Общая психопрофилактика и психогигиена творческого труда

К 60ЛЕТИЮ КАФЕДРЫ ХОРЕОГРАФИИ РАТИ—ГИТИС

МЕЖДУНАРОДНАЯ ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ АКАДЕМИЯ

РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ ТЕАТРАЛЬНОГО ИСКУССТВА

КАФЕДРА ХОРЕОГРАФИИ РАТИ—ГИТИС

А.Л. ГРОЙСМАН
А.Н. ИКОННИКОВА

ОБЩАЯ
ПСИХОПРОФИЛАКТИКА
И ПСИХОГИГИЕНА
ТВОРЧЕСКОГО ТРУДА

МОСКВА
«КогитоЦентр»
2006

 Рецензенты:
доктор педагогических наук, народный артист России,
 профессор, академик МПА
Е.П. Валукин

доктор педагогических наук, профессор кафедры психологии МПГУ,
академик международной академии информатизации,
академик МПА
В.И. Петрушин

кандидат психологических наук,
профессор российской музыкальной академии им. Гнесиных,
академик МПА
В.В. Чистяков

УДК 159.9.613.8
ББК 88
Г 86

Гройсман А.Л., Иконникова А.Н. Общая психопрофилактика
и психогигиена творческого труда. — М.: «Когитоцентр»,
2006.—  160  с.
УДК 159.9.613.8
ББК 88

Данная книга является пособием по курсу психогигиены для балетмейстеров и педагогов хореографии, в ней изложены основы
психогигиенических знаний с элементами медицинской и специальной психологии, а также методы коррекции нарушенного психического  состояния.

© Гройсман А.Л., Иконникова А.Н., 2006
© КогитоЦентр, 2006

ISBN 5893532066

Г 86

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ ................................................................. 5
ЛИТЕРАТУРА К ВВЕДЕНИЮ ..............................................10

ГЛАВА 1. ВЗАИМОСВЯЗЬ УМСТВЕННОГО И ТВОРЧЕСКОГО ТРУДА....13
ЛИТЕРАТУРА К ГЛАВЕ 1 .................................................26

ГЛАВА 2. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ

ХУДОЖЕСТВЕННОГО ТВОРЧЕСТВА ..........................28
2.1. Механизмы проекции, идентификации
и эмпатии ..................................................28
2.2. Механизм бессознательного
в художественном творчестве .......................34
2.3. Психологическая концепция системы
отношений личности ...................................40
ЛИТЕРАТУРА К ГЛАВЕ 2 .................................................48

ГЛАВА 3. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ ПО ПСИХОПРОФИЛАКТИКЕ И

ПОЛОВОЗРАСТНОЙ ПСИХОГИГИЕНЕ .........................50
3.1. Понятие о психогигиене
и психопрофилактике .................................50
3.2. Психопрофилактика болей при родах............53
3.3. Психогигиена умственного труда..................56
3.4. Психогигиена и психопрофилактика
в детском возрасте ......................................59
3.5. Психогигиена и психопрофилактика
в пожилом возрасте ....................................64
3.6. Психопрофилактическое просвещение
населения ..................................................68
ЛИТЕРАТУРА К ГЛАВЕ 3 .................................................71

ГЛАВА 4. ПСИХОГИГИЕНА И ПСИХИЧЕСКАЯ САМОРЕГУЛЯЦИЯ.....72
4.1. Самовнушение и психическая
саморегуляция ...........................................72
4.2. Управление психическим состоянием путем
воздействия на мыслительную сферу ............82
4.3. Методика аутогенной тренировки .................92
4.4. Методика волевого самовоздействия ........... 101
ЛИТЕРАТУРА К ГЛАВЕ 4 ............................................... 108

ГЛАВА 5. МЕТОДИКИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПСИХОГИГИЕНЫ ............ 109
5.1. Гештальткоррекция психологических
проблем личностного и профессионального
развития актера ....................................... 109
5.2. Личностная саногенная рефлексия
как метод трансперсональной
психотехники актера ................................ 121
5.3. Методика специальной
психогигиенической гимнастики
для артистов балета .................................. 132
5.4. Имагопсихогигиена и психодрама .............. 137
ЛИТЕРАТУРА К ГЛАВЕ 5 ............................................... 153

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА ....................................... 155

ВВЕДЕНИЕ

Основоположник кафедры хореографии народный артист СССР, доктор искусствоведения, профессор Ростислав
Владимирович Захаров в 1980 г. поручил сотруднику кафедры А.Л. Гройсману создать программу и ввести новый
предмет «Психогигиена артистов балета».
В 1986 г. РИО ГИТИСа издал учебную программу по
данной теме, и с тех пор ежегодно в течение 20 лет в вузах
культуры и искусства России читается курс «Психогигиена творческого труда».
На кафедре хореографии произошло дальнейшее расширение педагогической работы в области медикопсихологической подготовки артистов балета. Ныне опубликована
программа «Анатомия и физиология человека с элементами
балетной медицины» (М.: КогитоЦентр, 2006 по специальности № 050600 «Режиссура хореографии» и «Педагогика
балета» — № 050700). Создан и опубликован «Краткий курс
анатомии и физиологии человека с элементами балетной медицины», подготовленный А.Л. Гройсманом и А.Н. Иконниковой, ч. 1 (ч. 2 готовится к печати).
Целью настоящего пособия является систематизация
общих и специальных исследований по психогигиене
творчества.
Опыт авторов показывает, что не только студентам, но
и профессиональным артистам музыкальных и драматургических, а также балетных театров необходимы конкретные знания в области практической психорегуляции.

Была создана специальная психогигиеническая гимнастика для артистов балета, успешно апробированная на
кафедре хореографии.
Работа по психической саморегуляции облегчает обучение навыкам психогигиенической работы профессиональных артистов.
Все эти методики приведены в данном учебном пособии и рекомендуются для психогигиены различных исполнительских специальностей вузов культуры и искусства.
Опыт ГИТИСа показывает, что предлагаемый курс
уместнее всего читать вслед за курсом «Психология художественного творчества», после уяснения основных закономерностей процессов художественного творчества, —
тогда студенты более подготовлены к регуляции творческой деятельности.
Для проведения курса по психогигиене могут быть
приглашены врачи или психологи, владеющие основами
медицинской психологии и психотерапии и прошедшие в
порядке повышения квалификации соответствующие курсы в Москве, СанктПетербурге, Минске, Донецке и Харькове на созданных в этих городах кафедрах психотерапии
и клинической психологии.
Лекционная часть курса имеет целью ознакомить будущих балетмейстеров и педагогов хореографии с основами психогигиенических знаний, с элементами медицинской и специальной психологии и с методами регуляции
их психического состояния. Практические занятия проводятся с целью усвоения приемов психорегуляции творческой деятельности.
Зачет проводится в конце 8го семестра для педагогов
хореографии и в конце 9го семестра — для балетмейстеров.

Вопросы к зачету составляются по приведенным ниже
разделам и темам.
Чтение курса рекомендуется сочетать с демонстрацией
научнопопулярных кинофильмов на тему психотерапии и
психопрофилактики: «Спорт, эмоция, мысль» (Центрнаучфильм), «Слово лечит» (Грузияфильм), «Матерям и детям»
(Киевнаучфильм) и др.
В результате массового изучения психогигиены труда
студентов творческих вузов в их среде был выявлен большой процент лиц, не соблюдающих или нарушающих режим труда и отдыха, несмотря на то, что в вузах для его
поддержания созданы надлежащие условия.
Курение и алкоголизация — прямые враги психогигиены. Результаты хронометрирования рабочего времени
студентов показали, что некоторые из них действительно
много работают, перегружены, а другие, наоборот, невротизируются от неумения правильно организовать свободное
время. Это наблюдение подтверждает мысль выдающегося
русского физиолога Н.Е. Введенского о том, что устают не
столько от того, что много работают, сколько от того, что
плохо работают.
По отношению к функциональным расстройствам
нервной системы, возникающим, в частности, вследствие
нарушения правил психогигиены, справедливо положение: «Знание — уже есть наполовину выздоровление».
Задача настоящего курса — дать представление студентам
творческих вузов (на примере артистов балета) о психогигиене и методах коррекции нарушенного психического состояния.
Крупнейший современный педагогпсихолог В.Н. Мясищев (Мясищев, 1971, с. 3) указывал, что психогигиена

как наука о сохранении и укреплении нервнопсихического здоровья человека «на ближайшее будущее ставит
перед нами ряд основных задач, наиболее важной из которых является разработка психогигиены людей различных профессий и возрастов».
Не для всякого артиста эмоциональное напряжение является перегрузкой. Профессия актера, например, прямо
предполагает не только эмоциональное напряжение, но и
более высокие его уровни, вплоть до эмоционального «накала». Причем высокий эмоциональный тонус является
отнюнь не болезнетворным, а даже наоборот, целебным фактором, стимулирующим работоспособность. Высокий тонус
нервной системы делает организм защищенным от различных болезнетворных факторов внешней среды, препятствует заболеванию. У некоторых артистов наблюдается снятие
болевых ощущений в период эмоционально насыщенной
деятельности. Народная артистка СССР В. Н. Пашенная
отмечала положительное влияние сценических эмоций на
физическое состояние актера: «У актера во время пребывания на сцене почти совершенно исчезают или теряют свою
остроту физические боли». Она объясняла это явление психотерапевтическим воздействием актера на свой организм:
«У меня довольно часто бывают головные боли, иной раз
думаешь, что нельзя играть, что трудно будет бороться с
головной болью, но на сцене, едва лишь целиком войдешь в
творческое состояние, голова болеть перестает. Только выключишься из творческого состояния, начинаешь постепенно ощущать, как снова возобновляется головная боль» (Пашенная, 1964, с. 36).
Разница между сценическими и реальными эмоциями
точно подмечена В. И. НемировичемДанченко: «В жиз9

ни человек только страдал бы, а когда актер переживает
страдание, то он всетаки гдето, в мозжечке, что ли, радуется тому, что он живет в атмосфере искусства, к которой он стремится всю жизнь и которая наполняет его радостью. Эти страдания приносят ему радость — вот почему
здесь не может быть тождества».
А. Д. Попов отмечал, что отрицательные эмоции, в частности сценические фобии, были свойственны многим
выдающимся артистам как результат наигрыша, а не
поисков «правдоподобия чувств в предполагаемых обстоятельствах». Не миновал этих страхов и К. С. Станиславский: «Боязнь зрительного зала, психологический и физический зажим, играние чувства — все это признаки и
страхи Станиславского в первые годы увлечения театром,
и они не могли не сказаться на его «системе», — пишет
А. Д. Попов. — Чувство и волнение владели Станиславским, а не он ими в период любительства до организации
Художественного театра». Поэтому К. С. Станиславский
поставил вопрос об «установке» на творческую деятельность, являющейся профилактикой «творческих зажимов»: необходимо воспитать эту готовность к занятиям,
это бодрое расположение духа, которое я на своем языке
называю предрабочим состоянием. С ним всегда надо приходить в театр».
При создании образа «переживанием» или «воплощением» не обязательно «рвать страсти в клочья». Такой
«актерневрастеник», как называл его К. С. Станиславский (хотя диагностически это чаще может быть истерик),
генерализирует свои аффекты на все свое поведение и в
жизни может «нажить истерию». В таких случаях происходит стирание граней между искусством и жизнью, в то

время как сценические эмоции ни в коей мере не должны
быть житейскими. В игре хоть на голову надо быть выше
самого себя, ибо «искусство не нуждается в признаниии
его за действительность».
Антипсихогигиеническое значение натуралистического театра, стирающего границы искусства и реальности,
неоднократно доказано выдающимися мастерами русской
и советской сцены. Фальсификация правды появляется
там, где на сцене играют чувства, выдают беспочвенную
взволнованность за темперамент и вдохновение. Надо не
играть состояние, а «действовать сообразно сверхзадаче и
предлагаемым обстоятельствам».

ЛИТЕРАТУРА К ВВЕДЕНИЮ

Абрамян Д.Н. Общепсихологические основы художественного
творчества. — М.,1994.
Агаджанян И., Катков А. Резервы нашего организма. —М., 1981.
Алексеев А.В. Себя преодолеть. — М., 1982.
Басин Е.Я.Семантическая философия искусства — М.: Издво
ИФ РАН, 1998.
Беляев И.И. Очерки психогигиены. — М.,1973.
Бодалев А.А. Личность и общение // Бодалев А.А. Избранные
труды. — М., 1983.
Брушлинский А. В. Мышление и прогнозирование. — М., 1979.
Вельвовский И.З., Липгарт Н.К., Багалей Е.П., Сухоруков В.И.
Психотерапия в клинической практике. — Киев, 1984.
Вильсон Г. Психология артистической деятельности. — М.:
КогитоЦентр, 2001.

Вопросы психогигиены / Под ред.Л.А. Богданович, Д.Д. Федотова. — М., 1971.
Выготский Л.С. Психология искусства. — М., 1965.
Гройсман А.Л. Психогигиена творческого труда студентов театральных институтов. — М.: ГИТИС, 1982.
Кисин В.Б. Перевоплощение и жизненный опыт актера. — М.,
ГИТИС, 1980.
Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. — М., 1976.
Леонтьев Д.А. Очерки психологии личности. — М., Смысл,
1993.
Лисицин Ю.П.,Жиляева Е.П. Искусство и здоровье. — М., 1974.
Лук А.Н. Психология творчества. — М., 1996.
Марков Е.П. Искусство как процесс. — М., 1970.
Матюшкин А.М. Психология развивающего обучения. — М.,
1980.
Мейлах Б.С. Художественное творчество. — Л., 1993.
МеликПашаев А.А. Педагогика искусства и творческие способности. — М., 1991.
Мясищев В.Н. Предисловие // Вопросы психогигиены / Под
ред. А.А. Богданович, Д.Д. Федотова. М., 1971. С. 3–7.
Налчаджян А.А. Некоторые психологические и философские
проблемы интуитивного познания. — М.,1972.
Натадзе Р.Г. Воображение как фактор поведения. — Тбилиси,1972.
Носов Н.А. Психологические виртуальные реальности. — М.,
1994.
Орлов Ю.М. Восхождение к индивидуальности. — М., 1991.
Пашенная В.Н. Ступени творчества. — М., 1964.
Петренко В.Ф. Психосемантика сознания. — М., 1988.
Петровский А.В. Личность, творчество, коллектив. — М., 1980.
Пономарев Я.А. Психология творчества. — М., 1980.

Пушкин В.Н. Эвристика — наука о творческом мышлении. —
М., 1967.
Рождественская Н.В. Проблемы сценического перевоплощения. — Л.,1978.
Ротенберг В.С. Психофизиологические аспекты изучения творчества. — Л.,1982.
Симонов П.В., Ершов П.М. Характер, темперамент, личность.
— М., 1984.
Станиславский К.С. Собр. соч. В 8 т. — М., 1954–1961.
Хрестоматия по психологии художественного творчества / Под
ред. А.Л. Гройсмана. — М., 1998.
Эсаулов А.Ф. Активизация учебнопознавательной деятельности студентов. — М., 1982.

ГЛАВА 1
ВЗАИМОСВЯЗЬ УМСТВЕННОГО

И ТВОРЧЕСКОГО ТРУДА

Как известно, И. П. Павлов предложил деление на
художественный и мыслительный тип нервной деятельности. Причем закономерно, что мыслительная, абстрактная
деятельность, речь проецировалась в кору головного мозга, а художественная типология связывалась с преимущественной активацией подкорковой области мозга.
Однако существует и разница в системах научного и
художественного освоения действительности. Если науке
преимущественно свойствен абстрактнологический анализ факторов действительности, искусству — ее конкретнообразное восприятие. Даже в практических условиях
существует различие: научный эксперимент должен быть
неоднократно воспроизведен в точности, без изменений,
для искусства же — абсолютное повторение гибельно.
Процесс накопления фактов в науке, по М. Е. Маркову (1970), требует обязательной объективности, факты
собираются для подтверждения строго поставленной задачи, а художественнный материал накапливается непроизвольно, он зависит от личности художника и от его отношения к действительности.
Научное мышление, правда, не чурается чувственного созерцания, но эмоциональность для него не обязатель14

на. Для искусства же необходимо переживание, аффективнонасыщенное проникновение в действительность.
Е. Савостьянов отмечает еще один гносеологический аспект различий. Если содержание науки — обьективная истина, то в искусстве двойное познавательное содержание:
знание о ценностных аспектах бытия и само познание художника, выражающее как личностную, так и общественную
(классовую) систему оценок реального мира. Для искусства
характерна диалектика взаимного отражения, познания и
оценки реального мира (Савостьянов, 1977).
В творческом труде писателя преодолевается антиномия научного и художественного мышления. Мышление
само по себе есть творчество (Библер, 1975).
По выводам Я. А. Пономарева (Пономарев, 1980) и
В.Л.Дранкова (Дранков, 1973), центральное звено психологического механизма творчества заключается в организации единства логического (понимаемого как действия со
знакомыми моделями) и интуитивного (понимаемого как
действия с оригиналами) в нем. Соединение интуитивного и логического сближает исполнительскую деятельность
художника (актера) с мыслительной (писателя). «Как у
актера возникает и формируется сценический образ, можно сказать только приблизительно, скажу, однако, что
сознательная часть работы имеет чрезвычайно большее,
может быть, даже решающее значение — она возбуждает
и питает интуицию, оплодотворяет ее… То есть сознательным усилием ума и воли он обязан выработать себе взгляд
на то дело, за которое он берется» (Шаляпин,1957, т. 1,
с. 278–288).
Н. В. Гоголь так говорил о лечебнопсихологическом,
очищающем значении самого процесса творчества: «Я уже