Размер шрифта:
А
А
А
|  Шрифт:
Arial
Times
|  Интервал:
Стандартный
Средний
Большой
|  Цвет сайта:
Ц
Ц
Ц
Ц
Ц

Трудные чувства. Понять себя, простить других

Доступ онлайн
494 Р
В корзину

Трудные чувства. Понять себя, простить других

Покупка
Новинка
Издательство: Питер
Вид издания: Научно-популярная литература
Уровень образования: ВО - Бакалавриат
Год издания
2021
Кол-во страниц
336
ISBN
978-5-4461-1686-7
Артикул
768413.01.99
Аннотация
«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
Библиографическая запись Скопировать запись
Гермер, К. Трудные чувства. Понять себя, простить других : практическое руководство / К. Гермер. - Санкт-Петербург : Питер, 2021. - 336 с. - (Когнитивно-поведенческая психотерапия). - ISBN 978-5-4461-1686-7. - Текст : электронный. - URL: https://znanium.com/catalog/product/1842100 (дата обращения: 26.10.2021). – Режим доступа: по подписке.
Текстовые фрагменты публикации