Особенности подготовки спортсменов-паралимпийцев к соревнованиям

Российский государственный педагогический 

университет им. А. И. Герцена

ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ

СПОРТСМЕНОВ-ПАРАЛИМПИЙЦЕВ

К СОРЕВНОВАНИЯМ

Монография

Санкт-Петербург

Издательство РГПУ им. А. И. Герцена

2018

ББК 75.1

О 75

Авторы: А. В. Зюкин, А. Э. Болотин, В. Л. Бочковская, В. Я. Апчел, Л. Г. Буйнов,

В. И. Григорьев, А. А. Зюкин, Н. Н. Плахов, Л. П. Макарова, О. А. Чурганов, 
О. М. Шелков, Л. Н. Шелкова, А. М. Фокин, С. А. Барченко, М. А. Тузлукова

Рецензенты: д-р пед. наук, проф. В. П. Сущенко (Санкт-Петербургский

политехнический университет Петра Великого);
заслуженный работник физической культуры РФ, д-р пед. наук,
проф. В. А. Чистяков (Национальный государственный университет
физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта)

О 75
Особенности подготовки спортсменов-паралимпийцев к соревнованиям: монография / под ред. А. В. Зюкина, А. Э. Болотина,
В. Л. Бочковской. — СПб.: Изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, 2018. —
175 с.

ISBN 978–5–8064–2607–0

В монографии рассматриваются особенности подготовки спортсменов-пара
лимпийцев к соревнованиям. Изложены результаты исследований по выявлению факторов, определяющих необходимость изменения содержания тренировочного процесса 
спортсменов-паралимпийцев, а также по обоснованию модели их физической подготовки. Особое внимание уделено характеристике спортивно-функциональных классификационных признаков спортсменов с нарушением зрения, проведен анализ тренировочного процесса спортсменов-паралимпийцев, показана роль физических качеств и 
двигательных навыков в системе их готовности к соревновательной деятельности.

Монография предназначена для научных работников, тренеров, преподавателей, 

докторантов, аспирантов и студентов институтов физической культуры.

ISBN 978–5–8064–2607–0

ББК 75.1

© Коллектив авторов, 2018
© Лебединский С. В., дизайн обложки, 2018
© Издательство РГПУ им. А. И. Герцена, 2018

ОГЛАВЛЕНИЕ

Предисловие ......................................................................................................... 5

Глава 1. Научно-теоретические основы спортивной подготовки 

паралимпийцев с нарушением зрения.................................................... 7

1.1. Научные представления о спортивной подготовке паралим
пийцев с нарушением зрения....................................................................... 7

1.2. Организационно-методическая основа деятельности паралим
пийцев с нарушением зрения..................................................................... 14

1.3. Особенности осуществления двигательной деятельности па
ралимпийцев с нарушением зрения .......................................................... 19

Глава 2. Педагогические методы научного исследования проблем 

спорта слепых ............................................................................................ 27

2.1. Организация исследования ........................................................................ 27

2.2.1. Психологические методы исследования......................................... 30
2.2.2. Функциональные методы исследования......................................... 33
2.2.3. Математико-статистические методы .............................................. 39

Глава 3. Научные подходы к подготовке паралимпийцев с нару
шением зрения ........................................................................................... 42

3.1. Характеристика спортивно-функциональных классификаци
онных признаков спортсменов с нарушением зрения............................. 42

3.2. Теоретические аспекты подготовки паралимпийцев с нару
шением зрения............................................................................................. 48

3.3. Оценка роли физических качеств в подготовке паралимпий
цев с нарушением зрения ........................................................................... 52

3.4. Оценка двигательных умений в подготовке паралимпийцев 

с нарушением зрения .................................................................................. 60

3.5. Особенности применения теории адаптации в тренировке 

паралимпийцев с нарушением зрения ...................................................... 65

Глава 4. Модель подготовки к соревнованиям паралимпийцев с 

нарушением зрения................................................................................... 71

4.1. Факторы, определяющие необходимость изменения содержания

тренировочного процесса паралимпийцев с нарушением зрения............. 71

4.2. Оценка функциональных и психологических показателей 

паралимпийцев с нарушением зрения ...................................................... 79

4.3. Исследование особенностей психологического статуса пара
лимпийцев с нарушением зрения ............................................................ 100

4.4. Особенности индивидуальной подготовки паралимпийцев 

с нарушением зрения ................................................................................ 105

4.5. Обоснование модели подготовки паралимпийцев с нару
шением зрения к соревнованиям............................................................. 116

Глава 5. Экспериментальная проверка результатов исследований ............ 130

5.1. Анализ динамики изменения физической подготовленности 

паралимпийцев с нарушением зрения .................................................... 130

5.2. Взаимосвязь параметров физической подготовленности с 

результативностью соревновательной деятельности............................ 135

5.3. Влияние физической подготовленности на параметры тактико
технических действий............................................................................... 139

Заключение...................................................................................................... 144

Практические рекомендации....................................................................... 150

Список условных обозначений......................................................................... 152

Список литературы......................................................................................... 154

Приложения .................................................................................................... 166

ПРЕДИСЛОВИЕ

Практика спорта инвалидов сегодня предъявляет постоянно возрас
тающие требования к организму атлетов. При этом научные подходы к 
подготовке паралимпийцев остаются слабо разработанными, что во 
многом лимитирует не только постановку новых рекордов, но и удержание уже завоеванных позиций в паралимпийском спорте. Особенно это 
касается спортсменов с нарушением зрения. В условиях, когда все 
больше лиц с нарушением функции органа зрения начинают заниматься 
адаптивной физкультурой и спортом, изучение особенностей функционирования организма спортсмена в условиях сенсорной недостаточности становится крайне актуальным.

В отличие от здоровых спортсменов, у слепых и слабовидящих лиц 

при адаптации к условиям тренировок и соревнований задействованы 
компенсаторные механизмы отсутствия утраченной функции зрения. 
Это накладывает свой отпечаток на формирование структурного следа 
адаптации, что необходимо учитывать в подготовке этих спортсменов. 
Отсутствие некоторых функций и возрастание нагрузки на компенсирующие системы и органы, психологические особенности лиц с депривацией зрения, предшествующая занятиям спортом гиподинамия 
безусловно вызывают напряжение регуляторных систем организма, 
изменяют ход адаптационных реакций спортсменов с нарушением
зрения.

В то же время те единичные работы, которые можно найти на сего
дняшний день в доступной литературе и электронных базах по ключевым словам «спорт слепых», фактически не содержат экспериментального решения ряда важных проблем, актуальных для спортсменов с 
нарушением зрения, а именно: закономерности адаптации в спорте слепых; влияние нагрузок на организм; утомление и восстановление в системе подготовки слепых спортсменов в сравнении с другими категориями атлетов.

Изучение особенностей адаптации лиц с депривацией зрения к 

условиям спортивной деятельности и их учет в тренировочном процессе 
позволит расширить методические возможности совершенствования 
спортивно важных качеств и оптимизировать управление спортивной 
подготовкой слепых и слабовидящих атлетов, что является крайне актуальным направлением в педагогике спорта.

Информационной базой исследования стали литературные источ
ники по ключевым словам «спорт слепых» в доступных электронных 
базах (Elibrary, Google Academy, BMSI, Pubmed) и специализированные 
сайты paralymp. ru, paralympic. org.

В доступной литературе и электронных базах на сегодняшний день 

было найдено чуть более двух десятков исследований, в которых проводилось изучение специальных подходов к тренировке слепых и слабовидящих спортсменов.

В настоящее время в науке о спорте слепых наибольшее внимание 

уделяется социальному аспекту адаптации паралимпийцев с нарушением функции зрения. При этом в доступной литературе и электронных 
ресурсах нашлись лишь единичные работы экспериментального характера по изучению особенностей адаптации лиц с депривацией зрения к 
условиям спортивной деятельности, без детализации полученного экспериментального материала. Речь идет о современных подходах с использованием анализа вариабельности ритма сердца, длительной записи 
показателей пульсометрии.

Г Л А В А  1

НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ
СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПАРАЛИМПИЙЦЕВ
С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ

1.1. Научные представления

о спортивной подготовке паралимпийцев
с нарушением зрения

История Паралимпийских игр начинается с 1948 года, когда врач 

Людвиг Гутман собрал британских ветеранов войны с поражением 
спинного мозга для участия в спортивных соревнованиях. Эти соревнования стали образцом Паралимпийских игр и назывались тогда Сток 
Мандевилльские игры колясочников. В 1960 году в Риме были проведены IX Сток Мандевилльские игры, в которых уже участвовали не только 
ветераны, но и другие спортсмены с ограниченными возможностями —
400 спортсменов из 23 стран мира. Это были первые Паралимпийские 
игры. Люди с дефектом зрения впервые приняли участие в Паралимпийских играх в 1976 году в Швеции. В последние десятилетия спорт слепых развивается с огромной скоростью. Количество крупных международных соревнований растет с каждым годом. Членами Международной 
федерации слепых являются более 100 стран.

Началом российского спорта слепых считается 1896 год. Именно 

тогда начали создаваться первые шахматные кружки для людей с патологией зрения. С 1930-х годов общество слепых стало активно развиваться в сфере физической культуры и спорта. В 1981 году создается 
Международная федерация по спорту слепых, членом которой позже 
становится ВОС — Всероссийское общество слепых. Впервые команда 
СССР выступила на Паралимпийских играх в 1988 году в Сеуле.

На сегодняшний день О. В. Бастрон и И. Н. Сафронова (2007) выде
ляют основные заболевания органа зрения, которые не требуют ограничений при занятиях физической культурой и спортом (подгруппа А):

1. Наследственные тепате-ретинальные дистрофии.

2. Наследственные атрофии зрительного нерва.
3. Помутнения роговицы.
4. Атрофия, субатрофия глазного яблока.
5. Непрогрессирующий кератоконус.
6. Гиперметропический тип клинической рефракции.
7. Последствия воспалительных заболеваний сетчатки.
Заболевания органа зрения, которые требуют ограничения уровня 

физических нагрузок (подгруппа Б):

1. Глаукома компенсированная.
2. Высокая осложненная близорукость.
3. Атрофия зрительного нерва.
4. Макулодистрофия (без склонностей к геморрагиям и отслойке 

сетчатки).

5. Диабетическая, гипертоническая ангиопатия.
6. Врожденная осложненная катаракта.
7. Афакия.
Заболевания органов зрения, при которых возможны только занятия 

лечебной физкультурой (подгруппа В):

1. Отслойка сетчатки (лица, перенесшие операции со сроком не ме
нее двух лет).

2. Вывихи и подвывихи хрусталика.
3. Состояния после кератопротезирования.
4. Лица с ИОЛ.
5. Острый кератоконус.
6. Последствия редицивирующих кровоизлияний в стекловидное 

тело.

7. Отслойка стекловидного тела на фоне высокой осложненной бли
зорукости.

8. Гипертоническая диабетическая ретинопатия.
9. Последствия рецидивирующих кровоизлияний.
10. Ретиношизис.
11. Дистрофия сетчатки с наклонностью к геморрагиям.
12. Глаукома некоменсированная.
13. Атрофия зрительного нерва сосудистого генеза.
Соревнования среди слепых, которые входят в Паралимпийские 

игры, проводятся по таким видам спорта, как: голбол, дзюдо, велоспорт, 
биатлон, плавание, легкая атлетика, горнолыжный спорт, лыжные гонки, мини-футбол. Спортсмены, участвующие в соревнованиях и Паралимпийских играх, подразделяются на три класса:

1. B1 — слепые или почти слепые, которые видят свет, но не видят 

форму.

2. В2 — слабовидящие в пределах от способности различить форму 

до остроты зрения 2/60, либо поля зрения не более 5 градусов.

3. В3 — слабовидящие в пределах от 2/60 до 6/60, либо поле зрения 

в пределах от 5 до 20 градусов.

Паралимпийские виды спорта.
1. Голбол. Голбол как вид спорта был введен в Паралимпийские

игры в 1976 году в Торонто. Голбол подразумевает попадание шаром в 
цель противника, в то время как соперники блокируют шар своим телом. В голбол играют спортсмены мужского и женского пола со слабым 
зрением. Все атлеты надевают маски, для того чтобы конкуренция была 
одинаковой. Голбол был создан в 1946 году с целью реабилитации ветеранов Второй мировой войны — инвалидов по зрению.

2. Дзюдо. Соревнования по дзюдо среди мужчин стали частью про
граммы Паралимпийских игр в 1988 году в Сеуле. Дзюдоист должен 
уметь балансировать, чувствовать противника, как на физиологическом, 
так и на интуитивном уровне. Все эти качества хорошо развиты у незрячих людей. В Паралимпийских играх соревнуются спортсмены класса В1, В2 и В3. Программа Паралимпийских игр состоит из соревнований 13 весовых категорий.

3. Велосипедный спорт. Спортсмены с патологией зрения участву
ют на тандемных велосипедах в паре со зрячим спортсменом. Они также 
участвуют в гонках на трассе. В программу Паралимпийских игр велоспорт на тандемах вошел в 1992 году в Барселоне.

4. Биатлон. Биатлон — это зимний вид спорта, в котором спортс
мен передвигается на лыжах коньковым стилем и стреляет по целям из 
мелкокалиберной винтовки. Спортсмены с нарушением зрительного 
анализатора используют ружья, оснащенные электронно-акустическими 
очками. Чем цель ближе, тем громче сигнал. Атлеты с ослабленным 
зрением используют мишени диаметром 30 мм, спортсмены с другими 
видами инвалидности используют 20-миллиметровые мишени. Биатлон 
впервые вошел в официальную программу Паралимпийских игр в 1994 
году в Лиллехаммере. Спортсмены из России впервые участвовали в 
Паралимпиаде в 1992 году в Альбервиле.

5. Плавание. Плавание впервые стало разделом Паралимпийских 

игр в 1960 году в Риме. Этот вид спорта регулируется Международным 
Паралимпийским комитетом. На соревнованиях, где участвуют пловцы 
с нарушением зрения, в конце бассейна стоят инструкторы с шестами, 
чтобы спортсмен, коснувшись его, смог финишировать или повернуть 
обратно. Атлеты в соревнованиях обязаны надевать светонепроницаемые очки, для того, чтобы соперничество было равным. Спортсмены, 

которые выступают в категории В1, — полностью слепы и реагируют 
только на свет. Атлеты в этой категории плывут в очках, заклеенных 
пластырем. Когда спортсмен проплывает дистанцию, судья проверяет 
его очки. В категорию В2 входят спортсмены, видящие не дальше двух 
метров, а в категорию В3 — не более шести метров.

Существуют следующие соревновательные виды плавания:
Мужские:
– вольный стиль: 50 м, 100 м, 200 м, 400 м, 1500 м;
– на спине: 50 м, 100 м, 200 м;
– баттерфляй: 50 м, 100 м, 200 м;
– комплексное: 200 м, 400 м.
Женские:
– вольный стиль: 50 м, 100 м, 200 м, 400 м, 800 м;
– на спине: 50 м, 100 м, 200 м;
– баттерфляй: 50 м, 100 м, 200 м;
– комплексное: 200 м, 400 м.
Все соревновательные виды предназначены для пловцов класса В1, 

В2 и В3.

6. Легкая атлетика. К этому виду спорта относятся: бег, кросс, 

спортивная ходьба, прыжки, метания, технические виды спорта. Это 
направление является одним из самых массовых в спорте слепых.

7. Горнолыжный спорт. В горнолыжном спорте принимают уча
стие мужчины и женщины с разной степенью поражения органов зрения. Спортсменов с нарушением зрительного анализатора сопровождают зрячие специально обученные люди.

8. Лыжные гонки. В лыжных гонках существуют как индивидуаль
ные, так и командные зачеты. Расстояние трассы составляет от 2,5 до 20
км. Слепые спортсмены выступают в связке с лидером.

9. Футбол. Паралимпийский футбол, или футзал, — это версия ми
ни-футбола для слепых и слабовидящих атлетов. Первый национальный 
чемпионат по мини-футболу прошел в Испании в 1986 году. В список 
летних Паралимпийских игр этот вид спорта вошел в 2004 году в Афинах. Площадь стадиона для игры в мини-футбол меньше по размерам, 
чем для обычного футбола, и на нем имеется ограждение высотой примерно метр, что означает отсутствие положения вне игры. В команду 
входят четыре слабовидящих игрока, которые выступают на поле, зрячий вратарь и пять запасных игроков. Все спортсмены, играющие на поле, обязаны надевать маски на глаза для равного соперничества. Командам помогает гид, стоящий за воротами и указывающий голосом место 
нахождения ворот. В мяче, диаметром 20 см, находятся специальные 
шарики, которые при движении издают звук и ориентируют атлетов. 

Вратарь имеет право голосом направлять спортсменов, когда игра проходит рядом с его воротами. Соревнования проводятся в двух категориях: В1 и В2-В3. Спортсмены категории В1 участвовали в Паралимпийских играх в 2004 году.

Тренировка слепого спортсмена долгий и требующий терпения 

процесс. Каждого атлета нужно приводить в правильное положение, регулировать движения рук и ног. Каждое упражнение нужно разбирать 
поэтапно. В тренировке спортсменов с нарушением зрения нет возможности работать со всей командой, приходится индивидуально работать с 
каждым спортсменом. Интенсивность и продолжительность занятий 
должна быть меньше, чем у обычных спортсменов, а интервалы между 
нагрузками длиннее и чаще.

Самые значимые проблемы, с которыми встречается тренер в рабо
те со слепыми в тренировочном процессе, — это:

‒ замедленная реакция;
‒ плохая ориентация в пространстве;
‒ снижение способности воспроизводить новые движения.
Существуют два подхода, которые необходимо учитывать при ор
ганизации тренировочного процесса инвалидов.

В первом подходе определяющими являются организационные 

моменты спортивной тренировки или занятия, где основная роль отведена составу занимающихся: индивидуальный метод, групповой метод, 
индивидуально-групповой метод и метод самостоятельных занятий.

Индивидуальный метод — работа тренера с одним спортсменом
инвалидом. Методика строго индивидуальна, учитывает все особенности спортсмена с патологиями, его подготовленность и функциональные 
возможности. Считается наиболее эффективным.

Групповой метод — работа тренера с группой людей с ограничен
ными возможностями до 10 человек. Как правило, в групповом методе 
присутствуют ассистент, который помогает тренеру.

Индивидуально-групповой метод — организует и проводит тренер, 

а ассистенты работают с каждым спортсменом в индивидуальном порядке. Этот метод также считается достаточно эффективным. Особенно 
важно участие здоровых ассистентов.

Самостоятельный метод — организация тренировки по рекомен
дации тренера или самостоятельно. Этот метод повышает эффективность тренировок за счет непрерывного повторения и воздействия независимо от внешних факторов.

Ко второму подходу относится группа спортивно-педагогических 

методов: метод строго регламентированного упражнения, игровой метод, соревновательный метод.

1. Метод строго регламентированного упражнения основан на при
менении конкретных, специально подобранных и строго направленных 
упражнений в каждой тренировке.

2. Метод игры включает применение подвижных игр или элементов 

спортивных игр в тренировке. Игровую форму можно придать любому 
упражнению. Этот метод является наиболее эффективным в работе с 
детьми-инвалидами.

3. Соревновательный метод может быть использован как вариант 

промежуточного контроля на занятиях, а также как один из вариантов 
повышения эмоциональной активности занятий.

Спортсмен-паралимпиец имеет свои индивидуальные особенности. 

При подготовке атлета с нарушением зрения к соревнованиям нужно 
учитывать личностные качества спортсмена, его возможности, спортивную форму, уровень тренированности и резервы организма.

По мнению А. В. Шевцова, И. Н. Ворошина и В. Д. Емельянова 

(2010), в настоящее время существуют две проблемы в тренировочном 
процессе паралимпийцев. Первая — это правильное дозирование физической нагрузки с учетом функциональных возможностей спортсмена. 
Очень важно вовремя выявлять с помощью психофизиологических методов лимитирующие функциональные факторы, признаки накопления 
недовосстановления, возрастающего нервного напряжения, приводящего к перегрузке отдельных органов и систем организма, заболеваниям и 
травмам. Вторая проблема — это восстановление атлета после тренировки или соревнований.

Люди с нарушением зрения особенно нуждаются в обдуманном 

подходе к тренировкам. В тренировочном процессе слепых следует придерживаться следующих правил:

‒ использовать как стандартные нагрузки, так и переменные;
‒ изменять вид и условия выполнения движений;
‒ изменять объем нагрузки в зависимости от физической подготов
ленности спортсмена;

‒ изменять физическую нагрузку, делать перерывы на отдых, ре
лаксацию, дыхательную гимнастику;

‒ ограничивать длительные статические нагрузки с поднятием 

груза, которые могут плохо отразиться на внутриглазном давлении, на 
работоспособности мышц и других внутриглазных процессах;

‒ использовать в тренировочном процессе психогимнастику;
‒ чередовать упражнения на интенсивность с упражнениями на ре
лаксацию, на снятие зрительной и эмоциональной усталости (С. П. Евсеев, 
О. М. Шелков, О. А. Чурганов, Е. А. Гаврилова, 2014).