Фармакология в практике спорта

 
О. С.  КУЛИНЕНКОВ 
 
ФАРМАКОЛОГИЯ 
В ПРАКТИКЕ 
СПОРТА 
 
3-е издание, 
переработанное и дополненное 
 
 
МОСКВА    2022 

УДК 796/799
ББК 75.0
К 90

КУЛИНЕНКОВ  О.  С.
К 90    Фармакология в практике спорта. – 3-е издание, перераб. и доп. –

М.: Спорт, 2022. – 216 с.

ISBN 978-5-907225-81-7

В книге известного спортивного врача, многие годы проработавшего в спорте высших достижений, представлены возможные варианты увеличения работоспособности и сохранения здоровья спортсмена фармакологическими средствами.
Предназначается тренерам, спортсменам, спортивным врачам, преподавателям физической культуры, студентам спортивных вузов.

ISBN 978-5-907225-81-7   
        Кулиненков О.С., 2022
Издательство «Спорт», 2022

ОГЛАВЛЕНИЕ
Стр.
Предисловие.............................................................................................6
I. Фармакология спорта...........................................................................7
Витамины...................................................................................7
Минералы (макро, – микроэлементы) .....................................14
Аминокислоты, белки ...............................................................20
Адаптогены................................................................................25
Антиоксиданты..........................................................................32
Антигипоксанты........................................................................34
Анаболические препараты........................................................39
Гепатопротекторы .....................................................................44
Макроэрги..................................................................................47
Ноотропы ...................................................................................50
Иммунокорректоры...................................................................54
Препараты кроветворения ........................................................57
Регуляторы нервно-психического статуса ..............................61
Регуляторы микроциркуляции и реологии крови...................66
Регуляторы липидного обмена.................................................69
Энзимы, ферменты....................................................................72

Средства спортивного массажа................................................75
II. Натуральные средства в спорте.........................................................79
Продукты пчеловодства............................................................79
Мумие.........................................................................................85
Ароматические масла в спортивной практике........................87
III. Фармакология тренировочных этапов.............................................91
IV. Фармакология соревнования и восстановления.............................98
V. Фармобеспечение по видам спорта...................................................102
VI. Факторы ограничивающие работоспособность спортсмена .........111
VII. Посиндромная фармакотерапия в спорте ......................................117
Перетренированность ...............................................................118
Фармакологическая защита сердца спортсмена.....................122
Коррекция лактатного метаболизма........................................124
Коррекция иммунного статуса спортсмена ............................128
Профилактика и лечение печеночно-болевого синдрома .....130
Профилактика дисбактериоза спортсмена..............................134
Анемия спортсмена...................................................................139
Углеводное насыщение и сохранение водно-солевого
баланса .......................................................................................142
Создание мышечного объема...................................................147

Коррекция массы тела ..............................................................150
Лечение травм............................................................................152
Биоритмы женского организма и
проблемы женщин в спорте......................................................166
VIII. Тренировка и соревнование в особых условиях..........................177
Нарушение суточного динамического стереотипа ................177
Тренировка в горах ...................................................................187
Приложение .............................................................................................193
Некоторые особенности приема лекарств...............................193
Вещества и препараты, снижающие работоспособность ......202
Заключение ..............................................................................................204
Литература ...............................................................................................206

ПРЕДИСЛОВИЕ 
Фармакология спорта – это прежде всего фармакология здорового человека, 
позволяющая расширить возможности приспособления к большим нагрузкам спорта. Своевременное, адекватное применение фармакологических 
препаратов помогает достичь высоких результатов в спорте и сохранить здоровье спортсмена. Фармакология спорта позволяет повышать физическую 
работоспособность и способность к быстрому восстановлению ресурсов 
спортсмена после экстремальной нагрузки. 
Умение применить фармакологический препарат создает определенное преимущество. Практика показывает, что только системное использование фармакологических средств имеет свои преимущества. 
Стратегия применения фармакологических средств должна быть ориентирована на годичный цикл подготовки, с учетом тренировочной нагрузки на 
этапах и индивидуальных особенностей спортсмена. 
Применение допинга малоэффективно и наносит непоправимый ущерб здоровью спортсмена и/или отлучает его от спорта. 

I.  ФАРМАКОЛОГИЯ  СПОРТА 
 
ВИТАМИНЫ 
Витамины – это органические вещества, абсолютно необходимые для обеспечения биохимических и физиологических процессов в организме. Витамины являются необходимыми компонентами пищи, поскольку в организме не 
образуются или образуются в недостаточном количестве. При недостаточном обеспечении организма витаминами развиваются специфические состояния – гипо- и авитаминозы, сопровождающиеся расстройством обмена 
веществ и нарушением многих функций организма. 
Дефицит витаминов развивается по различным причинам, главные из которых – недостаточное содержание их в пище и увеличенная потребность 
организма спортсмена в витаминах. 
У здоровых людей суточная потребность в витаминах зависит от многих 
факторов: климатических (или других внешних условий), калорийности суточного рациона и соотношения в нем макронутриентов (белков, жиров и 
углеводов). Потребность в витаминах существенно зависит также от объема 
и интенсивности физической и умственной нагрузки, нервно-психического 
напряжения. 
Другим показанием к применению витаминных препаратов является необ

ходимость воздействия на течение и направленность восстановительных 
процессов, а также при состояниях перетренированности. 
Одним из важнейших принципов приема витаминов является их комбинированное применение. Комбинированное применение усиливает действие и 
взаимодействие эффектов отдельных витаминов, что дает возможность одновременного влияния на широкий спектр биологических процессов. 
При этом дополнительное назначение одного или нескольких витаминных 
препаратов основывается на преимущественном влиянии отдельных витаминов на то или иное звено обмена веществ. 
Продолжительность приема витаминов зависит от скорости достижения желаемого эффекта. Далее необходимо решить продолжительность и дозировку поддерживающей витаминотерапии. 
Водорастворимые витамины – это витамины, которые, как правило, не 
обладают эффектом накапливания (кумуляции) и задерживаются в организме не более суток. Поэтому необходимо постоянное поступление их извне 
или более продуктивная выработка организмом. Быстрое увеличение содержания этих витаминов в организме возможно за счет приёма бóльшей дозы 
внутрь. Избыток водорастворимых витаминов, как правило, не ведет к каким-то серьезным проблемам. 

ВОДОРАСТВОРИМЫЕ  ВИТАМИНЫ  -  СВОЙСТВА,  МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ  
ХАРАКТЕРИСТИКА,  СУТОЧНАЯ  ПОТРЕБНОСТЬ 
 

Витамины 
Метаболическая 
характеристика 

Суточная потреб
ность (мг)

Взрослые
Дети

В1 
Тиамин 

Кофермент ряда реакций углеводного, белкового обмена. Участвует 
в проведении нервного импульса.

1,7-3,0
1,0-1,4

В2 
Рибофлавин 

Участвует в синтезе энергонасыщенных соединений. Осуществляет 
клеточное дыхание, синтез гемоглобина.

2,5-3,0
1,6-2,2

В5
Кальция 
пантотенат 

Активизирует метаболические 
процессы в тканях, улучшает энергетическое обеспечение сердечной 
мышцы.

10-12
3-5

В6 
Пиридоксин

Поддерживает метаболизм аминокислот.

2-3
1,4-2,2

В12 
Цианокобаламин

Активирует углеводный, липидный, азотистый обмен. Участвует в 
образовании эритроцитов.

0,003
0,001

В15 
Кальция 
пангамат

Активирует кислородный обмен, 
обмен липидов. Повышает содержание КФ и гликогена в мышцах.

200-300
150

Вс
Фолиевая 
кислота

Участвует в синтезе аминокислот, 
ядерных белков клеток. 

0,05
0,02

С
Аскорбиновая кислота 

Кофермент ряда окислительновосстановительных ферментов, 
участвует в образовании соединительной ткани. Антиоксидант.

250-500
50-200

РР
Никотиновая кислота

Участвует в обмене аминокислот, 
углеводов, ядерных белков клеток, 
так как входит в НАД и НАДФ.

15-25
15

Р
Биофлавоноиды

Окислительно-восстановительные 
реакции. 

35-50
10-30

 

ЖИРОРАСТВОРИМЫЕ  ВИТАМИНЫ –  СВОЙСТВА,  МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ  
ХАРАКТЕРИСТИКА,  СУТОЧНАЯ  ПОТРЕБНОСТЬ 
 

Витамины 
Метаболическая 
характеристика 

Суточная потреб
ность (мг)

Взрослые
Дети

А
Ретинол

Участвует в биосинтезе компонентов клеточных мембран.

1,5
1

D
Кальциферолы 

Участвует в обмене кальция.
Важен в сердечной деятельности

0,012
0,007

Е
Токоферолы

Поддерживает целостность 
мембран клеток. Антиоксидант.

12-15
5-10

К
Викасол 

Участвует в синтезе факторов 
свертывающей системы крови, 
окислительно-восстановитель- 
ных реакциях

0,15-0,3
0,01-0,015

 
Жирорастворимые витамины обладают эффектом кумуляции в организме. 
Расходуются постепенно. Депонирование необходимо учитывать, чтобы избежать явлений гипервитаминоза. 

Витаминные комплексы 
Витаминно-минеральные комплексы (поливитамины) содержат специально 
подобранный набор витаминов и биоминералов, произведенных по особой 
технологии. Для рационального обеспечения тренировочного процесса можно использовать поливитаминные комплексы, которые содержат сбалансированный набор витаминов и минеральных веществ. 
Список наиболее употребляемых в спорте поливитаминных комплексов: 
Алфавит, Витрум, Гендевит, Глутамевит, Дуалтабс, Дуовит, Изотоник (Изостар), Компливит, Макровит, Мильгамма, Мульти-табс, Селмевит, Супрадин, Триовит, Ундевит, Центрум и др. Многие комплексы производят в возрастной «линейке» с соответствующей возрасту дозировкой. 
При занятии спортом доза должна быть увеличена в 2–3 раза в день по сравнению с рекомендуемой в профилактических целях для здоровых людей. 
Курс приема составляет 3–4 недели с последующими повторами через перерыв в 1 неделю, желательно со сменой комплекса. 
Препараты, содержащие витаминные комплексы, при употреблении не следует разжевывать. Принимаются для лучшего усвоения, как правило, во 
время еды и чаще утром. Не рекомендуется употреблять одновременно два 
поливитаминных препарата для исключения передозировки. 
 

ПРИМЕНЕНИЕ  ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫХ  КОМПЛЕКСОВ 
 

Виды спорта 
Тренировочные этапы 
С 
В 
I
II
III
IV

Циклические
*
*
*
*
*
*

Скоростно-силовые
*
*
*
*
*
*

Единоборства
*
*
*
*
*
*

Координационные
*
*
*
*
*
*

Спортивные игры
*
*
*
*
*
*

 
Примечание. Условные обозначения здесь и далее в аналогичных таблицах 
по применению препаратов на этапах тренировки. 
I – Подготовительный этап. 
II – Базовый этап. 
III – Этап специальной подготовки. 
IV – Предсоревновательный. 
С – Соревнование. 
В – Восстановление. 
«*» – отмечена возможность назначения препаратов данной группы.