Рабочая программа по физической культуре. 7 класс: к УМК А.П. Матвеева

Рабочая программа
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ 
КУЛЬТУРЕ

7  
 класс

УТВЕРЖДАЮ

 

 
(должность, подпись, расшифровка подписи, дата)

М.П.

 
(наименование общеобразовательной организации)

К УМК А.П. Матвеева (М.: Просвещение)

МОСКВА 
 2020

Составитель

 

 
(Ф.И.О., должность)

2-е  и з д а н и е,  э л е к т р о н н о е

© ООО «ВАКО», 2016
ISBN 978-5-408-04921-9

УДК 371.214.14
ББК  74.26
 
Р13

Рабочая программа по физической культуре. 7 класс / сост. А.Ю. Патрикеев. – 2-е изд., эл. – 
1 файл pdf : 41 с. – Москва : ВАКО, 2020. – (Рабочие программы). – Систем. требования: Adobe 
Reader XI либо Adobe Digital Editions 4.5 ; экран 14ʺ. – Текст : электронный.

ISBN 978-5-408-04921-9

Пособие содержит рабочую программу по физической культуре для 7 класса к УМК А.П. Матвеева (М.: Просвещение), составленную с опорой на материал учебника и требования Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС). Рабочая программа может использоваться при работе по учебнику под ред. 
М.Я. Виленского (М.: Просвещение). В программу входят пояснительная записка, требования к знаниям и умениям учащихся, учебно-тематический план, включающий информацию об эффективных педагогических технологиях проведения разнообразных уроков: «открытия» нового знания, общеметодологической направленности, 
рефлексии, развивающего контроля. А также сведения о видах индивидуальной и коллективной деятельности, 
ориентированной на формирование универсальных учебных действий школьников. Настоящее электронное 
издание пригодно как для экранного просмотра, так и для распечатки.
Пособие предназначено для учителей, завучей, методистов, студентов и магистрантов педагогических вузов, 
слушателей курсов повышения квалификации.

Электронное издание на основе печатного издания: Рабочая программа по физической культуре. 7 класс / сост. 
А.Ю. Патрикеев. – Москва : ВАКО, 2016. – 80 с. – (Рабочие программы). – ISBN 978-5-408-02483-4. – Текст : 
непосредственный.

В соответствии со ст. 1299 и 1301 ГК РФ при устранении ограничений, установленных техническими средствами защиты 
авторских прав, правообладатель вправе требовать от нарушителя возмещения убытков или выплаты компенсации.

Р13

УДК 371.214.14
ББК 74.26

С о с т а в и т е л ь – канд. пед. наук А.Ю. Патрикеев.

От составителя

В соответствии с п. 6 ч. 3 ст. 28 Закона от 29.12.2012 
№ 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» 
разработка и утверждение образовательных программ 
и учебных планов, рабочих программ учебных курсов, 
предметов относится к компетенции образовательной 
организации. Сегодня учителям предоставляется свобода в выборе учебных планов, программ, методических 
материалов, информационных ресурсов. Главное, чтобы результат подготовки обучающихся соответствовал 
требованиям ФГОС (Федеральный государственный 
образовательный стандарт основного общего образования, приказ Министерства образования и науки РФ 
от 17.12.2010 № 1897). Это дает возможность каждому 
учителю внедрять инновационные программы и методики физического воспитания. Переход на ФГОС происходит поэтапно, после утверждения соответствующих стандартов, по мере готовности образовательной 
организации: в 7 классах начиная с 2012/13 учебного 
года и т. д.
Предмет «Физическая культура» в соответствии 
с требованиями ФГОС входит в предметную область 
«Физическая культура» и является основой физического воспитания обучающихся. Учебная программа 
по этому предмету обеспечивает достижение планируемых результатов основной образовательной программы 
по предметной области «Физическая культура» и является основой для составления рабочей программы. 
При разработке учебной программы (далее – рабочей) 
необходимо учитывать регионально-национальные 
и этнокультурные особенности субъекта Российской 
Федерации и потребности современного российского 
общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться 
в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности физической культуры для самовоспитания, саморазвития, самореализации.
Рабочая программа должна соответствовать следующим документам:
 
• Федеральному государственному образовательному стандарту основного общего образования;
 
• базисному учебному плану образовательной 
организации (примерная образовательная программа);
 
• примерной программе дисциплины, утвержденной Министерством образования РФ;
 
• Федеральному перечню учебников.
Рабочая программа составляется учителем или 
методическим объединением, специалистами в дан
ной области на основе примерной или авторской 
программы на один год для каждой параллели классов, согласовывается и утверждается образовательной 
организацией. Рабочая программа дает возможность 
учителю расширить, углубить, изменить содержание 
обучения, выстроить последовательность изучения 
программного материала, самостоятельно распределить учебные часы по разделам, темам, урокам (в зависимости от целей, методов обучения, необходимой 
спортивной и технической базы). При этом у учителя 
остается право вносить в процессе работы необходимые коррективы в учебную программу (изменения могут быть добавлены в конце программы в примечаниях 
с указанием причин).
В данном пособии представлена рабочая программа по физической культуре, разработанная в соответствии с требованиями Федерального государственного 
образовательного стандарта основного общего образования второго поколения, с опорой на Федеральный 
перечень учебников, рекомендованных (допущенных) 
к использованию в образовательном процессе в образовательных организациях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих 
государственную аккредитацию, а также с учетом федеральных и примерных программ по учебным предметам 
(Матвеев А.П. Физическая культура. 6–7 классы: учеб. 
для общеобразовательных организаций / А.П. Матвеев; Рос. акад. наук, Рос. акад. образования, изд-во 
«Просвещение». М.: Просвещение, 2013; Физическая 
культура. 5–7 классы: учебник для общеобразовательных организаций / [М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова и др.]; под ред. М.Я. Виленского. М.: Просвещение, 2014 и др.). Программа отражает 
базовый уровень учащихся 6 классов, соответствует 
целям и поставленным задачам. Примерное распределение учебных часов по разделам курса и календарнотематическое планирование соотносятся с методическими рекомендациями авторов учебно-методических 
комплектов, входящих в Федеральный перечень учебников по предмету «Физическая культура».
Структура рабочей программы по предмету «Физическая культура» включает следующие разделы:
 
• пояснительная записка, где указываются: 1) цель 
и задачи предмета «Физическая культура», конкретизированные в соответствии с требованиями ГОС к уровню подготовки учащихся или 
требованиями ФГОС к результатам освоения 
обучающимися основной образовательной про

граммы; 2) принципы и подходы к формированию программы в соответствии с законодательными и нормативными правовыми документами 
(Законом «Об образовании в Российской Федерации», Федеральным законом от 04.12.2007 
№ 329-ФЗ «О физической культуре и спорте 
в Российской Федерации», приказами Минобразования России и Минобрнауки России, утверждающими ГОС и ФГОС); 3) вклад предмета 
«Физическая культура» в решение основных 
педагогических задач в системе образования;
 
• общая характеристика предмета «Физическая 
культура», где представлены: 1) перечень изучаемого содержания, объединенного в содержательный блок с указанием форм организации 
учебной деятельности; 2) требования к уровню 
подготовки учащихся или требования к результатам освоения учебной программы по физической культуре; 3) описания вида (видов) спорта, 
по которому составляется учебная программа;
 
• место предмета «Физическая культура» в учебном плане, где указывается, в какую предметную 
область и обязательную часть учебного плана, 
формируемого участниками образовательного 
процесса, входит предмет «Физическая культура»; какой компонент учебной программы может 
быть включен во внеурочную деятельность;
 
• основные требования к уровню подготовки учащихся с указанием личностных, метапредмет
ных и предметных результатов освоения курса 
физической культуры 7 класса;
 
• содержание предмета «Физическая культура», где 
описывается содержание предмета «Физическая 
культура» в соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности, включающей три основных учебных раздела: «Знания 
о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной 
(физкультурной) деятельности», «Физическое 
совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности);
 
• тематическое планирование с определением 
основных видов учебной деятельности, где отражаются темы основных разделов учебной 
программы, число учебных часов, отводимых 
на изучение каждой темы, даются характеристики видов деятельности обучающихся, ориентирующие учителя физической культуры 
на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения 
содержания предмета «Физическая культура»;
 
• учебно-методическое и материально-техническое 
обеспечение предмета «Физическая культура»;
 
• планируемые результаты изучения предмета «Физическая культура».
Данное пособие рекомендовано учителям физической культуры, педагогам дополнительного образования, работающим по ФГОС второго поколения.

Пояснительная записка

Данная рабочая программа разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта основного 
общего образования второго поколения, с учетом Примерной программы по учебному предмету «Физическая 
культура» для 5–9 классов с опорой на Федеральный 
перечень учебников, допущенных к использованию 
в образовательном процессе.
Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, – главная цель развития отечественной 
системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана 
ориентируется на достижение этой главной цели.
Цель учебного предмета «Физическая культура» 
в основной школе – формирование разносторонне 
физически развитой личности, способной активно 
использовать ценности физической культуры для 
укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности 
и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс 
направлен на формирование устойчивых мотивов 
и потребностей школьников в бережном отношении 
к своему здоровью, целостном развитии физических 
и психических качеств, творческом использовании 

средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Задачи обучения:
 
• укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных 
возможностей организма;
 
• формирование культуры движений, обогащение 
двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей 
направленностью, техническими действиями 
и приемами базовых видов спорта;
 
• освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли 
в формировании здорового образа жизни;
 
• обучение навыкам и умениям в физкультурнооздоровительной и спортивно-оздоровительной 
деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
 
• воспитание положительных качеств личности, 
формирования норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
На уроках физической культуры в 7 классе решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой 
физического воспитания. Вместе с тем особенностью 
урочных занятий в этом классе является углубленное 

обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, 
гимнастика, спортивные игры, лыжная подготовка, 
плавание и элементы единоборств). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма 
(дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), 
на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры учащиеся 7 классов получают представления о физической культуре личности, 
ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни, 
овладевают знаниями о методике самостоятельной 
тренировки. Во время изучения конкретных разделов 
программы пополняются представления об основных 
видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, 
правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.
Одна из главнейших задач уроков – обеспечение 
дальнейшего всестороннего развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность 
двигательных реакций, согласование движений, ритм, 
равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных 
параметров движений) и кондиционных (скоростносиловых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) 
способностей, а также сочетание этих способностей.
Большое значение в этом возрасте придается решению воспитательных задач: выработке привычки 
к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентаций на здоровый 
образ жизни.
Ориентируясь на решение задач образования 
школьников, учебный предмет «Физическая культура» 
в своем предметном содержании направлен на:
 
• реализацию принципа вариативности, который 
лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической 
оснащенностью учебного процесса (спортивный 
зал, спортивные пришкольные площадки, стадион и т. д.), региональными климатическими 
условиями и видом учебной организации (городские, малокомплектные и т. д.);
 
• реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного 
материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
 
• соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, 
которые лежат в основе планирования учебного 
содержания в логике поэтапного его освоения, 
перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной 
деятельности;

 
• расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на решение задачи формирования 
целостного мировоззрения учащихся, установление взаимосвязи и взаимообусловленности 
изучаемых явлений и процессов;
 
• усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических 
упражнений в физкультурно-оздоровительных 
мероприятиях, при составлении эффективного 
режима дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Вклад предмета «Физическая культура» в решение 
основных педагогических задач в системе основного общего образования заключается в направленном 
воспитании творческих, компетентных и успешных 
граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной, а в дальнейшем и в профессиональной деятельности. В результате обучения 
у учащихся основной школы укрепляется не только 
здоровье, но и формируются общие и специфические 
учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности, которые помогают в реализации 
поставленных задач.

Общая характеристика предмета
Для учащихся 7 класса основными формами организации образовательного процесса по предмету служат:
 
• уроки физической культуры;
 
• физкультурно-оздоровительные мероприятия 
в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях 
и кружках;
 
• самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).
Для проведения современного урока по физической культуре необходимо, чтобы учитель владел 
принципами дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся в зависимости от состояния 
здоровья, пола, физического развития, двигательной 
подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств. В основной школе уроки физической культуры делятся на:
уроки с образовательно-познавательной направленностью (знакомство учащихся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучение 
навыкам и умениям по организации и проведению этих 
занятий);
уроки с образовательно-обучающей направленностью 
(обучение практическому материалу из всех тематических разделов, освоение новых знаний, которые касаются предмета обучения);
уроки с образовательно-тренировочной направленностью (для развития физических качеств и решения поставленных задач, определение динамики физической 
нагрузки, обучение способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной).

Структура и содержание учебного предмета задаются 
в программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: 
«Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование». 
Каждый из этих разделов имеет собственные ценностные ориентиры, определяющиеся основами содержания предмета «Физическая культура».
Раздел «Знания о физической культуре» соответствует 
основным представлениям о развитии познавательной 
активности человека и включает в себя такие учебные 
темы, как «История физической культуры и ее развитие 
в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти 
темы включают сведения об олимпийском движении 
в России, основных этапах развития олимпийского 
движения в России и СССР, выдающихся спортсменах СССР и России, Олимпийских играх в Москве, 
о двигательных действиях и технической подготовке, 
двигательном умении и двигательном навыке, влиянии занятий физической культурой на формирование 
положительных качеств человека, организации досуга 
средствами физической культуры, оценке техники движений, о причинах появления ошибок в технике движений и способы их предупреждения, о ведении дневника 
самонаблюдения и оценке эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.
Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное 
включение учащихся в самостоятельные формы занятий 
физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает информацию об организации и проведении самостоятельных занятий по видам спорта с учетом индивидуальных 
способностей, физического развития и уровня подготовленности; соблюдение требований безопасности 
и гигиенических правил при подготовке мест занятий, 
выбора инвентаря, одежды для занятий спортом. Раздел 
содержит представления о структуре двигательной деятельности, отражающиеся в соответствующих способах 
ее организации, исполнения и контроля.
Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, 
ориентирован на гармоничное физическое развитие, 
всестороннюю физическую подготовку и укрепление 
здоровья школьников. Этот раздел включает в себя 
несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность 
с общеразвивающей направленностью», «Прикладноориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».
Содержание программного материала уроков состоит в свою очередь из двух основных частей: базовой 
и вариативной. Освоение базовых основ физической 
культуры необходимо для каждого ученика. Базовый 
компонент составляет основу Государственного стандарта общеобразовательной подготовки в области физической культуры. Вариативная часть физической 

культуры строится с учетом индивидуальных способностей учащихся, местных особенностей работы школы, 
специализации учителя-предметника. Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, данная программа 
соотносит учебное содержание с содержанием базовых 
видов спорта, которые представлены в соответствующих тематических разделах:
 
• «Легкая атлетика».
 
• «Гимнастика с основами акробатики».
 
• «Спортивные игры».
 
• «Лыжная подготовка».
 
• «Общеразвивающие упражнения».
При этом каждый тематический раздел программы может включать дополнительно и подвижные игры, 
которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта. Учителю 
физкультуры при проведении уроков необходимо помнить о дифференцированном и индивидуальном подходе к учащимся с учетом состояния их здоровья, пола, 
физического развития, двигательной подготовленности.

Место предмета в учебном плане
В соответствии с Федеральным планом курс «Физическая культура» изучается в 7 классе по 3 ч в неделю, 
общий объем учебного времени составляет 102 ч. Третий час урока предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30.08.2010 № 889 и был 
направлен на увеличение двигательной активности 
и развитие физических качеств обучающихся, внедрения современных систем физического воспитания.

Личностные, метапредметные и предметные 
результаты освоения учебного предмета
Здесь представлены итоговые результаты, которые 
должны демонстрировать школьники по завершении 
обучения в основной школе.
Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, 
устанавливают минимальное содержание образования, 
которое в обязательном порядке должно быть освоено 
каждым ребенком, оканчивающим основную школу.
Результаты освоения программного материала 
по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя 
из принципа «общее – частное – конкретное», и представлены соответственно личностными, метапредметными и предметными результатами.
Личностные результаты:
1) в области познавательной культуры:
 
• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным 
и половым нормативам;
 
• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных воз

можностях организма, способах профилактики 
заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
 
• владение знаниями об основах организации 
и проведения занятий физической культурой 
оздоровительной и тренировочной направленности, составлении содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития 
и физической подготовленности.
2) в области нравственной культуры:
 
• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия 
в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
 
• способность активно включаться в совместные 
физкультурно-оздоровительные и спортивные 
мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
 
• владение умением предупреждать конфликтные 
ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные 
проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
3) в области трудовой культуры:
 
• умение планировать режим дня, обеспечивать 
оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
 
• умение проводить туристические пешие походы, 
готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила 
безопасности;
 
• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, 
осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
4) в области эстетической культуры:
 
• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах 
движения и передвижений;
 
• хорошее телосложение, желание поддерживать 
его в рамках принятых норм и представлений 
посредством занятий физической культурой;
 
• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
5) в области коммуникативной культуры:
 
• умение осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных 
систем; обобщать, анализировать и творчески 
применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
 
• умение достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми 
занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать 
их содержание;
 
• умение оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами 
во время учебной и игровой деятельности.

6) в области физической культуры:
 
• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, 
лазанье и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
 
• владение навыками выполнения разнообразных 
физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий 
базовых видов спорта, а также применения их 
в игровой и соревновательной деятельности;
 
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых 
упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты:
 
• умение характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
 
• умение находить ошибки при выполнении учебных заданий, понимать способы их исправления;
 
• умение общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
 
• осознание необходимости обеспечивать защиту 
и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
 
• умение организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, 
сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
 
• умение планировать собственную деятельность, 
распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
 
• умение анализировать и объективно оценивать 
результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
 
• способность видеть красоту движений, выделять 
и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
 
• способность оценивать красоту телосложения 
и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
 
• овладение способностью управлять эмоциями 
при общении со сверстниками и взрослыми, 
сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
 
• умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, 
использовать их в игровой и соревновательной 
деятельности.
Предметные результаты:
 
• умение планировать занятия физическими 
упражнениями в режиме дня, организовывать 
отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
 
• умение излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль 
и значение в жизнедеятельности человека, связь 
с трудовой и военной деятельностью;

• способность представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки 
человека;
 
• умение измерять (познавать) индивидуальные 
показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
 
• способность оказывать посильную помощь 
и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно 
и уважительно объяснять ошибки и способы их 
устранения;
 
• умение организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
 
• бережное обращение с инвентарем и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности;
 
• умение организовывать и проводить занятия 
физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические 
упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
 
• умение характеризовать физическую нагрузку 
по показателю частоты пульса, регулировать ее 
напряженность во время занятий по развитию 
физических качеств;
 
• развитие навыков взаимодействия со сверстниками по правилам проведения подвижных игр 
и соревнований;
 
• умение в доступной форме объяснять правила 
(технику) выполнения двигательных действий, 
анализировать и находить ошибки, эффективно 
их исправлять;
 
• умение подавать строевые команды, вести счет 
при выполнении общеразвивающих упражнений;
 
• умение находить отличительные особенности 
в выполнении двигательного действия разными 
учениками, выделять отличительные признаки 
и элементы;
 
• умение выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном 
уровне, характеризовать признаки техничного 
исполнения;
 
• умение выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой 
и соревновательной деятельности;
 
• умение применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, 
в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Содержание предмета «Физическая культура»
Раздел «Знания о физической культуре»
Олимпийское движение в России.
Основные этапы развития олимпийского движения 
в России и СССР.

Выдающиеся спортсмены СССР и России.
Олимпийские игры в Москве.
Двигательные действия и техническая подготовка.
Двигательные умения и двигательные навыки.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств человека.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка техники движений.
Причины появления ошибок в технике движений 
и способы их предупреждения.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям 
физической культурой. Планирование занятий физической культурой.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной 
деятельностью.
Раздел «Физическое совершенствование»
Физкультурно-оздоровительная деятельность. 
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного 
дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы 
адаптивной и корригирующей физической культуры. 
Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики 
для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики.
 
• Организующие команды и приемы.
 
• Акробатические упражнения и комбинации.
 
• Кувырок назад в полушпагат.
 
• Опорные прыжки – опорный прыжок согнув 
ноги и ноги врозь.
 
• Упражнения и комбинации на гимнастическом 
бревне (девочки) или скамейке.
 
• Упражнения на гимнастической перекладине 
(мальчики).
 
• Упражнения на гимнастических брусьях.
 
• Висы и упоры.
 
• Развитие гибкости, координации движений, 
силы, выносливости.
 
• Лазанье по канату и гимнастической стенке.
Легкая атлетика.
 
• Беговые и прыжковые упражнения.
 
• Бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег.
 
• Прыжки в длину с места, с разбега, в высоту 
с разбега.
 
• Метание малого мяча в вертикальную мишень, 
на дальность с разбега.
 
• Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Лыжная подготовка.
 
• Техника передвижений на лыжах.
 
• Подъемы, спуски, повороты, торможения.

• Развитие выносливости, силы, координации 
движений, быстроты.
Спортивные игры.
 
• Баскетбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам. Развитие 
быстроты, силы, выносливости, координации 
движений.
 
• Волейбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам. Развитие 
быстроты, силы, выносливости, координации 
движений.
 
• Футбол. Основные приемы. Правила техники 
безопасности. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
 
• Гандбол. История игры. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.
Упражнения общеразвивающей направленности
Общефизическая подготовка.

Примерное распределение учебных часов 
по разделам программы
Количество часов, отводимых на изучение каждой 
темы, приведено в таблице.

Раздел программы
Количество 
часов
Знания о физической культуре
В процессе 
проведения 
уроков
Способы физкультурной деятельности
В процессе 
проведения 
уроков
Физическое совершенствование:
1. Физкультурно-оздоровительная  
деятельность

2. Спортивно-оздоровительная  
деятельность
гимнастика с основами акробатики
легкая атлетика
лыжная подготовка
спортивные игры (волейбол,  
баскетбол, футбол, гандбол)
общеразвивающие упражнения

В процессе 
проведения 
уроков

18
33
12
39

В процессе 
проведения 
уроков
Общее количество часов
102

Тематическое планирование (102 ч на весь учебный год по 3 ч в неделю)

Содержание курса
Тематическое планирование
Характеристика видов  
деятельности учащихся
Знания о физической культуре (в процессе уроков)
История физической культуры
Олимпийское 
движение в России 
и СССР. Основные этапы развития

Основные вехи в истории развития олимпийского движения в России и СССР
Определять цель развития олимпийского 
движения, знать основные вехи

Основные виды 
спорта, входящие в программу 
Олимпийских игр

Основные виды спорта, входящие в программу Олимпийских игр, эмблемы федерации 
России и СССР, спортсмены, внесшие существенный вклад в развитие федераций

Раскрывать роль спортивных федераций 
и деятелей, участвующих в их развитии, 
какие основные виды спорта входят 
в программу Олимпийских игр
Выдающиеся 
спортсмены СССР 
и России

Выдающиеся спортсмены СССР и России 
и их спортивные достижения
Рассказывать о выдающихся спортсменах 
и их достижениях

Олимпийские 
игры в Москве
История проведения Олимпийских игр в Москве
Рассказывать о ситуации во время проведения игр, как проходили Олимпийские 
игры, как выступила команда СССР
Физическая культура (основные понятия) и физическая культура человека
Двигательные действия и техническая подготовка

Что такое двигательные действия и техническая подготовка
Раскрывать понятия двигательные действия и техническая подготовка

Влияние занятий 
физической культурой на формирование положительных качеств 
личности человека

Влияние занятий физической культурой 
на формирование положительных качеств 
личности человека

Характеризовать волевые качества, моральные или нравственные качества.
Раскрывать основные моменты, позволяющие формировать положительные 
качества личности человека

Содержание курса
Тематическое планирование
Характеристика видов  
деятельности учащихся
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе уроков)
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой
Подготовка к занятиям физической культурой

Требования безопасности и гигиенические 
правила при подготовке мест занятий, выборе 
инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) 
подготовкой (в условиях спортивного зала 
и открытой спортивной площадки)

Готовить места занятий в условиях помещения и на открытом воздухе, подбирать 
одежду и обувь в соответствии с погодными условиями.
Выявлять факторы нарушения техники 
безопасности при занятиях физической 
культурой и своевременно их устранять
Выбор упражнений и составление 
индивидуальных комплексов 
для утренней зарядки, разминки, 
физкультминуток, 
физкультпауз (подвижных перемен)

Составление (по образцу) индивидуальных 
планов занятий физической подготовкой, 
выделение основных частей занятий, определение их направленности и содержания. 
Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности 
(самостоятельное тестирование физических 
качеств)

Отбирать состав упражнений для физкультурно-оздоровительных занятий, 
определять последовательность их выполнения и дозировку

Планирование занятий физической 
культурой

Составление (совместно с учителем) плана 
занятий по спортивной подготовке с учетом 
индивидуальных показаний здоровья и физического развития, двигательной (технической) 
и физической подготовленности

Составлять планы самостоятельных занятий физической подготовкой, отбирать 
физические упражнения и определять их 
дозировку в соответствии с развиваемым 
физическим качеством, индивидуальными особенностями развития организма 
и уровнем его тренированности
Организация досуга средствами физической культуры

Организация досуга средствами физической 
культуры, характеристика занятий подвижными и спортивными играми, оздоровительным 
бегом и оздоровительной ходьбой, оздоровительными прогулками

Проводить занятия оздоровительной 
ходьбой и оздоровительным бегом, подбирать режимы нагрузок оздоровительной направленности

Оценка эффективности занятий физической культурой
Самонаблюдение 
и самоконтроль
Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям 
(длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели осанки). Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование 
физических качеств). Самоконтроль за изменением частоты сердечных сокращений (пульса) 
во время занятий физическими упражнениями, 
определение режимов физической нагрузки

Выявлять особенности в приросте показателей физического развития в течение 
учебного года, сравнивать их с возрастными стандартами.
Характеризовать величину нагрузки 
по показателю частоты сердечных сокращений, регистрировать (измерять) ее

Оценка эффективности занятий 
физкультурнооздоровительной 
деятельностью

Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической 
подготовленности; содержание еженедельно 
обновляемых комплексов утренней зарядки 
и физкультминуток; содержание домашних 
занятий по развитию физических качеств. Наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых 
упражнений

Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить их с показателями физического развития, определять 
приросты этих показателей по учебным 
четвертям и соотносить их с содержанием 
и направленностью занятий физической 
культурой.
Оформлять дневник самонаблюдения 
по основным разделам физкультурнооздоровительной деятельности
Оценка техники 
движений, способы выявления 
и устранения

Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его 
с эталонным образцом. Профилактика появления ошибок и способы их устранения

Анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе 
ее освоения