Методика физического воспитания и развития ребенка

МЕТОДИКА 
ФИЗИЧЕСКОГО 
ВОСПИТАНИЯ 
И РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА 

Н.Н. КОЖУХОВА
Л.А. РЫЖКОВА
М.М. БОРИСОВА

Москва
ИНФРА-М
2023

УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ

2-е издание, переработанное и дополненное

Под редакцией С.А. Козловой

Рекомендовано в качестве учебного пособия 
для студентов высших учебных заведений,
обучающихся по направлениям подготовки 
44.03.01 «Педагогическое образование»,
44.03.02 «Психолого-педагогическое образование» 
(квалификация (степень) «бакалавр»)

УДК 373(075.8)
ББК 74.1я73
 
К58

Кожухова Н.Н.
Методика физического воспитания и развития ребенка : учебное 
пособие / Н.Н. Кожухова, Л.А. Рыжкова, М.М. Борисова ; под ред. 
С.А. Козловой. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва : ИНФРА-М, 2023. — 
312 с.  — (Высшее образование: Бакалавриат). — DOI 10.12737/19446.

ISBN 978-5-16-011377-7 (print)
ISBN 978-5-16-104053-9 (online)
В пособии представлены наиболее важные проблемы физического вос-
питания детей дошкольного возраста: раскрыты особенности физического 
воспи тания дошкольников, принципы и методы обучения их движениям, дана 
характеристика упражнений, рекомендованных для развития тех или иных фи-
зических способностей, описана организация физкультурно-оздоровительной 
работы.
Издание соответствует требованиям Федерального государственного обра-
зовательного стандарта высшего образования последнего поколения.
Для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлениям 
подготовки 44.03.01 «Педагогическое образование», 44.03.02 «Психолого-педа-
гогическое образование». Может быть полезно как специалистам, так и всем, 
кто интересуется проблемами физической культуры.
УДК 373(075.8)
ББК 74.1я73

К58

А в т о р ы :
Кожухова Наталия Николаевна (07.11.1939—16.09.2010) — кандидат психоло-
гических наук, доцент; 
Рыжкова Любовь Анатольевна — преподаватель высшей квалификационной 
категории, председатель Территориальной профсоюзной организации работни-
ков учреждений городской системы образования;
Борисова Марина Михайловна — кандидат педагогических наук, доцент, до-
цент кафедры дошкольного образования Института педагогики и психологии 
образования Московского городского педагогического университета

Р е ц е н з е н т ы:
Губжоков З.Б., инструктор по физической культуре Гимназии № 1619, педа-
гог высшей квалификационной категории;
Егоров Б.Б., кандидат педагогических наук, доцент кафедры начального и до-
школьного образования Академии повышения квалификации и профессио-
нальной переподготовки работников образования

О т в е т с т в е н н ы й  р е д а к т о р:
Козлова Светлана Акимовна — доктор педагогических наук, профессор Мос-
ковского городского педагогического университета

ISBN 978-5-16-011377-7 (print)
ISBN 978-5-16-104053-9 (online)
© Кожухова Н.Н., Рыжкова Л.А., 
Борисова М.М., 2008, 2016

Введение

Физическая культура — важнейший элемент становления чело-
века. Вот почему физическое воспитание дошкольника как система 
мероприятий, направленных на развитие функций растущего орга-
низма ребенка, можно считать приоритетным направлением всей 
воспитательной работы с детьми.
В настоящее время основной акцент сделан на подготовке буду-
щего педагога к необходимости учиться в течение всей жизни, про-
фессиональной мобильности, готовности выполнять профессио-
нальные функции в быстро меняющемся мире.
Сегодня компетентный педагог — это не только человек, обла-
дающий определенной специальной, профессиональной подготов-
ленностью, но и тот, кто может работать в команде, принимать са-
мостоятельные решения, проявлять инициативу, работать в иннова-
ционном пространстве и т.д.
За последние годы введение двухуровневой системы образования 
(бакалавриат — магистрат) обусловило существенные изменения 
в структуре, содержании и технологиях подготовки будущих педа-
гогов в условиях педагогического вуза.
В настоящее время подготовка специалистов дошкольного обра-
зования должна быть направлена на оздоровление ребенка-дошколь-
ника, культивирование здорового образа жизни, углубление, систе-
матизацию, обновление профессиональных знаний, развитие прак-
тических умений в связи с повышением требований к уровню 
квалификации педагогов, а также в связи с необходимостью осво-
ения современных методик и технологий.
В связи с расширением должностных обязанностей воспитателя 
группы в его функционал включается проведение физкультурно-
оздоровительной работы. Он должен уметь правильно строить педа-
гогический процесс, обеспечивать безопасность при проведении 
физкультурно-оздоровительной работы; проводить разнообразные 
формы физкультурно-оздоровительной работы в дошкольной обра-
зовательной организации, профилактические мероприятия для детей 
с функциональными отклонениями в состоянии здоровья; осуще-
ствлять взаимодействие с родителями по проблемам обучения, вос-
питания и развития детей дошкольного возраста в области физи-
ческой культуры.
Профессиональная компетентность воспитателя предполагает 
его готовность к реализации в своей деятельности современной 
концепции физического образования дошкольника — направлен-
ность воспитательно-образовательного процесса на укрепление 

здоровья, физическое и психическое развитие, эмоциональное бла-
гополучие каждого ребенка. Под влиянием физических упраж-
нений меняется характер деятельности всех органов и систем орга-
низма, совершенствуется их строение, и уже в дошкольном возрасте 
дети должны получать начальные знания о механизмах такого воз-
действия.
Объективная необходимость написания данного учебного по-
собия обусловлена стремлением помочь будущим специалистам 
и воспитателям в планировании, организации и проведении физ-
культурно-оздоровительных мероприятий.
Учебное пособие построено на основе современных достижений 
в области психолого-педагогических, медико-биологических и специальных 
исследований, с учетом профессиональных требований, 
предъявляемых к специалистам в соответствии с целями и задачами 
отечественной физической культуры дошкольника.
В данном учебном пособии представлена современная концепция 
физического воспитания, основным положением которой является 
тесная связь физического воспитания со здоровым образом жизни 
человека, развитием двигательных способностей, умений и навыков 
каждого ребенка.
В качестве основополагающего материала использованы исследования 
ведущих психологов, педагогов, специалистов в области 
физического воспитания детей и взрослых Е.А. Аркина, П.Ф. Лесгафта, 
А.В. Запорожца, А.В. Кенеман, Д.В. Хухлаевой, Т.И. Осокиной, 
Е.А. Тимофеевой, М.Ю. Кистяковской, Е.Н. Вавиловой, 
Э.Я. Степаненковой, Н.А. Ноткиной, М.А. Руновой, В.Н. Шебеко, 
В.А. Шишкиной, С.О. Филипповой и других.
В каждой главе учебного пособия рассматриваются вопросы по 
теории и методике физического воспитания детей дошкольного возраста. 
Цель учебного пособия — дать студентам и воспитателям дошкольных 
образовательных организаций профессиональные знания 
по организации целенаправленного процесса физического воспи-
тания.
Пособие нацелено на помощь будущим специалистам и воспита-
телям в овладении практическими умениями, позволяющими орга-
низовать современный педагогический процесс обучения дошколь-
ников движениям, а также умениями использовать технические 
средства, осуществлять выбор целесообразных в каждой отдельной 
педагогической ситуации форм, методов и средств, создавать педа-
гогические условия для успешного физического развития дошколь-
ников.
В пособии представлен материал по вопросам обучения физи-
ческим упражнениям и методике развития движений дошкольников, 
раскрыты наиболее важные проблемы физического воспитания, 

обобщен опыт дошкольных образовательных организаций, а также 
даны рекомендации по совершенствованию методики физического 
воспитания.
Учебное пособие содержит практический материал, необходимый 
для работы с детьми дошкольного возраста.

Глава 1
ОСНОВЫ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ 
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 
ДОШКОЛЬНИКОВ

1.1. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОГО 
ВОСПИТАНИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ

Теория и методика физического воспитания детей дошкольного воз-
раста — это наука об общих закономерностях, определяющих содер-
жание и форму организации физического воспитания как педагоги-
ческого процесса, включенного в общую систему воспитания лич-
ности ребенка.
Рассмотрим основные понятия этой дисциплины.
Физическая культура — часть общей культуры, характеризующая 
достижения общества в области физического, психического и соци-
ального здоровья человека.
Физическое развитие — процесс изменения форм и функций ор-
ганизма человека.
В узком смысле термин «физическое развитие» применяется для 
обозначения антропометрических и биометрических показателей 
(рост, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость 
легких, состояние осанки и др.).
В широком понимании термин «физическое развитие» включает 
физические качества (быстроту, ловкость, силу, выносливость, гиб-
кость).
Физическое воспитание — педагогический процесс, направленный 
на совершенствование форм и функций организма ребенка, на фор-
мирование двигательных навыков, умений, знаний, на воспитание 
физических качеств.
Физические упражнения — движения, двигательные действия, ис-
пользуемые в качестве средства для решения задач физического вос-
питания.
Физическая подготовленность — уровень развития двигательных 
умений, навыков и физических качеств.
Двигательная активность — биологическая потребность орга-
низма в движении, от степени удовлетворения которой зависит здо-
ровье и физическое развитие детей.
Физическое совершенство — высокие уровень физического раз-
вития и степень здоровья, всесторонняя физическая подготовлен-
ность.

Физическая подготовка — профессиональная направленность фи-
зического воспитания.
Физическое образование — одна из сторон физического воспи-
тания, включающая овладение специальными знаниями, двигатель-
ными навыками и умениями.
Двигательная деятельность — деятельность, характерным ком-
понентом которой является движение и которая направлена на фи-
зическое и двигательное развитие ребенка.
Спорт — специальная деятельность, направленная на достижение 
в каком-либо виде физических упражнений наивысших результатов, 
выявляемых в процессе соревнований.
Физическая рекреация — обеспечение активного отдыха, переклю-
чение на другой вид деятельности и восстановление организма с ис-
пользованием средств физической культуры.
Перечень и содержание понятий теории и методики физического 
воспитания по мере развития науки постоянно совершенствуются, 
углубляются и уточняются. Так, например, благодаря эксперимен-
тальным доказательствам И.М. Сеченова, И.П. Павлова того, что 
психическая деятельность происходит не самопроизвольно, а нахо-
дится в тесной взаимосвязи с мышечными движениями, в настоящее 
время большое внимание уделяется влиянию на состояние нервной 
системы протекания психических процессов «телесных действий». 
Это находит отражение в расширении понятия «физическое воспи-
тание», изменении его организации, учете особенностей нервной 
системы для выбора индивидуального руководства физическим раз-
витием ребенка, начиная с рождения.
По мнению Э.Я.Степаненковой, содержание понятия «физи-
ческое воспитание» должно быть расширено, поскольку этот вид 
воспитания дает неограниченные возможности для всестороннего 
развития ребенка. Физическое воспитание помогает детям раскрыть 
свои двигательные способности, мобилизировать психические и фи-
зические силы.
Благодаря физическим упражнениям, воздействующим на мозг, 
эндокринную и дыхательную системы, значительно оздоравливается 
организм в целом.

1.2. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕй 
ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Физическое воспитание дошкольников базируется на единстве 
цели, задач, средств, форм и методов работы, строится с учетом воз-
растных, психологических особенностей детей и направлено на 
укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие дошколь-
ников.

В соответствии с возрастными, анатомо-физиологическими 
и психологическими особенностями теория физического воспитания 
решает оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи 
в целях формирования у детей двигательного опыта (Э.Я. Степанен-
кова).
В процессе физического воспитания ребенок приобретает знания 
о физических упражнениях, об их воздействии на организм и раци-
ональном использовании, о том, что только правильное выполнение 
движений оказывает положительное влияние на здоровье, о закали-
вании как средстве профилактики заболеваний, учится использовать 
в целях оздоровления природные факторы. В процессе физического 
воспитания ребенок приобщается к физической культуре как одной 
из важнейших составляющих культуры человека.
Целью физического воспитания является формирование основ здо-
рового образа жизни, укрепление здоровья, достижение гармонич-
ного физического и психического развития, обеспечение эмоцио-
нального благополучия каждого ребенка.
Задачи физического воспитания представлены на рис. 1.1.

1.3. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ

Для решения задач физического воспитания используется ком-
плекс средств, которые позволяют разносторонне воздействовать на 
организм и способствуют физическому совершенствованию ребенка 
(табл. 1.1).
Не каждое действие может быть названо физическим упражне-
нием. Только те действия, которые направлены на решение задач 
физического воспитания и подчинены его закономерностям, явля-
ются физическими упражнениями. Например, в физическом воспи-
тании используются ходьба, бег, метание, прыжки и т.д. Но они 
станут средствами физического воспитания только в том случае, если 
будут обеспечивать морфофункциональное совершенствование ор-
ганизма.
Упражнение — это направленно повторяющееся действие, ока-
зывающее влияние на физические и психические свойства человека, 
и совершенствование способа исполнения этого действия (Б.А. Аш-
марин).
Таким образом, физическое упражнение рассматривается, с одной 
стороны, как конкретное действие: «Я выучил новое физическое уп-
ражнение», а с другой стороны — как процесс многократного повто-
рения действий: «Физические упражнения развивают силу».
Педагог должен знать содержание физических упражнений, 
чтобы правильно определять значение каждого из них в решении 
задач физического воспитания.

Рис. 1.1. Задачи физического воспитания

1.4. ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИХ уПРАжНЕНИй

В методике физического воспитания используются качественные 
и количественные характеристики движений, которые включают 
комплекс признаков.
Содержание упражнений — входящие в физические упражнения 
действия и основные физиологические процессы, которые развора-
чиваются по ходу выполнения упражнения. С содержанием упраж-
нений тесно связана форма.

Таблица 1.1
Средства физического воспитания

Средства
Цель
Условия 
применения

Физические упражнения, включа-
ющие в себя гимнастику: основные 
движения (ходьба, бег, прыжки, 
лазание, метание, упражнения на 
равновесие), общеразвивающие 
упражнения, построения и пере-
строения, танцевальные упражне-
ния; подвижные игры (сюжетные, 
бессюжетные), игры с элементами 
спорта (городки, настольный тен-
нис, хоккей); спортивные упражне-
ния (катание на велосипеде, плава-
ние, скольжение, ходьба на лыжах 
и др.); простейший туризм (пеший, 
лыжный)

Используются для 
решения оздоро-
вительных, обра-
зовательных и вос-
питательных задач 
физического воспи-
тания

Целостный 
двигательный 
режим, отве-
чающий воз-
растным 
и индивиду-
альным осо-
бенностям 
каждого ре-
бенка

Психогигиенические факторы: об-
щий режим занятий, отдыха, пита-
ния, сна, гигиена одежды, обуви, 
физкультурного оборудования, по-
мещения, площадки

Повышают эффек-
тивность воздей-
ствия физических 
упражнений

Психологиче-
ский ком-
форт ребенка

Природные факторы: солнце, воз-
дух, вода
Усиливают положи-
тельное влияние 
физических упраж-
нений на организм 
и повышают его 
работоспособность; 
используются для 
закаливания организма