игры активной направленности с при-
менением всего комплекса ее элементов – нападающей подачи 

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ТЕННИСУ

и атакующего приема подачи, острых ударов по отскочившему 
мячу, атак с выходом к сетке, контратакующей защиты);
- принцип неожиданности (нацеливает на освоение, систематическое совершенствование и широкое использование неожиданных для соперника действий, формирование умения 
маскировать свои замыслы, использовать специальные приемы, вводящие в заблуждение);
- принцип игровой гибкости с опорой на коронное игровое 
оружие (нацеливает на гибкое технико-тактическое варьирование применительно к особенностям игры различных соперников, 
хода соревнований и покрытия площадок, существенно влияющих на скорость и высоту отскока мяча, а значит, на темп игры).
Психологическая подготовка. Психологическая подготовка теннисиста должна быть направлена на развитие воли, 
эмоциональной выдержки, наблюдательности, целеустремленности, настойчивости, упорства. Она предполагает развитие и таких качеств, как внимание, быстрота двигательных 
реакций, способность к прогнозированию действий соперника 
и результатов своих действий. 
Внешний вид теннисиста, демонстрирующий волю к победе и уверенность – важное психологическое оружие, способное 
существенно влиять на боеспособность соперника. Одна из 
задач психологической подготовки – формирование у игрока 
навыков демонстрации уверенного внешнего вида.
Соревновательная подготовка. Этот вид подготовки носит комплексный характер и как бы объединяет другие виды 
готовности спортсмена к их использованию в соревновательной борьбе. Главное в этом виде подготовки – выступления в 
официальных соревнованиях и регулярное проведение тренировочных, подготовительных, контрольных матчей. 
К официальным играм необходима регулярная, целенаправленная подготовка. Это должны быть своего рода репетиции. В таких репетициях опробуют и оттачивают различные 
варианты стратегии и тактики, варианты техники применительно к игре различных соперников, проверяют и совершенствуют физическую и психическую готовность к высоким и 
продолжительным соревновательным нагрузкам, оценивают 
уровень стабильности техники и, прежде всего, ее эффективность. Важно подобного рода репетиции по возможности приближать к официальным матчам. Кроме того, целесообразно 
периодически проводить и недельные, и двухнедельные турнирные репетиции с одиночными и парными играми.
Теоретическая подготовка. В ходе теоретической подготовки у спортсмена формируются способности: