Книжная полка Сохранить
Размер шрифта:
А
А
А
|  Шрифт:
Arial
Times
|  Интервал:
Стандартный
Средний
Большой
|  Цвет сайта:
Ц
Ц
Ц
Ц
Ц

Психология автономного выживания

Покупка
Артикул: 759069.01.99
Доступ онлайн
100 ₽
В корзину
В пособии рассматриваются методы и способы формирования отношения к экстремальным ситуациям, психоэмоциональные реакции на экстремальные ситуации. Раскрываются психические нарушения при возникновении экстремальных ситуаций, адаптация к экстремальным ситуациям. Предназначено для преподавателей, студентов ВУЗа всех специальностей, тренеров, учителей физической культуры с целью использования в учебной работе и профессиональной деятельности.
Психология автономного выживания : учебно-методическое пособие / сост. С. Ю. Махов. - Орел : МАБИВ, 2020. - 109 с. - Текст : электронный. - URL: https://znanium.com/catalog/product/1497062 (дата обращения: 28.03.2024). – Режим доступа: по подписке.
Фрагмент текстового слоя документа размещен для индексирующих роботов. Для полноценной работы с документом, пожалуйста, перейдите в ридер.
ПСИХОЛОГИЯ 
АВТОНОМНОГО 
ВЫЖИВАНИЯ

учебно-методическое пособие 

УДК 796.5
ББК 75.8
П86

П86
Психология автономного выживания [Электронный ресурс]: учебно-методическое пособие / 
Сост. С. Ю. Махов – Орел: МАБИВ, 2020. – 109 с. 

В пособии рассматриваются методы и способы формирования отношения к экстремальным 
ситуациям, психоэмоциональные реакции на экстремальные ситуации. Раскрываются 
психические нарушения при возникновении экстремальных ситуаций, адаптация к 
экстремальным ситуациям.

Предназначено для преподавателей, студентов ВУЗа всех специальностей, тренеров, 
учителей физической культуры с целью использования в учебной работе и 
профессиональной деятельности.

© С.Ю. Махов, 2020

© Межрегиональная Академия безопасности и выживания, 2020

СОДЕРЖАНИЕ

ТЕМА 1. ФОРМИРОВАНИЕ 
ОТНОШЕНИЯ К ЭКСТРЕМАЛЬНЫМ 
СИТУАЦИЯМ 

ТЕМА 2. ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ 
РЕАКЦИИ НА ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ 
СИТУАЦИИ 

ТЕМА 3. ПСИХИЧЕСКИЕ 
НАРУШЕНИЯ ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ 
ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЙ

ТЕМА 4. АДАПТАЦИЯ К 
ЭКСТРЕМАЛЬНЫМ СИТУАЦИЯМ 

ТЕМА 5. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ 
ПОМОЩЬ

ВИДЕО

ТЕМА 1. 
ФОРМИРОВАНИЕ 
ОТНОШЕНИЯ К 
ЭКСТРЕМАЛЬНЫМ 
СИТУАЦИЯМ 

Современный человек отличается малой 
приспособленностью и незначительными знаниями о 
способах поведения в природе. Современный образ жизни 
не учит адаптироваться к реальности существования в 
природе вне цивилизации. Тем не менее каждый из нас, 
обладая минимальными знаниями и умением контролировать 
свои эмоции, способен продолжительное время 
противостоять кризису, бороться и выживать. Из 
художественной литературы и рассказов мореплавателей мы 
знаем, что далеко не каждый человек, попав волею судьбы 
на необитаемый остров, остался человеком. Этому 
способствуют в первую очередь те характерологические 
черты, особенности, которые мы получаем от рождения, так 
называемые биопсихические (врожденные) свойства 
личности: темперамент, свойства нервной системы, задатки, 
половозрастные особенности и т. п. 

5

Не менее важными являются общие способности человека –
психические свойства отражения (познавательные 
способности) и отношения (эмоционально-волевая сфера 
личности). 

Развитость эмоционально–волевой сферы способствует 
более адекватному восприятию реальности, но об этом 
несколько позже. Следующий блок способностей человека 
находится в области обучения. Отрабатывая действия и 
навыки, научаясь выживать в различного рода 
чрезвычайных ситуациях на практике и в теории, мы можем 
проявить большую способность адекватных действий в 
кризисной ситуации. Помимо обучения, воспитание также 
будет влиять на нашу способность выживать. Заключается 
она в общей направленности личности на борьбу, на жизнь, 
на победу. Выживает тот, кто стремится выжить, кто борется 
со стихией и с обстоятельствами, кто может собрать свою 
волю в кулак и сломить превратности судьбы 
6

Отношение к опасной ситуации складывается из значения 
опасности, которая приписывается данной ситуации 
обществом, личного смысла для индивида, который, в свою 
очередь, несет в себе эмоциональную и интеллектуальную 
нагрузку. Эмоциональная сторона отношения, в свою 
очередь, состоит из значимости–ценности и 
значимости–тревожности. 

Значимость–ценность определяет переживания, 
вызванные ожидаемым или достигнутым успехом в 
деятельности. 

Значимость–тревожность определяет переживания, 
порожденные трудностями, опасностями и последствиями 
ситуации. Тревожность связывается с тяжестью последствий 
и возможностью их последующих исправлений. 

7

Осознание индивидом ситуации как высокоопасной может 
вызывать у него чрезмерно сильное волнение и 
способствовать снижению его психофизиологических 
возможностей. Если опасность осознается, но ей не 
придается чрезмерного значения, то она может 
способствовать мобилизации сил.

Уровень тревожности может возрастать, если в прошлом у 
индивида был негативный опыт выхода из подобной 
ситуации, причем тревожность может возникать не только 
как реакция на существующую опасность, но и как реакция 
на возможную опасность, вне зависимости от существующей 
ситуации.

В состояниях напряженности поведение в значительной 
мере характеризуется преобладанием стереотипных 
ответов, неадекватных ситуаций. 

8

В первую очередь страдают сложные формы 
целенаправленной деятельности, ее планирование и 
оценка. Возникающие при этом нарушения происходят на 
разных уровнях. В. Л. Марищук с коллегами отмечают 
общую тенденцию к понижению устойчивости психических 
процессов, что может выражаться в «блокаде» восприятия и 
мышления, памяти и практических действий субъекта. Это, в 
свою очередь, может привести к физическому распаду 
деятельности, самоустранению человека от продолжения 
работы.

Существуют теории, указывающие на связь особенностей 
процесса рождения и способности противостоять стрессу. На 
основании пренатальных матриц С. Гроффа определяется, 
что дети, не прошедшие третью матрицу (матрица борьбы), 
то есть рожденные путем кесарева сечения, испытывая 
неудобства второй матрицы (матрицы жертвы) не научаются 
на биопсихическом уровне преодолевать стресс. 
9

Представители данной теории считают, что эти дети 
испытывают впоследствии проблемы адаптации к стрессу, 
более длительное время находятся в ситуации стресса и 
нередко используют дезадаптивные формы выхода из 
стрессовых ситуаций.

На биопсихическом уровне выделяют два типа реагирования 
в стрессе (С. Л. Соловьева):

 Тормозной тип реагирования характеризуется общим 

мышечным напряжением, особенно резко проявляющимся 
в «мимической маске», скованности позы и движений; 
фиксациями внимания, пассивностью, замедленным 
течением психических процессов, своеобразной 
«эмоциональной инертностью», проявляющейся в виде 
безучастности и негативного безразличия.

10

 Возбудимый тип реагирования выражается в бурной 

экстраверсии, суетливости, многословии, гипертрофии 
двигательных проявлений, быстрой смене принимаемых 
решений, повышенной легкости перехода от одного вида 
деятельности к другому, несдержанности в общении.

Выраженная личная тревожность также оказывает большое 
влияние на способность к адекватным действиям в 
стрессовой ситуации и, соответственно, на особенности 
возникновения посттравматической стрессовой реакции 
(ПТСР).

Высокий уровень развитости креативных способностей 
человека позволяет сформировать систему совладания со 
стрессом в самых разнообразных и неожиданных ситуациях.

Типы отношения человека к самому себе влияют и на его 
поведение в стрессе.

11

Доступ онлайн
100 ₽
В корзину