Методика подготовки волейболисток групп спортивного совершенствования к соревнованиям

МИНИСТЕРСТВО  ОБРАЗОВАНИЯ  И  НАУКИ  РОССИЙСКОЙ  ФЕДЕРАЦИИ 

СИБИРСКИЙ  ФЕДЕРАЛЬНЫЙ  УНИВЕРСИТЕТ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Н. В. Мезенцева 
 
 
МЕТОДИКА  ПОДГОТОВКИ  ВОЛЕЙБОЛИСТОК 
ГРУПП  СПОРТИВНОГО  СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 
К  СОРЕВНОВАНИЯМ 
 
 
Монография 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Красноярск  
СФУ 
2012 

УДК 796.325 
ББК  75.569 
М 442 
 
 
Рецензенты 
К. К. Марков, д-р пед. наук, проф. кафедры спорт. дисциплин 
Краснояр. гос. пед. ун-та им. В. П. Астафьева, засл. тренер России по 
волейболу; 
Л. К. Сидоров, д-р пед. наук, проф., зав. кафедрой теорет. основ 
физ. воспитания Краснояр. гос. пед. ун-та им. В. П. Астафьева  
 
 
 
 
 
 
 
 
Мезенцева, Н. В. 
М 442 
 
Методика подготовки волейболисток групп спортивного совершенствования к соревнованиям : монография / Н. В. Мезенцева. – Красноярск : Сиб. федер. ун-т, 2012. – 118 с.  
ISBN 978-5-7638-2522-0 
 
 

Приведены наиболее эффективные средства и методы тренировки 

и степень их воздействия в каждом занятии, микроцикле, на определенном 
этапе, периоде подготовки, цикле, а также конкретный материал по вопросам подготовки к соревнованиям волейболисток групп спортивного совершенствования. 
Предназначена для студентов вузов и средних учебных заведений, тренеров по спортивным играм и преподавателей, использующих волейбол как 
средство физического воспитания, а также игроков, самостоятельно повышающих свой уровень тренировочной и соревновательной деятельности.  
 
УДК 796.325 
ББК 75.569 
 
 
 
 
 
ISBN 978-5-7638-2522-0 
 
 
© Сибирский федеральный университет, 2012

ОГЛАВЛЕНИЕ 
 
 
Введение ........................................................................................................  
4 
 
1. Современные теоретико-методические аспекты учебнотренировочного процесса ..........................................................................  
6 
1.1. Характеристики соревновательной деятельности ....................  
6 
1.1.1. Структура соревновательной деятельности ...................  
9 
1.1.2. Модельные характеристики соревновательной  
деятельности .....................................................................  11 
1.2. Виды подготовки ..........................................................................  13 
1.2.1. Психолого-педагогическая характеристика в зависимости от игровой функции ..............................................  18 
1.2.2. Эмоциональная устойчивость ..........................................  21 
1.3. Эмоциональная устойчивость на основе проявления  
внимания .......................................................................................  28 
1.3.1. Эмоциональная устойчивость и её влияние на процесс 
подготовки к соревнованиям ...........................................  34 
1.3.2. Особенности эмоциональной устойчивости волейболисток в возрасте 14–15 лет .............................................  36 
1.3.3. Эффективность соревновательной деятельности ..........  37 
 
2. Методика подготовки волейболисток групп спортивного  
совершенствования к соревнованиям с учетом эмоциональной  
устойчивости ................................................................................................  43 
2.1. Диагностика уровня эмоциональной устойчивости волейболисток в возрасте 14–15 лет для совершенствования методики подготовки к соревнованиям .............................................  43 
2.2. Управление командой на соревнованиях ..................................  53 
2.3. Методика подготовки волейболисток в возрасте 14–15 лет 
к соревнованиям с учетом эмоциональной устойчивости .......  57 
 
3. Результаты практического использования разработанной  
методики в учебно-тренировочном процессе женских команд  
Советского района ......................................................................................  99 
 
Библиографический список ......................................................................  114 
 
 

Введение 

4 

ВВЕДЕНИЕ 
 
 
Проблема повышения результативности и надежности соревновательной деятельности привлекает все большее внимание специалистов 
(Ф. Генов, 1971; О.В. Дашкевич, 1973; Ю.Г. Кудряшов, 1978; В.А. Плахтиенко, Ю.М. Блудов, 1983; Ю.Н. Шилин, 1984; А.В. Родионов, 1986; 
О.Ф. Батрова, 1992; С.П. Четвертаков, 1998; С.В. Кочеткова, 2000 и др.). 
В связи с обострением спортивной конкуренции и обусловленными этим 
требованиями к уровню выступлений спортсменов роль психологического фактора в этой сфере деятельности становится все более ощутимой 
(А.В. Алексеев, 1971; Б.А. Вяткин, 1978; В.И. Моросанова, 1984; 
Я.И. Эминбейли, 1991, и др.). Поэтому на современном этапе развития 
спорта проблема повышения эффективности самой системы психологической подготовки спортсменов занимает одно из первых мест (Ю.Я. Киселев, 
1977; Е.П. Ильин, 1972; А.А. Красников, 1991; Н.И. Непомнящая, 2001). 
Она непосредственно связана с управлением тренировочным и соревновательным процессом. Одним из основных психологических факторов, обеспечивающих надежность соревновательной деятельности, является фактор 
эмоциональной устойчивости, позволяющий спортсмену надежно выполнять целевые задачи спортивной деятельности за счет оптимального использования нервно-психических резервов.  
Проблема эмоциональной устойчивости является актуальной в связи с участившимися ситуациями, вызывающими у человека состояние 
длительного психического напряжения. Поэтому разработка методики 
с учетом эмоциональной устойчивости спортсмена необходима для своевременной профилактики стрессовых состояний и состояний нервнопсихического напряжения. До последнего времени подавляющее большинство исследований психических состояний в спорте относилось 
к изучению предстартовых состояний. В настоящее время использование 
инструментальных методик позволяет получать более точную и объективную информацию о различных психических функциях в процессе соревновательной деятельности.  
Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание (А.В. Беляев, 2000). В силу своей 
эмоциональности игра в волейбол требует от спортсмена эффективного 
переживания эмоциональных состояний. Поэтому дальнейшие исследования психических состояний спортсменов являются важной составляющей 
совершенствования учебно-тренировочного процесса (Р.М. Найдиффер,1979; Л.С.  Выготский, 1956; Г.Д. Бабушкин, 1980; Е.Н. Гогунов, 2000; 
П.А. Рудик, 1960). 

 
 
Введение 

5 

От познавательных процессов во многом зависит успешность соревновательной деятельности (Б.Б. Косов, 1973; М.С. Роговин, 1987; 
В.Д. Шадриков, 1990). Игра в волейбол развивает мгновенное переключение внимания с одного объекта на другой, а также способность сосредоточивать внимание на наиболее важном моменте в различных игровых ситуациях (Г.Г. Мондзолевский, 1984; Н.И. Карполь, 1998; А.И. Завьялов, 
2000; Г.Я. Шипулин, 2001). Требования к совершенству систем познавательных процессов особенно велики. Поэтому их исследования у спортсменов, особенно в связи с решением важных вопросов подготовки, имеют 
свои трудности.  
Анализ литературы показал: в спортивной психологии эмоциональная 
устойчивость в основном изучалась применительно к высококвалифицированным спортсменам (Б.Б. Косов, Р.М. Найдиффер, Л. Пиккенхайн, Р. Фрестер, А.В. Родионов, С.П. Четвертаков, С.В. Кочеткова и др.) и недостаточно в процессе подготовки юных спортсменов, что позволяет признать настоящее исследование актуальным.  
 
 

1. Современные теоретико‐методические аспекты учебно‐тренировочного процесса 

6 

1.  СОВРЕМЕННЫЕ  ТЕОРЕТИКО‐МЕТОДИЧЕСКИЕ  АСПЕКТЫ 
УЧЕБНО‐ТРЕНИРОВОЧНОГО  ПРОЦЕССА 
 
 
1.1. Характеристики соревновательной деятельности 
 
Соревнование – атрибут спорта как особая разновидность деятельности. В силу исторически сложившихся условий деятельности в конкретных 
видах спорта соревнования имеют свою специфику, которая определяется 
содержанием и формой самой деятельности и регламентируется правилами 
соревнований.  
В самой общей форме психологический аспект спортивного соревнования выражается в непосредственном или опосредованном взаимодействии соревнующихся противников, при котором каждая из соперничающих сторон стремится к одной и той же цели – достичь превосходства над 
соперником. С традиционной точки зрения соревновательная деятельность 
рассматривается как физическое взаимодействие спортсмена или спортсменов (А.А. Тер-Ованесян, 1967; Л.П. Матвеев, 1977; В.Н. Платонов, 1984 
и др.).  
Как отмечает Л.П. Матвеев [34], спортивные соревнования являются 
основой существования и развития спорта. Специально организованные 
соревнования направлены на максимальную реализацию духовных и физических возможностей человека, группы людей (команды), демонстрацию 
и сопоставление уровня подготовленности, достижение высших результатов или победы в регламентированных специальными правилами условиях 
неантагонистического соперничества, специфического для определенного 
вида спорта.  
Необходимым условием успешного выполнения как спортивной, так 
и другой деятельности человека является достаточно полная и своевременная информация. Поэтому следует рассмотреть в отдельности специфику и психологическое своеобразие проявления сенсомоторных, интеллектуальных, эмоциональных и волевых процессов и психических функций волейболиста. 
Эмоции. Волейбол – эмоциональная игра. Различные игровые ситуации вызывают у спортсменов радость или отчаяние, удовлетворение или 
разочарование. Очень важно, чтобы эмоции не деформировали командные 
взаимодействия, а служили мобилизующим фактором. Как отрицательные, 
так и положительные эмоции должны являться системой сигналов для игровой ориентации волейболиста в зависимости от его личного отношения 
к матчу, соперникам, партнерам. Например, только через эмоции игрок 

 
 1. Современные теоретико‐методические аспекты учебно‐тренировочного процесса 

7 

(или команда в целом) может осознать, что наступает решающий, кульминационный момент в игре [21]. Восприятие различных эмоциональных 
проявлений того или иного соперника может подсказать волейболисту, как 
действовать против него в острые моменты (жестко, агрессивно или, наоборот, осторожно, гибко).  
Сенсомоторика. Взаимосвязь анализаторных функций с движениями 
спортсмена – волейболиста, как правило, носит характер сенсомоторных 
реакций типа реакций на движущийся объект (РДО). Для РДО характерно, 
что сигналом к реагированию является движущийся объект (мяч, противник, партнер), а моторным ответом – изменение направления движения 
объекта в заданной точке траектории или удержание его в сенсорном поле. 
Проблема отбора в волейболе весьма многогранна. Она затрагивает 
многочисленные аспекты – социальные, психологические, педагогические, 
философские [2; 6; 11; 21; 22; 49; 56]. Каждая деятельность, в том числе 
спортивная, предъявляет к человеку ряд требований. И любая деятельность 
совершенствуется, развивается. В командных играх прогресс не менее весом. Он идет во многом за счет новых тактических идей, совершенствования взаимодействия, повышения работоспособности. Естественно, меняются и требования, которым должен отвечать спортсмен. Это требования, 
учитывающие динамику спортивной деятельности и формирующие спортивную пригодность.  
Понятие пригодности предусматривает, что не только человек по 
своим данным подходит к той или иной деятельности, но и эта деятельность подходит для него. Отбор следует понимать как процесс определения соответствия способностей человека и особенностей данной спортивной дисциплины. Главный мотив спортивного отбора – стремление связать 
воедино творческий расцвет личности и высшее спортивное достижение 
(М.С. Бриль, 1980; В.М. Волков, 1983). Пригодность, ориентация (направленная на выбор человеком тех видов спорта, которые в наибольшей степени соответствуют его желаниям, предрасположенности и способностям) 
и отбор имеют много взаимопроникающих характеристик. Однако они 
представляют собой вполне самостоятельные явления. 
Начальный этап отбора в современном волейболе, как и во многих игровых видах спорта, приходится на возраст 7–9 лет и состоит из нескольких 
мероприятий: агитационная работа (беседы с детьми), наблюдение за детьми на уроках физической культуры, оценка внешних параметров (рост, вес, 
длина конечностей и др.) и некоторые другие, и именно на этот этап приходится большинство случаев ухода из спорта и ошибок в деятельности тренера. Тренер должен учитывать не только внешние данные, но и оценить 
физическое развитие детей с помощью различных контрольных нормативов 
(прыжок в длину, бег на 30, 60 м и др.). На этом этапе идет становление  

1. Современные теоретико‐методические аспекты учебно‐тренировочного процесса 

8 

определенного уровня физической подготовки, необходимого для перехода в группу спортивного совершенствования. Начальный этап отбора продолжается практически весь первый год обучения, однако на этом не заканчивается. В течение этого времени тренер, наблюдая за занимающимися, отмечает самых талантливых и перспективных (по его мнению) детей. 
Именно на этом этапе тренер прививает детям любовь к спорту, чувство 
ответственности, долга и дисциплины. Именно в это время начинают проявляться и закрепляться в игроке тревожность, эмоциональное возбуждение, страх и др. Контроль и учет этих факторов (а также теоретический 
раздел знаний о них) позволяют тренеру снижать или повышать степень их 
проявления у занимающихся или в худшем случае просто учитывать их во 
время игры, тем самым увеличивая эффективность (не изменяя) процесса 
тренировочной или соревновательной деятельности. Кроме того, на этом 
этапе у занимающихся формируется амплуа: защитник, нападающий, связующий. Если занимающийся предрасположен к отрицательно влияющим 
на игру психическим состояниям и не свойственному для игровых видов 
спорта поведению, то вряд ли тренер сможет вырастить из него чемпиона. 
В волейболе у спортсменов разных игровых амплуа наблюдается различное сочетание свойств нервной системы. Атакующие, как правило, обладают подвижностью возбуждения, сильной нервной системой, а защитники – слабой нервной системой, инертностью возбуждения. Связующие же 
игроки должны обладать гибкостью нервных процессов (мышления), быстрой сменой процессов возбуждения и торможения. Знание этих особенностей (их выявление, доминирование одной над другими) позволяет 
тренеру более успешно подбирать амплуа для занимающихся, тем самым 
увеличивая эффективность как тренировочной, так и соревновательной 
деятельности. Практика показала – попытки переквалификации из одного 
амплуа в другое удаются крайне редко [21; 22; 49; 56].  
Психологический отбор является весьма сложной научной и практической проблемой. Ее решение предполагает объединение социальных, экономических, этических и педагогических знаний и методических подходов. В связи с этим тренер должен руководствоваться рядом 
принципов:  
• системности (включение спортивного отбора в состав системы государства); 
• научной обоснованности (обоснованность решений с помощью 
научных исследований); 
• комплексности (учет многочисленных факторов подготовки 
спортсмена); 
• педагогической ценности (этическое и воспитательное значение 
процесса тренировочной деятельности); 

 
 1. Современные теоретико‐методические аспекты учебно‐тренировочного процесса 

9 

• актуальности (побуждает тренеров прогнозировать психические 
состояния, при которых были показаны высокие результаты). 
 
1.1.1. Структура соревновательной деятельности  
 
Специфика соревновательной деятельности во многом определяет 
направление и содержание многолетней подготовки спортсменов (принципы, отбор, средства, методы, контроль др.). Соревновательная деятельность тесно связана со спортивным результатом. Это обусловливает необходимость тщательного изучения содержания соревновательной деятельности, выявление факторов, определяющих достижение высоких спортивных результатов. Структура соревновательной деятельности и факторы, 
обусловливающие ее эффективность, служат основополагающими при построении процесса подготовки волейболистов и эффективном управлении 
этим процессом [49]. 
Основные параметры соревновательной деятельности выделяются 
и фиксируются посредством специальных наблюдений в условиях соревнований за действиями сильнейших волейболистов. Признаки, отражающие параметры соревновательной деятельности, называют целевыми, так 
как их выполнение обеспечивает достижение поставленной цели – победить в соревнованиях [21]. Достижение цели складывается из последовательного решения спортсменами ряда возникающих перед ними частных 
задач. Элементы деятельности по выполнению частных задач называют 
действиями. Действия, в свою очередь, состоят из операций. Содержание 
операций действия и условия, в которых выполняет их волейболист в процессе соревнований, и определяют структуру соревновательной деятельности. Только располагая показателями соревновательной деятельности каждого волейболиста, можно оценить эффективность его действий и определить пути совершенствования его мастерства в процессе тренировки. 
Структуру соревновательной деятельности волейболистов (по А.Г. Фурманову и Д.М. Болдыреву [56]) составляют компоненты, которые иерархически расположены в несколько уровней по принципу матрешек (рис. 1).  
Первый компонент (верхний уровень) составляет системно-целостное противоборство волейболистов двух команд, в котором представлены 
и результируют все компоненты структуры в их взаимосвязи.  
Второй компонент составляют командные тактические действия 
в нападении и обороне: если в определенный момент для одной команды 
действия нападающие, то для другой команды в этот же момент действия 
будут защитные. Система игры в нападении или обороне – определяющий 
фактор выбора технико-тактических действий. Так, при приеме подачи команда, учитывая возможности своих игроков и особенности защиты со

1. Современные теоретико‐методические аспекты учебно‐тренировочного процесса 

10 

перников, выбирает ту или иную систему игры в нападении, а соперники 
противопоставляют этому свою систему обороны. 
Третий компонент образуют групповые тактические действия в нападении (комбинации) и обороне – в них реализуются командные тактические действия. Как и командные тактические действия, групповые осуществляются одновременно: игроки одной команды выполняют тактическую 
комбинацию в нападении, а игроки другой команды взаимодействуют между собой, организуя защитные действия против конкретной комбинации 
и ее исполнителей. 
Четвертый компонент структуры образуют индивидуальные тактические действия в нападении и защите. Индивидуальные действия напрямую связаны с групповыми действиями. При нападении индивидуальные 
действия зависят от тактических комбинаций, с одной стороны, и защитных действий конкретных игроков команды соперника – с другой; при защите – от системы защиты, от групповых действий, а также от конкретных 
исполнителей, завершающих тактическую комбинацию нападения в команде соперника. 
 
 
 
Целостное противоборство соперничающих команд в игре, системное проявление  
в динамике всех компонентов соревновательной деятельности 
 
Командные тактические действия в нападении одной команды и командные  
тактические действия в защите другой команды – совмещенно и наоборот 
 
Групповые тактические действия в нападении одной команды и групповые 
тактические действия в защите другой команды – совмещенно и наоборот 
 
Индивидуальные тактические действия в нападении одного игрока  
одной команды и индивидуальные тактические действия  
в защите игрока другой команды и наоборот 
 
Приемы игры для ведения соревновательной борьбы  
в защите и нападении 

 
Физические способности спортсмена 

 
Психические качества и свойства личности 

 
Функциональные возможности 

 
Морфологические признаки 
 
 
 
 

 
Рис. 1. Структура соревновательной деятельности волейболистов 

 
 1. Современные теоретико‐методические аспекты учебно‐тренировочного процесса 

11 

Пятый компонент составляют приемы (техника) игры, при помощи 
которых волейболисты непосредственно воздействуют на мяч (ударные 
действия). Приемы игры подразделяются на приемы игры в нападении 
и защите. Качество этого компонента непосредственно отражается на эффективности соревновательной деятельности (выигрывать подачу, нападение и т. д. или соответственно проигрывать). 
Шестой компонент – физические способности, обеспечивающие эффективность и надежность технико-тактических действий в игровой соревновательной деятельности (скоростные, силовые, выносливость, гибкость, ловкость). Первостепенное значение здесь имеет уровень развития 
физических способностей и умение реализовать их в процессе выполнения 
технико-тактических действий. 
Седьмой компонент составляют психические качества и свойства 
личности волейболистов. Уровень развития этих качеств и степень проявления их в условиях соревновательной деятельности существенно влияют 
на ее эффективность. Особенно это важно при равном уровне спортивного 
мастерства волейболистов. 
Восьмой и девятый компоненты составляют функциональные возможности и морфологические признаки организма волейболистов, обеспечивающие им надежность и эффективность технико-тактических действий 
на протяжении всей соревновательной деятельности.  
 
1.1.2. Модельные характеристики соревновательной  
деятельности  
 
На основе структуры соревновательной деятельности разрабатываются модельные характеристики, отражающие ее количественно-качественные показатели. Достижение к моменту основных соревнований модельных уровней обеспечивает во многом запланированный спортивный 
результат. Модельные характеристики соревновательной деятельности 
служат основой при разработке модельных характеристик по уровню подготовленности волейболистов и моделей структурных образований процесса подготовки (например, тренировки). 
А.М. Рябков [49], А.П. Травина [53] выделяют следующие показатели модельных характеристик соревновательной деятельности в волейболе: 
• показатель первый – результаты соревнований, интегрально (целостно) отражающие суммарные итоги процесса подготовки волейболистов; 
• показатель второй – количественный и качественный результат 
тактических действий – командных, групповых и индивидуальных – в нападении и обороне, способы комплектования команды, загрузка зон при 
атаке. При комплектовании игрового состава сильнейшие команды при