Вернуть вкус к жизни: что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало

Берите в руки карандаш и начинайте изучать этот 
точно выверенный путеводитель дороги к исполнению вашей мечты. Он поможет вам найти силы, 
поверить в свои возможности и не отклониться 
от намеченной цели, какие бы отговорки вы себе 
ни сочиняли, боясь осуществить задуманное. 
Точно и к месту подобранные биографические 
эпизоды из жизни тех, чьи имена вошли в историю, помогут вам взглянуть на личные проблемы 
с решаемой высоты. Читая исповедь за исповедью 
истории известных людей, среди которых немало 
по-настоящему Великих, постепенно вовлекаешься 
в сеанс психоанализа и с помощью полученных 
формул уже самостоятельно стираешь все преграды 
на пути к успеху, мечте и, наконец, к полной гармонии.
Книга Натальи Керре очень искренняя, интересная и познавательная. Хочется перечитывать ее, 
отмечая и запоминая важное.

Анатолий Анищенко, 
актер, режиссер, хореограф 

Тем, кто все время, пока писалась эта книга, верил 
в меня больше, чем я сама, и напоминал, что нет 
ничего невозможного: моей семье, Ивану Кудряшову, 
Анастасии Полоховой, Сергею Сураеву

Наталья Керре

ВЕРНУТЬ ВКУС 
К ЖИЗНИ

Что делать, 
когда вроде всё хорошо, 
но счастья и радости мало

Москва


УДК 159.923.2
ББК 88.50
 
К36

ISBN 978-5-9614-3840-6
© Керре Наталья Олеговна, 2021
© ООО «Альпина Паблишер», 2021

УДК 159.923.2
ББК 88.50

Керре Н.

Вернуть вкус к жизни: Что делать, когда вроде всё 
хорошо, но счастья и радости мало / Наталья Олеговна 
Керре. — М. : Альпина Паб лишер, . —  с., ил.

ISBN 978-5-9614-3840-6

Эта книга не о том, как заработать миллион, моментально 
достичь процветания в бизнесе и очаровать всех людей на пару 
километров вокруг. Она о том, как понять, чего вы хотите на самом 
деле, и разрешить себе стремиться к цели, пусть даже другие 
крутят пальцем у виска. Ее автор, психолог-консультант Наталья 
Керре, поможет вам понять и полюбить самих себя — настоящих, без навязанных обществом масок. Она пишет о том, что 
останавливаться не обязательно в любом возрасте, а делать всегда 
по-своему — добродетель, ведущая напрямик к счастью. Если 
вы хотите выбраться из состояния «всё хорошо, но ничего хорошего» и сделать свою жизнь такой, какую раньше не могли даже 
вообразить, скорее переворачивайте страницу и читайте.

К36

Все права защищены. Никакая часть этой книги 
не может быть воспроизведена в какой бы 
то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет 
и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца 
авторских прав. По вопросу организации доступа 
к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru.

Научный редактор Денис Букин, 
практикующий психолог, психотерапевт

Редактор Татьяна Кузнецова

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

Глава 
ЭТА ЗАГАДОЧНАЯ МОТИВАЦИЯ: 
ГДЕ ЕЕ РАЗДАЮТ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

Глава 
ЗДРАВСТВУЙТЕ, 
ВОТ И МЫ  СОМНЕНИЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35

Глава 
ОТГОВОРКИ. 
ПОЧЕМУ ОНИ НЕУБЕДИТЕЛЬНЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77

Отговорка : «У меня было трудное детство, 
я до сих пор не могу прийти в себя 
и начать что-то делать со своей жизнью»  . . . . 78

Отговорка : «А вот мне отсоветовали, 
меня разубедили, все без толку…»  . . . . . . . . . 108

Отговорка : «У меня нет ресурсов, стартового 
капитала и золотой ложки во рту. 
Я бедный и убогий»  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110

Отговорка : «Я старый, слабый, больной…» . . . . . . . . . . . . 130

Отговорка : «Я жду благоприятного момента, 
чтобы начать» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159

Отговорка : «Я один раз пробовал, но не смог…  . . . . . . . . 166

Глава 
КОГДА НЕ ВРЕМЯ РЕАЛИЗОВЫВАТЬ МЕЧТЫ  . . . . . . 177

Глава 
ПО ДОРОГЕ К МЕЧТЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 193

Глава 
КОГДА МЕЧТЫ СТАНОВЯТСЯ РЕАЛЬНОСТЬЮ . . . . . 229

ЗАКЛЮЧЕНИЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251

ЛИТЕРАТУРА  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 253



 . 

ВВЕДЕНИЕ

Жизненно важный ингредиент успеха — это не знать, 
что задуманное вами невозможно выполнить.

Т П

Мы часто относимся к своим мечтам как к чему-то неважному, откладываем их на дальнюю полку, пытаемся забыть, 
живем жизнью «как у всех», наблюдая, как мимо на всех 
парах проносятся те, кто живет так, как нравится им самим, 
те, на кого, вероятно, не действуют общие законы; даже 
законы земного притяжения вроде обходят этих людей 
стороной. Нам кажется, что такие скорости для немногих избранных, а мы — самые обычные люди — точно 
не в их числе. 
Если такие мысли посещают вас все чаще и чаще, 
возможно, пришло время остановиться и задаться вопросом: а по какому принципу отбираются эти «избранные» 
и в какой момент вы решили, что недостойны того, чтобы 
ваши мечты стали реальностью? Кто запретил вам меч

тать? Родители, которые убеждали: «Выбрось эту дурь 
из головы, получай человеческую профессию, будь реалистом»? Или учителя, которые говорили: «Ты-то куда 
лезешь, с твоими-то посредственными способностями»? Или 
приятели, которые (конечно, из самых лучших побуждений), качая головами, посмеивались: «Ну, хватит мечтать, 
пора повзрослеть, остепениться как-то, а ты все витаешь 
в облаках». Самое время остановиться и подумать — кто, 
собственно, может вам сейчас, прямо сегодня запретить 
попробовать сделать свои мечты реальностью? Хочется ли 
вам, чтобы в вашей эпитафии было написано всего лишь 
«Хороший человек был. Никому не мешал»? Или всетаки рискнете попробовать и построить свою жизнь так, 
как вам хотелось всегда? Нужны ли для этого какие-то 
особые условия или всё — только в вашей голове? Листая 
эту книгу дальше, вы наверняка получите ответ на этот 
вопрос. И, как искренне надеется автор, все-таки сделаете первый шаг к тому, чтобы ваша жизнь стала такой, 
как вы мечтали всегда. Потому что (тсс, открою секрет, 
который пока останется только между нами) это возможно. И не столь важно, о чем вы мечтаете — стать 
художником, переехать в другую страну, выйти замуж или 
стать отличными родителями. В этом мире реально все.

ГЛАВА 1

ЭТА ЗАГАДОЧНАЯ 
МОТИВАЦИЯ: 
ГДЕ ЕЕ РАЗДАЮТ?



Вернуть вкус к жизни

Даже если ты проиграл, пройдет время, и ты поймешь, 
что слова «я попробовал и не смог» звучат куда достойнее, 
честнее, выше и сильнее банального оправдания «я мог бы, 
если бы попробовал».

А К

Хотите узнать конкретный рецепт, как заработать миллион? 
Или как сделать так, чтобы больше никогда не злиться, 
не расстраиваться и вообще не попадать в разные неловкие 
ситуации? Или как выйти замуж за миллионера? Или как 
собирать стадионы? Или как стать самым-самым красивым? 
Или как оказывать влияние на других людей и заставлять 
их делать так, чтобы они выполняли все ваши прихоти? 
Или как всем нравиться? Эта книга не для вас. Можете 
смело закрыть ее и оставить на книжной полке магазина. 
Или подарить дальнему нелюбимому родственнику. Или 
оставить на сиденье в метро. 
Эта книга — о другом. Она не дает быстрых, готовых, 
пошаговых рецептов. Она о том, как познакомиться 
с собой и услышать, что этому настоящему внутри вас 
нужно на самом деле. О том, как найти свою дорогу 
и набраться смелости вступить на нее и пройти до конца. 
Она о том, как строить внутри себя свой собственный 
мир. И еще немного о том, как творить чудеса собственными руками. Это будет непросто, гораздо сложнее, чем 
остаться на любимом диване и прожить жизнь, следуя 
теми дорогами, которые были протоптаны тысячами 
ног до вас. Но если вы готовы рискнуть и приложить 
немного сил, если оставаться там, где вы есть сейчас, для 
вас невыносимо, — пожалуй, эта книга для вас.



Глава 1.  Эта загадочная мотивация: где ее раздают? 

Начну с небольшой истории.
Жила-была девочка. Из-за полученного кислородного 
голодания при родах девочка в первые годы жизни при 
любых сильных эмоциях переставала дышать. Становилась белого цвета и теряла сознание. Родителям сказали: 
«У вас глубоко больной ребенок, нужны нейролептики, и... 
смиритесь, проблемы жуткие». Родители были молодые 
и самонадеянные, они решили обойтись без нейролептиков. 
Девочка пошла в школу на год раньше сверстников. Спустя 
много лет, когда девочка решала, кем стать, и пришла 
подавать документы в один из ведущих педагогических 
вузов страны, ей сказали: «Ну зачем вы сюда пришли, 
вы никогда не станете дефектологом, вы же тотально 
профнепригодны». У девочки был дефект дикции, куча 
браслетов-фенечек на руках и странные взгляды на детей 
с особенностями — она говорила, что нет необучаемых 
и работать нужно со всеми — даже самыми «сложными» 
и «безнадежными». 
Через несколько лет девочка читала лекции в этом 
вузе, и на задних рядах сидели ее бывшие преподаватели, 
старательно конспектируя все сказанное. В то время, учась 
в аспирантуре вуза, в который ее не хотели принимать, 
девочка была на кафедре единственным специалистомпрактиком по вопросам аутизма и детской шизофрении. 
Прошло еще несколько лет. Жизнь была разной, хорошей 
и не очень, но всегда — насыщенной. Пожалуй, слишком. Постоянно забывая про отдых, девочка заболела. 
В итоге лишний вес, боли, две операции, гормонотерапия, 
изменившееся до неузнаваемости отражение в зеркале 
и замаячившая впереди череда новых операций. Вокруг 
было много знакомых, которые, сочувственно кивая, 
говорили девочке: «Смирись, теперь так будет всегда, 



Вернуть вкус к жизни

надо принять ситуацию. Ты, главное, не перегружайся 
особо, береги себя». 
Как только сняли швы после последней операции, 
девочка, которая никогда не занималась спортом (и учителя в школе говорили: «Ты очень неспортивная!»), пошла 
в фитнес-студию. Спустя год у девочки было восемь 
тренировок в неделю: танцы по двум направлениям 
и регулярные занятия в тренажерном зале. И вес времен 
студенчества. 
Этой девочке много чего еще говорили: «Ты никогда 
не сможешь заниматься частной практикой, и никогда 
не выпустишь книгу, и никогда не будешь играть на сцене». 
Но, впрочем, девочка, которая последовательно сначала 
полностью ушла в частную сферу, где совместила любимую 
дефектологию с психологическим консультированием 
семей, затем выпустила книгу, а потом начала писать 
сценарии и играть в спектаклях, всегда в глубине души 
знала, что по большей части это все пустая болтовня. 
Эта девочка — я.

Вся моя жизнь — вопреки и через 
«невозможно». И как я могу всерьез относиться 
к этому «невозможно», которое, как клеймо, 
лепят на тех, кто рядом, и на самих себя люди, 
которые даже не попытались?

Как мотивировать себя на серьезные изменения 
в жизни? Как я понимаю мотивацию?
Мотивация (от лат. movere) — побуждение к действию. 
Это психофизиологический процесс (в котором обязательно 
участвуют и тело, и психика), управляющий поведением 
человека, задающий его направленность, организацию,