Основы кинезиотейпирования

КАСАТКИН Михаил Сергеевич – ассистент 
кафедры спортивной медицины и медицинской 
реабилитации Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, Президент Национальной ассоциации 
специалистов по кинезиотейпированию, член 
Международной ассоциации кинезиотейпирования (KTAI), инструктор KTAI,  руководитель 
Школы кинезиотейпирования «KinesioCourse», 
автор методических пособий и цикла лекций по 
кинезиотейпированию в журнале «Спортивная 
медицина: наука и практика».

АЧКАСОВ Евгений Евгеньевич – заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации, профессор кафедры гос- 
питальной хирургии №1 лечебного факультета 
Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, заведующий 
лабораторией спортивной биомедицины и экстремальных состояний Научного центра биомедицинских технологий ФМБА России, доктор 
медицинских наук, Лауреат премии Президента 
РФ в области науки и инноваций, главный редактор журнала «Спортивная медицина: наука 
и практика». Член Общественного совета ФМБА 
России, Совета по грантам Президента РФ. 

ДОБРОВОЛЬСКИЙ Олег Борисович – 
профессор кафедры спортивной медицины и 
медицинской реабилитации Первого МГМУ 
им. И.М. Сеченова, доктор биологических наук, 
кандидат медицинских наук. Президент Всероссийской федерации регби на колясках.
 

ОСНОВЫ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ

Оглавление

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
ВВЕДЕНИЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
ГЛАВА 1
ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ МЕТОДИКИ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ . . . 8
ГЛАВА 2
ОСНОВЫ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
2.1. Цвета кинезиотейпов и принципы работы с ними . . . . . . . . . . . . . 11
2.2. Свойства кинезиотейпа  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
2.3. Анатомия и терминология кинезиотейпирования . . . . . . . . . . . . . 14
2.4. Показания к применению методики кинезиотейпирования . . . . . 17
2.5. Противопоказания к применению методики  
кинезиотейпирования . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
2.6. Меры предосторожности при работе с кинезиотейпом . . . . . . . . . . 18
ГЛАВА 3
МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ КИНЕЗИОТЕЙПОВ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
ГЛАВА 4
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА РАБОТЫ С АППЛИКАЦИЯМИ В 
КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИИ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
4.1. Подготовка кожи к кинезиотейпированию  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
4.2. Нанесение и удаление кинезиотейпа . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
4.3. Основные виды аппликаций и степень натяжения  
кинезиотейпа  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
ГЛАВА 5
ОСНОВНЫЕ ТЕХНИКИ МЕТОДИКИ  
КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
5.1. Мышечное кинезиотейпирование . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
5.1.1. Методика ингибиции (расслабления) мышцы  . . . . . . . . . . . . 32
5.1.2. Методика фацилятации (поддержки) мышцы  . . . . . . . . . . . . 33
5.2. Корригирующие техники . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
5.2.1. Механическая коррекция  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
5.2.2. Фасциальная коррекция  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
5.2.3. Послабляющая (пространственная) коррекция  . . . . . . . . . . . 47
5.2.4. Связочная/сухожильная коррекция . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50

КАСАТКИН М. С., АЧКАСОВ Е. Е., ДОБРОВОЛЬСКИЙ О. Б.

5.2.5. Функциональная коррекция . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
5.2.6. Лимфатическая/микроциркуляторная коррекция . . . . . . . . . 55
5.2.7. Применение сложных техник аппликаций . . . . . . . . . . . . . . . 58
Приложение 1
ОТЛИЧИЯ МЕТОДИКИ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ  
ОТ ДРУГИХ МЕТОДОВ ТЕЙПИРОВАНИЯ И ВИДОВ ТЕЙПОВ. . . . . . 60
Приложение 2
ПРИМЕРЫ АППЛИКАЦИЙ ПО МЕТОДИКЕ 
КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Длиннейшая мышца шеи. Аппликация для поддержки мышцы  . . . 61
Большая ромбовидная мышца. Аппликация для поддержки  
мышцы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Разгибатель пальцев. Аппликация для поддержки мышцы . . . . . . . . 63
Двуглавая мышца (бицепс) плеча. Аппликация для расслабления  
мышцы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
Послабляющая коррекция на поясничном отделе позвоночника . . . . 65
ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
ОТВЕТЫ НА ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76

ОСНОВЫ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ

БНБС – бедренно-надколенниковый болевой синдром 
ДЦП – детский церебральный паралич
ИБС – ишемическая болезнь сердца
ЛФК – лечебная физкультура
ОНМК – острое нарушение мозгового кровообращения
ЭМГ – электромиографический сигнал 
KTAI – Kinesio Taping Association International / Международная  
Ассоциация Кинезиотейпирования

КАСАТКИН М. С., АЧКАСОВ Е. Е., ДОБРОВОЛЬСКИЙ О. Б.

ВВЕДЕНИЕ

За последнее время статистика травм как во время проведения спортивных мероприятий, так и в клинической неспортивной медицине 
указывает на то, что большую часть из них составляют травмы костномышечной (опорно-двигательной) и связочно-сухожильных систем.
Большой проблемой также являются нарушения оптимального двигательного стереотипа у большей части больных как вследствие перенесенных травм и/или хирургических вмешательств, так и распространенной в последнее время гиподинамии. Нельзя также не отметить, что 
в результате вышеперечисленных факторов не последнее место во врачебной практике занимают и различного рода клинические проявления 
остеохондроза. Учитывая это, все большее количество врачей начинает 
активно использовать метод кинезиотейпирования в своей повседневной 
профессиональной практике. Данная методика может быть использована в остром, подостром или хроническом периоде травмы, а также в 
процессе реабилитации, необходимой при любом заболевании опорнодвигательного аппарата. Показана высокая эффективность метода кинезиотейпирования и в процессе лечения таких нозологий, как детский 
церебральный паралич (ДЦП), острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК), сколиозы различного генеза и др.
Данная методика была предложена японским специалистом Кензо Касе в 1973 году. Свое массовое распространение и международное 
признание этот уникальный метод получил после Олимпийских Игр в 
1988 году в Сеуле. На настоящий момент создана Международная Ассоциация Кинезиотейпирования (KTAI), сертифицированные инструктора 
которой активно проводят обучающие семинары по методу кинезиотейпирования. 
В 2015 году в России создана Национальная ассоциация специалистов 
по кинезиотейпированию, основными целями которой являются популяризация данной методики и проведение научных исследований, связанных с ее применением.

ОСНОВЫ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ

ГЛАВА 1

ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ  
МЕТОДИКИ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ

Методика кинезиотейпирования была создана в 1979 году после 6 лет 
клинических испытаний. Основателем методики кинезиотейпирования 
является японский хиропрактик, председатель Международной Ассоциации Кинезиотейпирования KTAI доктор Кензо Касе (Kenzo Kase) (рис. 1). 
Еще с начала 70-х годов прошлого столетия доктор Касе стал задумываться над 
тем, что даже при прикосновении руки терапевта к телу пациента у последнего, в 
месте касания отмечаются субъективные 
ощущения тепла, холода, покалывания и 
т.д. На этот феномен обращали внимание 
и другие врачи на протяжении всей истории медицины. Но именно Кензо Касе 
первым стал исследовать этот феномен. 
Вначале он начал механически, с небольшим усилием собственными руками 
растягивать кожу на теле пациента, где 
наблюдалась болезненность. Первые результаты показали, что после подобных 
манипуляций субъективное ощущение 
болезненности у пациента снижалось, а 
в некоторых случаях даже увеличивался 
объем движения в суставах в зоне болезненного региона. Следующим шагом на 
пути создания данной методики стало 
использование атлетического жесткого 
тейпа с похожей целью – механически растянуть кожу над местом болезненности, что в свою очередь также доказало эффективность подобной процедуры. Но огромным минусом, нивелирующим все усилия Кензо 
Касе, были отзывы пациентов, говорящие о краткосрочности эффекта и 
возобновления болезненности уже через несколько часов после снятия 
тейпов.

Рис. 1. Основатель методики кинезиотейпирования доктор Кензо Касе (Kenzo 
Kase) 

КАСАТКИН М. С., АЧКАСОВ Е. Е., ДОБРОВОЛЬСКИЙ О. Б.

Следующим шагом доктора Касе стало создание эластичного пластыря, названного впоследствии им самим «кинезиотейп». Принцип работы 
с кинезиотейпом сначала напоминал предыдущие способы натягивания 
покровных тканей тела жестким тейпом, с целью уменьшения болезненности. Очень скоро Кензо Касе стал замечать, что аппликация, наложенная в проекции подлежащей мышцы и идущая соосно ходу ее волокон, 
начинает воздействовать непосредственно на саму мышцу, либо стимулируя, либо расслабляя ее. Доказательством подобного воздействия служило проведение мануально-мышечного тестирования с целью оценки 
тонуса конкретной мышцы. Это наблюдение, а также соблюдение концепции о том, что аппликации кинезиотейпа должны быть подобны и аккуратны, как  наложение рук терапевта на тело пациента, и послужило 
основой для создания сначала мышечной концепции кинезиотейпирования, а затем и дальнейшего развития методики кинезиотейпирования 
Kinesio Taping®.
Интересна предыстория становления методики кинезиотейпирования. Как было отмечено выше, в начале 70-х годов ХХ века доктор Касе 
задумался над созданием методики, позволившей бы сохранить эффект 
руки терапевта на долгое время. В 1973 году он вырабатывает основные 
концепции будущего метода. В 1979 году появляется первое описание 
методики кинезиотейпирования и принципов наложения аппликаций.  
1982 год отметился в истории методики публикацией первой книги по кинезиотейпированию на японском языке. А уже с 1983 года доктора Кензо Касе начали приглашать ведущие японские телеканалы на съемки 
программ про оригинальную методику кинезиотейпирования. В это же 
время доктор Касе начинает проводить первые сертификационные семинары по применению методики кинезиотейпирования в Японии, Европе 
и США. Международное признание методика кинезиотейпирования получила в 1988 году на Олимпийских Играх в Сеуле, когда весь медицинский мир увидел японских спортсменов с аппликациями кинезиотейпов 
и оценил весь потенциал данной методики.
Начиная с 1995 года, метод был официально введен в алгоритмы оказания медицинской помощи и реабилитации сначала в США, а потом и в 
Европе. В 2007 году была создана Международная Ассоциация Кинезиотейпирования KTAI (Kinesio Taping International Association), которую до 
сих пор возглавляет создатель методики доктор Кензо Касе. Интересным 
фактом является неофициальное исследование, проведенное KTAI в на

ОСНОВЫ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ

чале 2013 года. Cо всех действующих сертифицированных инструкторов 
Международной Ассоциации Кинезиотейпирования в форме обратной 
связи была собрана информация по общему количеству аппликаций, выполненных ими по всему миру. Результат исследования превзошел все 
ожидания специалистов. Оказалось, что за 2012 год было сделано более 
15 миллионов аппликаций по оригинальной методике кинезиотейпирования.
Ежегодно, начиная с 1985 года, каждый раз в разных странах проводятся международные симпозиумы, организуемые KTAI. На них специалисты из разных стран делятся своим опытом и наработками по кинезиотейпированию. В рамках симпозиумов, уже традиционно, проходят 
мастер-классы основателя методики доктора Кензо Касе, которые приковывают внимание не только участников симпозиума, но и специалистов 
ближайших клиник и госпиталей. 
В начале 2015 года в России учреждено профессиональное медицинское сообщество «Национальная ассоциация специалистов по кинезиотейпированию», представляющее крупное объединение врачей в области 
медицинской реабилитации и спортивной медицины. Под эгидой этой 
ассоциации организуются конференции и симпозиумы, работает Школа 
кинезиотейпирования «KinesioCourse», лучшими российскими специалистами в области кинезиотейпирования проводятся образовательные семинары с привлечением преподавателей ведущих медицинских вузов 
страны.

КАСАТКИН М. С., АЧКАСОВ Е. Е., ДОБРОВОЛЬСКИЙ О. Б.

ГЛАВА 2

ОСНОВЫ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ

2.1. Цвета кинезиотейпов и принципы работы с ними

Во всех отраслях медицины присутствует разнообразие цветовой гаммы изделия. В кинезиотейпировании, помимо эстетической составляющей, цвета тейпа выполняют также и функцию психоэмоционального 
этапа лечения. На примере кинезиотейпа Kinesio Tex® Gold ниже представлены основные цвета тейпов (рис. 2), принципы работы с ними в рамках данной методики, а также описаны способы индивидуального подбора цвета кинезиотейпа. Важно, что цветовая гамма кинезиотейпов может 
различаться у различных производителей.
Первым был изготовлен кинезиотейп бежевого (телесного) цвета с целью нанесения аппликаций, которые бы не были заметны под белыми и 
светло-голубыми сорочками офисных сотрудников, с огромным количеством которых на тот момент работал основатель методики кинезиотейпирования доктор Касе. 
Следующими цветами стали розовый и голубой. Сам Кензо Касе объясняет создание именно этих цветов кинезиотейпа следующими причинами. 
Во-первых, это базовые принципы цветотерапии, которой владел создатель 
метода. Как известно, розовый цвет 
оказывает успокаивающее действие 
на нервную систему и способствует 
мышечному расслаблению, а голубой 
цвет (или цвет воды) в цветотерапии 
используется при психоэмоциональном перенапряжении и является 
цветом охлаждения. Второй же причиной создания этих двух цветовых 
разновидностей кинезиотейпа стало 
исследование, проведенное доктором Касе в процессе создания методики, о так называемых спектральных 
цветах видимого излучения, основными из которых также являются 
голубой и розовый.
Рис. 2. Основные цвета кинезиотейпов (на примере кинезиотейпа  Kinesio Tex® Gold)

ОСНОВЫ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ

Еще один цвет - черный, получил международный синоним «outdoor». 
Чаще всего именно он используется в спортивной медицине и, особенно, 
в уличных видах спорта. Связано это с тем, что по законам физики на 
солнце черный цвет разогревается быстрее других, поглощая тепло, тем 
самым время ношения и прочность аппликации увеличиваются.
Последним в январе 2013 года был презентован белый цвет кинезиотейпа. Этот цвет был разработан непосредственно для использования в 
клинической медицине.
Важным аспектом при использовании данной методики является подбор цвета кинезиотейпа под индивидуальные особенности пациента.
Первое, на что следует обратить внимание, - это личное предпочтение 
пациента в выборе цвета будущей аппликации, т.к. это немаловажный 
фактор в процессе лечения и психоэмоционального восприятия методики. Еще одним методом подбора цвета кинезиотейпа может служить 
мануально-мышечное тестирование с последующей оценкой влияния 
определенного цвета кинезиотейпа на исходно нормотоничную мышцу. 
Например, для наложения аппликации с целью расслабления мышцы 
следует выбрать цвет кинезиотейпа, который приводит в состояние гипотонии нормотоничную мышцу-индикатор в период нахождения отрезанной полоски изделия у тестируемого в руках.

2.2. Свойства кинезиотейпа

Кинезиотейпы представляют собой эластичные клейкие ленты (пластыри), выполненные из 100% хлопка и покрытые гипоаллергенным клеящим слоем на акриловой основе, который активируется при температуре тела. Обладают толщиной и эластичностью, сходными по свойствам с 
поверхностным слоем человеческой кожи (эпидермисом), что позволяет 
избежать излишней сенсорной стимуляции при правильном наложении, 
т.е. через 10 минут после нанесения аппликации пациент перестает ее 
ощущать. Хлопковая основа тейпов способствует лучшему испарению и 
дыханию кожи, а также быстрому высыханию тейпа. На примере кинезиотейпа Kinesio Tex® Gold (рис. 3) ниже описаны основные свойства качественного кинезотейпа, с которым рекомендуется выполнять аппликации по описываемой в данном пособии методике.
Оригинальный кинезиотейп включает волокна эластического полимера (спантекса), которые и обуславливают его растяжимость. Кинезиотейп 
нанесен на бумажную подложку, которая разлинована на 5 продольных