Лечебная физическая культура в специальных медицинских группах

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

В СПЕЦИАЛЬНЫХ 

МЕДИЦИНСКИХ ГРУППАХ

Учебно-методическое пособие

Йошкар-Ола

2022

УДК 615.8(075.8)
ББК 53.54я73

Л 33

Рецензенты:

профессор ПГТУ, кандидат педагогических наук В. Г. Соколов;
доцент ПГТУ, кандидат философских наук С.В. Желудкин

Печатается по решению

редакционно-издательского совета ПГТУ

Лечебная физическая культура в специальных медицин-

ских группах: учебно-методическое пособие / И. В. Парсаева 
Н. В. Гафиятова, Л. В. Золотова, и др. – Йошкар-Ола: Поволжский 
государственный технологический университет, 2022 – 36 с. 
ISBN 978-5-8158-2299-3

В учебно-методическом пособии изложены особенности комплектова-

ния специальных медицинских групп студентов в высшем учебном заведе-
нии. Рассмотрены факторы, провоцирующие заболевания органов дыха-
ния, желудочно-кишечного тракта, сколиоз, плоскостопие и возможности 
их профилактики и лечения с помощью ЛФК. Представлены комплексы 
ЛФК для профилактики заболеваний. 

Для студентов всех направлений подготовки, а также преподавателей, 

ведущих занятия в специальных медицинских группах.

УДК 615.8(075.8)

ББК 53.54я73

ISBN 978-5-8158-2299-3
© Парсаева И. В., Гафиятова Н. В.,
Золотова Л. В., Рыбакова Е. В., 
Парсаев П. А., 2022
© Поволжский государственный 
технологический университет, 2022

Л 33

ВВЕДЕНИЕ

Число студентов с отклонениями в состоянии здоровья, которые 

не могут справляться со стандартной нагрузкой на занятиях по физи-
ческой культуре, с каждым годом растет.

Безусловно, разделение занятий в вузе по медицинским показате-

лям требует другого подхода к студентам с ослабленным здоровьем. 
В последние годы система занятий в специальной медицинской 
группе все более совершенствуется и часто требует индивидуального 
подхода. Одним из самых эффективных методов, который использует 
специально подобранные физические упражнения в зависимости от 
вида заболевания, является лечебная физическая культура (ЛФК). Ос-
новой в методе ЛФК
является процесс дозированной тренировки, 

который развивает адаптационные способности организма.

Лечебная физическая культура является биологическим стимуля-

тором, усиливая защитные и приспособительные реакции организма. 
В результате этих процессов происходят психоэмоциональная раз-
грузка, адаптация к трудовым и бытовым физическим нагрузкам, по-
вышение устойчивости к неблагоприятным факторам внешней среды, 
вторичная профилактика хронических заболеваний. Такой подход 
оправдывает себя и не отталкивает студентов от занятий физической 
культурой и спортом.

По опыту многолетней работы   в техническом вузе можем ска-

зать, что многие студенты, которые в школе были освобождены от за-
нятий по физической культуре, с удовольствием выполняют посиль-
ные упражнения.

В данных методических указаниях представлены упражнения и 

комплексы упражнений для улучшения здоровья и профилактики раз-
личных заболеваний, а также рекомендации по безопасному их вы-
полнению.

1. ВИДЫ И ОСОБЕННОСТИ СПЕЦИАЛЬНЫХ

МЕДИЦИНСКИХ ГРУПП

Определение медицинских групп для занятий физической куль-

турой осуществляется с учетом состояния здоровья студентов. Оце-
нивается уровень физического развития и функциональных возмож-
ностей несовершеннолетнего, выбирается оптимальная программа
физического воспитания, вырабатываются медицинские рекоменда-
ции по планированию занятий физической культурой.

Для оценки здоровья студентов есть четыре критерия: 
1) наличие или отсутствие хронических заболеваний;
2) уровень функционирования основных систем организма;
3) степень сопротивляемости неблагоприятным воздействиям;
4) уровень физического развития и степень гармоничности.
Выделяют три медицинские группы:
К основной медицинской группе (ОМГ) относятся обучающиеся 

без отклонения в состоянии здоровья, с благоприятным типом реакции 
кардиореспираторной системы на дозированную физическую 
нагрузку и уровнем физической подготовки, соответствующим возрасту 
и полу. 

Подготовительную медицинскую группу (ПМГ) составляют

обучающиеся с незначительными отклонениями в здоровье.

В группу с ограниченными возможностями здоровья, или специальную 
медицинскую группу (СМГ) входят обучающиеся, имеющие 
отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного 
характера, не являющиеся противопоказанием к выполнению производственной 
и учебной работы, но требующие ограничения физических 
нагрузок.

СМГ в свою очередь подразделяется следующим образом:
•
подгруппа «А»: 

- с нарушением состояния здоровья постоянного (хронические заболевания (
состояния), врожденные пороки развития, деформации без 
прогрессирования, в стадии компенсации) или временного характера;

- с нарушениями физического развития, требующими ограниче-

ния физических нагрузок.

Отнесенным к этой группе студентам разрешаются занятия оздо-

ровительной физической культурой по специальным программам 
(профилактические и оздоровительные технологии).

В ходе проведения занятий оздоровительной физической культу-

рой должны учитываться характер и степень выраженности наруше-
ний состояния здоровья, физического развития и уровень функцио-
нальных возможностей.

Кроме того, резко ограничивают скоростно-силовые, акробатиче-

ские упражнения и подвижные игры умеренной интенсивности, реко-
мендуются прогулки на открытом воздухе. Возможны занятия адап-
тивной физической культурой;

•
подгруппа «Б», к которой относятся студенты, имеющие нару-

шения состояния здоровья постоянного (хронические заболевания 
(состояния) в стадии субкомпенсации) и временного характера без 
выраженных нарушений самочувствия, а также инвалиды и бере-
менные.

Студенты, отнесенные к этой группе, занимаются в обязательном 

порядке лечебной физкультурой, совершают пешие прогулки, посе-
щают занятия терренкуром, пишут рефераты, статьи, участвуют
в научно-практической конференции.

Комплектование медицинских групп осуществляется врачом-те-

рапевтом. Основанием включения в ту или иную группу являются ме-
дицинское освидетельствование и документы, подтверждающие за-
болевание. Освобождение учащихся от занятий физической культу-
рой может носить только временный характер (при предоставлении 
справки по заболеванию)

Перевод из специальных медицинских групп происходит при 

ежегодном обследовании состояния здоровья. Студенты могут пе-
рейти в подготовительную или основную группу при условии поло-
жительных результатов лечения и благотворного влияния занятий фи-
зической культуры.  

2. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА 

ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

Дыхание – основа жизнедеятельности человека, процесс обмена 

кислорода и углекислого газа между организмом человека и окружа-
ющей средой.

Дыхательная система также выполняет и ряд других функций: 
•
терморегуляцию, 

•
обоняние, 

•
увлажнение воздуха, 

•
синтез гормонов, 

•
защиту от факторов внешней среды и т.д.

В настоящее время заболевания дыхательных путей, согласно 

статистике, в Российской Федерации являются самыми распростра-
ненными.

Заболевания органов дыхательной системы делятся на четыре 

типа:

1) инфекционные, вызываемые вирусами, бактериями, грибами

(бронхит, пневмония, ангина);

2) аллергические (бронхиальная астма);
3) аутоиммунные, когда в организме происходит сбой и он начи-

нает вырабатывать вещества, направленные против собственных кле-
ток (идеопатический гемосидероз легких);

4) наследственные (предрасположенность к развитию некоторых 

заболеваний на генном уровне).

К факторам, провоцирующим развитие заболеваний органов ды-

хания, относятся: 

•
курение,

•
плохая экология,

•
бытовые загрязнения,

•
переохлаждение,

•
плохие климатические условия,

•
злоупотребление алкоголем,

•
наличие в организме очагов хронической инфекции.

Система дыхания, как и прочие системы организма человека,

имеют собственные механизмы защиты. Тем не менее и такая защита 
нуждается в поддержке, которая заключается в профилактике заболе-
ваний органов дыхания.

Профилактика болезней органов дыхания предполагает:
1) физическую активность;
2) закаливание;
3) сбалансированное питание; отказ от вредных привычек (куре-

ние, алкоголь);

4) прогулки на свежем воздухе;
5) влажную уборку и своевременное проветривание помещений;
6) использование индивидуальных средств защиты в обществен-

ных местах в период эпидемии и вирусных заболеваний.

Соблюдение данных рекомендаций лицами с нарушениями дыха-

тельной системы будет способствовать адаптации человека к реаль-
ным условиям и ситуациям в жизни.

Одной из важных составляющих в профилактике заболеваний ор-

ганов дыхания является лечебная физическая культура. На занятиях 
ЛФК применяются общетонизирующие и специальные (дыхатель-
ные) упражнения.

Общетонизирующие упражнения усиливают дыхание. 
Специальные упражнения укрепляют дыхательную мускулатуру, 

увеличивают подвижность грудной клетки и диафрагмы, способ-
ствуют выведению мокроты, уменьшению застойных явлений 
в легких. 

Однако следует отметить, что лечебная физическая культура про-

тивопоказана в период острой стадии заболевания.

Комплекс упражнений для профилактики заболеваний

органов дыхания

При выполнении комплекса упражнений на развитие дыхательной системы 
особое внимание следует уделить дыханию и подвижности грудной 
клетки.

Упражнение 1
Исходное положение – основная 
стойка.

1 – правая нога назад на носок, 
руки вверх – вдох.

2 – исходное положение –

выдох.

3-4 – то же с другой ноги.
При выполнении данного 

упражнения необходимо прогнуться 
в грудном отделе позвоночника. 


Упражнение 
выполнить 

12-16 раз.

Упражнение 2
Исходное положение – ноги 

врозь.

1 – поворот туловища

налево, руки в стороны.

2 – исходное положение.
3-4 – то же в другую сторону.


При повороте больше скрутиться. 
Упражнение выполнить 
12-16 раз.

Упражнение 3
Исходное положение – ноги 

врозь, 
руки 
согнуты 

в стороны.

1-8 – вращение плеч вперед.
9-16 – вращение плеч назад.
Упражнение выполнить 12-

16 раз.

Упражнение 4
Исходное положение – ноги 

врозь.

1-2 – наклон вправо, правая 

рука вверх, левая вниз.

3-4 – исходное положение.
5-8 – то же в другую  сторону.


Обратить внимание на вытяжение 
верхнего бока. 

Упражнение выполнить 12-

16 раз.

а)
б)

Упражнение 5
Исходное положение – ноги врозь, плечи назад, руки назад книзу,

прогнуться.

1-2 – плечи вперед, руки вперед книзу (спина круглая).
3-4 – исходное положение.
Упражнение выполнить 12-16 раз.

а)
б)

Упражнение 6
Исходное положение – ноги врозь.
1-2 – наклон вперед, руки вперед.
3-4 – прогнуться, руки на пояс.
Упражнение выполнить 10-12 раз.