КУЛИНЕНКОВ  О.С.
Фармакология спорта в таблицах и схемах. – 2-е изд. –
М.: Спорт, 2015. – 176 с.

ISBN 978-5-9906734-7-2

2-е издание в таблицах и схемах представляет базовое обеспече-
ние спортсменов различных видов спорта фармакологическими
средствами на всех этапах подготовки в достижении высокого
спортивного результата. Таблицы и схемы могут использовать-
ся как основа для индивидуального планирования фармаколо-
гической поддержки деятельности спортсмена.
Предназначается врачам медицины спорта, тренерам, препода-
вателям физической культуры, спортсменам, студентам спор-
тивных вузов.

УДК 796/799
ББК 75.0
К 90

К 90

© КУЛИНЕНКОВ О. С., текст, 2015
© Издательство «Спорт», издание,
оформление, 2015
ISBN 978-5-9906734-7-2

ББК 75.0

СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие ..........................................................................................5

I. Фармакологические препараты
в практике спорта ..............................................................................7

Витамины ......................................................................................................7
Биоэлементы – минералы......................................................................15
Аминокислоты, белки..............................................................................21
Адаптогены..................................................................................................25
Антиоксиданты ..........................................................................................31
Антигипоксанты ........................................................................................34
Анаболические средства ........................................................................38
Гепатопротекторы ....................................................................................41
Макроэрги ..................................................................................................43
Ноотропы ....................................................................................................45
Иммунокорректоры ................................................................................49
Препараты кроветворения ....................................................................51
Регуляторы нервно-психического статуса ......................................56
Регуляторы микроциркуляции и реологии крови........................58
Регуляторы липидного обмена ............................................................60
Энзимы, ферменты ..................................................................................62
Средства спортивного массажа............................................................64

II. Посиндромная фармакотерапия 
в спорте ....................................................................................................66

Перетренированность ............................................................................67
Фармакологическая защита сердца спортсмена............................70
Коррекция лактатного метаболизма..................................................73
Коррекция иммунного статуса спортсмена ....................................75
Профилактика и лечение печёночно-болевого 
синдрома ......................................................................................................76
Профилактика заболеваний почек ....................................................79
Профилактика дисбактериоза спортсмена......................................83
Анемия спортсмена..................................................................................86
Коррекция дефицита магния................................................................90
Углеводное насыщение и сохранение водного
и минерально-электролитного баланса ............................................96
Создание мышечного объёма и силы ..............................................102

3

Коррекция массы тела ..........................................................................104
Лечение травм..........................................................................................105
Актуальные проблемы женщин в спорте ......................................115

III. Фармакология тренировочных этапов,
соревнований, восстановления..........................................122

IV. Фармобеспечение по видам спорта ......................131

V. Фармобеспечение тренировок 
и соревнований в особых условиях................................136

Временная и климатическая адаптация ........................................136
Тренировка в среднегорье....................................................................142

VI. Факторы ограничивающие
работоспособность спортсмена ........................................146

Приложение ......................................................................................151

Натуральные средства в спорте ......................................................152
Продукты пчеловодства ......................................................................152
Мумиё ........................................................................................................155
Ароматические масла в спортивной практике ............................157
Некоторые особенности приёма лекарств ....................................160
Вещества и препараты снижающие
работоспособность спортсмена..........................................................166

Заключение ........................................................................................167

Библиографический список ................................................168

ПРЕДИСЛОВИЕ

Фармакология спорта – это, прежде всего, фармакология
здорового человека, позволяющая расширить возможности
приспособления к большим нагрузкам спорта. Своевременное,
адекватное применение фармакологических препаратов помо-
гает достичь высоких результатов в спорте и сохранить здо-
ровье спортсмена. Фармакология спорта позволяет повышать
физическую работоспособность и способность к быстрому
восстановлению ресурсов спортсмена после экстремальной
нагрузки.
Умение применить фармакологический препарат создаёт
определённое преимущество. Неграмотное же использование
фармакологии, равно как и употребление допинговых средств
может оказаться малоэффективным и нанести непоправимый
ущерб здоровью спортсмена.
Автор обращает особое внимание на источники информации,
которыми могут воспользоваться те, кто предполагает приме-
нить фармакологические средства или биологические добавки
к пище. Источники информации могут иметь различное про-
исхождение, главное чтобы они имели «лицо», а не были безы-
мянными, чтобы новые источники информации опирались на
уже проверенные практикой истины.
В этом плане самым непредсказуемым в наше время яв-
ляется Интернет, информация в котором и самая доступная и
самая непредсказуемая по достоверности. Чаще всего это ин-
формация, которой решили поделиться с широкой аудиторией
своим личным опытом web-атлеты. Нет нужды говорить о том,
что нельзя доверять информации не специалистов, к тому же,
зачастую, анонимных. Предпочтительные источники информа-
ции: специальная научная литература; спортивный врач (кри-
терий доверия – достаточный практический опыт в медицине
спорта); книга, получившая одобрение специалистов. Кроме
того, при планировании применения биологически активной
добавкой всегда необходимо интересоваться лицензией на этот
продукт и его составом.
Назначая спортсмену, различные виды стимуляции, всегда
следует учитывать индивидуальные особенности именно его
организма, его психику, степень тренированности и выносливо-
сти, ограничивающие «верхнюю планку» – предел физиологи-

5

чески возможного форсажа при мобилизации эндогенных ме-
ханизмов обеспечения конечного спортивного результата.
Стратегия применения фармакологических средств должна
быть ориентирована на годичный цикл подготовки, с учётом ин-
дивидуальных особенностей спортсмена, тренировочной на-
грузки, соревнований.

Автор предупреждает, что «изменения в запрещённый список
будут вноситься по мере возникновения необходимости» (кодекс
ВАДА). На веб-сайте ВАДА всегда можно найти текущую вер-
сию «Запрещённого списка».

Преимущества фармакологического консультирования
спортсмена

Подготовка
спортсмена

Мотивация

Планирование

Тренировки,
соревнования.

Восстановление

Спортсмен имеет 
консультанта – 
специалиста медицины
спорта, фармаколога

Получает дополнительные
мотивы, которые ведут 
к победе.

Умеет планировать 
собственную программу
при стандартном 
(повторяющемся) 
тренировочном процессе

Уверенность 
в безопасности применения.
Возможность контроля
эффективности доз, курсов.

Имеет возможность 
получить современные
наиболее эффективные
средства, избежать 
допинга.

Не имеет 
консультанта

Функционирует 
в заданных рамках
установок тренера

Надеется на указания
тренера

Не всегда 
гарантирована
безопасность 
применения

Применяет только
стандартную 
коррекцию

I

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ  ПРЕПАРАТЫ
В  ПРАКТИКЕ  СПОРТА

Витамины

Витамины – это органические вещества, абсолютно необхо-
димые для обеспечения биохимических и физиологических
процессов человеческого организма. Витамины должны присут-
ствовать в пищевом рационе как неотъемлемая составляющая,
поскольку в организме не образуются или образуются в недо-
статочном количестве. При недостаточном обеспечении орга-
низма витаминами развиваются специфические состояния –
гипо – и авитаминозы, сопровождающиеся расстройством обмена
веществ и нарушением всех функций организма.
Дефицит витаминов развивается по многим причинам,
главные из которых:
– недостаточное содержание их в пище,
– увеличенная потребность организма в витаминах,
– и неспособность их усвоить.
Также как, тотальный недостаток витаминов влияет на здо-
ровье и работоспособность человека, точно так влияет и несба-
лансированность поступления отдельных витаминов. В этом
случае не исключены множественные цепочные взаимодействия.
Так дефицит витамина В2 нарушает метаболизм витамина В12,
который, в свою очередь, ведёт к нарушению метаболизма фо-
лиевой кислоты. Нарушения в обмене фолиевой кислоты сопро-
вождаются нарушениями в метаболизме витамина С. В тоже
время, увеличение в рационе питания витамина С неизбежно
приводит к увеличению потребления витаминов В6, В12, фолие-
вой кислоты. В противном случае можно получить витаминный
дисбаланс и нарушение обменных процессов.
Не менее значимые изменения происходят при передози-
ровке, избыточном потреблении готовых фармакологических
форм, как отдельных витаминов, так и их комплексов.
У здоровых людей суточная потребность в витаминах зави-
сит от многих причин: физических факторов внешней среды,
условий обитания человека; нагрузки на иммунную систему,
психо-эмоциональную сферу деятельности; калорийности су-

7

точного рациона и соотношения в нём белков, жиров и углево-
дов т.д. Потребность в витаминах существенно зависит также
от объёма и интенсивности физической и умственной работы,
её стрессорности.
Другим показанием к применению витаминных препаратов
является необходимость воздействия на течение анаболиче-
ских, восстановительных процессов, при состояниях перетре-
нированности (спортивной болезни) вследствие физической
нагрузки.
Одним из важнейших принципов приёма витаминов яв-
ляется их комбинированное применение. Комбинированное при-
менение усиливает действие и взаимодействие эффектов отдель-
ных витаминов, что даёт возможность одновременного влияния
на широкий спектр биологических процессов. При этом допол-
нительное назначение одного или нескольких витаминных пре-
паратов основывается на преимущественном влиянии отдельных
витаминов на то или иное звено обмена веществ.
Продолжительность приёма витаминов зависит от скорости
и полноты достижения желаемого эффекта.
Принято делить витамины соответственно наличию двух
воспринимающих субстанций на водо и жирорастворимые.
Водорастворимые витамины – это витамины, которые, как
правило, не обладают эффектом накапливания (кумуляции);
задерживаются в организме не более суток. Поэтому необхо-
димо постоянное поступление их извне или более продуктив-
ная выработка организмом. Быстрое увеличение содержания
этих витаминов в организме возможно за счёт приёма бульшей
дозы внутрь.

Таблица 1

8

Водорастворимые витамины – свойства, метаболическая
характеристика, суточная потребность

Витамины

В1
Тиамин

Метаболическая
характеристика

Кофермент ряда 
реакций углеводного,
белкового обмена. 
Участвует 
в проведении 
нервного импульса.

Суточная потребность (мг)

Взрослые
Дети

1,7–3,0
1,0–1,4

Витамины

В2
Рибофлавин

В5
Кальция
пантотенат

В6
Пиридоксин

В12
Цианокобаламин

В15
Кальция 
пангамат

Вс
Фолиевая 
кислота

С
Аскорбиновая
кислота

Метаболическая
характеристика

Участвует в синтезе
энергонасыщенных 
соединений. 
Осуществляет 
клеточное дыхание,
синтез гемоглобина.

Активизирует 
метаболические 
процессы в тканях,
улучшает
энергетическое 
обеспечение сердечной
мышцы.

Поддерживает 
метаболизм
аминокислот.

Активирует углеводный,
липидный, азотистый
обмен. Участвует 
в образовании 
эритроцитов.

Активирует 
кислородный обмен,
обмен липидов. 
Повышает содержание
КФ и гликогена 
в мышцах.

Участвует в синтезе
аминокислот, ядерных
белков клеток.

Кофермент ряда 
окислительно-
восстановительных
ферментов, 
участвует 
в образовании 
соединительной ткани.
Антиоксидант.

2,5–3,0

10–12

2–3

0,003

200–300

0,05

250–500

1,6–2,2

3–5

1,4–2,2

0,001

150

0,02

50–200

Продолжение таблицы 1

Суточная потребность (мг)

Взрослые
Дети

Окончание таблицы 1

Витамины

РР
Никотиновая
кислота

Р
Биофлавоноиды

Метаболическая
характеристика

Участвует в обмене 
аминокислот, углеводов,
ядерных белков клеток,
так как входит в НАД 
и НАДФ.

Окислительно-
восстановительные 
реакции.

15–25

35–50

15

10–30

Суточная потребность (мг)

Взрослые
Дети

Жирорастворимые витамины – свойства, 
метаболическая  характеристика, 
суточная потребность

Таблица 2

Витамины

А
Ретинол

D
Кальциферолы

Е
Токоферолы

К
Викасол

Метаболическая
характеристика

Участвует в биосинтезе
компонентов клеточных
мембран.

Участвует в обмене
кальция.

Поддерживает 
целостность мембран
клеток. 
Антиоксидант.

Участвует в синтезе
факторов свертывающей
системы крови, 
окислительно-
восстановительных 
реакциях.

Суточная потребность (мг)

Взрослые
Дети

1,5

0,012

12–15

0,15–0,3

1

0,007

5–10

0,01–0,015

Жирорастворимые витамины обладают способностью на-
капливаться в организме. Эффект депонирования необходимо
учитывать, чтобы избежать гипервитаминоза при потреблении
этих витаминов. Расходуются постепенно.

Витамины: признаки дефицита, передозировка,
побочное действие

Признаки дефицита

Сухая, грубая кожа. Плохое 
ночное зрение. Ломкие волосы.
Снижение функций слизистых
оболочек дыхательных путей, 
кишечника

Раздражительность. 
Депрессия. Мышечная 
слабость. Плохая координация.
Снижение рефлексов.

Конъюнктивиты: светобоязнь
и слезоточивость с чувством
жжения в глазах. Длительно 
не заживающие раны и язвы.
Экземы. Нарушения функции
ЖКТ. Анемия.

Мышечные боли. 
Раздражительность, 
бессонница, подавленное 
настроение. Сухость 
и бледность губ, отечность
языка. Понос. Дерматиты 
весной и летом.

Гипогликемия. Депрессия. 
Головные боли. Нерегулярный
сердечный ритм. Боли 
в суставах и мышечные спазмы.
Угнетение желудочной 
секреции, запоры. Применение
многих антибиотиков ведет 
к подавлению 
жизнедеятельности 
микрофлоры кишечника, 

Передозировка
Побочное действие

Опасность онкологических 
заболеваний. Аллергические реакции.
Головные боли, боли в костях,
рвота, запоры. Пониженная 
температура тела. Бессоница. 

Гипотония, головокружение, 
сухость во рту, склонность 
к запорам. Аллергические 
реакции

Аллергические реакции, включая
зуд, онемение, чувство жжения 
или покалывания.

Раздражения кожи. Возможны 
интоксикация печени, 
сердцебиение, гипогликемия, 
тошнота, рвота и диарея.

Избытка витамина В5 практически
не бывает. При инъекциях – может
побледнеть кожа или расстроиться
желудок, однако этот избыток очень
быстро выводится с мочой.

Витамин А Ретинол

Витамин В1 Тиамин

Витамин В2 Рибофлавин

Витамин В3 Ниацин

Витамин В5 Кальция пантотенат

Таблица 3

Провокация заболеваний печени,
желудка. Аллергические реакции

Аллергические реакции. Нервное
возбуждение, боли в области
сердца, тахикардия.
Тромбоэмболии.

Аллергические реакции

Наклонность к тромбозам. 
Угнетение инсулярного аппарата,
глюкозурия, угнетение синтеза 
гликогена.

Потеря аппетита, тошнота, 
головные боли, повышенная 
температура тела, общая слабость.
Патологические изменения 
в анализах мочи. Отложение солей.
Преждевременное окостенение
ростковых зон костей.

которая вырабатывает витамин
В5, в этом случае: вялость, 
апатия, сонливость, жжение,
покалывание и онемение 
пальцев ног, покраснение кожи
ног, особенно стоп. Онемение
кистей.

Нервозность. 
Гиперактивность. 
Головокружение. 
Плохая координация. 
Нейродермиты. Эксудативный
диатез

Депрессия или 
раздражительность. 
Головокружение. Бледная
кожа. Потеря аппетита. 
У спортсменок нерегулярные
менструации.

Увеличение времени 
восстановления. Снижение 
работоспособности.

Гемморагические диатезы, 
наклонность к кровотечениям.
Заболевания ЖКТ. Снижение
умственной и физической 
работоспособности

Остеопороз. Повышенная
опасность травм опорно 
двигательного аппарата. 
Проявления рахита

Продолжение таблицы 3

Витамин В6 Пиридоксин

Витамин В12 Цианокобаламин

Витамин В15 Кальция пангомат

Витамин С Аскорбиновая кислота

Витамин D Кальциферол

Признаки дефицита
Передозировка
Побочное действие