Мероприятия, проводимые в целях профилактики и оказание первой медицинской помощи на занятиях физической культуры студентов вузов

Министерство образования и науки Российской федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение 
высшего образования «Российский экономический университет имени

Г.В. Плеханова». (ФГБОУ ВО «РЭУ им. Г.В. Плеханова»)

С.Ю. Татарова, В.Б. Татаров

Мероприятия, проводимые в целях профилактики 

и оказание первой медицинской помощи на занятиях 

физической культуры студентов вузов

Утверждено издательским советом университета в качестве 

Учебного пособия

Москва

© ФГБОУ ВО «РЭО им. Г.В. Плеханова»

2018

УДК 614.88
ББК 53.5

Т 12

Рецензенты:

И.Э. Пашковский
заслуженный работник Высшей школы, доктор 

педагогических наук, профессор (ФГОУ ВПО Российский государственный 
университет туризма и сервиса);

А.В. Антипов
кандидат педагогических наук, доцент
(Московский 

государственный областной университет).

С.Ю. Татарова, В.Б. Татаров

Т12

Мероприятия, проводимые в целях профилактики и оказание пер
вой медицинской помощи на занятиях физической культуры студентов 
вузов: [Электронный ресурс]: учебное пособие / Татарова С.Ю., Татаров 
В.Б. / Текст. дан. и граф. – М.: Российский экономический университет 
имени Г.В. Плеханова, 2018. – 1 электрон. опт. диск (CD-R). - Объем 
издания: 5,9 Мб.; Тираж 500 экз., 94 с. – Систем. требования: IBMPC с 
процессором Intel(R) Pentium (R) CPU G3220 @; частота 3.00 GHz; 4Гб 
RAM; CD-ROM дисковод; Windows 7 Ultimate; мышь; клавиатура, Adobe
Acrobat XI Pro, Adobe Reader

Данное учебное пособие позволит узнать принципы оказания 

первой помощи, получить необходимые знания по действиям при 
травмах, ожогах, кровотечении, утоплении, шоке, болезнях и т.п. Также 
подготовит 
к 
различным 
чрезвычайным 
ситуациям, 
правильной 

транспортировки пострадавших и больных. Поможет предотвратить 
несчастные случаи до прибытия скорой или неотложной медицинской 
помощи. 
Описаны 
средства 
реабилитации 
и 
профилактики 

возникновения травм и заболеваний опорнодвигательного аппарата. 
Предназначено для преподавателей физической культуры, студентов 
вузов и для широкого круга читателей

ISBN 978-5-6040243-0-0

© С.Ю. Татарова, В.Б. Татаров, 2018                                                         
© ФГБОУ ВО «РЭО им. Г.В. Плеханова», 2018
© Оформление. Издательство «Научный
консультант», 2018

The Ministry of education and science of the Russian Federation

Federal state budgetary educational institution of higher professional education 

«Russian economic University G.V. Plekhanov».

(FSBEI «REU them. G.V. Plekhanova)

S.Y. Tatarova, V.B. Tatarov

Activities undertaken to prevent and provide first and at the 

lessons of physical culture of University students

Approved by the publishing Council of the University as 

Tutorials

Moscow

© FGBOU VO «REO them. G.V. Plekhanova»

2018

UDK 614.88
BBK 53.5

T 12

Referees:

E. Pashkovskiy Honored worker of Higher school, doctor of pedagogical 

Sciences, Professor I.;

A.V. Antipov (FGOU VPO Russian state University of tourism and service);

the candidate of pedagogical Sciences, associate Professor (Moscow state regional 
University).

S.Y. Tatarova, V.B. Tatarov

Т12

Interventions in prevention and first aid at the lessons of physical 

culture of University students: [Electronic resourse]: tutorials / Tatarova 
S.Y., Tatarov V.B. / Text and graphic data – M.: Russian University of 
Economics named after G.V. Plekhanov, 2018. – 1 electronic optical disk
(CD-R). – 5,9 MB; 500 copy., 94 p. – System requirements: IBMPC with 
processor Intel(R) Pentium (R) CPU G3220 @; 3.00 GHz; 4GB RAM; CDROM; Windows 7 Ultimate; mouse; keyboard, Adobe Acrobat XI Pro, 
Adobe Reader

This tutorial will allow you to learn the principles of first aid, to obtain 

necessary knowledge for dealing with trauma, burns, bleeding, drowning; shock, 
diseases, etc. will also prepare you for various emergency situations, proper 
transportation of the injured and sick. Will help prevent accidents before ambulance 
arrival or medical emergency. Describes the means of rehabilitation and prevention 
of injuries and diseases of the musculoskeletal apparatus. Designed for teachers of 
physical culture, students of universities and for a wide range of readers

ISBN 978-5-6040243-0-0

© S.Y. Tatarova, V.B. Tatarov, 2018
© FGBOU VO «REO them. G.V. Plekhanova», 2018
©Typography. «Science consultant», 2018

СОДЕРЖАНИЕ

Введение…………………………………………………………... 9
I раздел. Профилактика травматизма……………………………. 11
Контрольные вопросы……………………………………………...17
II раздел. Первая помощь………………………………………… 18
Глава 1. Первая помощь при различных чрезвычайных  
ситуациях……………………………………………………......... 18
Контрольные вопросы………………………………………….......26
Глава 2. Первая помощь при кровотечении………………… 27
Контрольные вопросы……………………………………………...31
Глава 3. Первая помощь при шоке, обмороке, коллапсе……32
3.1. Обморок………………………………………………………. 32
3.2. Коллапс……………………………………………………….. 33
3.3. Шок…………………………………………………………… 34
Контрольные вопросы……………………………………………. 36
Глава 4. Первая помощь при повреждения спинного 
мозга.................................................................................................. 37
Контрольные вопросы……………………………………………. 40
Глава 5. Телесные повреждения………………………….…… 41
5.1. Раны, порезы, царапины………………………………………42
5.2. Ушибы, кровоподтеки…………………………………............43
5.3. Вывихи, растяжения, разрывы, сдавливания………………...43
5.4. Травмы………………………………………………………... 44
5.5. Переломы……………………………………………………... 46
Контрольные вопросы……………………………………………...48
Глава 6. Перевязки………………………………………………..49
6.1. Перевязки……………………………………………………….49
6.2. Классификация повязок……………………………………….53
Контрольные вопросы……………………………………………...58
Глава 7. Транспортировка пострадавшего……………………59
Контрольные вопросы……………………………………………...63
Глава 8. Первая помощь при несчастных случаях…………. 65
8.1. Ожоги…………………………………………………………...65
8.1.1. Термические ожоги………………………………………….66
8.1.2. Лучевые ожоги……………………………………………….70
8.1.3. Поражение электрическим током или молнией…………...71
8.1.4. Химические ожоги…………………………………………...72
8.1.5. Ожоги глаз……………………………………………………73

8.2. Переохлаждения и обморожения……………………………..74
8.3. Утопление……………………………………………………….75
Контрольные вопросы………………………………………….......77
Глава 9. Первая помощь при блокаде дыхательных 
путей…................................................................................................78
Контрольные вопросы……………………………………………...80
Глава 10. Первая помощь при заболеваниях…………………81
10.1. Астма………………………………………………………….81
10.2. Сердечный приступ…………………………………………..82
10.3. Припадки и конвульсии……………………………………...82
10.4. Аллергия………………………………………………………..83
10.5. Отравления……………………………………………………..85
10.6. Укусы………………………………………………………….86
Контрольные вопросы……………………………………………...90
Глава 11. Причины оказание помощи………………………….91
Контрольные вопросы……………………………………………...92
Библиографический список……………………………………..93

CONTENTS

Introduction…………………………………………………………...
9

I section. Injury prevention……………………………………………... 11
Checklist………………………………………………………………….17
II Section. First aid……………………………………………………… 18
Chapter 1. First aid for various emergency situations………………. 18
Test questions………………………………………………………….... 26
Chapter 2. First aid for bleeding……………………………………… 27
Control questions……………………………………………………….. 31
Chapter 3. First aid for shock, fainting, collapse…………………….. 32
3.1. Faint………………………………………………………………... 32
3.2. Collapse…………………………………………………………….. 33
3.3. Shock……………………………………………………………….. 34
Control questions……………………………………………………….. 36
Chapter 4. First aid for spinal cord injury…………………………… 37
Test questions…………………………………………………………… 40
Chapter 5. Injuries………………………...…………………………….41
5.1. Wounds, cuts, scrapes………………………………………………..42
5.2. Bruises, bruises……………………………………………………….43
5.3. Sprains, ligaments, breaks, dislocations……………………………. 43
5.4. Injury……………………………………………………………….. 44
5.5. Fractures…………………………………………………………..... 46
Checklist………………………………………………………………… 48
Chapter 6. Ligation…………………………………………………….. 49
6.1. Ligation…………………………………………………………..........49
6.2. Classification of bandages………………………………………..... 53
6.3. Checklist……………………………………………………………. 58
Chapter 7. Transport the victim………………………………………..59
Test questions…………………………………………………………… 63
Chapter 8. First aid in case of accidents…………………………........ 65
8.1. Burns………………………………………………………………....65
8.1.1. Thermal burns……………………………………………………...66
8.1.2. Radiation burns…………………………………………………... 70
8.1.3. Electric shock or lightning…………………………………………71
8.1.4. Chemical burns…………………………………………………... 72
8.1.5. Eye burns…………………………………………………………..73
8.2. Hypothermia and frostbite…………………………………………. 74
8.3. Drowning………………………………………………………….....75

Test questions……………………………………………………...............77
Chapter 9. First aid for the blockade of the respiratory tract…….…78
Checklist…………………………………………………………………..80
Chapter 10. First aid in diseases……………………………..…………81
10.1. Asthma………………………………………………………….......81
10.2. Heart attack……………………………………………………….. 82
10. 3.Seizures and convulsions………………………………………..... 82
10.4. Allergic…………………………………………………………… 83
10.5. Poisoning……………………………………………………….......85
10.6. Of the bites………………………………………………………….86
Checklist…………………………………………………………………...90
Chapter 11. Causes assistance Checklist……………………………... 91
Control questions………………………………………………………... 92
Bibliography…………………………………………………………..... 93

Введение

Все неприятности случаются именно тогда, когда рядом нет спа
сателей и врачей, а рядом находятся обычные люди: близкие, знакомые, коллеги или случайные прохожие. Никто не застрахован от несчастного случая, но каждый надеется на необходимую первую помощь в экстренной ситуации. От того, как быстро и четко мы будем 
оказывать первую помощь, зачастую зависит жизнь пострадавшего 
человека. В наших силах защитить от огня, мороза, дыма, остановить 
кровотечение, избавить от застрявшего в горле куска пищи, вызвать 
МЧС и бригаду скорой помощи. Обычный, не обладающий специальными медицинскими знаниями человек не в силах оказать пострадавшему человеку быструю и квалифицированную помощь. Выживет 
ли человек и избежит ли инвалидности или же погибнет, или останется калекой после несчастного случая – это зависит от многих факторов: состояния здоровья и физической подготовки пострадавшего, 
тяжести происшествия, своевременности оказания медицинской помощи.  

Согласно российским нормативам, время прибытия скорой ме
дицинской помощи на место происшествие составляет в среднем 5–7 
минут. Но не всегда эти нормы соблюдаются, в этом случае помощь 
приходится ждать как минимум 20 минут, и это тоже предусмотрено 
законодательством. Во многих случаях это время становится критическим. При аспирации инородного тела, утоплении, остановке сердечной деятельности, массивном кровотечении и отсутствии первой 
помощи медикам останется только зафиксировать факт смерти. Вывод: жизнь человека напрямую зависит от того, что мы будем делать 
в то время, пока едет «скорая». 

В большинстве случаев безучастное отношение людей не свя
зано с их черствостью, они просто боятся навредить, и не знают, чем 
конкретно могут помочь. Простое незнание основ первой помощи останавливает от совершения благородного поступка и лишает жизни 
пострадавшего.  

Закон освобождает нас от ответственности за неоказание первой 

помощи, но как быть с ответственностью перед самим собой, осо

бенно если пострадал близкий человек? Несомненно, знание основ 
первой помощи необходимо каждому.  

Практически никто из нас не знает о том, как правильно нало
жить жгут, сделать повязку, или о том, что нельзя вытаскивать из 
тела пострадавшего торчащий нож, как правильно упаковать оторванный палец, чтобы его можно было пришить обратно, как правильно фиксировать переломы и останавливать кровотечения. Изучив 
все это, мы можем избавиться от страха перед оказанием первой помощи и таким образом спасем жизни близких и случайно оказавшихся рядом людей [2, с. 76]. 

Основным способом предотвращения несчастных случаев на за
нятиях по физической культуре является профилактика травматизма.  

I раздел. Профилактика травматизма 

На занятиях по физической культуре преподаватель или студент 

может столкнуться с различными несчастными случаями. Большая их 
часть бывает не слишком серьезной, заканчиваясь небольшими синяками и царапинами. В одних случаях будет достаточно несложной 
помощи, а в других отсутствие своевременной неотложной помощи 
может стать причиной гибели человека. Чтобы уменьшить количество несчастных случаев на учебно-тренировочных занятиях нужно 
применять профилактику травматизма.   

Профилактика травматизма при проведении учебно-трениро
вочных занятий предлагает: 

строгое соблюдение методических принципов физического 

воспитания и рациональных методических приемов; 

соблюдение правил техники безопасности, санитарно
гигиенических требований и нормативов при эксплуатации спортивных сооружений, оборудования и спортинвентаря; 

соответствие одежды и обуви занимающихся виду занятий 

и условиям погоды; 

выполнение занимающихся правил самоконтроля и личной 

гигиены. 

Различные физические упражнения, их объем, и интенсивность 

могут вызвать у занимающихся не только образование нормальных 
приспособительных физиологических механизмов, но и, в некоторых 
случаях, отрицательные реакции организма и заболевания. Знание 
причин и мер профилактики такого рода реакций необходимо каждому человеку, занимающемуся физическими упражнениями и спортом. 

При нарушении правил проведения занятий возможны различ
ные травмы: ссадины, потертости, раны, ушибы, растяжения и разрывы мягких тканей, вывихи суставов, переломы костей и хрящей, 
ожоги, обмораживания, обмороки, тепловые и солнечные удары и др. 

Острые травмы, полученные на занятиях физической культурой, 

распределяются по степени тяжести на пять ступеней: 

1.
Очень легкие повреждения без потери спортивной и общей 

трудоспособности. 

2.
Легкие повреждения сопровождаются потерей спортивной 

трудоспособности до 15 дней. 

3.
Средние по тяжести травмы сопровождаются потерей 

спортивной трудоспособности от 15 до 30 дней. 

4.
Тяжелые травмы, после которых занимающиеся нуждается 

в госпитализации или длительном лечении в амбулаторных условиях 
при потере спортивной трудоспособности более 2 месяцев. 

5.
Очень тяжелые травмы приводят к инвалидности. 

В результате острой травмы или многократных перегрузок 

(микротравм) могут возникнуть хронические заболевания мышц, сухожилий, суставов.

Причины травматизма условно делятся на несколько групп.
Неправильная организация и методика проведения учебно-тре
нировочных занятий.

К организационным недочетам относятся нерационально со
ставленное расписание учебных занятий, тренировок, соревнований, 
отсутствие дисциплины, многочисленность занимающихся в группе, 
проведение занятий без преподавателя и т. д.

Нарушения методики тренировки: несоблюдение последова
тельности, постепенности в увеличении нагрузок, отсутствие индивидуального подхода и т.д.; недостаточный учет состояния здоровья, 
возрастных и половых особенностей, физической и технической подготовленности, весовых категорий (бокс, борьба), недостаточная разминка, отсутствие страховки и самостраховки или незнание ее приемов и т.п. (от 40 до 75% всех травм).  

Нарушение правил содержания мест занятий и условий безопас
ности. 

Причиной травм могут быть неудовлетворительное состояние и 

содержание мест занятий, неровный грунт, мусор на площадках, трещины на льду, плохое освещение, отсутствие необходимой вентиляции, неудовлетворительное качество, неисправность снарядов и инвентаря, несоответствие костюма и обуви виду спорта, условиям погоды и т.д. (15-20% всех травм).

Неудовлетворительная воспитательная работа со студентами

приводит к недисциплинированности, грубости, применению запрещенных приемов и т.п. (8-15% всех травм).

Нарушение правил врачебного контроля. К тикам нарушениям 

относится: допуск к занятиям без разрешения врача новичков, а также 
спортсменов после перенесенных заболеваний и травм или длительного перерыва в занятиях; грубое нарушение режима; несоблюдение 
правил личной гигиены и специального режима; отклонения в со

стоянии здоровья занимающегося (переутомление, перенапряжение, 
перетренированность, болезнь, составляют 2-10% всех травм).

Неблагоприятные метеорологические условия. Причиной травм 

могут быть: очень низкая температура воздуха, ураган, пурга, град, 
ливень и др. (8-9% всех травм).

К отрицательным реакциям организма при занятиях физической 

культурой относятся: утомление и перетренировка, обморочное состояние, острое физическое перенапряжение, гравитационный и гипогликемический шоки, ортостатический коллапс, солнечный и тепловой удары, острый миозит.

Утомление и перетренировка. При длительной напряженной 

мышечной работе запас энергетических ресурсов постепенно исчезает, в крови накапливаются продукты обмена веществ, а импульсы, 
поступающие в кору головного мозга от работающей скелетной мускулатуры, приводят к нарушению нормального взаимоотношения 
процессов возбуждения и торможения. Эти изменения сопровождаются объективными ощущениями, которые затрудняют выполнение 
физической работы, в результате работоспособность организма понижается, наступает состояние утомления.

Частая повторная физическая работа при отсутствии отдыха, на 

фоне недостаточного сна, нерегулярного питания, а также при отклонениях в состоянии здоровья может привести к хроническому утомлению. Явления переутомления могут нарастать постепенно, незаметно: нарушается сон, ухудшается аппетит, затем появляется ощущение усталости, нежелание заниматься, усиливается потоотделение, 
снижается вес, появляются другие нарушения. Такое хроническое переутомление, обусловленное перераздражением и переутомлением 
центральной нервной системы, в сочетании с нарушением принципов 
и режима занятий физическими упражнениями называется перетренировкой.

В целях профилактики при появлении симптомов утомления не
обходимо дать организму отдохнуть, переключить его на другой вид 
деятельности. В результате он освобождается от продуктов распада, 
восстанавливает свои энергетические ресурсы, исчезают признаки 
утомления, и организм вновь становится работоспособен. Если наступило состояние перетренированности, то требуется специальное 
лечение.

Обморочные состояния могут являться следствием грубых на
рушений методических и санитарно-гигиенических требований при 

проведении занятий. Например, чрезмерная физическая нагрузка на 
занятиях может вызвать снижение венозного тонуса или спазм сосудов, что приводит к резкому снижению доступа крови в головной 
мозг и потере сознания. Обморок может быть и при гипервентиляции 
легких от интенсивного и длительного применения дыхательных упражнений, когда в крови резко понижается содержание углекислого 
газа, являющегося стимулятором дыхательного центра. В результате 
этого снижается частота дыхания, перестает действовать «дыхательный насос», сосуды на периферии переполняются кровью, уменьшается венозный приток крови к сердцу, возникает анемия мозга.

Кратковременная потеря сознания может возникнуть при заня
тиях с тяжестями, когда силовые упражнения выполняются с чрезмерной натугой. При этом резко повышается внутригрудное и внутрибрюшное давление, прекращается присасывающее действие грудной клетки, снижается артериальное давление. Указанное явление 
усугубляются сильным напряжением мышц, пережимающих кровеносные сосуды. Все это, в конечном итоге, может обескровить головной мозг и вызвать обморок.

Для оказания первой помощи пострадавшего следует уложить 

на спину, чтобы ноги и нижняя часть туловища располагались чуть 
выше головы, открыть доступ свежему воздуху.

Острое физическое перенапряжение появляется, когда зани
мающийся переоценивает свои физические возможности и пытается 
выполнить непосильные по длительности и интенсивности физические упражнения.

Причиной острого физического перенапряжения могут быть за
нятия физическими упражнениями в болезненном состоянии или занятия сразу после перенесенных острых инфекционных заболеваний 
(грипп, ангина и т.п.). Все случаи острого физического перенапряжения требуют специального лечения.

Гравитационный шок возникает при внезапной остановке после 

интенсивного бега (чаще всего на финише); в связи с прекращением 
действия «мышечного насоса» большая масса крови застаивается в 
раскрытых капиллярах и венах мышц нижних конечностей на периферии, и мозг недостаточно снабжается кислородом. В результате 
возникает относительная анемия (обескровливание) мозга, на что 
указывают резкое побеление лица, слабость, головокружение, тошнота, потеря сознания и исчезновение пульса.