Самостоятельные занятия физическими упражнениями студентов специальной медицинской группы

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации  
Федеральное государственное бюджетное  
образовательное учреждение высшего образования 
«Казанский национальный исследовательский 
технологический университет» 
 
 
 
 
 
Г. Х. Насырова 
 
 
 
 
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ 
ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ 
СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ  
МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ 
 
 
 
Учебное пособие 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Казань 
Издательство КНИТУ 
2020 

 

УДК 613.7(075) 
ББК Ч510я7

Н32

 
Печатается по решению редакционно-издательского совета  
Казанского национального исследовательского технологического университета 
 
Рецензенты: 
канд. пед. наук И. В. Жукова  
доц. Р. И. Манапов 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
Н32 

Насырова Г. Х. 
Самостоятельные занятия физическими упражнениями студентов специальной 
медицинской группы : учебное пособие / Г. Х. Насырова; 
Минобрнауки России, Казан. нац. исслед. технол. ун-т. – Казань : 
Изд-во КНИТУ, 2020. – 136 с. 
 
ISBN 978-5-7882-2948-5
 
Представлены сведения, необходимые для самостоятельных занятий 
физическими упражнениями, рассмотрены особенности их организации и 
проведения при различных заболеваниях.  
Предназначено для преподавателей, а также учащихся средних и выс-
ших учебных заведений. 
Подготовлено на кафедре физического воспитания и спорта. 
 

 
 
 

ISBN 978-5-7882-2948-5
© Насырова Г. Х., 2020
© Казанский национальный исследовательский 

технологический университет, 2020

УДК 613.7(075) 
ББК Ч510я7

ВВЕДЕНИЕ  
 
Сохранение здоровья и высокой работоспособности у обуча-
ющихся в специальной медицинской группе возможно лишь при 
условии, когда объем их двигательной активности составляет не менее 
12–14 ч в неделю при частоте сердечных сокращений во время физи-
ческой нагрузки от 100 до 160 ударов в минуту (соответствующие 
энергозатраты при этом обычно достигают 5–10 тыс. ккал в неделю). 
Такой объем занятий, конечно, невозможно включить в учебное рас-
писание. Поэтому учащихся средних и высших учебных заведений 
необходимо ориентировать на самостоятельные занятия во внеуроч-
ное время.  
Таким образом, самостоятельные занятия должны в обязатель-
ном порядке дополнять обязательные. Для повышения эффективности 
занятий студенты должны быть знакомы со спецификой и методиками 
занятий физическими упражнениями в течение всего дня, а также с 
особенностями проведения занятий при наиболее распространенных 
заболеваниях.  
Предлагаемое пособие также поможет студентам в необходи-
мой степени овладеть:  
а) навыками личной гигиены;  
б) правильному и своевременному проведению профилактиче-
ских мероприятий по предупреждению наиболее часто встречающих-
ся заболеваний;  
в) способами по повышению трудоспособности и сопротивля-
емости организма к различным неблагоприятным факторам внешней 
среды;  
г) основами закаливания организма как испытанного средства 
укрепления здоровья. 
Большое внимание в пособии уделяется также методам само-
контроля за состоянием своего организма в процессе занятий физиче-
скими упражнениями и спортом. Это, несомненно, поможет студен-
там, обучающимся в специальной медицинской группе, правильно 
регулировать величину нагрузки во время выполнения самых разно-
образных физических упражнений, а также наглядно оценить резуль-
таты самостоятельных занятий и при необходимости изменить их ре-
жим, направленность, степень интенсивности и еще целый ряд пара-
метров. 
 

Глава 1. ДОПУСК К УЧЕБНЫМ ЗАНЯТИЯМ И ОРГАНИЗАЦИЯ 
КОНТРОЛЯ ЗА ФУНКЦИОНАЛЬНЫМ СОСТОЯНИЕМ 
И ФИЗИЧЕСКИМ РАЗВИТИЕМ СТУДЕНТОВ 
В СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЕ 
 
1.1. Порядок распределения занимающихся физической  
культурой на медицинские группы и показания для ее назначения 
 
Врачебный контроль представляет самостоятельную медицинскую 
дисциплину, изучающую влияние физических упражнений и 
спорта на здоровье, физическое развитие и функциональные возможности 
физкультурников и спортсменов. Медицинское обследование 
проводится в начале учебного года в объеме «Врачебно-контрольной 
карты физкультурника».  
Комплексная методика врачебного обследования включает собирание 
медицинского и спортивного анализа, соматоскопию, антропометрию, 
клинико-физиологическое исследование нервной системы, 
опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и систем организма. 
При этом применяются функциональные пробы, инструментальные, 
аппаратурные и лабораторные методы исследования, а также 
приглашаются врачи-специалисты (хирург, отоларинголог, невропатолог, 
окулист, гинеколог).  
По данным медицинского обследования врач делает индивидуальное 
заключение о допуске студента к учебным и внеучебным 
занятиям физической культурой и спортом. На основании этого заключения 
все студенты распределяются на три группы: основную, 
подготовительную, специальную. 
Основная группа предназначена для студентов без отклонений 
в состоянии здоровья или с незначительными отклонениями, имеющих 
достаточную физическую подготовленность. Занятия по учебным 
программам физического воспитания проводятся в полном объеме со 
сдачей контрольных и зачетных нормативов. Эти студенты могут заниматься 
в спортивных секциях и участвовать в соревнованиях. 
В подготовительной группе занимаются лица, имеющие незначительные 
отклонения в состоянии здоровья или физическом развитии 
без существенных функциональных изменений с достаточной 
физической подготовленностью. Занятия по учебным программам 
физического воспитания проводятся для них в полном объеме со 
сдачей контрольных и зачетных нормативов, но при условии более 

постепенного и продолжительного освоения упражнений. Рекомендуются 
дополнительные занятия для повышения уровня физической 
подготовленности. 
В специальную группу А входят лица со значительными от-
клонениями постоянного и временного характера в состоянии здоро-
вья, допущенные к групповым занятиям по специальным программам 
со сдачей облегченных нормативов. В режиме дня и в быту им реко-
мендуется использовать доступные виды физических упражнений. 
В специальной группе Б занимаются студенты со значитель-
ными отклонениями постоянного или временного характера в состоя-
нии здоровья, нуждающиеся в занятиях лечебной физической культу-
рой (ЛФК). Им рекомендуются дополнительные занятия лечебной 
физкультурой дома. 
Показания для назначения медицинской группы представлены  
в табл. 1.1. 
Таблица 1.1 
Примерные показания для назначения медицинской группы 
при отклонениях в состоянии здоровья студентов 

Медицинские 
группы 
Заболевания 

1
2

1. Поражение мышцы сердца 
1.1. Реконвалесценция после перенесенного ревматического 
миокардита

Основная  
Назначается при общем хорошем состоянии здоровья, через 2 
года после приступа 

Подготовительная 
Назначается не ранее, чем через год после приступа при от-
сутствии клинических признаков поражения сердца и суста-
вов

Специальная А
Назначается не ранее, чем через 8–10 мес.

Специальная Б 
Назначается в остром периоде и в первые месяцы по оконча-
нии острого приступа 
1.2. Миокардиодистрофия инфекционно-токсического проис-
хождения

Основная 
Назначается при хорошем общем состоянии через  
12 мес. после окончания острого периода

Подготовительная 
Назначается не ранее, чем через 6 мес., при отсутствии клини-
ческих признаков поражения 

Специальная А
С начала посещения учебного заведения

Специальная Б
Не назначается
2. Поражения клапанного аппарата сердца  
2.1. Недостаточность митрального клапана

Основная
Не назначается 

Продолжение табл. 1.1 

1
2

Подготовительная 
Назначается не ранее, чем через 2 года по стихании активного 
ревматического процесса, при хорошей реакции на физиче-
скую нагрузку после предварительных успешных занятий 
физическими упражнениями в спецгруппе

Специальная А 
Назначается не ранее, чем через 10–12 мес. по окончании 
острого и подострого эндокардита, при отсутствии явлений 
активности ревматического процесса и недостаточности кро-
вообращения

Специальная Б 
Назначается в первые месяцы после острого периода, а также 
при недостаточности кровообращения
2.2. Митральный стеноз, поражения аортального  
клапана, комбинированные клапанные пороки сердца 

Основная
Не назначается

Подготовительная
Не назначается

Специальная А
Назначается строго индивидуально

Специальная Б
Назначается строго индивидуально
3. Врожденная сердечно-сосудистая патология. Врожденные 
пороки без цианоза и  признаков недостаточности кровообра-
щения

Основная
Не назначается

Подготовительная
Не назначается

Специальная А 
Назначается при отсутствии признаков перегрузки правого 
желудочка и гемодинамических расстройств 

Специальная Б 
Назначается при наличии признаков перегрузки правого же-
лудочка при гемодинамических расстройствах (решается стро-
го индивидуально)
4. Послеоперационный период после хирургического вмеша-
тельства по поводу пороков сердца

Основная 
Не назначается 

Подготовительная
Не назначается

Специальная А 
Назначается строго индивидуально при условии предшеству-
ющих успешных занятий не менее 1 года лечебной физкуль-
турой

Специальная Б 
Назначается до операции и после нее в течение 1 года после 
операции 
5. Кардиотонзиллярный синдром «Угрожаемый по ревматиз-
му»

Основная
Назначается после снятия с диспансерного учета

Подготовительная 
Назначается по истечении 1 года после обострений болезнен-
ного процесса

Специальная А 
Назначается при повторных частых заболеваниях и изменении 
со стороны сердца: сердцебиении, одышке с жалобами на 
боли в суставах

Специальная Б
Не назначается

Продолжение табл. 1.1 

1
2

6. Хроническая пневмония 

Основная 
Назначается при I стадии после длительной ремиссии в 
течение 1 года

Подготовительная 
Назначается при 1 стадии – через 1–2 мес. после 
обострения 
при 
отсутствии 
остаточных 
явлений 

обострения 

Специальная А 
Назначается при I стадии – при остаточных явлениях 
обострения; при II стадии – через 1–2 мес. после 
обострения; при III стадии – при отсутствии явлений 
дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности и 
нормальной температуре не ранее, чем через 1–2 мес. 
после обострения, при условии предшествующих заня-
тий лечебной физической культурой

Специальная Б 
Назначается при частых обострениях, вторичных изме-
нениях в легких, при явлениях дыхательной или сердеч-
но-сосудистой недостаточности
7. Бронхиальная астма

Основная 
Назначается не ранее двух лет после последнего приступа 
при хорошем состоянии здоровья 

Подготовительная 
Назначается не раньше, чем через 1 год после последнего 
приступа при отсутствии дыхательной недостаточности 
в покое и при физических нагрузках 

Специальная А 
Назначается при отсутствии дыхательной недостаточности 
в покое, если приступы протекают не тяжело и бывают 
не чаще 1–2 раз в год. Занятия строятся с учетом 
методики лечебной физкультуры при этом заболевании

Специальная Б 
Назначается при частых приступах, дыхательной или 
сердечно-сосудистой недостаточности
8. Операции на легких по поводу хронических неспецифических 
заболеваний легких 
8.1. Лобэктомия и сегментарная резекция легких

Основная
Не назначается

Подготовительная 
Через год после операции, при нормальном течении послеоперационного 
периода, отсутствии рецидивов заболевания, 
явлений дыхательной и сердечно-сосудистой 
недостаточности, хорошей адаптации на занятиях в 
спецгруппе или в кабинете ЛФК

Специальная А 
Назначается через 4–6 мес. после операции, при нор-
мальном течении послеоперационного периода, отсутствии 
дыхательной или сердечно-сосудистой недостаточности, 
удовлетворительной адаптации к физической 
нагрузке, а также при отсутствии рецидивов заболевания 

Специальная Б 
После лобэктомии или сегментарной резекции легких 
при нормальном течении послеоперационного периода 
следует рекомендовать занятия в кабинете ЛФК по месту 
жительства в течение не менее 4–6 мес. 

Продолжение табл. 1.1 

1
2

8.2. Удаление легкого

Основная
Не назначается

Подготовительная
Не назначается

Специальная А 
Занятия допустимы не ранее, чем через год, при условии 
нормального течения послеоперационного периода, отсутствии 
рецидивов заболевания и явлений дыхательной 
и сердечно-сосудистой недостаточности при условии 
хорошей переносимости занятий лечебной физкультурой

Специальная Б 
Занятия по лечебной физкультуре по месту жительства 
следует настоятельно рекомендовать сразу после выписки 
из стационара в течение года 
9. Туберкулез легких

Основная 
Назначается при туберкулезной интоксикации без очаговых 
поражений и при отсутствии признаков острого 
процесса и  дыхательной недостаточности

Подготовительная 
При благоприятно текущем компенсированном очаговом 
процессе и отсутствии дыхательной недостаточности 
(вне обострения)

Специальная А 
При благоприятно текущем компенсированном или суб-
компенсированном процессе или дыхательной недостаточности 
I стадии

Специальная Б
Решается индивидуально
10. Хронический гастрит, энтерит, колит 

Основная
Не назначается

Подготовительная
Назначается при хорошем общем состоянии

Специальная А 
Назначается при удовлетворительном общем состоянии, 
отсутствии обострений в течение 6 месяцев

Специальная Б 
При не резко выраженных признаках истощения или 
интоксикации. При обострении – перерыв в занятиях 
11. Язвенная болезнь

Основная
Не назначается

Подготовительная
Не назначается

Специальная А 
Назначается не ранее, чем через год после окончания 
лечения, устранившего клинические проявления болезни 

Специальная Б 
При отсутствии кровоточивости или резко выраженных 
и часто проявляющихся болей
12. Гемофилия, болезнь Верльгофа, Шенлейна–Геноха

Основная
Не назначается

Подготовительная
Не назначается

Специальная А
Не назначается

Специальная Б
Может быть назначена только при очень легких формах
13. Хронический нефрит, неврозонефрит, пиелонефрит

Основная
Не назначается

Подготовительная 
Не назначается 

Продолжение табл. 1.1 

1
2

Специальная А 
При компенсированной почечной функции вне периода 
обострения и при отсутствии существенных изменений в 
состоянии сердечно-сосудистой системы

Специальная Б 
На период лечения – временное прекращение занятий. 
Назначается при компенсированной почечной функции, 
вне периода обострений и при умеренном повышении 
артериального давления (не выше 160/95 мм рт. ст.) или 
при недостаточности кровообращения I стадии
14. Болезнь Боткина (инфекционный гепатит)

Основная
Решается индивидуально

Подготовительная 
Назначается через 8–12 мес. после выписки из больницы 

Специальная А
Назначается через 6 мес. после выписки из больницы

Специальная Б
Назначается через 6 мес. после выписки из больницы
15. Эндокринные заболевания (гипертиреозы, диабет, 
ожирение и пр.)

Основная 
Не назначается 

Подготовительная 
Назначается при легких незначительных нарушениях, 
если физическое развитие и работоспособность студента 
соответствуют возрасту

Специальная А
Назначается при умеренно выраженных нарушениях

Специальная Б
Назначается при резких нарушениях
16. Отставание в физическом развитии (при отсут-
ствии эндокринных нарушений)

Основная
Не назначается

Подготовительная 
При величине роста и веса в пределах нормы по сравне-
нию с возрастными стандартами

Специальная А 
При росте и весе значительно ниже возрастных стан-
дартных (–2 и более) 

Специальная Б
Не назначается
17. Грыжа паховая, бедренная, аппендицит, переломы 
костей

Основная 
Назначается не ранее, чем через 6 мес. после операцион-
ного вмешательства

Подготовительная 
Назначается в течение полугода после возобновления 
занятий физическими упражнениями в учебном заведе-
нии

Специальная А
Назначается в течение полугода после операции

Специальная Б
Назначается до и после операции
18. Сколиозы и нарушения осанки

Основная
Назначается при незначительных нарушениях осанки

Подготовительная
Назначается при I степени (функциональная форма)

Специальная А 
Назначают при сколиозах и нарушениях осанки, вызван-
ных недостатками организации режима дня, желательны 
дополнительные занятия корригирующей гимнастикой

Продолжение табл. 1.1 

1
2

Специальная Б 
Назначается при сколиозах с патологической этиологией 
после рахита, полиомиелита и пр., при юношеском ки-
фозе и некоторых других нарушениях осанки – по 
назначению врача-ортопеда
19. Врожденные и приобретенные деформации опорно-
двигательного аппарата

Основная 
Назначается при отсутствии нарушений двигательных 
функций

Подготовительная 
Назначается при не резко выраженных нарушениях дви-
гательных функций

Специальная А 
Решается индивидуально 

Специальная Б 
Назначается при существенных нарушениях двигатель-
ных функций
20. Остаточные явления и последствия закрытых 
травм черепа

Основная
Не назначается

Подготовительная 
Назначается при незначительных нарушениях двига-
тельных функций не ранее, чем через год занятий в 
спецгруппе

Специальная А 
Назначается при незначительных нарушениях двига-
тельных функций

Специальная Б 
Назначается при значительных нарушениях двигатель-
ных функций 
21. Параличи, парезы, гиперкинезы после различных  
заболеваний нервной системы (энцефалит, менингит, 
церебральные детские параличи, полиомиелит)

Основная 
Не назначается 

Подготовительная 
Не назначается 

Специальная А 
Рекомендуется систематически  

Специальная Б
Решается индивидуально
22. Прогрессивные мышечные дистрофии

Основная 
Не назначается 

Подготовительная 
Не назначается 

Специальная А 
Назначается при начальных стадиях 

Специальная Б 
Рекомендуется лечебная физкультура 

23. Эпилепсия 

Основная 
Не назначается 

Подготовительная 
Не назначается 

Специальная А 
Назначается при редких приступах 

Специальная Б 
Не назначается