Книжная полка Сохранить
Размер шрифта:
А
А
А
|  Шрифт:
Arial
Times
|  Интервал:
Стандартный
Средний
Большой
|  Цвет сайта:
Ц
Ц
Ц
Ц
Ц

Волейбол

Покупка
Артикул: 759317.01.99
Доступ онлайн
50 ₽
В корзину
Волейбол : учебно-методическое пособие / под ред. С. Ю. Махова. - Орел : МАБИВ, 2018. - 44 с. - (Спорт для всех). - Текст : электронный. - URL: https://znanium.com/catalog/product/1514354 (дата обращения: 29.03.2024). – Режим доступа: по подписке.
Фрагмент текстового слоя документа размещен для индексирующих роботов. Для полноценной работы с документом, пожалуйста, перейдите в ридер.
ВОЛЕЙБОЛ

учебное пособие 

Серия «Спорт для всех»

История волейбола
Разметка волейбольной площадки
Техника игры, классификация
Техника игры в нападении
Техника игры в защите
Выполнение страховки при групповом блоке
Тактика игры, классификация
Обучение стойкам и перемещениям
Обучение передаче мяча двумя руками сверху
Обучение подачам мяча
Обучение атакующим ударам
Обучение приему мяча снизу двумя руками
Обучение блокированию
Обучение индивидуальным тактическим действиям в нападении
Обучение групповым тактическим действиям в нападении
Обучение командным тактическим действиям
Обучение игровой деятельности

2

Содержание

Волейбол – это игровой вид спорта, пользующийся немалой популярностью. Занятия

этим видом спорта способствуют развитию многих физических качеств: силы рук и
плечевого пояса, прыгучести, быстроты реакции, координации движений в пространстве и
во времени.

Появился волейбол в США в 1895 году. Основоположником этой игры был пастор Уильям

Морган – преподаватель колледжа, предложивший назвать игру «волейбол», что в
переводе с английского «летящий мяч» (от «volley» – отбивать на лету и «ball» – мяч). В
1900 году появились первые правила волейбола.

В западной Европе стал очень популярным пляжный волейбол (2 х 2), в последние годы

по этому красивейшему виду спорта проходят чемпионаты Европы и мира, и он включен в
программу Олимпийских игр.

Волейбол, возникнув в 1895 году, в США, быстро стал популярным в разных странах,

особенно на европейском континенте. Первоначально это была игра развлечение. Мяч
подолгу находился в воздухе, т.к. большое количество игроков в команде (8 – 10 человек)
и слабая техника нападения подолгу не позволяли мячу упасть на площадку. Однако
постепенно стали появляться способы перебивания мяча через сетку, затруднявшие
защитные действия соперников. Это привело к выделению основных технических приемов:
подача, передача, нападающий удар, блок.

Менялась и тактика игры. Если первоначально вся тактика сводилась к равновесной

расстановке
игроков
на
площадке,
то
усложнение
игры
сделало
необходимым

согласованные групповые и командные действия. Волейбол становился коллективной
игрой.

3

История волейбола
Содержание

В 1947 году была создана Международная федерация волейбола (ФИВБ). Развитие

волейбола пошло ускоренными темпами. Стали проводиться первенства Европы и мира,
разыгрывается Кубок европейских чемпионов. В 1964 г. волейбол включен в программу
Олимпийских игр. В настоящее время членами ФИВБ являются более 110 стран. Весомый
вклад в становление мирового волейбола внесли советские спортсмены.

У нас в стране волейбол появился в 1920 – 1921 гг. в Казани, Нижнем Новгороде и в

других городах Поволжья. С 1925 г. он активно развивался на Украине, на Дальнем
Востоке. Активным популяризатором спортивного волейбола выступило созданное в 1923г.
по инициативе Ф. Э. Дзержинского физкультурно-спортивное общество «Динамо». В 1925
г. в Москве были утверждены первые в нашей стране официальные правила по волейболу,
по которым вскоре (в 1926 г. ) были проведены первые соревнования. В этом же году была
проведена первая междугородная встреча между волейболистами Москвы и Харькова. А
уже в 1928 г. на I Всесоюзной спартакиаде в Москве впервые был разыгран всесоюзный
чемпионат по волейболу среди мужских и женских команд. Встречи на Спартакиаде
способствовали единому толкованию правил соревнований, убедили в необходимости
коллективных командных действий. После этого волейбол повсеместно стал массовым
видом спорта.

Привлечению молодежи к занятиям волейболом способствовал введенный в 1931 – 1932

гг. физкультурный комплекс ГТО, одной из задач которого было улучшение общей
физической
подготовленности
занимающихся
спортом.
На
этой
базе
повышалось

мастерство волейболистов, расширялись технические возможности игроков и команд.
Волейбол становится в полном смысле слова спортивной игрой. Его включали в программы
многих крупных соревнований.
4

История волейбола
Содержание

В 1932 г. была создана Всесоюзная секция волейбола, а с 1933 г. стали регулярно

проводиться первенства Советского Союза.

Первые международные встречи наши волейболисты провели в 1935 г. с командами

Афганистана. В двух играх победили советские спортсмены.

Вскоре уже стали проводиться чемпионаты мира по волейболу. Мужские ЧМ с 1949, а

женские с 1952 года. Интересно то, что уже на первом чемпионате мира, сборная СССР
заняла первое место, а женская сборная в том же году первое место в Чемпионате Европы.
С того времени наши спортсмены и до сих пор в рядах лучших на мировой арене.

Уже в 1964 году волейбол был в включен в программу Олимпийских игр, проходивших в

Токио. На этих соревнованиях золото взяли волейболисты СССР, и волейболистки Японии.

За все время прохождения Олимпийских игр(с того времени как волейбол вошел в

программу Олимпийских игр), наши волейболисты и волейболистки семь раз становились
олимпийскими чемпионами.

Популярность волейбола в мире продолжала расти. Проводились первенства стран и

континентов. Встал вопрос об включении его в программу летних Олимпийских игр. в 1957
г. сессия Международного олимпийского комитета приняла решение признать волейбол
олимпийским
видом
спорта.
На
прошедших
после
этого
олимпиадах
советские

волейболисты и волейболистки по три раза становились чемпионами. Победили наши
спортсмены и на ХХI I Олимпийских игр в Москве.

Из года в год росло количество международных соревнований и турниров. С 1965 г.

установилась такая их последовательность проведения по годам: волейбольный турнир на
Олимпийских играх, в следующем году – кубок мира, затем – первенство мира, затем –
первенство Европы, и наконец – вновь Олимпийские игры.
5

История волейбола
Содержание

Техника волейбола

Разметка волейбольной площадки
Содержание

Технику игры составляют приемы и их разновидности. Арсенал и разновидности

техники отражают техническое мастерство волейболиста.

Каждый прием игры представляет собой систему взаимосвязанных движений. В приеме

игры
выделяют
три
фазы:
подготовительную,
основную
и
заключительную.

Подготовительная фаза включает в себя исходное положение, основной задачей которого
является готовность к действию. В этой фазе создаются наилучшие условия для решения
смысловой задачи. В основной фазе осуществляется взаимодействие с мячом - отбивание
посредством оптимального распределения жесткости биомеханического аппарата игрока.
Оптимальная жесткость его обеспечивает, с одной стороны, эффективность, с другой вариативность движений. В заключительной фазе завершается выполнение технического
приема.

Классификация
техники
игры
в
соответствии
с
распределением
приемов
по

целевому
признаку
включает
перемещения,
передачи
мяча,
прием
подачи,
прием
передачи, подачи, атакующие удары, блокирование. Для игры в нападении служат подачи
(нижние прямая и боковая, верхние прямая и боковая, подача в прыжке); передачи двумя
руками сверху и снизу; нападающие удары прямой, с переводом, боковой; стойки и
перемещения. Для игры в защите служат прием двумя руками снизу и сверху в опорном
положении и в падении; блокирование одиночное и групповое; стойки и перемещения. В
каждом приеме выделяют разновидности.

8

Техника игры, классификация
Содержание

Стойки и перемещения. Стойка представляет собой положение игрока в ожидании

выполнения передачи или нападающего удара. Различают высокую и среднюю стойки,
отличающиеся по степени сгибания ног. Выделяют также исходные положения - позы
игрока, удобные для выполнения приема игры после перемещения и стойки. Исходные
положения
входят
в
подготовительную
фазу
приема
игры,
отличаются
от
стойки

положением рук.

В зависимости от характера технического приема и игровой ситуации волейболист

использует различные способы перемещения: ходьба, приставной шаг, двойной шаг, бег,
скачок, прыжок.

Передвижения шагом и бегом характеризуются мягкостью (отсутствием вертикальных

колебаний общего центра масс (ОЦМ)), которая достигается неполным выпрямлением ног
в коленных суставах.

Приставные
шаги
используются
для
передвижения
на
небольшое
расстояние
при

передаче мяча, летящего в стороне от волейболиста.

Движение всегда начинают ногой, стоящей ближе к нужному направлению, на всю

стопу.

В двойном шаге тяжесть тела переносится на ногу, стоящую впереди, затем ногой,

стоящей сзади, волейболист делает шаг вперед и перекат с пятки на носок, вслед за чем
выставляется вперед нога, стоявшая сзади, создавая стопорящий момент.

Скачок от двойного шага отличается более широким шагом и наличием безопорного

положения.

9

Техника игры в нападении
Содержание

Передача мяча двумя руками сверху. С помощью передачи создаются условия для

атакующего удара. Различают следующие способы передачи: двумя руками в опоре, двумя
руками в прыжке, одной рукой в прыжке, двумя руками в падении и перекатом на спину
(бедро и спину). Последний способ в современном волейболе применяется игроками редко.

По направлению (относительно передающего) передачи бывают: вперед, над собой,

назад. По длине: длинные - через зону, короткие - из зоны в зону, укороченные в пределах
зоны. По высоте траектории: высокие - более 2 м, средние - до 2 м, низкие - до 1 м.
Сочетание этих параметров (длина и высота) определяют скорость полета мяча при
передачах (медленные, ускоренные и скоростные). Передачи могут быть направлены
близко к сетке - до 0,5 м и удаленные от сетки - более 0,5 м.

В технику передачи входят: исходное положение, встречное движение рук к мячу,

амортизация и направление мяча - вылет.

10

В
исходном
положении

туловище
волейболиста

расположено
вертикально,

степень сгибания ног зависит от
высоты траектории полета мяча,
стопы
параллельны
или
одна

(разноименная сильнейшей руке)
несколько
впереди.
Руки

выносятся вверх, кисти в форме
овала
оптимально
напряжены

(рис. 1).

Рис. 1. Передача мяча двумя руками сверху

Техника игры в нападении
Содержание

Встреча рук с мячом осуществляется вверху над лицом. Ударное движение при передаче

характеризуется амортизацией. При этом большие пальцы принимают на себя основную
нагрузку, а указательные являются основной ударной частью, средние в меньшей степени,
а безымянные и мизинцы в основном удерживают мяч в боковом направлении. Сообщение
мячу нового направления с определенной траекторией требует увеличения мышечных
усилий, что проявляется в согласованном движении ног, туловища и рук. При этом ОЦМ
тела смещается несколько вверх-вперед и масса тела переносится на носки обеих ног.
Руки сопровождают полет мяча и после передачи почти полностью выпрямляются. При
передаче в прыжке руки выносятся над головой несколько выше и передача выполняется в
высшей точке прыжка за счет активной работы рук. При передаче в прыжке на короткое
расстояние после имитации атакующего удара точка встречи рук с мячом повышается еще
больше и передача выполняется за счет короткого движения кистей. Применяют также
передачу в прыжке одной рукой.

11

При
передачах
назад
(стоя
спиной
к

цели) игрок передвигается под мяч. При
этом кисти тыльной частью располагаются
над
головой.
Передача
выполняется
за

счет разгибания рук в локтях и движения
туловища назад-вверх с одновременным
прогибанием
в
грудной
и
поясничной

частях позвоночника (рис. 2).

Рис. 2. Передача назад, стоя спиной к цели

Техника игры в нападении
Содержание

Доступ онлайн
50 ₽
В корзину