Любовь к несовершенству: принять себя и других со всеми недостатками
Покупка
Основная коллекция
Издательство:
Альпина Паблишер
Автор:
Суним Гемин
Год издания: 2019
Кол-во страниц: 270
Возрастное ограничение: 0+
Дополнительно
Вид издания:
Научно-популярная литература
Уровень образования:
ВО - Магистратура
ISBN: 978-5-9614-2710-3
Артикул: 745722.02.99
Доступ онлайн
В корзину
Принимать других сложно, но жить в гармонии с собой еще труднее. Ошибки, о которых мы жалеем, конфликты, предубеждения, чувство вины, страхи и нелюбовь — причина всех наших бед зачастую кроется в неприятии себя. Как найти баланс и начать спокойно относиться к своим и чужим несовершенствам? Буддийский монах Гемин Суним, чье имя переводится как "стихийная мудрость", щедро делится с нами открытиями, к которым он пришел за время своего духовного пути. Книга деликатно и легко отвечает на очень сложные вопросы. Почему постоянное желание быть хорошим приводит к депрессии? В чем причина тревожности и трудоголизма? Как отношения с отцом в детстве влияют на нашу взрослую жизнь? Как пережить обиду и научиться прощать? Гемин Суним поможет вам заново открыть себя и научит жить в ладу с другими людьми и миром в целом.
Тематика:
ББК:
УДК:
ОКСО:
- ВО - Бакалавриат
- 37.03.01: Психология
- ВО - Магистратура
- 37.04.01: Психология
ГРНТИ:
Скопировать запись
Фрагмент текстового слоя документа размещен для индексирующих роботов.
Для полноценной работы с документом, пожалуйста, перейдите в
ридер.
ЛЮБОВЬ К НЕСОВЕРШЕНСТВУ
Haemin Sunim LOVE FOR IMPERFECT THINGS How to Accept Yourself in a World Striving for Perfection Artwork by Lisk Feng PENGUIN BOOKS
Москва 2019 Гемин Суним ЛЮБОВЬ К НЕСОВЕРШЕНСТВУ Принять себя и других со всеми недостатками Иллюстрации Лиск Фэнг Перевод с английского
УДК 159.923.2 ББК 88.351.2 С89 ISBN 978-5-9614-2710-3 (рус.) ISBN 978-0143132288 (англ.) © Haemin Sunim English translation copyright, 2016 © Deborah Smith and Haemin Sunim Penguin supports copyright, 2018 Это издание опубликовано с согласия Penguin Books, отпечатано Penguin Publishing Group, подразделением Penguin Random House LLC © Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2019 УДК 159.923.2 ББК 88.351.2 С89 Суним Г. Любовь к несовершенству: Принять себя и других со всеми недостатками / Гемин Суним ; Пер. с англ. — М.: Альпина Паб лишер, 2019. — 270 с. ISBN 978-5-9614-2710-3 Принимать других сложно, но жить в гармонии с собой еще труднее. Ошибки, о которых мы жалеем, конфликты, предубеждения, чувство вины, страхи и нелюбовь — причина всех наших бед зачастую кроется в неприятии себя. Как найти баланс и начать спокойно относиться к своим и чужим несовершенствам? Буддийский монах Гемин Суним, чье имя переводится как «стихийная мудрость», щедро делится с нами открытиями, к которым он пришел за время своего духовного пути. Книга деликатно и легко отвечает на очень сложные вопросы. Почему постоянное желание быть хорошим приводит к депрессии? В чем причина тревожности и трудоголизма? Как отношения с отцом в детстве влияют на нашу взрослую жизнь? Как пережить обиду и научиться прощать? Гемин Суним поможет вам заново открыть себя и научит жить в ладу с другими людьми и миром в целом. Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru. Переводчик Анастасия Маркелова Редактор Наталья Нарциссова
СОДЕРЖАНИЕ Пролог 11 Глава 1. Забота о себе 15 Не будьте слишком хорошими 17 Того, что ты есть, уже достаточно 31 Глава 2. Семья 47 «Прошу, позаботься о маме» 49 Понять наших отцов 64 Глава 3. Эмпатия 77 Сила объятий 80 Слушание — это проявление любви 94 Глава 4. Отношения 107 Человеческие взаимоотношения во время ретрита 109 Как справляться с разочарованием 127
Глава 5. Смелость 143 Моим возлюбленным юным друзьям 145 Первая неудача 159 Глава 6. Исцеление 173 Когда простить — тяжело 175 «Гемин, я немного подавлен» 191 Глава 7. Просветление 207 Истинный дом разума 209 Мой духовный путь 222 Глава 8. Принятие 239 Искусство отпускать 241 Уроки черной полосы 256 Об авторе 270
Истинная свобода в том, чтобы не тревожиться из-за несовершенства. КИТАЙСКИЙ МАСТЕР ДЗЕН VI В. CЭН-ЦАНЬ
ПРОЛОГ Бывает, что какой-нибудь случайно увиденный фильм надолго западает в душу. Для меня одним из таких открытий стала драма «Там, где течет река». События разворачиваются в первой половине ХХ в. на фоне живописных пейзажей штата Монтана. Нас знакомят с семьей Маклин, в жизни которой самое важное — религия и рыбалка. Глава семейства — пресвитерианский священник и отец двоих сыновей. Старший, Норман, преподает в университете и ведет достойную жизнь. Младший, Пол, беспутный гуляка, работает репортером в местной газете. Страсть к азартным играм загоняет его в долги, и в конечном итоге Пола избивают до смерти в переулке. Его отец, охваченный глубочайшей скорбью, во время воскресной службы обращается к своим прихожанам. «Мы можем любить [человека] безгранично, — говорит он, едва сдерживая чувства, — даже не понимая [его] до конца». Маклину непросто было понять, почему его сын выбрал такую жизнь. Однако это не мешало ему любить Пола — ведь для него любовь превыше понимания. Можно любить кого-то только тогда, когда чувствуешь, что вполне его понимаешь, но отец Маклин демонстрирует иную любовь — глубокую и нерушимую, любовь, которая не иссякает, даже если ты не одобряешь поступков любимого человека. Такая любовь всегда течет в сердце — как река.
Обводя взглядом свою жизнь, мы видим множество несовершенств. Они как темные пятна на поверхности старого зеркала. Многое может огорчать нас или вызывать недовольство: наши слова зачастую идут вразрез с действиями, отношения осложняются совершаемыми ошибками, планы на будущее рушатся. Кроме того, в ходе жизни мы — намеренно или нет — раним других, о чем потом сожалеем и испытываем чувство вины. Взглянув на свое окружение, мы видим ту же картину. Ребенок, не слушающий родителей; родители, которые не понимают нас; супруг, который ведет себя неразумно, — все это мы сразу замечаем. Мы волнуемся о здоровье стареющих родственников, тревожимся за близких друзей, которые не способны сами о себе позаботиться. Каждое утро, включая новости, мы видим, как много в мире конфликтов, несчастных случаев, разногласий между людьми. Кажется, что этому нет конца. И все же, хотя все эти несовершенства и составляют наш мир, мы не можем не любить его. Наша жизнь слишком драгоценна, чтобы провести ее в ненависти и отрицании того, что нам не нравится и чего мы не понимаем. Становясь более зрелыми духовно, мы естественным образом развиваем в себе эмпатию и пытаемся смотреть на все с точки зрения других. Это, в свою очередь, учит нас принимать несовершенства других людей, а также свои собственные с чувством сопереживания — как мать, которая любит своего ребенка несмотря ни на что. Эта книга — итог моих размышлений над тем, как научиться относиться к миру и себе с состраданием. Моими вдохновителями стали все те, кто делился со мной своими историями и обращался ко мне с вопро
Доступ онлайн
В корзину