Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Покупка
Тематика:
Красота. Здоровье
Издательство:
Альпина Паблишер
Автор:
Хатчинсон Алекс
Перевод:
Трощенко М.
Год издания: 2018
Кол-во страниц: 350
Дополнительно
Доступ онлайн
299 ₽
В корзину
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В этой книге вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Изучив более 400 статей, опубликованных в солидных академических изданиях по всему миру, а также более 100 интервью с исследователями, Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться
к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
Тематика:
ББК:
УДК:
ГРНТИ:
Скопировать запись
Фрагмент текстового слоя документа размещен для индексирующих роботов.
Для полноценной работы с документом, пожалуйста, перейдите в
ридер.
Доступ онлайн
299 ₽
В корзину