Акмеология физической культуры и спорта. Ч. 1

К.Г. Томилин 

АКМЕОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ 
КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

Часть 1

Учебное пособие 

Москва
Издательство «ФЛИНТА»
2021

УДК 796
ББК  75.4я2 
         Т56

Рецензенты: 

Л.С. Ходасевич 

Н.В. Хубулава 

– д–р мед. наук, проф. каф. Медико-биологических дисциплин
Сочинского государственного университета;
– зам. директора ГБУ КК «Центра спортивной подготовки
по парусному спорту», г. Сочи.

Томилин К.Г. 
     Акмеология физической культуры и спорта. Ч. 1: учебное пособие / 
К.Г. Томилин. — Москва : ФЛИНТА, 2021. — 123 с. — ISBN 
978-5-9765-4797-1. — Текст : электронный.

Учебное пособие освещает основные положения общей и спортивной 
акмеологии, где 
особое 
внимание 
уделяется 
профессионально 
значимым 
способностям педагога сферы физической культуры и спорта. 
Книга представляет интерес, как для профессиональных вузовских 
работников, так и для широкой аудитории лиц, интересующихся подготовкой 
специалистов для курорта. Может служить учебным пособием для студентов 
институтов физической культуры, факультетов физвоспитания университетов 
и педагогических 
вузов 
для бакалавров 
(по 
направлению 
«Физическая 
культура», для студентов очной (ОФО) и заочной (ЗФО) формы обучения, а 
также по направлению «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии 
здоровья» (адаптивная физическая культура), для студентов очной (ОФО) и 
заочной 
(ЗФО) 
формы 
обучения), 
специалитета 
(по 
специальностям 
«Физическая культура и спорт», «Рекреация и спортивно-оздоровительный 
туризм» «Адаптивная 
физическая 
культура» и 
др.), магистратуры 
и 
аспирантуры; 
училищ 
Олимпийского 
резерва, 
спортивных 
колледжей, 
слушателей 
курсов 
повышения квалификации тренеров и преподавателей 
физической культуры.  
А также специалистов, которым предстоит работать в Сочи после 2014 
года, когда этот город станет курортом международного уровня. 

© ФГБОУ ВПО «СГУ», 2014 
© Томилин К.Г., 2014

Т56

ISBN 978-5-9765-4797-1

УДК 796
ББК  75.4я2 

Содержание                                                         Стр. 
ВВЕДЕНИЕ ……………………………………………………………... 
4 
ГЛАВА I. ОБЩАЯ АКМЕОЛОГИЯ ………………………………… 
14 
1.1. Потребности человека ……………………………………………… 
14 
1.2. Современные понятия о здоровье человека ………………………. 
17 
1.3. Система контроля за состоянием здоровья спортсменов и 
рекреантов ……………………………………………………………….. 
 
20 
1.4. Экспресс-методика определения текущего функционального 
состояния человека ……………………………………………………… 
 
30 
1.5. Многоуровневая система медико-биологического и психологопедагогического контроля за состоянием здоровья спортсменов …….

 
36 
1.6. Современные технологии сохранения здоровья, и активного 
долголетия 
спортсменов 
и 
специалистов 
сферы 
физической 
культуры и спорта ………………………………………………………. 

 
 
45 
ГЛАВА II. СПОРТИВНАЯ АКМЕОЛОГИЯ ………………………. 
47 
2.1. Достижения АКМЕ в спортивной деятельности (спортивные 
технологии при совершенствовании силы, гибкости, ловкости, 
быстроты, выносливости) ………………………………………………. 

 
 
47 
ГЛАВА III. АКМЕОЛОГИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ 
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СПЕЦИАЛИСТОВ СФЕРЫ ФИЗИЧЕСКОЙ 
КУЛЬТУРЫ И СПОРТА ………………………………………………

 
 
58 
3.1. Возрастная акмеология …………………………………………….. 
58 
3.2. Анализ условий профессиональной деятельности и требования к 
специалистам по физической культуре в условиях курорта …………. 
 
61 
3.3. «Успешность» профессиональной деятельности 
дипломированных специалистов по физической культуре, 
работающих с молодежью в Южных регионах России ………………. 

 
 
69 
3.4. Творческие способности специалистов ……………………………. 
72 
3.5. Достижение вершин педагогического творчества в спорте ……... 
80 
3.6. Проверка и сертификация квалификации специалистов  
сферы ФКиС ……………………………………………………………... 
 
93 
Технологический практикум №1: «Игры в тренировочном 
процессе спортсменов» …………………………………………………. 
 
98 
Технологический практикум №2: «Дерево целей» (планирование 
достижений человека в жизненном цикле) ……………………………. 
 
100 
Список литературы ……………………………………………………. 
103 
Глоссарий ……………………………………………………………….. 
104 
 

ВВЕДЕНИЕ  
 
Акмеоло7гия (от др.-греч. ακµή, akme — вершина, др.-греч. λόγος, logos 
— учение) — раздел психологии развития, исследующий закономерности и 
механизмы, обеспечивающие возможность достижения высшей ступени (акме) 
индивидуального развития. Этот термин в 1928 г. был предложен                 
Н.А. Рыбниковым, для определения «акмеология», как науки «… о развитии 
зрелых людей». 
В настоящее время в нашей стране разрабатываются следующие 
направления акмеологии: 
1. Общие основы акмеологии (А.А. Бодалев, Ю.А. Гагин, А.А. Деркач, 
Н.В. Кузьмина, Г.И. Хозяинов). 
2. Профессиональная 
акмеология 
(А.А. Бодалев, 
Н.В. Кузьмина, 
К.Е. Перепелкина), в рамках которой выделены следующие направления:  
— 
педагогическая 
акмеология 
(А.А. Бодалев, 
А.А. Деркач, 
В.Н. Тарасова); 
— военная акмеология (В.Г. Михайловский, Л.Г.Лаптев, В.Н. Новиков); 
— социальная акмеология (А.И. Лященко, Г.П. Филиппова); 
— школьная акмеология (В.Н. Максимова); 
— медицинская акмеология (В.П. Андронов, А.Г. Васюк, С.Н. Толстов). 
3. 
Акмеология управления (А.А. Деркач, В.Г. Зазыкин и др.) 
4. Креативная 
акмеология 
(Н.Ф. Вишнякова, 
А.А. Деркач, 
К.Е. Перепелкина). 
5. Синергетическая акмеология (В.П. Бранский, С.Д. Пожарский). 
6. Акмеология образования (Н.В. Кузьмина, А.А. Деркач, Н.П. Фетискин 
и др.). 
7. Коррекционная акмеология (В.Н. Тарасова). 
8. Этнологическая акмеология (В.П. Бранский). 
В 1970-х годах на стыке спортивной педагогики, медицины, физиологии, 
биохимии, психологии и биомеханики возникло интересное спортивное 
направление акмеологии — «Антропомаксимология» (В.В. Кузнецов). 
Согласно этой новой науки человеческий организм создан с большим 
запасом 
возможностей. 
Установлено, 
что 
позвоночник 
человека 
в 
экстремальных условиях может выдержать нагрузку в 10 тонн. 
Запасом прочности, наделенным Природой, человек пользуется очень 
редко, один-два раза за всю свою жизнь, а иногда этот запас может оказаться и 
вовсе невостребованным. Запас прочности — гарантия нашего выживания, 
биологическая защита, и используется лишь тогда, когда речь идет о жизни и 
смерти.  
Страх и чувство самосохранения в момент экстремальной ситуации 
«разрешает» организму человека использовать полностью этот запас, но 
большинство людей прибегают к своему неприкосновенному запасу довольно 
редко. Но однажды использовав весь запас своих возможностей, человек потом 
всю оставшуюся жизнь не перестает удивляться, как это ему удалось.  

Перед лицом смертельной опасности, когда угроза жизни колоссальная, и 
смерть, кажется, неминуема, человеческий организм может творить чудеса. 
Примеров тому много: 
1) Пожилой человек, когда за ним погнался разъяренный бык, буквально 
перемахнул через двухметровый забор, хотя в молодости не был спортсменом. 
2) Полярный летчик ремонтировал свой самолет и вдруг увидел за своей 
спиной белого медведя, который легонько толкнул своей лапой летчика в 
плечо, как бы приглашая его оглянуться. В следующие доли секунды летчик 
уже стоял на крыле самолета, находящегося над поверхностью земли на высоте 
около двух метров. Позже летчик так и не смог объяснить, как ему удалось это 
сделать. 
3) Под колесом легкового автомобиля оказался ребенок, и его мать, ради 
спасения своего чада, поднимает машину, словно машина не имела веса. 
4) В Санкт-Петербурге двухлетний ребенок вывалился из окна 7 этажа, 
его мать еле успела ухватить свое дитя одной рукой; другой рукой она 
держалась за кирпич карниза. Причем, держалась не всей кистью руки, а только 
указательным и средним пальцами, зато «мертвой хваткой». Когда женщину 
снимали, то ее спасители с большими усилиями еле разжали ее пальцы. Потом 
еще несколько часов успокаивали и уговаривали женщину, чтобы она 
отпустила руку своего ребенка.  
5) Известен случай, когда в полете под педаль в кабине самолета попал 
болт, – управление заклинило. Чтобы спасти свою жизнь и машину, летчик так 
нажал на педаль, что срезал, как былинку, болт. 
6) В газете «Неделя» было опубликовано интервью с летчиком             
И.М. Чисовым, самолет которого в воздушном бою был сбит «мессершмиттом» 
в январе 1942 года над Вязьмой: 
— «… Самолет стал падать «брюхом» вверх» — рассказывает               
И.М. Чисов. — «Надо было покидать машину. Астролюк, через который можно 
выбраться, оказался внизу под моей головой (а сам я — вверх ногами). Ну, и 
высота начала сказываться: шланги, ведущие к кислородным аппаратам, были 
перебиты. И защелку крышки люка заклинило! Если бы мне до этого 
рассказали, что астролюк можно выбить ударом кулака, ни в жизнь бы не 
поверил; но я его открыл именно таким образом (до сих пор не пойму, как это 
удалось).  
7) В доме случился пожар, и старушка — «божий одуванчик», спасая свое 
нажитое за всю жизнь добро, выволокла со второго этажа горящего дома 
громадный сундук. После пожара двое молодых, здоровых парня с трудом 
занесли этот сундук на его прежнее место. 
8) В 1997 году двое изрядно подвыпивших мужчин их Белоруссии 
забрались в вольер с зубрами в Беловежской пуще (им захотелось погладить 
зубриху). То ли ей не понравился запах алкоголя, то ли она не была настроена 
на лирическую волну, она не приняла нежности своих поклонников. Буквально 
через несколько минут их знакомства, один из них сидел на заборе, а второй, 
менее проворный, был слегка поддет рогом.  

Хмель прошла моментально, одна надежда была на ноги. По другую 
сторону трехметрового забора он оказался в мгновение ока. Поскольку 
свидетелей их рекорда не было, то сверхскоростной бег и прыжок через 
препятствие не попали в «Книгу рекордов Гиннеса».  
9) В 1998 году газета «Аргументы и факты» поведала читателям о таком 
случае, произошедшем с плотником из таежной деревни Баженовка 
(Кемеровская область). Плотник шел по тайге и натолкнулся на спящего 
медведя. Испуг его был настолько велик, что он схватил лежащее рядом какоето бревно и промчался с ним со всех ног до своего жилья километра три. 
Только во дворе дома плотник бросил бревно и отдышался. Позже, когда он 
захотел убрать с дороги это бревно, то не смог даже его приподнять. До сих пор 
плотник не может взять в толк, зачем ему понадобилось это бревно, ведь без 
него он мог бы бежать намного быстрее.  
10) На зимней дороге случилась авария, повлекшая за собой человеческие 
жертвы. Чтобы спасти своего травмированного 40-летнего сына, 70-летняя 
женщина взвалила его себе на спину и с такой ношей прошла 13 км по 
глубокому снегу, ни разу не останавливаясь и не опуская своей драгоценной 
ноши. Когда спасатели на снегоходе пробирались к месту аварии, ориентируясь 
по следам женщины, то на всем пути видели только следы одной пары ног.  
Возможности человека проявляются не только в стрессовых ситуациях. 
Но и в результате длительных тренировок, например, у спортсменов. Прожив 
свою жизнь, большинство смертных так и не востребуют свои возможности, но 
каждому из нас приятно осознавать, что где-то в глубине тебя таятся огромные 
силы, что у тебя заложена колоссальная память, которые в момент смертельной 
опасности могут спасти тебе жизнь. 
 
СИЛОВЫЕ РЕКОРДЫ. Время от времени тяжелоатлеты напоминают 
обществу о себе своими оригинальными трюками с тяжестями, устанавливая 
при этом рекорды. Пресса не забывает поведать об этом своим читателям.  
 

 

В 
Стране 
Басков 
(Испания) 
регулярно проводятся традиционные 
соревнования по поднятию тяжестей. 
В 1987 году самым сильным среди 
басков был признан Инаки Перурена: 
он три раза подряд поднял бетонную 
глыбу весом 300 кг.  
 
 
 
Рис. 0.1. Инаки Перурена 

 

На исходе ХХ столетия серьезную заявку о себе сделал преподаватель 
академии МВД Беларуси, капитан Вячеслав Хороненко. Вначале у атлета 
излюбленным спортивным снарядом были гири. Используя гири разной 
тяжести, он установил много достижений по поднятию тяжестей — более 70 
национальных, более 10 высших мировых рекордов. Так, на протяжении суток 
он поднимал пудовую гирю 18108 раз (почти 300 тонн) — абсолютный 
мировой рекорд.  
 

 
 
 
 
 
 
Рис. 0.2. Вячеслав Хороненко 

 
Двухпудовую гирю атлет толкал, сидя в шпагате, до тех пор, пока не 
побил рекорд, занесенный в «Книгу рекордов Гиннеса» — 55 раз. В. Хороненко 
гири вскоре надоели. Беларуский силач гири заменил 40-килограммовым 
бочонком пива, через некоторое время установил абсолютный мировой рекорд: 
в течение суток он поднял бочонок 3150 раз, что в общей сложности составило 
126 тонн. При этом необходимо было соблюдать жесткие условия: отдых всего 
5 минут после каждого часа подъема тяжести. 
 

 

В ноябре 2000 года 26-летний Ваган 
Саркисян, в прошлом чемпион Армении по 
тяжелой 
атлетике, 
демонстрировал 
уникальный силовой трюк. Вначале Ваган 
разделся до пояса, а затем начал протыкать 
себя крюками из нержавеющей стали. 
По одному крюку вставил в обе руки, два 
крюка зацепил за кожу груди. Ассистенты 
прикрепили к крюкам стальные тросы, 
протянутые к микроавтобусу весом 1540 кг. 

Поразительно, что этот невысокий, 
щуплый, весом в 65 кг, человек сдвинул с 
места машину и протащил ее на расстояние 
около 8 метров!  
 
Рис. 0.3. Ваган Саркисян 

В 2000 году беларуский силач из г. Бобруйска, 39-летний Владимир 
Савельев, установил мировой рекорд: на протяжении суток он поднимал         
24-килограммовую гирю попеременно правой и левой рукой 19275 раз, что в 
сумме составило 462 т 600 кг. В. Савельев по профессии учитель биологии, 
внешне не выглядит богатырем — рост 175 см, вес — 100 кг.  
Сергей Мацкевич в 2000 году установил мировой рекорд в поднятии 
пудовой гири в течение пяти часов, — без перерыва рванул гирю 7030 раз.  
Омар Ханапиев, 30-летний силовой гимнаст из Дагестана, в 2001 году 
установил рекорд: ухватившись зубами за трос, сдвинул с места самолет         
ТУ-134 и протащил его на расстояние 7 метров. 7 ноября того же года силач 
таким же способом протащил на расстояние 10 и 12 метров железнодорожные 
локомотивы соответственно 136 и 140 тонн. А через два дня Ханапиев в порту 
Махачкалы сдвинул с места и протащил по воде танкер водоизмещением         
567 тонн на расстояние 15 метров. 
 

 
Рис. 0.4. Омар Ханапиев 

 
В 2002 году 30 мужчин и 8 женщин из 20 стран мира съехались в 
Малайзию, чтобы показать себя и поиграть мускулами. Зрителям было чему 
удивляться. Голландец Ямо Хамс сдвинул с места и протянул за собой 16тонный грузовик. Канадец Хуго Джирард взял в руки набор гирь общим весом 
260 кг, поднял их и пронес по стадиону несколько метров.  
Не уступали мужчинам и женщины; слабый пол доказал, что он не 
слабый. Американка Шеннон Хартнетт продемонстрировала то же, что и Хуго, 
но только вес гирь у нее был в два раза легче. Шведка Анна Розен оторвала от 
земли три грузовика весом три тонны. Поляк Мариуш Пудзиновский хотел 
повторить этот номер, но он смог поднять только двухтонный грузовик.  
А 
американка 
Джилл 
Миллс 
пробежалась 
по 
стадиону 
с 

80-килограммовым щитом.  
В сентябре 2003 года сорокалетний Жорж Кристен из Люксембурга по 
прозвищу «Стальные зубы» приехал в Ярославль с одной целью — установить 
новый официальный рекорд, 24 по счету. У себя на родине Кристофен довольно 
известная личность: зубами поднял столик с сидящей на нем женщиной, 
протащил зубами 20-тонный вагон на расстояние 200 метров, поднял три 
спортивных самолета с пилотами, и т. д. В Ярославле люксембуржец зубами 

сдвинул с места и протащил по Волге на расстояние 10 метров 120-тонный 
теплоход с пассажирами, вес которых составил 2830 кг. 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Рис. 0.5. Жорж Кристен 

 

Рис. 
0.6. 
В 
2003 
году 
многократный 
чемпион 
по 
кикбоксингу 
29-летний 
Нугзар 
Гограчадзе) 
зубами 
протащил 
железнодорожный состав весом 
228 тонн на расстояние 4 метра. 
Это на 70 см и 5 тонн 
больше, 
чем 
рекорд, 
зафиксированный 
в 
«Книге 
рекордов Гиннеса». 
 

В 
наше 
время 
самым 
сильным 
человеком 
Украины 
считается Василий Вирастюк. Его 
параметры: вес — 140 кг, рост — 
191 см, объем груди — 142 см, 
объем шеи — 49 см, объем 
бицепса — 49 см. 
 
 
Рис. 0.7. Василий Вирастюк 

 
В начале 2004 года в Львове, при большом стечении людей, он сдвинул с 
места и протянул на расстояние в 17,9 метров сцепку из пяти трамвайных 
вагонов; каждый вагон весил 20,3 тонны. Потом, практически не отдыхая, 
богатырь взял в обе руки по ящику-кофру со стальными болванками, каждый 
ящик весил 171 кг. Задача: отнести эти «чемоданы» как можно дальше. Но на 

19 метре Вирастюк споткнулся, — груз коснулся земли. Разозлившись на 
неудачу с «чемоданами», Вирастюк решил сдвинуть с места автопоезд из 
десяти автомобилей «Мицубиси-Каризма», каждая машина весила 1600 кг. 
Этот автопоезд силач протянул на расстояние 19,4 метров. 
 

«Геракл» 
из 
Франции 
Пьер 
Гасньер 
мог 
поднимать 
гантели, 
которые весили в 2 
раза больше, чем он 
сам, и мог разорвать 
железную цепь за счёт 
расширения 
своей 
грудной клетки. 
 
 
Рис. 0.8. Пьер Гасньер 

 

 
 
Рис. 0.9. Чемпион Грузии по греко-римской борьбе Лаши Патарая  
установил 2 мировых рекорда по поднятию тяжестей ушами. Сначала он 
протащил на 48 метров микроавтобус, прицепив его к ушам нейлоновым 

шнуром, затем — опять же ушами — оторвал от земли гири общим весом 52 
килограмма и продержал их в таком положении 14 секунд. 
 

Джон Эванс 
может 
держать 
легковой 
автомобиль 
на 
своей 
голове, 
конечно, не без 
помощи рук. 
 
 
 
 
Рис. 0.10. Джон 
Эванс 

 

Бабушка 
Сакинат 
Ханапиева

в свои 76 лет не 
уступит, 
пожалуй, 
сверхсильной 
девушке.  
Бабушка любит 
стоять 
на 
гвоздях, 
поднимая при этом 
гирю 
весом 
в 
24 
килограмма. 
 
 
Рис. 0.11. 
Сакинат Ханапиева 

 
 
РЕКОРДЫ ВЫНОСЛИВОСТИ. Дин Карназес — настоящая легенда 
ультрамарафона. Он постоянный участник легендарных забегов «Western States 
100» и «Badwater Ultramarathon». Однако наибольшую известность мужчина 
получил своими медийными проектами — пробег из «Disneyland» в Нью-Йорк 
за 75 дней, 350-мильный пробег за 80 часов без остановки и 148-мильный 
пробег за 24 часа.