Диагностика саморегуляции человека

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ
НАУЧНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ РАО»

В. И. Моросанова, И. Н. Бондаренко

Когито-Центр
Москва – 2015

ДИАГНОСТИКА 
САМОРЕГУЛЯЦИИ 
ЧЕЛОВЕКА

В книге представлено наиболее полное на сегодняшний день 
собрание методов исследования осознанной саморегуляции 
произвольной активности человека, разработанных в лаборатории психологии саморегуляции Психологического института РАО под руководством В. И. Моросановой. Раскрывается 
проблема, история и теория создания этих методов. Основное 
внимание уделено описанию многошкальных опросных методик оценки стилевых особенностей саморегуляции в учебной, 
профессиональной, спортивной и политической деятельности. Рассматриваются экспериментальные методы изучения 
актуал генеза саморегуляции, а также практические приемы 
развития осознанной саморегуляции у учащихся общеобразовательной школы и студентов. Книга будет полезна студентам 
и аспирантам, изучающим психологию, исследователям, психологам-практикам и педагогам.

 УДК 159.9
 ББК 88
 М 80

Моросанова В. И., Бондаренко И. Н.
Диагностика саморегуляции человека. – М.: Когито-Центр, 
2015. – 304 с. (Университетское психологическое образование)

ISBN 978-5-89353-466-5

М 80

© В. И. Моросанова, И. Н. Бондаренко, 2015
© Когито-Центр, 2015
ISBN 978-5-89353-466-5

 УДК 159.9
 ББК 88

Все права защищены. Любое использование материалов
данной книги полностью или частично
без разрешения правообладателя запрещается

СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Глава 1. Методология исследования
осознанной саморегуляции в реализации
личностных и когнитивных ресурсов человека  . . . . . . . . . . . . 11

Глава 2. Опросные методы исследования
стилевых особенностей саморегуляции  . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

2.1. Стилевая саморегуляция произвольной активности  . . . . . . .28
2.1.1. Базовый опросник В. И. Моросановой
«Стиль саморегуляции поведения – ССПМ». . . . . . . . . . . . . . . . . .29
2.1.2. Опросник «ССПМ со шкалой надежности»  . . . . . . . . . . . . . . . . .58
2.1.3. Опросник «ССПМ – сокращенная версия» . . . . . . . . . . . . . . . . . .72

2.2. Саморегуляция учебной деятельности  . . . . . . . . . . . . . . . . . . .79
2.2.1. Опросный метод «Стиль саморегуляции
студентов – ССС». . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .79
2.2.2. Опросный метод «Стиль саморегуляции
учебной деятельности – ССУД-М». . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94
2.2.3. Опросный экспресс-метод «Стиль саморегуляции
учебной деятельности – ССУД-М» (2013)  . . . . . . . . . . . . . . . . . . .113
2.2.4. Диагностика индивидуального профиля
саморегуляции поведения у детей младшей
и средней школы «ССПМД – оценочные шкалы». . . . . . . . . . . . 125

2.3. Саморегуляция профессиональной деятельности  . . . . . . . . 142
2.3.1. Диагностика стилевых особенностей саморегуляции 
спортивной подготовки (опросник «Стиль подготовки 
спортсмена –СПС»). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .142

2.3.2. Диагностика стилевых особенностей саморегуляции 
у политиков в предвыборной кампании
(опросник «Саморегуляция предвыборной кампании
политика – СПП») . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .151
2.3.3. Опросник «Эмоциональные переживания
в профессиональной деятельности – ЭППД»  . . . . . . . . . . . . . . . 164

Глава 3. Экспериментальные методы исследования 
осознанной саморегуляции человека . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195

3.1. Диагностика устойчивости психической
саморегуляции в напряженной ситуации эксперимента. . .196
3.2. Компьютерная игра как метод диагностики
индивидуальных особенностей саморегуляции  . . . . . . . . . .208
3.3. Программно-диагностический комплекс «Диагностика 
ситуационной специфики саморегуляции – ДСССР»  . . . . . .222

Глава 4. Приемы развития осознанной саморегуляции 
учащихся общеобразовательной школы и студентов  . . . . . .239

Литература. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .298

Предлагаемая вашему вниманию книга посвящена методам исследования психической саморегуляции произвольной активности человека. В ней представлено наиболее полное на сегодняшний день 
собрание методик, разработанных в научной школе психологии саморегуляции, ядром которой является лаборатория психологии саморегуляции Психологического института Российской академии 
образования (г. Москва).
Психология саморегуляции – новая область знания, зародившаяся во второй половине ХХ в. и получившая бурное развитие в конце XX–начале XXI в. Развитие психической саморегуляции является 
основой субъектного и личностного становления человека. В процессе жизнедеятельности человек непрерывно сталкивается с ситуациями выбора целей поведения и деятельности, а также способов 
их достижения. Если существует ситуация выбора, то снятие неопределенности становится возможным либо средствами внешней 
регуляции, либо средствами саморегуляции. Человек в этом смысле 
является открытой самоорганизующейся системой, имеющей свои 
проекции на самых различных уровнях своей индивидуальности.
Практическое значение психологии саморегуляции не вызывает сомнения. В современном мире, выдвигающем особые требования к самостоятельности и активности людей, борющихся за выживание в кризисных социальных и экологических условиях, знания 
о процессах саморегуляции находят применение как в практической профессиональной деятельности для оптимизации управления 
и самоуправления, так и при решении широкого круга педагогических и воспитательных задач.
В любой области науки методы исследования зависят от понимания природы и феноменологии объекта исследования и от мето
ПРЕДИСЛОВИЕ

Предисловие

дологического подхода, в рамках которого проводятся исследования. Создание методик исследования психической саморегуляции 
наталкивается на существенные трудности. Во-первых, их направленность во многом зависит от понимания термина «саморегуляция», которое в современной литературе у разных авторов весьма 
различно. Здесь мы находим примеры редукции саморегуляции 
к способности направленно изменять свое поведение или к какой-либо одной функции саморегуляции (например, к контролю). 
Другая особенность существующих подходов к исследованию саморегуляции – это ее сведение к каким-либо личностным (пусть и регуляторным по своей природе) особенностям, например, к рефлективности или волевым качествам.
В данной работе вниманию читателей представлены методы, 
базирующиеся на развиваемой нами теории осознанной саморегуляции произвольной активности человека.
В главе 1 представлены методологические основания создаваемых нами методов исследования осознанной саморегуляции. Среди 
этих оснований – идеи Н. А. Бернштейна, Д. А. Ошанина, О. А. Конопкина и их современное воплощение в представлениях о необходимости выделения и изучения осознанной саморегуляции как особого 
метапроцесса, упорядочивающего произвольную активность и несводимого к когнитивному и личностному в человеке (В. И. Моросанова, 
А. В. Карпов, В. В. Клочко). У нас сложилось понимание психической 
саморегуляции как многоуровневой динамической системы, являющейся психологическим инструментом переработки информации 
для инициации, поддержания, контроля и коррекции активности, 
направленной на осознанное выдвижение и достижение субъектных 
целей (О. А. Конопкин, В. И. Моросанова). С помощью этой системы 
человек мобилизует и координирует свои психологические ресурсы 
для выдвижения и достижения целей своей активности.
Развитие методов исследования осознанной саморегуляции 
имеет свою историю, основные моменты которой мы также раскрываем в главе 1. Здесь же мы рассматриваем основные моменты, достоинства и ограничения дифференциального подхода к изучению 
осознанной саморегуляции, который стал «мейнстримом» последние два десятилетия в работах сотрудников лаборатории психологии саморегуляции Психологического института РАО. Впервые нами 
анализируется ситуационный подход, который все чаще используется в настоящее время при создании экспериментальных методик 
исследования актуалгенеза саморегуляции.

Предисловие

В лаборатории психологии саморегуляции Психологического 
института Российской академии образования на протяжении 35 лет 
ее существования исследования общих закономерностей и индивидуальных особенностей саморегуляции проводятся с помощью 
специально разработанных экспериментальных, опросных, самооценочных и развивающих методик. При их разработке был реализован подход к виду деятельности как совокупности различных 
ситуаций, действуя в которых человек реализует присущие ему индивидуальные особенности регуляции. Эти особенности являются стилевыми при устойчивом воспроизведении в различных жизненных или экспериментальных ситуациях. Методики призваны 
диагностировать специфику операционального уровня регуляции, 
т. е. индивидуальные особенности собственно функциональных регуляторных процессов. Оценка регуляторно-личностных свойств 
происходит независимо от содержательного уровня и от психических средств регуляции (памяти, внимания, мышления, специальных способностей и т. д.).
Охарактеризуем основные группы методов, использованных 
в наших исследованиях и составляющих содержание глав 2, 3, 4.
Опросные методы описаны в главе 2. Данные методики являются 
многошкальными и позволяют диагностировать индивидуальный 
профиль саморегуляции, т. е. индивидуальную сформированность 
основных функциональных звеньев и личностно-регуляторных 
свойств. Они диагностируют типичные и устойчивые проявления 
индивидуальных особенностей в самых разных профессиональных 
и обыденных ситуациях, что дает возможность выявить именно стилевые проявления регуляторики. Все показатели разработанных методик были подвергнуты стандартным процедурам проверки на дискриминативность, конструктную и критериальную валидность, 
тест-ретестовую надежность и т. д. Представлен базовый опросник 
В. И. Моросановой «Стилевые особенности саморегуляции поведения – ССП-М» (Моросанова, 1995, 2004), который дает возможность 
выявлять профиль стилевых особенностей саморегуляции поведения человека безотносительно какой-либо профессиональной деятельности на материале типичных жизненных ситуаций. На основе 
этого опросника были созданы опросные многошкальные методики для диагностики проявлений стилевых особенностей саморегуляции в спорте высших достижений («Саморегуляция подготовки 
спортсмена – СПС», 1989), при проведении избирательных кампаний политиками («Саморегуляция в избирательной кампании де

Предисловие

путата – СИК», 1995). Они впервые полностью публикуются в данном издании.
В разделах второй главы также впервые представлены более современные модификации ССПМ. Среди них «ССПМ со шкалой надежности». Введение этой шкалы потребовало новой валидизации 
опросника. Представлена также новая сокращенная версия ССПМ, 
более компактная по сравнению с базовой и с уточненной факторной структурой шкал.
В следующем разделе главы 2 внимание читателей могут привлечь также впервые публикуемые опросники для диагностики стилевых особенностей саморегуляции учебной деятельности: первая 
классическая версия «Стиль саморегуляции студентов – ССС», 1994), 
а также его версия 2011 г. «Стиль саморегуляции учебной деятельности – ССУДМ», 2011) с измененным составом утверждений и шкал. 
Представлена созданная недавно экспресс-версия этого опросника, 
более компактная, с уточненной факторной структурой.
В последнем разделе главы 2 приведены шкалы оценки и самооценки стилевых особенностей саморегуляции «Стиль саморегуляции поведения – детский – ССПМ-Д». Они предназначены 
для исследования саморегуляции у младших школьников, созданы 
и существуют в двух параллельных формах – М1 (для детей в возрасте 6–10 лет) и М2 (для детей в возрасте 10–16 лет). Преимущество 
данных методик заключается в том, что они в использовании и обработке пригодны для групповой и индивидуальной диагностики 
и могут применяться для работы с детьми начиная с 6 лет.
Достоинством опросных методик является возможность диагностики с их помощью комплексного профиля стилевых регуляторных особенностей, ограничения связаны с трудностями их применения для исследования актуалгенеза саморегуляции.
В главе 3 представлены экспериментальные методы. В экспериментальных (аппаратурных и компьютерных) методиках на основе сенсомоторного реагирования моделируются различные виды операторской, спортивной и профессиональной деятельности. 
Они представляют собой последовательность повторяющихся, однотипных по своему содержанию и операциональному составу 
действий, объединенных общей целью – общим итоговым результатом. С их помощью проводится диагностика индивидуальных 
особенностей развития регуляторых процессов, реализующих различные компоненты целостной системы индивидуальной саморегуляции. Практическую направленность имеют эксперименталь

Предисловие

ные методики, моделирующие существенные моменты различных 
сторон профессиональной и учебной деятельности. Так, в книге 
представлена комплексная методика УСДО (Моросанова, Красников, 2012) для диагностики надежности саморегуляции деятельности в напряженных условиях. Ее аппаратурный аналог (Моросанова, 1998) успешно применялся в целях соревновательного 
отбора, контроля и прогноза достижений спортсменов-стрелков высшей квалификации, диагностики стресстолерантности операторов 
АСУ, а также как средство контроля за влиянием на нее различных
факторов.
В главе 3 также представлены экспериментальные компьютерные методики «Морской бой», ДСССР, в которых моделируются ситуации, позволяющие исследовать индивидуальные особенности 
саморегуляции (критерии успешности, процессы программирования и моделирования значимых условий и др.) и менять с помощью 
инструкций напряженность, сложность и значение создаваемых ситуаций. Создание экспериментальных игровых методик является 
новым перспективным направлением в исследовании осознанной 
саморегуляции, основанным на методологии ситуационного подхода, развитие которого, воплотившееся в создании экспериментального комплекса ДСССР, является достижением И. Н. Бондаренко – соавтора данной книги.
Достоинством экспериментальных методик является их объективированный характер, что определяется относительной независимостью результатов измерений от самооценки и критичности 
испытуемых и возможностью изучать актуалгенез саморегуляции 
в различных ситуациях. Ограниченность экспериментальных методов определяется принципиальной невозможностью диагностировать в эксперименте стилевые (т. е. устойчиво повторяющиеся 
в различных жизненных ситуациях) особенности.
В главе 4 представлены приемы и методы развития осознанной 
саморегуляции учащихся. Ранее были сформулированы два основных и взаимодополняющих принципа построения таких программ. 
Один основан на развитии общего уровня саморегуляции и ориентирован на групповую работу в форме тренингов, другой – на индивидуальную работу на основе диагностики стилевых особенностей 
саморегуляции и развитии ее сильных сторон для компенсации недостаточно развитых когнитивных и личностных особенностей индивидуальности (В. И. Моросанова, И. В. Плахотникова, Н. Ф. Круглова, Е. В. Филиппова и др.).

Предисловие

В главе 4 приведены две программы развития осознанной саморегуляции учащихся. Первая ориентирована на оптимизацию выбора профессии старшеклассниками. Вторая – на помощь в подготовке к выпускным экзаменам. Книга содержит как методические 
материалы, так и данные о проверке эффективности разработанных 
методов и приемов развития осознанной саморегуляции.
В заключение необходимо подчеркнуть следующее. Разработка 
большинства методик, представленных в данной книге, – результат 
многолетнего напряженного труда всего коллектива лаборатории 
психологии саморегуляции Психологического института РАО, научных сотрудников и аспирантов. Мы постарались отразить участие каждого из них ссылками на совместные или самостоятельные 
публикации, а также указанием на их вклад в тексте соответствующих разделов.
Спасибо всем коллегам, которые принимали участие в создании данной книги!
В. И. Моросанова

Проблема общих закономерностей и индивидуально-типологических особенностей осознанной саморегуляции в реализации когнитивных и личностных ресурсов человека занимает одно из центральных мест в общем контексте изучения психики человека. 
Актуальность ее решения связана, с одной стороны, с ее фундаментальностью, а с другой – с практической ориентированностью. Исследования по психологии саморегуляции интенсивно ведутся в основных психологических центрах России и за рубежом.
В самом общем виде тенденция развития регуляторной проблематики может быть обозначена следующим образом: от исследования структуры психической саморегуляции, ее общих и возрастных 
закономерностей к исследованию индивидуальной саморегуляции, 
ее личностных и когнитивных аспектов; от представлений о функциональных механизмах осознанной саморегуляции деятельности 
к представлениям о целостной системе произвольной активности 
человека; от исследований саморегуляции сенсомоторики и функциональных состояний в контексте инженерной психологии, психологии труда к исследованию личностных и когнитивных аспектов 
саморегуляции в контексте дифференциальной психологии, психологии развития, психологии управления и педагогической психологии (Моросанова, 2008).
На современном этапе изучения закономерностей регуляции 
человеком своей активности акцент переносится с исследования 
строения и психологических механизмов реализации внутренней 
деятельности, с ее взаимосвязи с практикой на исследование самого человека, его индивидуальных особенностей в самоорганизации 
собственной активности. Такое понимание саморегуляции сложилось не сразу, оно имело свою специфику на каждом этапе, связан
МЕТОДОЛОГИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
ОСОЗНАННОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ 
В РЕАЛИЗАЦИИ ЛИЧНОСТНЫХ
И КОГНИТИВНЫХ РЕСУРСОВ ЧЕЛОВЕКА

Глава 1

Глава 1

ную с преобладающей парадигмой («Личностные и когнитивные 
аспекты саморегуляции деятельности человека», 2006).
На этапе классической науки выделено само явление осознанной саморегуляции, определена универсальность ее принципов 
для разного вида деятельности, показана системообразующая роль 
цели в регуляции деятельности, раскрыты ее общие закономерности в сенсомоторной и трудовой деятельности. Основными подходами являлись структурно функциональный и ситемно-функциональный (Конопкин, 2011). Основными методами исследования 
были теоретический, экспериментальный и наблюдение. Надо отметить, что психофизиологические методики, такие как измерение 
различных видов двигательных реакций на раздражители разных 
модальностей, сначала использовались для исследования саморегуляции физиологического уровня, а затем успешно применялись 
для изучения собственно психологической осознанной саморегуляции. В связи с этим сам факт применения психофизиологической методики мало говорит о том, что с ее помощью исследуется. 
Достаточно вспомнить блестящие эксперименты Д. А. Ошанина, 
О. А. Конопкина, Д. Бойко и их сотрудников, проведенные в 1960–
1970-е годы.
В лаборатории психологии саморегуляции, созданной О. А. Конопкиным в 1970 г., моделировались различные виды профессиональной, спортивной и учебной деятельности. Тем не менее до сих 
пор приходится сталкиваться с представлениями о том, что О. А. Конопкин и сотрудники его лаборатории занимались психофизиологическим уровнем саморегуляции. Этот миф оказался так живуч в силу непонимания психологической сути этих исследований, которые 
хотя и проводились на материале измерения различных видов сенсомоторных реакций, но отнюдь не повторяли схему психофизиологического эксперимента классической психологии. Сенсомоторный 
эксперимент путем специальных модификаций был использован 
как модель профессиональной деятельности с контролируемыми 
внешними и внутренними условиями. В условиях сенсомоторного эксперимента при измерении времени реакции был выделен 
сам феномен осознанной психической саморегуляции и раскрыты 
функциональные звенья целостного процесса осознанной саморегуляции при достижении принятой субъектом цели. В тот период 
исследовались преимущественно общие закономерности саморегуляции, а выявляемые индивидуальные особенности регуляторных 
процессов не становились предметом специального исследования.