Книжная полка Сохранить
Размер шрифта:
А
А
А
|  Шрифт:
Arial
Times
|  Интервал:
Стандартный
Средний
Большой
|  Цвет сайта:
Ц
Ц
Ц
Ц
Ц

Психофизиологическое обоснование выбора вида физкультурно-спортивной активности в вузе

Покупка
Основная коллекция
Артикул: 779428.01.99
В учебном пособии рассматриваются основные психофизиологические качества личности, оказывающие значительное влияние на образовательную деятельность студентов высших учебных заведений, и предложены методы психофизиологических исследований. Показано положительное влияние физических нагрузок на когнитивную деятельность. Дана краткая психофизиологическая характеристика различных видов физкультурно-спортивной деятельности для выбора студентами форм двигательной активности в соответствии с индивидуально-типологическими особенностями и желанием развивать свои психофункциональные способности. Предназначено для студентов очной и заочной формы обучения всех специальностей, а также для преподавателей физической культуры и тренеров.
Климов, В. М. Психофизиологическое обоснование выбора вида физкультурно-спортивной активности в вузе : учебное пособие / В. М. Климов, Р. И. Айзман. - Новосибирск : Изд-во НГТУ, 2020. - 102 с. - ISBN 978-5-7782-4187-9. - Текст : электронный. - URL: https://znanium.com/catalog/product/1870340 (дата обращения: 28.03.2024). – Режим доступа: по подписке.
Фрагмент текстового слоя документа размещен для индексирующих роботов. Для полноценной работы с документом, пожалуйста, перейдите в ридер.
Министерство науки и высшего образования Российской Федерации 

НОВОСИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ 
 
Министерство просвещения Российской Федерации 

НОВОСИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ 
 
 
 
 
В.М. КЛИМОВ, Р.И. АЙЗМАН 
 
 
 
 
ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ  
ОБОСНОВАНИЕ ВЫБОРА ВИДА  
ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ  
АКТИВНОСТИ В ВУЗЕ 
 
Утверждено Редакционно-издательскими советами 
Новосибирского государственного технического университета 
и Новосибирского государственного педагогического 
университета в качестве учебного пособия 
 
 
 
 
 
 
 
 
НОВОСИБИРСК 
2020 

 

ББК 75.14.01я73 
        К 492 
 

Рецензенты: 

Кривощеков С.Г., д-р мед. наук, проф.,  
зав. лабораторией функциональных резервов организма НИИ 
физиологии и фундаментальной медицины 
Рубанович В.Б., д-р мед. наук, проф., профессор кафедры 
 спортивных дисциплин НГПУ 
 
 
Климов В.М. 
К 492   
Психофизиологическое обоснование выбора вида физкультурно-спортивной активности в вузе: учебное пособие / В.М. Климов, Р.И. Айзман. – Новосибирск: Изд-во НГТУ, 2020. – 102 с. 
 
ISBN 978-5-7782-4187-9 
 
В учебном пособии рассматриваются основные психофизиологические качества личности, оказывающие значительное влияние на образовательную деятельность студентов высших учебных заведений, и 
предложены методы психофизиологических исследований. 
Показано положительное влияние физических нагрузок на когнитивную деятельность. 
Дана краткая психофизиологическая характеристика различных 
видов физкультурно-спортивной деятельности для выбора студентами 
форм двигательной активности в соответствии с индивидуально-типологическими особенностями и желанием развивать свои психофункциональные способности. 
Предназначено для студентов очной и заочной формы обучения 
всех специальностей, а также для преподавателей физической культуры и тренеров. 
 
ББК 75.14.01я73 
 
ISBN 978-5-7782-4187-9  
 
 
 
 
 
 
© Климов В.М., Айзман Р.И., 2020 
© Новосибирский государственный 
технический университет, 2020     

 

ОГЛАВЛЕНИЕ 

 
Введение ................................................................................................................... 6 

Глава 1. Психофизиологические характеристики личности и методы 
                их оценки ................................................................................................. 9 
   1.1. Внимание ...................................................................................................... 10 
      1.1.1. Основные свойства внимания ............................................................... 13 
      1.1.2. Оценка концентрации внимания .......................................................... 14 
   1.2. Память ........................................................................................................... 15 
      1.2.1. Механизмы формирования памяти ...................................................... 18 
      1.2.2. Определение краткосрочной механической памяти ........................... 21 
      1.2.3. Определение краткосрочной смысловой (словесно-логической) 
                памяти ..................................................................................................... 21 
      1.2.4. Определение краткосрочной образной памяти ................................... 22 
   1.3. Функциональная асимметрия мозга ........................................................... 22 
      Оценка функциональной асимметрии мозга ................................................. 26 
   1.4. Типы высшей нервной деятельности ......................................................... 28 
      1.4.1. Изучение силы нервной системы ......................................................... 32 
      1.4.2. Определение скорости сенсомоторных реакций ................................. 32 
      1.4.3. РДО (реакция на движущийся объект) ................................................ 34 
   1.5. Динамический стереотип ............................................................................ 34 
   1.6. Темперамент ................................................................................................. 36 
      Определение типа темперамента личности  (по Г. Айзенку) ....................... 39 
   1.7. Эмоции .......................................................................................................... 43 
      Определение эмоциональности по В.В. Суворову ....................................... 45 

1.8. Мышление .................................................................................................... 47 
       Оценка быстроты мышления ......................................................................... 49 
   1.9. Воля ............................................................................................................... 50 
      Опросник Н. Б. Стамбуловой «Самооценка волевых качеств  
       спортсмена» ..................................................................................................... 53 
   1.10. Умственная работоспособность................................................................ 59 
      Определение умственной работоспособности по корректурной  
       пробе с использованием  буквенной таблицы В.Я. Анфимова ................... 61 
   Контрольные вопросы ........................................................................................ 62 

Глава 2. Биоритмическая характеристика личности ................................... 63 
   Оценка индивидуального характера суточной изменчивости 
    уровня бодрствования (по методике Д. Хорна–О. Эстерберга  
    в модификации А. А. Путилова, 1997) ............................................................. 66 
   Контрольные вопросы ........................................................................................ 68 

Глава 3. Влияние физической активности на психофизиологические 
                процессы  мозговой деятельности..................................................... 69 
Контрольные вопросы ........................................................................................... 74 

Глава 4. Значение психофизиологических  процессов для выбора вида  
                спортивной деятельности ................................................................... 75 
   4.1. Классификация видов спорта ...................................................................... 77 
   4.2. Краткая психофизиологическая характеристика основных видов  
          спортивной деятельности ............................................................................ 78 
      4.2.1. Взаимное влияние развития физических качеств  
                и нервно-психических процессов человека ......................................... 78 
      4.2.2. Циклические виды спорта ..................................................................... 83 
         4.2.2.1. Особенности легкой атлетики ......................................................... 84 
         4.2.2.2. Особенности лыжных гонок ........................................................... 85 
         4.2.2.3. Особенности плавания ..................................................................... 85 
      4.2.3. Ациклические виды спорта ................................................................... 86 
         4.2.3.1. Особенности единоборств ............................................................... 88 
         4.2.3.2. Особенности баскетбола ................................................................. 89 
         4.2.3.3. Особенности волейбола ................................................................... 90 
         4.2.3.4. Особенности футбола ...................................................................... 90 

4.2.3.5. Особенности тенниса как спортивной игры .................................. 91 
         4.2.3.6. Особенности настольного тенниса ................................................. 92 
         4.2.3.7. Особенности силовых видов спорта ............................................... 92 
         4.2.3.8. Особенности аэробики..................................................................... 94 
         4.2.3.9. Нетрадиционные системы физических упражнений .................... 95 
   4.3. Виды спорта и темперамент ........................................................................ 96 
   Контрольные вопросы ........................................................................................ 97 

Заключение ............................................................................................................. 98 

Библиографический список .................................................................................. 99 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

ВВЕДЕНИЕ 

Период обучения в высшем учебном заведении, характеризующийся 
высоким уровнем интеллектуальных и психоэмоциональных нагрузок, 
является важнейшим этапом не только приобретения профессии, но и 
совершенствования познавательных процессов. Значительное влияние 
на образовательную деятельность оказывает психофизиологическое состояние студентов. Одним из ведущих показателей активного функционального состояния нервной системы служит умственная работоспособность, интегрирующая основные свойства психики – восприятие, внимание, память и др. 

Существенное влияние на психофизиологические процессы студен
ческой молодежи могут оказывать средства физического воспитания. 
Двигательная активность, являющаяся одним из условий развития и совершенствования механизмов приспособительных изменений к значительным учебным нагрузкам в высшем учебном заведении, может выступать как стимулирующим, так и дезадаптирующим фактором. Более 
высокий уровень двигательной активности, физической подготовленности и работоспособности способствует развитию резервных возможностей всех систем организма. В свою очередь физические качества (выносливость, быстрота, сила и др.) играют значительную роль в протекании психических процессов. Наиболее значимым условием повышения 
интереса и формирования устойчивого стимула к занятиям физической 
культурой является возможность выбора вида спорта или физической 
активности, наиболее приемлемого для каждого занимающегося. Целесообразно оказывать помощь студентам при выборе физкультурноспортивной активности и направлять их туда, где больше проявятся 
личные способности. Еще Ф. Бэкон в XVI веке говорил, что счастливы 
те, чья природа находится в согласии с их занятиями, следовательно, 

прежде чем человек выберет какой-то род занятий, нужно узнать, к чему 
склонна его «природа» [33]. 

Известный ученый морфолог М.Ф. Иваницкий писал, что человек 

рождается лишь с задатком таких природных дарований, которые 
определяют красоту человеческого тела и соразмерности всех его частей, легкость и согласованность движений, физическую силу, гармоническое развитие. А вот для полного расцвета и созревания все эти 
природные дарования нуждаются в активном развитии и совершенствовании [35]. 
Проблема способностей включает содержание и определение таких категорий, как задатки, одаренность, склонности, структура личности, отдельные ее компоненты и их связь с профессиональной деятельностью. Однако на проявление способностей в профессиональной 
деятельности могут влиять факторы внешней среды. С позиции психофизиологии понятие «способность» можно толковать как сложный 
комплекс регулируемых физических, физиологических, психологических, биохимических, морфологических и других компонентов человека, которые оказывают содействие успеху в какой-то деятельности и 
в основе которых лежат генетически детерминированные особенности 
организма [32]. 
Чем более одарен человек в определенной сфере деятельности, тем 
меньшая психофизиологическая напряженность возникает у него в процессе этой деятельности. В этой связи большое значение имеет выбор 
спортивной специализации на занятиях по физической культуре в высших учебных заведениях, которые в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом перешли на современную организацию учебного процесса по физическому воспитанию согласно избранному студентом виду спорта в форме элективных дисциплин [17]. 

Каждому виду деятельности присуща специфика, обусловливающая 

совершенствование свойственных ему функций организма. Самостоятельный выбор физкультурно-спортивной направленности также дает 
возможность развить отстающие психофизиологические качества, что 
может способствовать разностороннему гармоничному развитию или 
психофизиологической подготовке к будущей профессиональной деятельности. Так, если будущая профессия требует повышенной общей 
физической работоспособности, то необходимо выбирать вид спортивной деятельности, который в наибольшей степени развивает это качество. Если будущая профессиональная деятельность связана, например, 

со значительным напряжением зрительного анализатора, рекомендуются виды спорта и упражнения, которые тренируют микромышцы 
глаза (настольный теннис, теннис, бадминтон) [15]. 

В элективном курсе учебной дисциплины «Физическая культура» 

каждый студент может выбрать вид физкультурно-спортивной активности из числа предлагаемых кафедрой физического воспитания и спорта 
в данном вузе. Чтобы не ошибиться в своем выборе, он должен иметь 
общие представления о характере воздействия разных видов спорта или 
системы физических упражнений на человека. 

От правильного выбора физкультурно-спортивной специализации 

зависит не только его успех в физическом совершенствовании, но и психологическое состояние. В этой связи правильный выбор студентом 
вида физкультурно-спортивной деятельности имеет большое значение 
как для его эффективной профессиональной подготовки, так и для его 
функционального и психологического состояния. Поэтому избрание 
простых и информативных методов определения индивидуальных особенностей студентов для того, чтобы помочь им в выборе спортивной 
специализации, имеет важное значение для совершенствования системы физического воспитания студентов. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Г л а в а  1 

ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ  
ЛИЧНОСТИ И МЕТОДЫ ИХ ОЦЕНКИ 

 
 
 

Психофизиология – наука, изучающая физиологические процессы в 

мозге, определяющие психическую активность человека и животных. 
В сферу интересов этой дисциплины входят фундаментальные знания о 
работе мозга, прежде всего основы нервной регуляции функций организма, общие и индивидуальные особенности высшей нервной деятельности, определяющие характер и поведение человека, психофизиологические механизмы регуляции функциональных состояний [19]. 

К психофизиологическим показателям относятся: характеристики 

основных нервных процессов – возбуждения и торможения (сила, уравновешенность, подвижность), протекающих в центральной нервной системе, и их проявление в мозговых и поведенческих реакциях (память, 
внимание, умственная работоспособность, скорость и точность реакции 
организма и его сенсорных систем на внешние стимулы и т. д.), особенности темперамента и личностные проявления (устойчивые эмоциональные состояния, экстра- либо интровертивная направленность личности) и др. 

Основные свойства нервных процессов оказывают заметное влия
ние на различные стороны жизнедеятельности организма человека, в 
частности, на развитие когнитивной и эмоциональной сферы, характер 
вегетативных реакций, сопротивляемость и устойчивость организма к 
стрессу. 

Учебный процесс студентов – это умственный труд, связанный с 

приемом и переработкой большого объема информации, который зависит от уровня быстроты и гибкости мышления, особенностей внимания 

(объема, концентрации и устойчивости, переключения и распределения), долговременной и оперативной памяти, работоспособности зрительного анализатора, эмоциональной сферы и, конечно, мотивации. 
Характерной особенностью данного вида труда является высокая активность нервных процессов в головном мозге и вегетативной нервной системе и в то же время очень малое участие мышечной компоненты.  

Для выявления природных особенностей человека, обусловленных 

свойствами нервной системы, применяются психофизиологические методики, которые являются достаточно информативными и доступными 
для массового обследования. Оценка личностных характеристик производится с применением компьютерных программ; также могут применяться бланковые методики. 

Оценка индивидуальных психофизиологических особенностей сту
денческой молодежи может проводиться для решения следующих задач. 

1. Выяснение уровня развития соответствующего нервно-физиоло
гического процесса и его динамики в процессе и результате обучения. 

2. Выявление изменений у студентов в психофизиологическом раз
витии, произошедших под влиянием тренировочного процесса или использования методики развития или воспитания качества. 

3. Разделение студентов на физкультурно-спортивные группы, под
группы для организации индивидуального подхода в системе физкультурного воспитания. 

4. Определение пригодности индивида к занятиям конкретным 

видом спорта. 

5. Определение перспектив развития профессионально важного ка
чества. 

Поэтому в первую очередь остановимся на рассмотрении основных 

психофизиологических качеств личности. 

1.1. ВНИМАНИЕ 

Внимание – это направленность сознания на какой-либо объект или 
явление и сосредоточенность на нем. Внимание можно уподобить лучу 
прожектора, который ярко освещает какую-то область; при этом в роли 
прожектора выступает сознание, управляющее лучом. Как познавательный психический процесс оно тесно связано с направленностью 
личности, ее установками, интересами и потребностями. При возрастании значимости объекта внимание становится более углубленным, 

степень сосредоточенности, концентрированности на нем резко повышается, изменяется образ самого объекта, который становится более 
четким, ясным. Следовательно, внимание осуществляет взаимосвязь деятельности личности и объекта, на который она направлена. Двусторонность внимания проявляется в том, что оно направляется на объект, с 
одной стороны, а с другой – объект привлекает внимание. Это обусловливается не только поведением и личностными особенностями самого 
субъекта, но и особенностями, свойствами объекта.  
По возникновению и способу существования внимание делят на 
три основных вида: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное. Их сравнительные характеристики представлены в табл. 1. 

Т а б л и ц а  1 

Сравнительная характеристика основных видов внимания 

Вид  
внимания 
Условия  
возникновения 
Основные 
характеристики 
Механизмы 

Непроизвольное 
Действие сильного, 
контрастного, или 
значимого, вызывающего сильный эмоциональный отклик 
раздражителя 

Непроизвольность, 
легкость возникновения и переключения 

Ориентировочный рефлекс или доминанта, 
характеризующая более или менее устойчивый интерес личности 

Произвольное 
Постановка (принятие) задачи 
Направленность 
в соответствии 
с задачей требует 
волевых усилий, 
утомляет 

Ведущая роль второй 
сигнальной системы 

Послепроизвольное 
Вхождение в деятельность и возникающий в связи с этим 
интерес 

Сохраняется целенаправленность, 
снимается напряжение 

Доминанта 

Непроизвольное внимание – наиболее простое, онтогенетически более «древнее», возникающее само по себе, без сознательных усилий личности, без предварительного намерения. Иногда этот вид внимания называют непреднамеренным, пассивным, вынужденным. Непроизвольное 
внимание возникает под влиянием внешних факторов: характера и качества раздражителя, его силы и интенсивности, новизны и необычности в 
данной ситуации и внутренних: общей направленности личности на те 

или иные факторы или явления, благодаря которым они и становятся привлекательными. В онтогенезе внимание обнаруживается очень рано, фактически с первых дней появления человека на свет. В его основе лежит 
психофизиологическая реакция – ориентировочный рефлекс. Внезапное 
изменение параметров ситуации (стимула) приводит к рассогласованию 
новой информации с уже имеющимися представлениями, что автоматически вызывает ориентировочный рефлекс и пробуждает непроизвольное 
внимание. Главная побудительная сила непроизвольного внимания – новизна. Чем больше выражена у человека познавательная потребность, тем 
больше оснований ожидать активизации непроизвольного внимания при 
изменении окружающей действительности. 
В отличие от непроизвольного произвольное внимание управляется 
волевым усилием, сознательно поставленной целью. Оно выработалось 
в результате трудовой деятельности, поэтому его называют еще волевым, активным, преднамеренным.  
Внешние условия влияют на организацию произвольного внимания, трудно сосредоточиться в непривычных условиях, где очень 
много новых раздражителей. Поэтому лучше работается тогда, когда 
рабочее место подготовлено и сильные посторонние раздражители 
устранены. Иногда дополнительные раздражители могут способствовать концентрации внимания. Когда в ЦНС существует доминирующее возбуждение, посторонние слабые раздражители создают дополнительные, не очень сильные очаги возбуждения, которые притягиваются к главному и укрепляют доминанту. Именно поэтому тихая музыка, незначительный рабочий шум помогают сосредоточиться. Общепризнано, что произвольное внимание существует только в деятельности, направляется и корректируется ее целями и задачами, регулирует динамику исполнения.  
Таким образом, произвольное внимание выполняет свое основное 
назначение – управлять психической сферой человека при решении разнообразных практических и теоретических задач. Своевременная активизация внимания – главное условие продуктивной работы, и здесь немалое значение имеет интерес. Он представляет собой психологическую потребность личности в определенных видах деятельности как источнике положительных эмоциональных переживаний. 
Увлеченность приводит к перерастанию произвольного внимания в 
особый вид внимания – послепроизвольное. Его отличительная особенность – связь внимания с сознательной целеустремленностью. Эта связь 

поддерживается сознательными интересами. С другой стороны, при 
этом исчезает сознательное волевое усилие, необходимое для сохранения внимания; из сферы сознания исчезает все, что прямо не связано с 
содержанием работы. И воля отходит на второй план; ее функции принимает на себя интерес к делу. Однако послепроизвольное внимание 
не может возникнуть сразу. Для его включения одного желания оказывается недостаточно. Оно возникает только как реакция на увлеченность делом и тем раньше, чем больше увлеченность. Никакие призывы и инструкции не приведут к активизации внимания, если человек 
не испытывает настоящего интереса к работе. Послепроизвольное внимание характеризуется длительной сосредоточенностью, напряженной интенсивностью умственной деятельности, высокой производительностью труда.  

1.1.1. ОСНОВНЫЕ СВОЙСТВА ВНИМАНИЯ 

Концентрация внимания – избирательная направленность сознания 
на один или несколько предметов познания. При этом внимание концентрируется на существенной информации, а несущественная – игнорируется. Концентрация внимания в таком случае состоит из двух взаимосвязанных частей: выделения существенного признака и отсеивания несущественных раздражителей. 
Объем внимания – это способность воспринимать определенный 
объем информации за короткий промежуток времени. Считается, что 
объем внимания взрослого человека составляет в среднем примерно 
4–6 объектов за 0,1 с, максимум 9 объектов. Объем внимания становится 
значительно большим, если количество находящихся в поле внимания 
объектов связано между собой в целостное смысловое единство. Поэтому объем внимания – меняющаяся величина, которая зависит от 
того, насколько связаны между собой сама информация и умение мысленно связывать и анализировать запоминаемый материал.  
Переключаемость внимания – способность быстрого перехода с одних объектов на новые в связи с изменившимися условиями. Способность к переключению обусловливает гибкость внимания. Скорость переключения внимания у разных людей различна: одни легко и быстро 
переходят от одной деятельности к другой, у других «вхождение» в работу – трудная операция, требующая длительного времени и значительных усилий. Скорость переключения внимания зависит от ряда условий,