Гандбол: уникальные методики гармоничного воспитания молодежи

Министерство науки и высшего образования  

Российской Федерации 

Уральский федеральный университет 

имени первого Президента России Б. Н. Ельцина 

ГАНДБОЛ: УНИКАЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ 

ГАРМОНИЧНОГО ВОСПИТАНИЯ 

МОЛОДЕЖИ

Уче бно е по с о бие 

Рекомендовано методическим советом 
Уральского федерального университета 

для студентов вуза, обучающихся  

по направлению подготовки 

49.03.01 — Физическая культура 

Екатеринбург 

Издательство Уральского университета 

2020 

УДК 796.322:796.015(075.8) 
ББК 75.576:75.1я73 

   Г19 

А в т о р ы :  А. П. Попович , Т. А. Коломийчук, В. И. Гордиевская, 

Е. А. Гончарова, Г. И. Мехович 

Ре це н з е н т ы :
д‑р пед. наук, проф. Уральского государственного педагогического 

университета Л. В. Моисеева;

д‑р техн. наук, проф. Уральского государственного лесотехнического 

университета Б. Н. Дрикер

Нау ч н ы й  р ед а к то р  — канд. экон. наук, доц. Е. С. Набойченко 

Г19

Гандбол: уникальные методики гармоничного воспитания молодежи : 
учебное пособие / А. П. Попович, Т. А. Коломийчук, 
В. И. Гордиевская [и др.] ; М-во науки и высш. образования 
РФ. — Екатеринбург : Изд-во Урал. ун-та, 2020. — 144 с.
ISBN 978‑5‑7996‑3141‑3

В учебном пособии рассмотрены уникальные методики обучения и трени‑

ровки юных гандболистов. Составлены модельные характеристики соревнова‑
тельной деятельности в гандболе и пути достижения спортивной формы в соот‑
ветствии с циклами подготовки.

Авторы пособия — спортсмены высокого уровня, чемпионы и призеры меж‑

дународных, всесоюзных и всероссийских соревнований — предлагают методики 
обучения из своего богатого опыта на основе глубоких профессиональных зна‑
ний. Методики позволят спортсменам и всем любителям гандбола вести трени‑
ровочный процесс на более качественном уровне.

Учебное пособие предназначено для студентов, тренеров, специалистов, ра‑

ботающих с детьми разного возраста и молодежью.

Библиогр.: 13 назв. Табл. 4. Рис. 105.

УДК 796.322:796.015(075.8) 
ББК 75.576:75.1я73 

ISBN 978-5-7996-3141-3
© Уральский федеральный 
     университет, 2020 

Предисловие

Предисловие

В 

учебном пособии излагаются современные методики обуче‑
ния и подготовки гандболистов различных игровых амплуа. 
Авторы также сочли необходимым ввести раздел о влиянии 

физической нагрузки на организм игрока в процессе соревнова‑
тельной деятельности. К подготовке спортсменов высокого уровня 
необходимо подходить дифференцированно с учетом генетических 
способностей игроков и их функций на игровой площадке. Имен‑
но этим определяется целесообразность подбора средств и мето‑
дов воспитания гандболистов.

Уникален в данном пособии раздел, раскрывающий специфику 

подготовки вратарей. Доскональное изучение бросков соперника, 
взаимодействие с защитниками при обороне собственных ворот, 
умение организовать контратаку, особенности физической, такти‑
ческой психологической подготовки — лишь небольшой перечень 
задач, стоящих перед тренером в работе с голкиперами.

Упражнения и игры на развитие физических качеств гандболи‑

стов опробованы на практике тренерами‑преподавателями, приме‑
няются как российскими, так и зарубежными коллегами.

Учебное пособие предназначено для тренеров‑преподавателей 

и студентов спортивных учебных заведений, учителей физкульту‑
ры и всех, кого интересует гандбол.

Гандбол: уникальные методики гармоничного воспитания молодежи

Глава 1. Особенности обучения 

гандболистов на основе краткого анализа 

соревновательной деятельности

Т

ренеру‑преподавателю и юным гандболистам принципиаль‑
но важно отличать данные понятия: «физическая подготов‑
ка», «общая физическая подготовка», «специальная физиче‑

ская подготовка», «функциональная готовность» [1].

Физическая подготовка — это педагогический процесс, направ‑

ленный на воспитание физических качеств и развитие функцио‑
нальных возможностей организма спортсмена, основополагающих 
для совершенствования всех сторон подготовки. К физическим 
(двигательным) качествам относят силу, скорость, выносливость, 
гибкость. Физическую подготовку делят на общую физическую 
подготовку (ОФП) и специальную физическую подготовку (СФП).

Общая физическая подготовка — процесс, направленный на раз‑

витие физических качеств (силы, скорости, выносливости, гибко‑
сти, ловкости) и гармоничное физическое воспитание спортсмена. 
ОФП повышается за счет собственных функциональных возмож‑
ностей посредством использования широкого арсенала физиче‑
ских упражнений.

Специальная физическая подготовка — это целенаправленный 

процесс воспитания физических качеств, являющихся узкоспеци‑
ализированными для этой спортивной дисциплины или избран‑
ного вида спорта.

Глава 1. Особенности обучения гандболистов на основе краткого анализа соревновательной деятельности

Функциональная подготовка — это процесс, направленный 

на повышение функциональных возможностей организма спор‑
тсмена и совершенствование деятельности различных систем (ды‑
хания, кровообращения, мышечной). При этом используются раз‑
личные средства и методы физической, технической, тактической 
и психической подготовки.

ОФП и СФП, как правило, взаимосвязаны. Только определен‑

ный уровень ОФП гарантирует достижение высоких результатов 
в конкретном виде спорта. К примеру, С. Бубка — рекордсмен мира, 
преодолевший первым 6‑метровую высоту в прыжках с шестом — 
хорошо играл в футбол, его приглашали выступать за команду выс‑
шей лиги «Шахтер» из Донецка. Мировой экс‑рекордсмен выполнял 
сложные акробатические упражнения на батуте, а также овладел 
многими упражнениями из гимнастического многоборья. В трени‑
ровочной работе использовал эти упражнения как средства ОФП.

Процесс освоения двигательных умений и навыков (трудовых, 

спортивных и т. д.) будет более эффективным, если ученик гармо‑
нично развит физически, имеет сильные мышцы, гибкое тело, от‑
личную координацию. Высокий уровень развития физических ка‑
честв — важный компонент состояния здоровья.

Проблему физической подготовки учебно‑тренировочных 

групп детско‑юношеских спортивных школ анализировали в соб‑
ственных исследовательских работах А. М. Иващенко (направление 
физической подготовки молодых гандболистов ДЮСШ) [2], Фади 
Тоуиш (нормативные требования особой подготовленности ганд‑
болистов 16–17 лет СДЮШОР) [3] и многие другие.

В гандболе существенным фактором является превосходство 

физических качеств спортсмена над соответствующими качествами 
соперника (скорость бега, ловкость, координация, четкость переме‑
щений, способность к быстрому броску мяча, обучаемость и т. д.).

Важнейшим этапом в многолетней спортивной подготовке яв‑

ляется распределение функционала между игроками. Разделение 
игроков проводится тренером. Распределяя игроков по игровым 
позициям, амплуа, тренер учитывает не только антропометриче‑

Гандбол: уникальные методики гармоничного воспитания молодежи

ские данные, особенности занимающихся, но и их психофизиоло‑
гические качества. В нашей трактовке амплуа — это игровые по‑
зиции занимающихся, которые соответствуют индивидуальным 
особенностям и потенциалу игрока [4].

Понятие «игровое амплуа» нужно рассматривать как актив‑

ные прямые обязанности спортсмена в игре, которые исторически 
сформировались и обусловлены тактической расстановкой игро‑
ков для достижения результата в игре.

В некоторых работах по футболу, волейболу, хоккею на траве 

фокусируется внимание на подготовке юных игроков с учетом их 
игрового амплуа в команде, но в каком возрасте целесообразно 
переходить окончательно к освоению игровой специализации — 
предмет для дискуссий и научных споров.

В гандболе принята строгая специализация игроков в нападении 

и в защите по тем задачам, какие они обязаны исполнять в соста‑
ве команды. В нападении — разыгрывающий, полусредний, линей‑
ный, крайний. В защите — центральный, полусредний, крайний, 
передний защитник.

Как правильно готовить физически гандболистов разных игро‑

вых амплуа?

Анализ соревновательной деятельности игроков различных ам‑

плуа говорит о больших отличиях между ними, что соответственно 
отражается и на тренировочном процессе [5]. При этом фиксиро‑
валась дистанция, преодоленная гандболистами на площадке с мя‑
чом и без мяча, время индивидуального контроля мяча у централь‑
ных игроков, нападающих второй линии и крайних нападающих.

С учетом данных такового анализа и разработаны методики тре‑

нировок игроков разных амплуа. В табл. 1 [4] эти характеристики 
(бег без мяча, ведение мяча, ходьба и иные) выражены в метрах.

Очевидно, что наибольшая нагрузка приходится на игроков вто‑

рой линии, то есть полусредних и разыгрывающих. Так, к приме‑
ру, нападающий второй линии пробегает за игру в среднем 4861 м, 
а центральный и крайний нападающие преодолевают 3484 и 4693 м 
соответственно. Разница между длиной пробега не слишком велика, 

Глава 1. Особенности обучения гандболистов на основе краткого анализа соревновательной деятельности

но характер перемещения нападающего второй линии и его партне‑
ров (линейного и крайнего) абсолютно различен. Можно допустить, 
что первый — стайер (выносливый), а его партнеры — спринтеры.

Таблица 1 

Сравнительная характеристика показателей двигательной активности 

игроков разных амплуа в течение всей игры 

Критерии сравнения
Нападающие

Линейный
Полусредние
Крайний

Бег без мяча, м
2713
4100
3897

Ведение мяча, м
22
196
88

Ходьба, м
332
392
265

Самый длинный рывок, м
15
14
21

Самый короткий рывок, м
2
3
3

Ускорение, м
416
171
442

Количество ускорений
36
20
50

Длина пробега за игру, м
3484
4861
4693

Крайние и центральные игроки намного чаще проделывают 

в игре ускорения в сравнении с игроками другого амплуа. К при‑
меру, один из наблюдаемых крайних выполнил за матч 50 ускоре‑
ний на расстоянии от 3 до 21 м. За это же время центральный на‑
падающий выполнил только 30 рывков на дистанции от 2 до 16 м. 
Нападающий второй линии «спуртовал» (спурт — резкое ускоре‑
ние темпа движения в скоростных видах спорта) в игре всего 20 раз 
на дистанции от 3 до 45 м. Нападающий этой специализации чаще, 
чем игроки других амплуа, использует дриблинг (ведение игроком 
мяча) и контактирует с мячом. Взаимодействуя с мячом, напада‑
ющий второй линии преодолевает за игру в среднем дистанцию 
195 м, центральный нападающий — 62 м, крайний — 88 м.

Как видно из показателей выше, передвижения гандболистов 

имеют различный характер. Так, центральный нападающий пере‑
двигается, как правило, по центру площадки. Линейный заверша‑
ет атаку ворот соперника, находясь в непосредственной близости 
от ворот, передвигаясь у 6‑метровой линии. Нападающий второй 

Гандбол: уникальные методики гармоничного воспитания молодежи

линии, атакуя, играет широко. Он практически охватывает всю 
фронтальную зону вблизи площади ворот соперника, то есть тот 
участок, откуда он атакует ворота сам или же выводит партнера 
на бросок. Крайний нападающий передвигается к воротам сопер‑
ника, как правило, вдоль боковой линии, атаку ведет с угла или же 
по центру, играя у линии площади ворот. Как мы видим, линей‑
ный и крайний нападающие делают ускорения в различные части 
поля. Так, линейный нападающий, освобождаясь от опеки, делает 
ускорения большей частью в центре поля и у площади ворот со‑
перника, в противодействии с защитниками команды соперни‑
ка. А крайний нападающий начинает ускорение незамедлительно 
от площадки собственных ворот. Нападающий второй линии, как 
правило, противодействует контратаке соперника и ускоряет бег, 
но делает это реже, чем игроки других амплуа.

Таблица 2 

Сравнительные данные по владению мячом нападающими 

Критерии сравнения
Нападающие

Линейный Полусредние
Крайний

Время владения мячом, с
35
234
43

Количество принятых пасов
26
129
33

Количество бросков
10
14
8

Количество заброшенных мячей
4
5
3

По данным табл. 2 [4] мяч находится у центрального нападающе‑

го за всю игру только 35 секунд. У крайнего нападающего — 43 се‑
кунды. Нападающий же второй линии владеет мячом в пределах 
четырех минут, а точнее — 234 секунды. Это в 7 раз дольше, чем 
центральный нападающий, и в 5 раз дольше, чем крайний. За матч 
нападающий второй линии получает мяч 129 раз, центральный — 
26, крайний — 33. Таков анализ игры.

Таким образом, физическую, техническую и функциональную 

подготовку гандболистов различных амплуа целесообразно вести 
дифференцированно.

Глава 2. Организация обучения  технике игры в гандбол

Глава 2. Организация обучения  

технике игры в гандбол

Почти все описания технических действий в учебниках, на наш 

взгляд, мало раскрывают их эффективное применение в гандболе. 
Некоторые тренеры применяют в тренировочном процессе упраж‑
нения с акцентом на ситуативные задания. Реализация этих прие‑
мов в игре и создание на этой основе новой методики воспитания 
физических качеств игроков по видам специализации являются 
главной задачей.

Практика подсказывает, что в начале необходимо научить ганд‑

болистов играть на определенной позиции, гармонично развивая 
их физические данные, унифицируя технические и тактические 
особенности, характерные для данного амплуа. А потом уже рас‑
ширять игровые функции, делая это постепенно по мере освоения 
игроком основных обязанностей [6].

Универсальный гандболист — это игрок, который способен 

на своем месте решать любую задачу, отчетливо представляющий 
собственные функции и игровое место в команде. Но необходи‑
мо эпизодически расширять свой игровой диапазон. В данной си‑
туации тренеру‑преподавателю необходимо учитывать не только 
сильные стороны игрока, но и изъяны его игровой деятельности.

Бытует мнение, что у высококлассного игрока все без исключе‑

ния стороны игры должны быть безупречными. Но для профес‑
сионального роста и развития всех атлетических сторон нужно 
систематическое развитие не только физических качеств, соответ‑
ствующих данному амплуа. Необходимо стремиться к гармонич‑

Гандбол: уникальные методики гармоничного воспитания молодежи

ному развитию, основываясь на планировании этапов многолет‑
ней подготовки гандболиста.

Играя на любом месте, юному гандболисту необходимо умение 

применять в игре различные технические действия и приемы, ре‑
шая ситуативные задачи. Под обучением юных гандболистов раз‑
личных игровых амплуа мы понимаем подбор и рациональное ис‑
пользование средств, способов и форм, которые в лучшей степени 
обеспечивают уровень индивидуальной подготовки игрока. Все 
это говорит о необходимости дифференцированного обучения.

Уже сейчас встречаются прогрессивные и тем не менее различные 

подходы к дифференцированному обучению, направленные на по‑
вышение качества обучения. Наши спортивные школы, несмотря 
на существующие программно‑нормативные документы и единые 
требования, должны отличаться друг от друга в поисках методик, 
находя новые решения технико‑тактической подготовки игроков.

Так, одни предлагают обучение проводить на основе учебно‑тре‑

нировочных занятий сначала с группой занимающихся, а в даль‑
нейшем — с отдельными игроками под управлением тренера‑пре‑
подавателя, при самостоятельных тренировках и т. д.

Иные коллеги придерживаются мнения об увеличении трени‑

ровочного времени, посвященного работе по игровой специализа‑
ции. Тут нужно подметить, что уже в настоящее время тенденция 
к созданию спортивных школ и отделений с уклоном к определен‑
ной специализации все шире распространяется. И, как оказалось, 
у нас в стране все больше сторонников этой методики из числа тре‑
неров‑преподавателей и выдающихся гандболистов.

Специализация обязана быть рассчитана, в первую очередь, 

на детей, проявивших способность к игре в определенном амплуа.

Необходимо понимать, что спортсмены имеют разные двига‑

тельные и физические качества [7]. При наборе групп нужно ру‑
ководствоваться не только прилежностью и общими физически‑
ми данными занимающихся, но и определенными их склонностями 
(к тому или иному амплуа с учетом гено‑ и фенотипа). При созда‑
нии специализированных школ и групп обучения в первую очередь