Методика физической подготовки студентов вузов, проходящих военное обучение

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное

образовательное учреждение высшего образования

«Казанский национальный исследовательский

технологический университет»

А. В. Куршев

МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОЙ 
ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ 

ВУЗОВ, ПРОХОДЯЩИХ ВОЕННОЕ 

ОБУЧЕНИЕ

Учебное пособие

Казань

Издательство КНИТУ

2018

УДК 378.8:623(07)
ББК Ч481.054:Ф4.6(2)39я7

К93

Печатается по решению редакционно-издательского совета

Казанского национального исследовательского технологического университета

Рецензенты:

канд пед. наук А. А. Болотников
канд. пед. наук В. Л. Калманович

К93

Куршев А. В.
Методика физической подготовки студентов вузов, проходящих 
военное обучение : учебное пособие / А. В. Куршев; Минобрна-
уки России, Казан. нац. исслед. технол. ун-т. – Казань : Изд-во 
КНИТУ, 2018. – 108 с.

ISBN 978-5-7882-2497-8

Содержит организационную часть, а также тематику и методику проведения 

занятий по физической подготовке.

Предназначено для преподавателей кафедры физического воспитания и 

спорта, центра допризывной подготовки института военного обучения, а также 
для студентов 2–4 курсов университета.

Подготовлено на кафедре физического воспитания и спорта.

ISBN 978-5-7882-2497-8
© Куршев А. В., 2018
© Казанский национальный исследовательский 

технологический университет, 2018

УДК 378.8:623(07)
ББК Ч481.054:Ф4.6(2)39я7

ВВЕДЕНИЕ

Преобразования, происходящие в Вооруженных силах Рос-

сии (ВС РФ), связанные с глубокой модернизацией вооружения и бое-
вой техники, изменением организационно-штатной структуры воин-
ских подразделений, выполнением служебно-боевых обязанностей 
в особых условиях, направлены на существенное повышение требова-
ний к современной физической подготовленности военнослужащих. 
Современная военно-профессиональная деятельность офицера связана 
с действиями в особых условиях службы (различные климатические и 
географические зоны, боевые действия в ограниченном пространстве, 
выполнение боевых приемов в средствах боевой защиты, действия 
с максимальной боевой выкладкой и др.), при этом она требует особого 
внимания к подбору личного состава, состоянию их физической подго-
товленности. Новейшие технологии вооружения в настоящее время 
представляют собой сложные системы, где человек является решаю-
щим звеном, однако в силу специфических особенностей своей психи-
ческой и двигательной деятельности в определенные моменты он ста-
новится их узким местом. Повышенное внимание к человеческому фак-
тору было и остается одной из важных задач боевой подготовки воен-
нослужащих, особенно мотострелкового профиля, которые представ-
ляют наиболее многочисленные войска в сухопутных частях.

В то же время войсковая практика показывает, что в течение по-

следних шести лет в войсках продолжает наблюдаться тенденция роста 
числа военнослужащих, в том числе и по контракту, с неудовлетвори-
тельной физической подготовленностью к действиям в особых усло-
виях службы, с вредными привычками, отсутствием самой потребности 
к систематическим занятиям спортом. Офицеры-выпускники не спо-
собны достаточно эффективно обеспечить проведение учебных и 
учебно-тренировочных занятий в различных видах военно-профессио-
нальной деятельности, где тем не менее имеются реальные возможно-
сти для развития потребных физических качеств: силы, выносливости 
и др. На занятиях используется узкий круг упражнений для повышения 
профессионально важных физических качеств личного состава, изложенных 
в Наставлении по физической подготовке (НФП) и учебных 
программах по физической подготовке.

Низкая физическая готовность подразделений проявляется особенно 
ярко там, где выполняются специальные служебно-боевые задачи, 
боевые стрельбы, маневры, учения и др. При этом физическая готовность 
в существенной мере определяется уровнем развития основных 
физических качеств, в частности силы, быстроты, выносливости и 
ловкости. В то же время развитие этих профессионально важных для 
военнослужащих качеств далеко не всегда соответствует требованиям 
служебно-боевой деятельности. Целенаправленное развитие таких качеств 
у военнослужащих является важной задачей физической подготовки 
войск. Необходим переход на качественно новый уровень подготовки 
будущих офицеров тактического звена в области физической 
подготовки и спорта с учетом последних достижений военной педагогической 
науки. Реальные условия военно-профессиональной деятельности 
настоятельно требуют новых подходов (личностно ориентированный, 
телесно ориентированный, средоориентированный) к форми-
рованию у студентов физических качеств и двигательных навыков, с 
тем чтобы функциональные возможности их организма адекватно обес-
печивали реакцию на необычные условия служебно-боевой деятельно-
сти и были созданы предпосылки к успешному обучению на военной 
кафедре и для последующей службы в войсках. На наш взгляд, данные 
идеи пока недостаточно полно разработаны теоретически и не в полной 
мере апробированы на практике. В этих условиях возникает объектив-
ная необходимость научного обоснования содержания и структуры фи-
зической подготовки студентов к действиям в особых условиях воен-
ной службы, обеспечивающей их готовность к современной военно-
профессиональной деятельности.

Современный этап функционирования и дальнейшего развития 

Вооруженных сил Российской Федерации (ВС РФ) требует подготовки 
военных специалистов, способных быстро адаптироваться к меняю-
щимся условиям служебно-боевой деятельности в войсках и эффек-
тивно решать все более разнообразные и сложные профессиональные 
задачи, связанные с исполнением обязанностей военной службы по 
предназначению. Сегодня войсковой практикой востребован офицер, 
который ясно видит гуманитарные образовательные смыслы, ориенти-
рован на демократические управленческие приоритеты, способен к ак-
туализации и саморазвитию имеющихся возможностей, умеет самосто-
ятельно ориентироваться в изменчивой социальной и войсковой реаль-
ности, владеет антропоориентированными стратегиями управления,

способен отказаться от авторитарного воздействия в пользу эффектив-
ного взаимодействия.

Физическая подготовка Российской армии направлена согласно 

приказам министра обороны РФ на качественное выполнение задач 
учебно-воспитательного процесса, поддержание постоянной боевой го-
товности и твердого уставного порядка, укрепление воинской дисци-
плины. Военно-профессиональная деятельность в силу своей специ-
фики и предназначения требует от военнослужащих непрерывной, си-
стематической учебы, обеспечивающей умелое ведение боевых дей-
ствий в условиях современной войны. Изучением закономерностей и 
принципов обучения, поиском его наиболее эффективных методов и 
форм организации боевой подготовки солдат, сержантов и офицеров за-
паса занимается военная дидактика. Каждая учебная дисциплина имеет 
свои характерные особенности, использует специфические методы и 
формы обучения и воспитания военнослужащих, которые находят от-
ражение в частной методике преподавания (ЧМП).

Диалектика военно-педагогического процесса, взаимосвязанность 

и взаимная обусловленность его основных функций определяют круг 
задач, решаемых частной методикой преподавания дисциплины «Физи-
ческая подготовка». Они сводятся к следующему:

• теоретически обосновать и обеспечить единство воспитания, 

обучения, развития психологической и физической подго-
товки военнослужащих;

•
определить специальную направленность физической подго-
товки и ее соответствие современным требованиям, предъявля-
емым к военным специалистам;

•
раскрыть научно-познавательное значение и идейно-воспита-
тельные возможности физической подготовки, определить ее 
роль, место и взаимосвязи с другими учебными дисциплинами;

•
определить порядок и средства достижения целей физической 
подготовки;

•
усовершенствовать содержание и процесс обучения дисци-
плине путем отбора, систематизации и переработки научного 
материала и обобщения передового опыта руководителей за-
нятий;

•
повысить эффективность физической подготовки, обеспечить 
высокий уровень физической и военно-спортивной подготов-
ленности военнослужащих;

•
совершенствовать учебно-материальную базу по физической 
подготовке и спорту, дидактические материалы и методику 
применения технических средств обучения;

•
вооружить профессорско-преподавательский состав передо-
выми методическими знаниями.

Таким образом, методика физической подготовки (ЧМП дисци-

плины) в широком смысле представляет собой ветвь педагогической 
науки, которая исследует содержание учебного предмета, характер 
учебного процесса и обеспечивает необходимый уровень знаний, дви-
гательных навыков, умении, мышления и формирование научного ми-
ровоззрения в рамках той или иной воинской специальности. Методика 
физической подготовки направлена на целенаправленное управление
процессом физического совершенствования военнослужащих. Как 
сложная педагогическая система, она включает методику различных 
разделов физической подготовки, методику физической подготовки 
с различными категориями военнослужащих, методику развития физи-
ческих, специальных и психических качеств, формирования военно-
прикладных навыков, методику использования средств и методов фи-
зической подготовки для сплочения воинского коллектива.

Физическая подготовка в Казанском национальном исследова-

тельском технологическом университете направлена на обеспечение 
необходимого уровня физической подготовленности допризывной мо-
лодежи, обучающейся в вузе. Эта подготовка должна проводиться 
с учётом специфики будущей профессиональной деятельности допри-
зывников. Для студентов военных кафедр высшего учебного заведения 
физическая подготовка должна быть направлена преимущественно на 
развитие общей выносливости и способности к совершению длитель-
ных маршей на лыжах и марш-бросков по пересеченной местности, на 
формирование навыков в преодолении препятствий, на воспитание 
сплочённости и приобретение навыков коллективных действий на фоне 
больших физических и психических нагрузок.

Глава І

ХАРАКТЕРИСТИКА ОБЩИХ ОСНОВ 

МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

1.1. Общие положения и понятия методики

Под методикой физической подготовки в узком смысле понимается 
совокупность методов и приемов применения физических упражнений 
с целью обучения и воспитания военнослужащих. При обучении 
простому двигательному действию, в процессе отработки того или 
иного элемента занятия или при проведении различных форм физической 
подготовки необходима своя методика. Однако во всех этих частных 
проявлениях процесса физического совершенствования воинов 
принято выделять общие категории методики, к которым относятся 
цели, принципы обучения и воспитания, методы обучения, средства физической 
подготовки, организационно-управленческие действия профессорско-
преподавательского состава.

Цели методики физической подготовки заключаются в рациональном 
использовании ее средств, методов и форм для достижения необходимого 
уровня физической готовности всех категорий военнослужащих. 
На различных этапах их профессионального совершенствования 
ставятся промежуточные цели, характерные для различных форм и разделов 
физической подготовки, которые выполняют свои специфиче-
ские функции и решают определенный круг задач.

Физическая подготовка – специализированный педагогический 

процесс обучения и воспитания российских воинов. Достижение по-
ставленных перед ней целей возможно при обязательном соблюдении 
руководящих положений, которые называются принципами обучения и 
воспитания и отражают закономерности военной педагогики и требо-
вания современной войны.

Методы обучения – это те пути и способы, с помощью которых 

достигается цель и решаются конкретные учебные задачи физической 
подготовки. Методы состоят, как правило, из взаимосвязанных эле-
ментов, представляющих собой методические приемы. По источнику 
передачи и восприятия учебной информации в педагогике выделяются 

следующие методы: словесные, наглядные и методы упражнения (прак-
тические). В процессе физического совершенствования военнослужа-
щих применяются разнообразные метод. Среди них выделяют методы 
обучения, многочисленные методы тренировки (воспитания) физиче-
ских качеств, методы проведения различных форм физической подго-
товки, методы формирования педагогических навыков, методы преду-
преждения и устранения ошибок.

Под средствами методики физической подготовки понимается 

вся совокупность упражнений и способов организации занимающихся, 
применяемых для реализации того или иного метода обучения.

Организационно-управленческие действия руководителя занятий

являются важным элементом методики физической подготовки. Они 
включают команды и распоряжения для управления обучаемыми, вла-
дение программным материалом и соблюдение последовательности 
выполнения физических упражнений, приемов и действий, приемы ре-
гулирования физической нагрузки и плотности занятий, меры по устра-
нению ошибок и предупреждения травматизма, способы поддержания 
на занятиях дисциплины и необходимого эмоционального настроя за-
нимающихся.

Команды и распоряжения для управления обучаемыми, передава-

емые преподавателем, должны быть точными, ясными, краткими, соот-
ветствовать требованиям Строевого устава Вооруженных сил РФ и 
Наставления по физической подготовке в Российской армии. Распоря-
жения, как правило, предшествуют командам. Они могут отдаваться неуставными 
словами. Команды обязательно должны соответствовать 
уставу или наставлению. Например: «Упражнение повторить по три 
раза каждому, смена номеров по ходу часовой стрелки. Взвод, потоком 
по пять – к снаряду» или «Тройками на ширину снарядов. Взвод, влево, 
разомкнись».

Владение программным материалом и соблюдение последовательности 
выполнения физических упражнений, приемов и действий 
предполагают наличие у руководителей занятий знаний, навыков, умений 
разучивания, тренировки и самостоятельного показа этих упражнений. 
Последовательность выполнения во многом определяется решаемыми 
на данном этапе физического совершенствования задачами, 
закономерностями изменения работоспособности человека, рекомендациями 
по формированию двигательных навыков, развитию физических 
и специальных качеств и рядом других условий, сопутствующих 

физической подготовке. Приемы регулирования физической нагрузки
и плотности занятий в значительной мере влияют на качество проведения 
занятий по физической подготовке.

Под физической нагрузкой понимается суммарное воздействие фи-

зических упражнений на занимающихся. Она характеризуется объемом 
и интенсивностью. Объем нагрузки – это сумма всех упражнений, кото-
рые выполняют военнослужащие за одно учебное занятие (учебный день, 
неделю, месяц). Интенсивность нагрузки – это отношение числа упраж-
нений, выполняемых с повышенной нагрузкой, к общему числу упраж-
нений (т. е. к объему нагрузки). Она определяет напряженность и сте-
пень концентрации тренировочной работы во времени и зависит от ха-
рактера упражнений, их скорости выполнения, применяемых усложне-
ний и т. п. На занятиях по физической подготовке нагрузка определяется 
по частоте сердечных сокращений (ЧСС т. е. пульсу. Нагрузка может 
быть: низкой – 130 уд./мин, средней – 130–150 уд./мин, большой – 150–
180 уд./мин, максимальной – свыше 180 уд./мин.

Под плотностью занятий понимается отношение времени, за-

траченного на выполнение физических упражнений, ко всему времени 
занятий. Плотность измеряется в процентах. Например, на занятии 
продолжительностью 50 мин военнослужащие затратили на выполне-
ние упражнений 25 мин, следовательно, плотность занятий равна 50 %.
Это так называемая моторная плотность. Средние ее показатели по 
различным разделам физической подготовки могут быть: по гимна-
стике – 40–50 %, рукопашному бою – 60–70 %, преодолению препят-
ствий – 65–75 %, спортивным играм – 65– 75 %, плаванию – 75–85 %, 
лыжной подготовке – 85–96 %. Кроме того, выделяют общую (педаго-
гическую) плотность занятий, которая дополнительно включает педа-
гогически оправданные действия преподавателя, связанные с показом 
и объяснением обучаемым техники выполнения упражнений или дей-
ствий. Педагогическая плотность всегда выше моторной, она харак-
терна для занятий по методической подготовке.

Регулирование физической нагрузки осуществляется путем изме-

нения не только плотности обучения, но и характера упражнений (за-
меной легких упражнений на более сложные), их количества, интенсив-
ности и условий выполнения упражнений (темпа, скорости, массы сна-
рядов, высоты и длины препятствий и др.), а также их продолжитель-
ности. В процессе физической подготовки принято различать три спо-
соба повышения нагрузки: непрерывный, ступенчатый, волнообразный.

Для непрерывного способа повышения нагрузки характерно по-

степенное, от занятия к занятию, повышение объема и интенсивности
выполняемых упражнении. Этот способ применяется при кратких сроках 
обучения с однородным составом занимающихся.

Ступенчатый способ повышения нагрузки заключается в том, что 

на протяжении нескольких занятий объем и интенсивность выполняемых 
упражнений стабилизируются, а затем увеличиваются. Этим способом 
пользуются при совместном обучении занимающихся различного 
уровня подготовленности, что позволяет всем им адаптироваться 
к нагрузке, а затем перейти к более высокой. Применяя ступенчатый 
способ повышения нагрузки, руководитель должен правильно определять 
ее оптимальный исходный уровень, внимательно следить за функциональным 
состоянием организма занимающихся и своевременно переходить 
к очередной, более высокой нагрузке.

Волнообразный способ повышения нагрузки особенно широко 

применяется в спортивной тренировке. Он отличается гибкостью, возможностью 
максимально учитывать индивидуальные особенности физического 
состояния занимающихся. Данный способ характеризуется 
периодическими колебаниями объема и интенсивности выполняемых 
упражнений. Начиная с незначительной, нагрузка повышается с каж-
дым последующим занятием. Достигнув уровня, соответствующего за-
дачам занятия и силам занимающихся, она стабилизируется или не-
сколько понижается.

Физическая нагрузка и плотность должны соответствовать зада-

чам и этапу обучения, уровню подготовленности и возрасту студентов. 
Это достигается:

• сокращением времени на перестроения;

• краткостью и ясностью объяснений;

• увеличением количества повторений, быстроты выполнения, 

массы отягощений;

• регулированием продолжительности отдыха;

• выполнением упражнений всеми занимающимися одновре-

менно или потоком;

• применением круговой тренировки и состязательного ме-

тода;