Гимнастика. Методика преподавания

ГИМНАСТИКА. 
МЕТОДИКА 
ПРЕПОДАВАНИЯ

Утверждено
Министерством образования Республики Беларусь
в качестве учебника для студентов 
учреждений высшего образования
по специальностям физической культуры, 
спорта и туризма

2021

Под общей редакцией В.М. Миронова

 
Минск 
Москва
 
«Новое знание» 
«ИНФРАМ»

УДК 37.016:796.41(075.8)
ББК 74.267.56я73
 
Г48

Гимнастика. Методика преподавания : учебник / В.М. Миронов, Г.Б. Рабиль, Т.А. Морозевич-Шилюк [и др.] ; под общ. 
ред. В.М. Миронова. — Минск : Новое знание ; Москва : 
ИНФРА-М, 2021. — 335 с. : ил. — (Высшее образование: Бакалавриат).

ISBN 978-5-16-006955-5 (ИНФРА-М, print).
ISBN 978-5-16-102279-5 (ИНФРА-М, online).

Последовательно дана характеристика видов гимнастики и основных ее 
средств: строевых, общеразвивающих, прикладных и акробатических упражнений, упражнений на снарядах и со снарядами, игровых упражнений. В отличие от других подобных изданий учебник более полно раскрывает особенности физической и функциональной подготовки и методики проведения 
соревнований, а также технологии подготовки и проведения массовых гимнастических выступлений.
Для студентов физкультурных учреждений образования, преподавателей 
и тренеров сложнокоординационных видов спорта.

УДК 37.016:796.41(075.8)
ББК 74.267.56я73

Г48

 
© ООО «Новое знание», 2013
ISBN 978-5-16-006955-5 (ИНФРА-М, print)
ISBN 978-5-16-102279-5 (ИНФРА-М, online)

Авторы:
В.М. Миронов, Г.Б. Рабиль, Т.А. Морозевич-Шилюк, Л.А. Юсупова, Г.И. Сируц, Г.В. Антонов, И.В. Дражина, М.И. Цейтин, Л.К. Дворецкий, А.В. Поливкин, О.Л. Лесива, Т.А. Микулич, М.В. Анисковец, М.В. Макарова, С.П. Ефимчик, Е.А. Григорова

Рецензенты:
кафедра физического воспитания и спорта Белорусского государственного 
медицинского университета (зав. кафедрой — кандидат педагогических 
наук, доцент К.Ю. Романов);
зав. кафедрой физического воспитания и спорта Белорусского торговоэкономического университета потребительской кооперации, доктор педагогических наук, профессор В.А. Медведев

Оглавление

Предисловие................................................................................................................................8

Раздел I. ТеоРеТико-меТодические  

основы гимнасТики

1. Характеристика гимнастики ......................................................................................12
1.1. Задачи, средства и методические особенности гимнастики..........................12
1.2. Гимнастика как учебно-спортивная

и научно-педагогическая дисциплина...................................................................14

2. история гимнастики ......................................................................................................17
2.1. Зарождение гимнастики..............................................................................................17
2.2. Развитие национальных систем гимнастики......................................................19

2.2.1. Общие сведения..................................................................................................19
2.2.2. Немецкая система..............................................................................................20
2.2.3. Шведская система..............................................................................................21
2.2.4. Чешская система.................................................................................................22
2.2.5. Французская система........................................................................................23
2.2.6. Датская система..................................................................................................24
2.2.7. Российская педагогическая гимнастика П.Ф. Лесгафта.....................25

2.3. Олимпийские достижения белорусских гимнастов.........................................27

3. Терминология гимнастики............................................................................................34
3.1. Значение терминологии и требования, предъявляемые к ней.....................34
3.2. Правила образования терминов и их применения .........................................35
3.3. Термины общеразвивающих упражнений............................................................38
3.4. Термины общеразвивающих упражнений с предметами................................50
3.5. Термины упражнений на снарядах.........................................................................56
3.6. Термины акробатических упражнений..................................................................64
3.7. Правила записи упражнений....................................................................................68

Раздел II. основные виды и сРедсТва гимнасТики

4. виды гимнастики..............................................................................................................74
4.1. Оздоровительные виды гимнастики......................................................................74

4.1.1. Основная гимнастика.......................................................................................74
4.1.2. Ритмическая гимнастика (аэробика)..........................................................75

Оглавление

4.1.3. Гигиеническая гимнастика..............................................................................93
4.1.4. Атлетическая гимнастика................................................................................94
4.1.5. Лечебная гимнастика........................................................................................95
4.1.6. Производственная гимнастика......................................................................95

4.2. Спортивные виды гимнастики.................................................................................96
4.3. Прикладные виды гимнастики.................................................................................98

5. средства гимнастики: строевые, общеразвивающие и прикладные 
упражнения........................................................................................................................... 102

5.1. Строевые упражнения.............................................................................................. 102

5.1.1. Общие сведения............................................................................................... 102
5.1.2. Строевые приемы............................................................................................ 104
5.1.3. Размыкания и смыкания.............................................................................. 106
5.1.4. Построения и перестроения........................................................................ 107
5.1.5. Передвижения................................................................................................... 111
5.1.6. Приемы (варианты) фигурной маршировки........................................ 113
5.1.7. Методические рекомендации .................................................................... 115
к обучению строевым упражнениям ................................................................. 115

5.2. Общеразвивающие упражнения............................................................................ 118

5.2.1. Общие сведения............................................................................................... 118
5.2.2. Классификация общеразвивающих упражнений................................ 120
5.2.3. Способы обучения общеразвивающим упражнениям....................... 124
5.2.4. Правила составления и разучивания комплексов упражнений.... 126
5.2.5. Частные педагогические задачи, решаемые с помощью

общеразвивающих упражнений................................................................. 129

5.3. Прикладные упражнения......................................................................................... 136

5.3.1. Ходьба, бег, прыжки....................................................................................... 136
5.3.2. Упражнения в равновесии........................................................................... 138
5.3.3. Упражнения в лазании, перелезании и переноске груза.................. 139
5.3.4. Упражнения в метании и ловле................................................................. 143

6. Упражнения на гимнастических снарядах, вольные упражнения 
и опорные прыжки............................................................................................................ 145

6.1. Упражнения на снарядах......................................................................................... 145

6.1.1. Общие сведения............................................................................................... 145
6.1.2. Упражнения на перекладине....................................................................... 145
6.1.3. Упражнения на брусьях................................................................................ 151
6.1.4. Упражнения на кольцах................................................................................ 155
6.1.5. Упражнения на коне....................................................................................... 160
6.1.6. Упражнения на брусьях разной высоты................................................. 163
6.1.7. Упражнения на бревне................................................................................... 166

Оглавление 
5

6.2.Вольные упражнения.................................................................................................. 168

6.2.1. Содержание вольных упражнений........................................................... 168

6.3. Опорные прыжки........................................................................................................ 171

6.3.1. Особенности опорных прыжков................................................................ 171
6.3.2. Прямые прыжки.............................................................................................. 172
6.3.3. Боковые прыжки............................................................................................. 174
6.3.4. Прыжки переворотом.................................................................................... 177

7. акробатические упражнения и прыжки на батуте........................................ 178
7.1. Акробатические упражнения................................................................................. 178

7.1.1. Характеристика акробатических упражнений..................................... 178
7.1.2. Техника акробатических прыжков и методические

рекомендации к обучению. ........................................................................ 180

7.1.3. Парные и групповые упражнения............................................................ 191

7.2. Упражнения на батуте.............................................................................................. 194

8. Упражнения художественной гимнастики......................................................... 199
8.1. Характеристика упражнений художественной гимнастики....................... 199
8.2. Хореографические и танцевальные упражнения........................................... 200
8.3. Упражнения без предметов..................................................................................... 207
8.4. Упражнения с предметами...................................................................................... 209

9. игровые упражнения.................................................................................................. 214
9.1. Характеристика игровых упражнений............................................................... 214
9.2. Методические рекомендации к организации и проведению игровых

упражнений.................................................................................................................. 214
9.2.1. Общие положения........................................................................................... 214
9.2.2. Игры для развития быстроты..................................................................... 215
9.2.3. Игры для развития силы.............................................................................. 218
9.2.4. Игры для развития выносливости............................................................ 221
9.2.5. Игры для развития ловкости...................................................................... 224
9.2.6. Игры для активизации внимания............................................................. 225
9.2.7. Игры с использованием гимнастических предметов, снарядов.... 230

Раздел III. оРганизация и меТодика заняТий 

гимнасТикой

10. основы техники гимнастических упражнений.............................................. 234
10.1. Сохранение устойчивости тела в статических упражнениях.................. 234
10.2. Сохранение устойчивости тела в динамических упражнениях.............. 237
10.3. Пространственно-временные кинематические характеристики

движений в гимнастике........................................................................................... 238

10.4. Действие сил, обеспечивающих движения..................................................... 241

Оглавление

10.5. Некоторые законы механики и их проявление при выполнении

гимнастических упражнений................................................................................. 244

10.6. О структуре динамических (маховых) упражнений................................... 247

11. методика обучения гимнастическим упражнениям.................................... 249
11.1. Принципы обучения................................................................................................ 249
11.2. Процесс овладения упражнением...................................................................... 253

11.2.1. Знания, умения, двигательные навыки................................................ 253
11.2.2. Особенности формирования двигательных навыков

в гимнастике...................................................................................................... 254

11.3. Закономерности формирования двигательного навыка............................ 256

11.3.1. Общие положения........................................................................................ 256
11.3.2. Создание предварительного двигательного представления

об упражнении.................................................................................................. 256

11.3.3. Разучивание упражнения........................................................................... 258
11.3.4. Закрепление и совершенствование двигательного навыка........... 262

11.4. Методы и методические приемы в обучении гимнастическим

упражнениям................................................................................................................ 263
11.4.1. Основные практические методы обучения......................................... 263
11.4.2. Методические приемы обучения............................................................ 266

12. основы методики физической и функциональной подготовки  
в гимнастике......................................................................................................................... 271
12.1. Роль физических качеств в овладении техникой выполнения

упражнений на снарядах......................................................................................... 271

12.2. Общая и специальная физическая подготовка............................................. 272
12.3. Особенности силовой тренировки..................................................................... 274
12.4. Совершенствование выносливости.................................................................... 278

13. Урок гимнастики......................................................................................................... 282
13.1. Пути достижения эффективности урока......................................................... 282
13.2. Разновидности урока и его структура.............................................................. 282
13.3. Содержание отдельных частей урока и методика их проведения ....... 284

13.3.1. Методические рекомендации к проведению подготовительной

части урока......................................................................................................... 284

13.3.2. Методические рекомендации к проведению основной части

урока..................................................................................................................... 287

13.3.3. Способы организации учебно-воспитательного процесса............. 288
13.3.4. Методические рекомендации к проведению упражнений............ 290
13.3.5. Методические рекомендации к проведению заключительной

части урока......................................................................................................... 293

Оглавление 
7

13.4. Музыкальное сопровождение на уроках гимнастики................................ 294

13.4.1. Элементы музыкальной грамоты............................................................ 294
13.4.2. Проведение различных упражнений

с музыкальным сопровождением.............................................................. 296

14. меры предупреждения травматизма на занятиях гимнастикой............ 299
14.1. Основные причины травматизма....................................................................... 299
14.2. Типичные травмы при выполнении упражнений на снарядах............... 301
14.3. Организационно-воспитательные меры предупреждения

травматизма.................................................................................................................. 302

14.4. Роль помощи, страховки, самостраховки в предупреждении

травматизма.................................................................................................................. 303

14.5. Приемы страховки и помощи при выполнении упражнений

программы многоборья............................................................................................ 305

Раздел IV. ТеХнология пРоведения соРевнований 

и массовыХ гимнасТическиХ высТУплений

15. организация и проведение соревнований по гимнастике......................... 310
15.1. Общие сведения........................................................................................................ 310
15.2. Виды соревнований................................................................................................. 310
15.3. Документация соревнований............................................................................... 311
15.4. Подготовка и проведение соревнований......................................................... 312
15.5. Судейство соревнований....................................................................................... 316

16. проведение массовых гимнастических выступлений................................. 318
16.1. Общие сведения........................................................................................................ 318
16.2. Содержание программы выступления.............................................................. 319

16.2.1. Требования к выступлению....................................................................... 319
16.2.2. Выход................................................................................................................. 319
16.2.3. Вольные упражнения................................................................................... 321
16.2.4. Смысловые (тематические) построения.............................................. 322
16.2.5. Сольные упражнения.................................................................................. 322
16.2.6. Фонирующие упражнения........................................................................ 323
16.2.7. Упражнения на снарядах............................................................................ 323
16.2.8. Упражнения на специальных конструкциях...................................... 324
16.2.9. Вставные номера........................................................................................... 324
16.2.10. Уход.................................................................................................................. 324

16.3. Художественный фон.............................................................................................. 325
16.4. Музыкальное сопровождение.............................................................................. 326
16.5. Художественное оформление ............................................................................ 328
16.6. Методические рекомендации к подготовке и проведению массовых

гимнастических выступлений............................................................................... 330

Рекомендуемая литаратура........................................................................................... 333

Предисловие

Гимнастика — многопрофильная, постоянно развивающаяся

дисциплина. Популяризации ее во многом содействовали успехи
на мировой арене спортивной, художественной гимнастики, акробатики, связанные с именами выдающихся мастеров белорусской
гимнастики — Ольги Корбут, Антонины Кошель, Тамары Лазакович, Светланы Баитовой, Светланы Богинской, Марины Лобач,
Вадима Биндлера, Виталия Щербо, Ивана Иванкова и др.

Обилие культивируемых в стране разновидностей гимнастики

(гимнастика йогов, китайская гимнастика у-шу, волевая, аэробная,
танцевальная, атлетическая, пластическая, дыхательная гимнастика и т.д.), мотивация растущего интереса к их оздоровительноразвивающим возможностям среди различных слоев населения
отражают понимание позитивного влияния гимнастических средств и упражнений на здоровье людей.

Учебник по теории и методике гимнастики для университета

физической культуры и факультетов физического воспитания
учреждений высшего педагогического образования в Республике
Беларусь создан впервые. Он подготовлен коллективом кафедры
гимнастики в соответствии с Государственным образовательным
стандартом высшего профессионального образования и действующей Учебной программой по группам специальностей 88 01 «Физическая культура», 88 02 «Спорт», 89 02 «Туризм».

В авторский коллектив учебника вошли преподаватели кафе
дры гимнастики Белорусского государственного университета физической культуры: В.М. Миронов (руководитель авторского коллектива) (предисловие, гл. 1, 2, 6, 11, 12, параграф 5.2), Г.Б. Рабиль
(гл. 3, 16), Т.А. Морозевич-Шилюк (п. 7.1.3, параграф 7.2, гл. 9),
Л.А. Юсупова (п. 4.1.2, параграф 8.2), Г.И. Сируц (гл. 15), Г.В. Антонов (параграф 4.3), И.В. Дражина (параграф 7.1), М.И. Цейтин
(параграф 4.3), Л.К. Дворецкий (гл. 13 (кроме параграфа 13.1), 14
(кроме параграфов 14.1, 14.2)), А.В. Поливкин (параграф 13.1),
О.Л. Лесива (параграф 4.2), Т.А. Микулич (параграф 4.1 (кроме
п. 4.1.2)), М.В. Анисковец (параграф 5.1), М.В. Макарова (гл. 8

Предисловие 
9

(кроме параграфа 8.2)), С.П. Ефимчик (параграф 5.3), Е.А. Григорова (параграфы 14.1, 14.2).

При написании учебника авторский коллектив исходил из по
нимания большой социальной, воспитательной и образовательноразвивающей значимости дисциплины «Гимнастика», ее особой
роли
в
подготовке
дипломированных
специалистов
отрасли

с должным уровнем интеллектуальных, нравственных, гражданских и патриотических качеств, высокой ответственности за осуществление гуманной профессиональной миссии.

При подготовке учебника использован практический опыт не
скольких поколений преподавателей кафедры гимнастики в тренерской, преподавательской, организационной, пропагандистской,
спортивно-театрализованной деятельности. Структура и содержание учебника вытекают из выработанной коллективом авторов
концепции преподавания гимнастики в условиях социальноэкономических преобразований в стране. Идея концепции заключается в смещении акцентов в преподавании от традиционного,
ограниченного рамками классического олимпийского многоборья
направления к оздоровительно-развивающему, побуждающему педагога работать творчески: размышлять, искать, экспериментировать, наполняя занятия музыкой, акробатикой, хореографией, аэробикой, танцами, играми, импровизацией, живым профессиональным общением.

Современный дипломированный специалист отрасли должен

пройти разностороннюю гимнастическую подготовку, овладеть
разнообразными средствами, методами, приемами, чтобы внедрить
приобретенные знания и умения в учебно-тренировочный процесс.

Согласно определившейся логике курса гимнастики и целевым

ориентациям преподавания в учебнике расширен объем материала, необходимого будущим учителям, инструкторам, методистам,
самим занимающимся: включены разделы общеразвивающих
и прикладных средств, игровых упражнений. Приведен большой
объем заданий для группового и индивидуального использования
с организационного-методическими указаниями по освоению
и овершенствованию их.

Учебник состоит из четырех раделов, тесно взаимосвязанных

и органично дополняющих друг друга.

Предисловие

В первом разделе раскрываются задачи, содержание, специфи
ка гимнастики как средства и метода физического воспитания. Дается исторический экскурс, раскрывающий этапы развития, формирования олимпийских традиций белорусской гимнастики.

Второй раздел посвящен характеристике используемых в гим
настике средств общего и специального назначения. Наряду с традиционными широко представлены акробатические упражнения,
прыжки на батуте, аэробика, общеразвивающие и игровые упражнения, реализуемые в виде подвижных игр, эстафет с помощью
игрового и соревновательного методов.

В третьем разделе раскрываются вопросы организации и ме
тодики занятий гимнастикой, в том числе необходимые данные
о биомеханических основах техники упражнений, психологопедагогических, физиологических аспектах методики обучения,
физической и функциональной подготовки, обеспечении безопасности занятий.

В последнем, четвертом, разделе приведены необходимые для

будущих специалистов отрасли рекомендации по организации
и методике проведения соревнований. Не оставлен без внимания
опыт белорусских специалистов в области спортивно-театрализованных выступлений и празднеств, воплощаемый в коллективе
в соответствии со специальностью «Спортивная режиссура».

Раздел I
Теоретико-методические 
основы гимнастики

Š Характеристика гимнастики

Š История гимнастики

Š Терминология гимнастики

ХаРакТеРисТика гимнасТики 

1.1. задачи, средства и методические 
особенности гимнастики

Гимнастика представляет собой исторически сложившуюся

систему своеобразных средств, упражнений, научно обоснованных
методических приемов, обеспечивающих решение жизненно важных задач.

К основным задачам гимнастики относятся:
1) гармоничное физическое развитие, совершенствование

функций организма, создающие предпосылки для здоровья и творческого долголетия человека;

2) формирование многообразных двигательных умений и на
выков, расширение сферы двигательного опыта, накопление знаний об оздоровительных, образовательных и воспитательных
возможностях гимнастики, средствах, методах и организационнометодических правилах их реализации;

3) развитие двигательных способностей, имеющих прикладное

значение в повседневной (бытовой), профессиональной деятельности и воинской службе;

4) формирование организаторских умений и навыков, которые

могут использоваться в любой сфере физического воспитания.

В решении педагогических задач предусматриваются самые

разнообразные средства и упражнения.

В широком смысле к средствам гимнастики общего на
значения относят любые физические, музыкально-ритмические,
игровые упражнения, помогающие создать необходимый для занятий эмоциональный фон. К общим средствам следует отнести
и слово педагога, воплощаемое в устных указаниях, установках,
рекомендациях.

В более конкретном виде, применительно к гимнастике, основ
ные средства классифицируют по направленности их воздействия.

1. Характеристика гимнастики 
13

К основным средствам гимнастики относят строевые, общераз
вивающие, прикладные упражнения, упражнения на снарядах,
вольные упражнения и опорные прыжки, упражнения акробатики
и на батуте, хореографии, ритмической гимнастики и аэробики
(содержание этих средств будет рассмотрено ниже).

Одни средства используются для оптимизации организацион
ного обеспечения учебного процесса, формирования правильной
осанки, выработки чувства ритма (строевые упражнения), другие — для развития двигательных умений и навыков многоцелевого назначения (упражнения на снарядах), координации движений
и вестибулярной устойчивости (акробатические упражнения),
третьи — для повышения эмоционального фона и ускоренного
развития на этой основе физических способностей (игровые
упражнения). С помощью вольных и хореографических упражнений развивают подвижность в суставах, пластику движений и музыкальность.

Средства гимнастики воплощаются с помощью соответствую
щих методов и приемов. Метод — это способ применения средств
с целью достижения запланированного образовательно-воспитательного или оздоровительно-развивающего воздействия на занимающихся. При этом предусматривается необходимое для успеха количество повторений движения, способ выполнения, требования к технике, режиму усилий, приемы ускорения восстановления
и многое другое.

Гимнастике присущ метод строго регламентированного упраж
нения с четкой программой и последовательностью педагогических задач, требованиями технологии обучения. Воплощается этот
метод с учетом следующих методических особенностей гимнастики:

1. Большое (практически безграничное) разнообразие упраж
нений, различающихся по двигательной структуре, способам выполнения, энергообеспечению, психологической нагрузке. Ни
один вид двигательной деятельности не может сравниться с гимнастикой по богатству форм движений. Большинство из них специально разработано для целенаправленного воздействия на отдельные системы человека.

2. Доступность гимнастических упражнений для занимающих
ся любого возраста, пола, уровня подготовленности.

Раздел I. Теоретико-методические основы гимнастики

3. Возможность избирательного воздействия на отдельные мы
шечные группы, суставы, системы организма. Такая локализация
воздействия упражнений особенно важна для коррекции недостатков физического развития, восстановления утраченных функций.

4. Возможность точного регулирования нагрузки, связанная

с использованием широкого круга разнообразных упражнений
и соответствующих приемов управления функциональным состоя-.
нием занимающихся в процессе урока.

5. Строгая регламентация учебно-воспитательного процесса:

обусловленный порядок ведения урока, четкая организация, планирование учебного материала и стабильное расписание. В гимнастике жестко регламентируются правила поведения занимающихся, точность выполнения каждого движения. Все это активизирует
занимающихся, развивает самостоятельность мышления и практических действий, основанных на глубоком самоанализе.

6. Возможность выполнения упражнений под музыкальное со
провождение, что позволяет совершенствовать умение правильно
подбирать характер музыкального произведения под движения,
или наоборот — конструировать движения под соответствующий
музыкальный аккомпанемент, вырабатывать музыкальный слух
и индивидуальный стиль исполнения движений, двигательную
культуру.

Вышеуказанные методические особенности тесно взаимосвя
заны и реализуются в соответствии с основными задачами, решаемыми в гимнастике.

1.2. гимнастика как учебно-спортивная 
и научно-педагогическая дисциплина

Гимнастика является одним из важнейших средств физическо
го воспитания. Это объясняется тем, что гимнастические упражнения наилучшим образом обеспечивают общее гармоничное физическое развитие и совершенствование двигательных способностей.
Вместе с тем гимнастика развивает широкий спектр таких личностных качеств, как организованность, дисциплинированность,
творческое отношение к делу.

1. Характеристика гимнастики 
15

Приоритетность гимнастики в формировании двигательной

культуры основана на тесной связи с искусством, прежде всего хореографией, танцем, музыкой, на использовании их практического опыта, театрально-художественных традиций.

Специфика упражнений, применяемых в гимнастике методов,

методических приемов, технических средств обусловливает широту и глубину ее педагогического воздействия. Поэтому в системе
образования гимнастика, являясь обязательным предметом, применяется на занятиях в дошкольных учреждениях, школах, лицеях, колледжах.

Гимнастика — фундаментальная спортивно-педагогическая дис
циплина, в значительной мере определяющая профессиональный
облик специалиста по физической культуре и спорту. Она преподается в университете физической культуры, на факультетах физического воспитания педагогических вузов.

Прошедший основательную гимнастическую подготовку спе
циалист всегда востребован в любой сфере — в физкультурнооздоровленческих или профессионально-технических учреждениях, в общеобразовательных школах или вузах.

Хороший преподаватель гимнастики — прежде всего педагог,

поэтому обязан владеть всей полнотой знаний в области педагогики, психологии, глубоко разбираться в вопросах возрастных аспектов этих гуманитарных наук.

Не меньшее значение имеет знание смежных наук — анатомии,

физиологии, биохимии мышечной деятельности, биомеханики,
а также умение использовать их в учебно-тренировочном и воспитательном процессе.

Поскольку основное место в деятельности преподавателя гим
настики занимает обучение физическим упражнениям, хорошо понимать оздоровительные, воспитательные и образовательные возможности гимнастики так же важно, как знать историю предмета,
терминологию, уметь обеспечивать безопасность своих воспитанников, предупреждать физические и психические перегрузки. Уважающий себя спортивный наставник просто обязан знать большое
количество упражнений, уметь конструировать их в поиске нужных индивидуальных вариантов.

Как и каждая научно-педагогическая дисциплина, гимнастика

имеет свою историю, теорию и методику предмета, свои специфи