Разминка для диктора

РАЗМИНКА  
ДЛЯ ДИКТОРА

Лементуева Лариса Валентиновна

Инфра-Инженерия
Москва − Вологда
2018

УДК 808.5 
ББК 83.7 
     Л 44 

              Лементуева Л. В. 
 Л 44    Разминка для диктора: методич. пособие .– М.: Инфра- 
             Инженерия, 2018. – 100 с.     

Собраны различные материалы для совершенствования дикции, 
накопленные автором за долгие годы работы на радио и телевидении. 
Подробно описана техника извлечения звуков и их сочетаний, изложены 
правила дыхания. Даны многочисленные упражнения для разработки 
дикции. Рассмотрены варианты массажей для речедвигательного аппарата. Предложены специальные тексты для работы над речью — в том 
числе редкие скороговорки, пословицы и поговорки.
Издание будет полезно тем, чья работа так или иначе связана  
с риторикой: дикторам, теле- и радиоведущим, ведущим мероприятий, 
актерам, журналистам, политикам, адвокатам, преподавателям, а также 
всем, кто желает улучшить четкость, ясность и звучность своей речи. 
Может быть использовано в качестве методического пособия для развития дикции студентами соответствующих специальностей.

                                         © Лементуева Л. В., автор, 2018
© Издательство «Инфра-Инженерия», 2018

ISBN 978-5-9729-0235-4

ISBN 978-5-9729-0235-4

ФЗ
№ 436-ФЗ
Издание не подлежит маркировке 
в соответствии с п. 1 ч. 4 ст. 11

ОГЛАВЛЕНИЕ

ОТ АВТОРА _________________________________ 4

ГЛАВА I

СКОРОГОВОРКИ, 
ЧИСТОГОВОРКИ ______________________________ 5

ГЛАВА II

РАЗМИНКА ДЛЯ  
РЕЧЕВОГО АППАРАТА  __________________________20

ГЛАВА III 
ТРЕНИРОВКА ПРОИЗНЕСЕНИЯ ЗВУКОВ, 
СЛОВ, ФРАЗ ________________________________ 26

ГЛАВА IV 

МАССАЖИ ДЛЯ МЫШЦ 
РЕЧЕДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА ___________________ 61

ГЛАВА V
ТРЕНИРОВКА ДЫХАНИЯ _________________________ 65

ГЛАВА VI
КАК УТРОМ ВКЛЮЧИТЬ ГОЛОС В РАБОТУ _____________ 71

ГЛАВА VII
ПОЛЕЗНЫЕ МЫСЛИ, МЕТОДЫ И СОВЕТЫ ______________ 74

ГЛАВА VIII 
ТЕКСТЫ ДЛЯ РАБОТЫ НАД РЕЧЬЮ __________________ 82

БИБЛИОГРАФИЯ ______________________________ 98

ОБ АВТОРЕ _________________________________ 99

ОТ АВТОРА

Работа диктора и ведущего требует постоянной работы над голосом и 
совершенствования дикции. Для этого нужны специальные упражнения, 
и каждый профессионал подбирает их, формируя свою творческую копилку. Моя собиралась многие годы из различных источников, которые 
издавались с середины прошлого века. Многие выходили незначительными тиражами и сегодня являются большой редкостью в библиотеках. 
Тем важнее представляется то, что удалось сохранить и передать людям эти упражнения в данном сборнике. Это классика в развитии техники 
речи. 

В сборнике даны упражнения, которые необходимо выполнять каждый 
день, чтобы быть, как говорят профессиональные дикторы, в голосе. Их 
много, и читатель может сам выбрать те упражнения, которые для него 
предпочтительны.

Диктору, корреспонденту, теле- и радиоведущему, а также ведущему 
мероприятий нужно иметь привычку постоянно заботиться о силе и красоте своего голоса. Для этого полезно читать скороговорки, ведь с их 
помощью можно тренировать речевой аппарат и вырабатывать дикцию. 

Важно понимать, что главным в работе со скороговорками является 
не скорость произнесения, а его качество. В теле- и радиоэфире, а также на сцене не принято частить, а нужно произносить слова четко, ясно 
и понятно. Ведь слушателю важно услышать, осмыслить и понять, что 
говорится. И потому произносить тексты нужно с учетом особенностей 
восприятия слушателя.

Работая со скороговорками, нужно стремиться к тому, чтобы передавать их смысл. Скороговорки — это мини-тексты. Они построены на 
трудных и запутанных слово- и слогосочетаниях, что затрудняет чтение 
с выражением. Поэтому в работе со скороговорками есть алгоритм. Сначала нужно прочитать скороговорку в уме, разобрать ее содержание, понять, в чём ее главная мысль, в чём ее смысл, а потом читать с выражением, передавая этот смысл и акцентируя главную мысль. Нужно думать 
о том, что говоришь, понимать это, и тогда будет легко произносить. 

Сначала пару раз нужно проговорить скороговорку с закрытым ртом, 
беззвучно, потом шепотом, потом медленно читать вслух, отчетливо выговаривая буквы, слова и фразы, потом чуть быстрее, и — еще быстрее, 
насколько позволяет речевой аппарат. Ускоряя темп, нужно следить за 
качеством, произносить слова четко, не проглатывая звуков, всю фразу 
с выражением. И варьировать громкость произнесения: шепотом, тихим 
голосом, громче и еще громче. 

Скороговорки еще называют чистоговорками, потому что благода- 
ря им можно улучшить чистоту своей речи, тембр, силу, красоту и звуч
ГЛАВА I

СКОРОГОВОРКИ, 
ЧИСТОГОВОРКИ

Лементуева Лариса. РАЗМИНКА ДЛЯ ДИКТОРА

ность голоса. Вот как об этом говорит одна из скороговорок: Нужно 
все скороговорки перескороговорить, перевыскороговорить,  
и тогда так заговоришь, словно реченька зажурчишь. 

Сложные слова нужно сначала произносить отдельно: медленно и 
много раз. От долгого и многократного повторения одних и тех же слов 
речевой аппарат налаживается настолько, что приучается в скороговорке произносить их в быстром темпе. Важно понимать, что качественная 
речь достигается постоянной тренировкой.

Чтение нужно сочетать с правильным дыханием. Для этого нужно добирать воздух после каждой короткой прочитанной скороговорки. А при 
чтении длинной скороговорки воздух можно добирать и в середине фразы.

Акцент: если от природы речь замедленная, сначала нужно читать 
в естественном для себя темпе, потом учиться произносить в среднем 
темпе, а потом — быстро. Если речь быстрая от природы, то нужно замедлять произнесение, например:

- Прыгаютнаязыкескороговорки,каккарасинасковородке.
- Прыгают на языке скороговорки, как караси на сковородке.
- Пры-га-ют на я-зы-ке ско-ро-го-во-рки, как ка-ра-си на ско-во-род-ке.

Скороговорки — это богатый материал для тренировок, их можно произносить с разными интонациями: удивления, размышления, восхищения, передавая разные чувства и эмоции. Можно произносить беззвучно, 
шепотом и в голос. Громко — на гласных звуках при разомкнутых связках. Или на сильном выдохе кричать, как будто в рупор. 

В приведенных ниже упражнениях приводится много скороговорок  
для тренировки разных звуков и звукосочетаний. В целом их достаточно 
для улучшения качества речи.

 Упражнения

Скороговорки, чистоговорки

• Баркас приехал в порт Мадрас. Матрос принес на борт матрас. В 
порту Мадрас матрас матроса порвали в драке альбатросы.

ГЛАВА

• Бежит лиса по шесточку; лизни, лиса, песочку.

•  Белые бараны били в барабаны, без разбора били, лбы себе разбили.

•  Белый снег, белый мел, белый заяц тоже бел. А вот белка не бела — 
белой даже не была.

•  Бились лбами у забора три быка, прободали в буйном споре все 
бока.

•  Бредут бобры в сыры боры. Бобры храбры, а для бобрят добры.

•  Бык тупогуб, тупогубенький бычок; у быка бела губа была тупа.

•  Был в саду переполох — там расцвёл чертополох. Чтобы сад твой не 
заглох, прополи чертополох.

•  Была у Флора, Флору на Лавра наврала, пойду к Лавру, Лавру на 
Флора навру.

•  Вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей.

•  Вбили кол в частокол, подприколошматили.

•  В гнёздышке яички — выведутся птички.

•  В Луку Клим луком кинул.

•  Все бобры добры для своих бобрят.

•  Всех скороговорок не перескороговоришь, не перевыскороговоришь.

•  В Кабардино-Балкарии валокордин из Болгарии.

•  В один, Клим, клин колоти.

•  Водовоз вёз воду из-под водопровода, из-под водопровода водовоз 
вёз воду.

•  Волки рыщут — пищу ищут.

•  Вот топор, вот топорище, вот кнут, вот кнутовище.

•  Выдра у выдры норовила вырвать рыбу.

•  Вашему пономарю нашего пономаря не перепономарить: наш пономарь вашего пономаря перепономарит, перевыпономарит.

I

Лементуева Лариса. РАЗМИНКА ДЛЯ ДИКТОРА

•  Везёт Сенька Саньку с Сонькой на санках. Санки скок, Сеньку с ног, 
Соньку в лоб, все в сугроб.

•  Везёт цапля щуку с чушкой. Щетина у чушки, чешуя у щучки.

•  Вёз на горку Саня за собою сани. Ехал с горки Саня, а на Сане сани.

•  Вожжи из кожи в хомут вхожи.

•  В пруду у Поликарпа — три карася, три Карпа.

•  В семеро саней семеро Семенов с усами уселись в сани сами.

•  Вставай, Архип, петух охрип.

•  В тёмной темнице красны девицы без ниток, без спицы вяжут вязаницы. 

•  В четверг, четвёртого числа, в четыре с четвертью часа четыре чёрненьких курчавеньких чертёнка чертили чёрными чернилами чёртеж. 
Чрезвычайно чисто.

•  В Чите течёт Читинка. Читинка течёт в Чите.

•  В шалаше шесть малышей шалят.

•  В шалаше шуршит шелками жёлтый дервиш из Алжира и, жонглируя 
ножами, штуку кушает инжира.

•  Вшила швея в Москошвее шёлковый отворот без швов в шевиот.

•  Говорили про Ларю, про Ларьку, про Ларину жену.

•  Говорили про Прокоповича. Про какого про Прокоповича? Про Прокоповича, про Прокоповича, про Прокоповича твоего.

•  Говорил командир про полковника и про полковницу, про подполковника и про подполковницу, про поручика и про поручицу, про подпоручика и про подпоручицу, про прапорщика и про прапорщицу, про 
подпрапорщика, а про подпрапорщицу промолчал.

•  Говорил попугай попугаю, я тебя, попугай, попугаю, отвечает ему попугай — попугай, попугай, попугай.

•  Гога гнал гусей на гору, гнал Егор гусей под гору.

•  Гусь есть, да гостя нет; гость есть, да гуся нет.

ГЛАВА

•  Два дровосека, два дроворуба, два дровокола дрова рубили, дрова 
кололи, дрова секли.

•  Добры бобры шли в боры, а дровоколорубы рубили дубы.

•  Дробью по перепелам да по тетеревам.

•  Дом у дуба, дуб у дома.

•  Дятел дуб долбил, долбил, продалбливал, да не продолбил и не выдолбил.

•  Дятел на дубу сидит и в дубу дупло долбит.

•  Ехал Грека через реку, видит Грека — в реке рак. Сунул Грека руку в 
реку, рак за руку Греку — цап!

•  Жужжит-жужжит жужелица, жужжит да кружится. Говорю ей, не жужжи, не кружись, а ты лучше спать ложись. Всех соседей перебудишь, 
коль жужжать под ухом будешь.

•  Жутко жуку жить на суку.

•  Забыл Панкрат Кондратов домкрат. Теперь Панкрату без домкрата 
не поднять на тракте трактор.

•  Зайчик из-под пригорка из подвыподверта приподвыподвернулся. 

•  Идёт с козой косой козёл. А Коза идёт с косой косой.

•  Из кузова в кузов перегружали арбузы. В грозу в грязи от груза развалился кузов.

•  Из-под Костромы, из-под Костромищи шли четыре мужичищи. Говорили они про торги, да про покупки, про крупу, да про подкрупки.

•  Инцидент с интендантом.

•  Инженеры нивелировали, нивелировали, да не вынивелировали.

•  Интервьюер интервьюента интервьюэром интервьюировал, интервьюировал, да не выинтервьюировал.

•  Как всех скороговорок не перескороговорить, не перевыскороговорить, так и всех скоропословиц не перескоропословить, не перескоровыпословить. 

I

Лементуева Лариса. РАЗМИНКА ДЛЯ ДИКТОРА

•  Кашевар кашу варил, подваривал да недоваривал.

•  Клавка искала булавку, а булавка упала под лавку.

•  Клара-краля кралась к ларю.

•  Клара клала лук на полку, угощала им Николку.

•  Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет.

•  Когда-то галок поп пугая, в кустах заметил попугая, и говорит тут попугай: «Пугать ты галок, поп, пугай. Но только галок, поп, пугая, не 
смей пугать ты попугая!»

•  Кокосовары варят в скорококосоварках кокосовый сок.

•  Корабли лавировали, лавировали, да не вылавировали.

•  Король — орёл, орёл — король, король — орёл, орёл — король, король — орёл, орёл — король.

•  Королева кавалеру подарила каравеллу.

•  Коси, коса, пока роса, роса долой — и мы домой. 

•  Косарь Касьян косой косит косо, не скосит косарь Касьян покоса.

•  Краб крабу сделал грабли, подарил грабли крабу — грабь граблями 
гравий, краб.

•  Кристалл кристаллизовался, кристаллизовался, да не выкристаллизовался.

•  Крыса в Риге грызла рис.

•  Кукушка кукушонку купила капюшон; надел кукушонок капюшон — как 
в капюшоне кукушонок смешон.

•  Купи кипу пик. Кипу пик купи. Пик кипу купи.

•  Курица привела с улицы целый выводок цыплят.

•  Курнфюрст скомпроментировал ландскнехта.

•  Курьера курьер обгоняет в карьер, в карьер обгоняет курьера курьер.

•  Лёня пень пилил пилой, сделал улей золотой.

•  Летела овсянка на овёс, а Остап овёс унёс.

ГЛАВА

•  Летят три пичужки через три пустых избушки.

•  Ложечка моя желобовыгибистая.

•  Маланья-болтунья молоко болтала-выбалтывала, болтала-выбалтывала, да не выболтала.

•  Мама мыла Милу мылом, Мила мыло не любила.

•  Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши.

•  Мы ели, ели ершей у ели. Их еле-еле у ели доели.

•  Мылась мылом милая Мила. Намылилась, смыла, так мылась Мила.

•  На дворе — трава, на траве — дрова. Раз дрова, два дрова. Не руби 
дрова на траве двора.

•  На речной мели мы на налима набрели.

•  На мели мы налима лениво ловили. Меняли налима вы мне на линя. 
О любви не меня ли вы мило молили и в туманы лимана манили 
меня.

•  На семеро саней по семеро в сани уселися сами.

•  На ура у гуру инаугурация прошла.

•  Наша дочь речистая, у нее речь чистая.

•  Наша река широка, как Ока. Как — как Ока? Так, как Ока, широка 
наша река.

•  Наш голова вашего голову головой переголовил, перевыголовил.

•  Наш Полкан попал в капкан.

•  Наш Полкан из Байкала лакал. Лакал Полкан, лакал, да не мелел 
Байкал.

•  Наши Пинкертоны ваших Пинкертонов перепинкертонят и перевыпинкертонят.

•  На улице деготник — мне не до деготника, не до деготниковой жены, 
не до деготниковых детей.

•  Не видно — ликвидны акции или не ликвидны.

I