Размер шрифта:
А
А
А
|  Шрифт:
Arial
Times
|  Интервал:
Стандартный
Средний
Большой
|  Цвет сайта:
Ц
Ц
Ц
Ц
Ц

Терапия беспокойства: как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Доступ онлайн
379 Р
В корзину

Терапия беспокойства: как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Покупка
Новинка
Основная коллекция
Издательство: Альпина Паблишер
Вид издания: Практическое пособие
Уровень образования: ВО - Бакалавриат
Авторы:
Год издания
2021
Кол-во страниц
552
ISBN
978-5-9614-4775-0
Артикул
768329.01.99
Аннотация
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Берне, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Берне также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы. «Терапия беспокойства» — незаменимое руководство для тех, кто устал от постоянных переживаний, страхов и тревог и хочет без лекарств вернуться к нормальной жизни.
Библиографическая запись Скопировать запись
Бернс, Д. Терапия беспокойства: как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств : практическое руководство / Д. Бернс. - Москва : Альпина Паблишер, 2021. - 552 с. - ISBN 978-5-9614-4775-0. - Текст : электронный. - URL: https://znanium.com/catalog/product/1841924 (дата обращения: 17.10.2021). – Режим доступа: по подписке.
Текстовые фрагменты публикации