Валеология

 
Э.Н. Вайнер, Е.В. Волынская 
 
 
 

 
ВАЛЕОЛОГИЯ 

 
Учебный практикум 
 
2-е издание, стереотипное 
 
 
 
Допущено Учебно-методическим объединением 
по направлениям педагогического образования 
Министерства образования РФ в качестве учебного пособия 
для студентов высших учебных заведений 
 
 
 
 
 
 
 
 
Москва 
Издательство «Флинта» 
2012 
 

УДК 614 
ББК  51.204.0 
         Б15 
 
 
 
 
 
 
Вайнер Э.Н., Волынская Е.В. 
Б15      Валеология [Электронный ресурс] : учеб. практикум /   
Э.Н. Вайнер, Е.В. Волынская. – 2-е изд., стер. – М. : Флинта, 
2012. – 312 с.  
 
ISBN 978-5-89349-387-0 
 
Содержит рекомендации по проведению семинарских занятий, 
лабораторных и практических работ по 12 основным разделам валеологического образования. Каждый из разделов включает краткую теоретическую информацию, предпосылки, содержание и методические указания к проведению соответствующих занятий и 
работ и перечень рекомендованной литературы. 
Рассчитан на проведение занятий со студентами педагогических вузов и слушателями факультетов (курсов) повышения квалификации работников образования. Может рекомендоваться для 
учителей общеобразовательных школ и педагогов специальных 
учебных заведений для работы по валеологическому просвещению 
в педагогических коллективах.   
 
УДК 614 
ББК  51.204.0 
 
 
 
 
 
 
ISBN 978-5-89349-387-0                  © Издательство «Флинта», 2012 
 

 â å ä å í è å
3

ВВЕДЕНИЕ

Ïðåäëàãàåìûé «Ó÷åáíûé ïðàêòèêóì» ÿâëÿåòñÿ ëîãè÷åñêèì
ïðîäîëæåíèåì è ïðèëîæåíèåì ê ó÷åáíèêó Ý.Í. Âàéíåðà «Âàëåîëîãèÿ» — Ì.: Ôëèíòà: Íàóêà, 2001. — 416 ñ. «Ó÷åáíûé ïðàêòèêóì» ñòàâèò îñíîâíîé öåëüþ çàêðåïëåíèå òåîðåòè÷åñêèõ çíàíèé
â îáëàñòè âàëåîëîãèè è îñâîåíèå ïðàêòè÷åñêèõ îñíîâ äåÿòåëüíîñòè ó÷èòåëÿ, êîòîðûå ïîìîãëè áû åìó â ñîçäàíèè âàëåîëîãè÷åñêîé ñðåäû â îáðàçîâàòåëüíîì ó÷ðåæäåíèè. Ñòðóêòóðà è ñîäåðæàíèå ïîñîáèÿ ðàññ÷èòàíû íà ñòóäåíòîâ ïåäàãîãè÷åñêèõ âóçîâ è
ó÷èòåëåé îáðàçîâàòåëüíûõ ó÷ðåæäåíèé.
«Ïðàêòèêóì» äîëæåí ïîìî÷ü ñòóäåíòàì è ó÷èòåëÿì â ðåàëèçàöèè â îáðàçîâàòåëüíîì ó÷ðåæäåíèè ñëåäóþùèõ çàäà÷, ñâÿçàííûõ ñ ôîðìèðîâàíèåì è îáåñïå÷åíèåì çäîðîâüÿ ó÷àùèõñÿ è âîñïèòàííèêîâ:

— Ñîçäàíèå ó äåòåé óñòîé÷èâîé æèçíåííîé ìîòèâàöèè íà
çäîðîâóþ æèçíåäåÿòåëüíîñòü è âîñïèòàíèå âàëåîëîãè÷åñêîé êóëüòóðû;

— Îáó÷åíèå äåòåé îñíîâàì çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè;

— Ñîçäàíèå çäîðîâüåñáåðåãàþùåé îáðàçîâàòåëüíîé ñðåäû;

— Îçíàêîìëåíèå ñ ïðîñòåéøèìè ìåòîäàìè èíäèâèäóàëüíîòèïîëîãè÷åñêîé äèàãíîñòèêè ó÷àùèõñÿ è èñïîëüçîâàíèÿ
ýòèõ äàííûõ â îáðàçîâàòåëüíîì ïðîöåññå;

— Çíàêîìñòâî ñ ìåòîäàìè âàëåîëîãè÷åñêîãî àíàëèçà îáðàçîâàòåëüíîãî ïðîöåññà, ïåäàãîãè÷åñêèõ òåõíîëîãèé è ïóòåé
ìåæïðåäìåòíîé èíòåãðàöèè â îáëàñòè âàëåîëîãè÷åñêîãî
îáðàçîâàíèÿ;

 â å ä å í è å

— Îçíàêîìëåíèå ñ îðãàíèçàöèåé è ñîäåðæàíèåì âîñïèòàòåëüíîé ðàáîòû è ðàáîòû ñ ðîäèòåëÿìè â îáëàñòè ôîðìèðîâàíèÿ è îáåñïå÷åíèÿ çäîðîâüÿ äåòåé;

— Ôîðìèðîâàíèå âàëåîëîãè÷åñêîé êóëüòóðû è îáåñïå÷åíèå
çäîðîâüÿ ó÷èòåëÿ.

Ñòðóêòóðíî «Ïðàêòèêóì» ïîñòðîåí òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû ïîìî÷ü ó÷èòåëþ îïðåäåëèòüñÿ â ñîäåðæàíèè åãî ðàáîòû ïî ôîðìèðîâàíèþ è îáåñïå÷åíèþ çäîðîâüÿ ó÷àùèõñÿ è âîñïèòàííèêîâ âî
âñåì ìíîãîîáðàçèè åãî ó÷åáíî-âîñïèòàòåëüíîé äåÿòåëüíîñòè. Âîò
ïî÷åìó îí âêëþ÷àåò ðàçäåëû, ïðåäñòàâëÿþùèå îñíîâíûå àñïåêòû äåÿòåëüíîñòè ó÷èòåëÿ â ýòîì íàïðàâëåíèè. Êàæäûé òàêîé ðàçäåë ñîäåðæèò ââîäíûé òåîðåòè÷åñêèé ìàòåðèàë, îòðàæàþùèé
îñíîâíûå ìåòîäîëîãè÷åñêèå ïðåäïîñûëêè çäîðîâüÿ è ïîêàçûâàþùèé ðîëü è ìåñòî ñîîòâåòñòâóþùåãî âèäà äåÿòåëüíîñòè ó÷èòåëÿ â ôîðìèðîâàíèè è îáåñïå÷åíèè çäîðîâüÿ ó÷àùèõñÿ, âîñïèòàííèêîâ è ñàìîãî ó÷èòåëÿ.  ñâîþ î÷åðåäü, êàæäîé ðàáîòå ïðåäïîñûëàåòñÿ èíôîðìàöèÿ î çíà÷åíèè äëÿ ó÷èòåëÿ îñâîåíèÿ ñîîòâåòñòâóþùåãî âèäà äåÿòåëüíîñòè â îðãàíèçàöèè èì òåõ óñëîâèé
îáðàçîâàòåëüíîé ñðåäû, êîòîðûå íå òîëüêî ñâåëè áû ê ìèíèìóìó åå íåáëàãîïðèÿòíîå âëèÿíèå íà çäîðîâüå äåòåé, íî è îáåñïå÷èëè áû ôîðìèðîâàíèå ó íèõ êóëüòóðû çäîðîâüÿ.
Âñå âèäû ðàáîò â «Ó÷åáíîì ïðàêòèêóìå» ïîäðàçäåëÿþòñÿ íà
ñåìèíàðñêèå çàíÿòèÿ, ëàáîðàòîðíûå è ïðàêòè÷åñêèå ðàáîòû.
Ñåìèíàðñêèå çàíÿòèÿ ñòàâÿò îñíîâíîé öåëüþ îñâîåíèå îñíîâíûõ ìåòîäîëîãè÷åñêèõ ïîíÿòèé ñîîòâåòñòâóþùåãî ðàçäåëà âàëåîëîãèè, èõ òâîð÷åñêîå îñìûñëåíèå. Îíè, êàê ïðàâèëî, âêëþ÷àþò ïåðå÷åíü âîïðîñîâ è çàäàíèé, ñîñòàâëÿþùèõ ñóòü ïîíÿòèé
äàííîãî ðàçäåëà è ïðåäïîëàãàþùèõ îñîçíàíèå ó÷èòåëåì çíà÷åíèÿ ýòîãî ðàçäåëà â îðãàíèçàöèè è ñîäåðæàíèè åãî ðàáîòû â îçäîðîâèòåëüíîé äåÿòåëüíîñòè. Ïðåäïîëàãàåòñÿ, ÷òî ïðè ïîäãîòîâêå ê ñåìèíàðñêèì çàíÿòèÿì ó÷àùèéñÿ èñïîëüçóåò òåîðåòè÷åñêèé ìàòåðèàë, ñîäåðæàùèéñÿ â ó÷åáíèêå Ý.Í. Âàéíåðà «Âàëåîëîãèÿ».
Ëàáîðàòîðíûå ðàáîòû ñòàâÿò öåëüþ âîîðóæèòü ó÷èòåëÿ ìåòîäàìè è ñðåäñòâàìè èçó÷åíèÿ îïðåäåëåííûõ êðèòåðèåâ îöåíêè óñëîâèé è ñîñòîÿíèé, îïðåäåëÿþùèõ çäîðîâóþ æèçíåäåÿòåëüíîñòü
(íàïðèìåð, ãèãèåíè÷åñêèõ óñëîâèé êëàññà, ñîñòîÿíèÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòè è äð.).

 â å ä å í è å
5

Ïðàêòè÷åñêèå ðàáîòû ïðåäïîëàãàþò ïðèîáðåòåíèå ó÷èòåëåì
íàâûêîâ ïîñòðîåíèÿ ðàçëè÷íûõ ðåæèìîâ çäîðîâîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè èëè èõ àñïåêòîâ (íàïðèìåð, ðåæèìà ïèòàíèÿ, äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè, äíÿ è íåäåëè è ïð.).
Êàæäûé ðàçäåë ïîñîáèÿ ñîäåðæèò ñïèñîê ðåêîìåíäóåìîé
ó÷åáíî-ìåòîäè÷åñêîé è ñïåöèàëüíîé ëèòåðàòóðû, êîòîðàÿ ìîæåò
ïîìî÷ü â ñàìîîáðàçîâàíèè è ïîâûøåíèè êâàëèôèêàöèè ó÷èòåëÿ
â âîïðîñàõ ôîðìèðîâàíèÿ è îáåñïå÷åíèÿ çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà, îïðåäåëåíèÿ ðîëè è ìåñòà ó÷èòåëÿ â ñîçäàíèè âàëåîëîãè÷åñêè îáîñíîâàííîé îáðàçîâàòåëüíîé ñðåäû.

1. ÂÂÅÄÅÍÈÅ Â ÂÀËÅÎËÎÃÈÞ

1. ВВЕДЕНИЕ В ВАЛЕОЛОГИЮ

1.1. Основные положения валеологии

1.2. Анализ здоровья населения России

Семинарское занятие

1.3. Динамика заболеваемости в регионе (на примере Центрального Черноземья)

Семинарское занятие

Литература

Изложены основные положения валеологии и рассматриваются состояние и причины ухудшающегося положения со здоровьем в целом в Российской Федерации и в соответствующем
регионе в частности.
Материал поможет учителю в подготовке и проведении теоретических занятий с учащимися по формированию осознанного отношения к проблеме.

Теоретические аспекты темы — в учебнике Э.Н. Вайнера «Валеология», Раздел 1. Валеология — учение о здоровье и здоровом образе жизни, стр. 6—36.

1.1. Основные положения валеологии

Èäåÿ çäîðîâüÿ â ïîñëåäíèå äåñÿòèëåòèÿ ïðèîáðåëà îñîáóþ
àêòóàëüíîñòü â ñâÿçè ñ òåì, ÷òî êà÷åñòâî çäîðîâüÿ èñïûòûâàåò
íåóêëîííóþ òåíäåíöèþ ê óõóäøåíèþ. Ïðè ýòîì âñå â áîëüøåé
ñòåïåíè ñòàíîâèòñÿ ïîíÿòíûì, ÷òî èäòè «îò îáðàòíîãî», îò áîëåçíè ê îáåñïå÷åíèþ çäîðîâüÿ, êàê ïîêà ýòî äåëàåòñÿ â íàøåé
ñòðàíå, è íåïðàâèëüíî, è ïàãóáíî. Òðóäíîñòü, îäíàêî, çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî ìåòîäîëîãèè çäîðîâüÿ ïîêà íå ñóùåñòâóåò.  ýòîì
íåò íè÷åãî óäèâèòåëüíîãî, òàê êàê äî ñàìîãî íåäàâíåãî âðåìåíè
íå ñóùåñòâîâàëî ñàìîé íàóêè î çäîðîâüå.

1.1. Îñíîâíûå ïîëîæåíèÿ âàëåîëîãèè
7

Ðîññèéñêèé ó÷åíûé È.È. Áðåõìàí (1990) îäíèì èç ïåðâûõ â
íîâåéøåå âðåìÿ çàîñòðèë ïðîáëåìó íåîáõîäèìîñòè ðàçðàáîòêè
îñíîâ íîâîé íàóêè è â 1980 ã. ââåë â îáèõîä òåðìèí «âàëåîëîãèÿ»
(îò ëàò. valeo — çäîðîâüå, áûòü çäîðîâûì è ãðå÷. logos — ó÷åíèå,
íàóêà).

1. Âàëåîëîãèÿ åñòü ìåæíàó÷íîå íàïðàâëåíèå î çäîðîâüå ÷åëîâåêà, î ïóòÿõ åãî îáåñïå÷åíèÿ, ôîðìèðîâàíèÿ, ñîõðàíåíèÿ è
óêðåïëåíèÿ â êîíêðåòíûõ óñëîâèÿõ æèçíåäåÿòåëüíîñòè.

2. Âàëåîëîãèÿ êàê ó÷åáíàÿ äèñöèïëèíà ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé
ñîâîêóïíîñòü çíàíèé î çäîðîâüå è çäîðîâîì îáðàçå æèçíè
÷åëîâåêà.

Öåíòðàëüíîé ïðîáëåìîé âàëåîëîãèè ÿâëÿåòñÿ îòíîøåíèå ê èíäèâèäóàëüíîìó çäîðîâüþ è âîñïèòàíèå êóëüòóðû çäîðîâüÿ â ïðîöåññå èíäèâèäóàëüíîãî ðàçâèòèÿ ëè÷íîñòè.
Ïðåäìåòîì âàëåîëîãèè ÿâëÿåòñÿ èíäèâèäóàëüíîå çäîðîâüå è
ðåçåðâû çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà, à òàêæå çäîðîâûé îáðàç æèçíè. Â
ýòîì çàêëþ÷àåòñÿ îäíî èç âàæíåéøèõ îòëè÷èé âàëåîëîãèè îò
ïðîôèëàêòè÷åñêèõ ìåäèöèíñêèõ äèñöèïëèí, áîëüøèíñòâî èç êîòîðûõ ðàçðàáàòûâàþò âñåîáùèå äëÿ äàííîãî êîíòèíãåíòà ðåêîìåíäàöèè.
Îáúåêòîì âàëåîëîãèè ÿâëÿåòñÿ ïðàêòè÷åñêè çäîðîâûé, à òàêæå íàõîäÿùèéñÿ â ñîñòîÿíèè ïðåäáîëåçíè ÷åëîâåê âî âñåì áåçãðàíè÷íîì ìíîãîîáðàçèè åãî ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêîãî, ñîöèîêóëüòóðíîãî è äðóãèõ àñïåêòîâ ñóùíîñòè. Ýòî î÷åíü âàæíîå îáñòîÿòåëüñòâî, òàê êàê èìåííî çäîðîâûé è íàõîäÿùèéñÿ â ïåðåõîäíîì ê áîëåçíè ñîñòîÿíèè îðãàíèçìà ÷åëîâåêà îêàçûâàåòñÿ
âíå ñôåðû èíòåðåñîâ çäðàâîîõðàíåíèÿ äî òåõ ïîð, ïîêà åãî ñîñòîÿíèå íå ïåðåéäåò â ïàòîëîãèþ. Èìåÿ æå äåëî ñî çäîðîâûì èëè íàõîäÿùèìñÿ â ãðóïïå ðèñêà îðãàíèçìîì, âàëåîëîãèÿ èñïîëüçóåò
ôóíêöèîíàëüíûå ðåçåðâû ÷åëîâåêà äëÿ ñîõðàíåíèÿ çäîðîâüÿ ïðåèìóùåñòâåííî ÷åðåç ïðèîáùåíèå åãî ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè.
Ìåòîäîì âàëåîëîãèè ÿâëÿåòñÿ êà÷åñòâåííàÿ è êîëè÷åñòâåííàÿ
îöåíêà çäîðîâüÿ è ðåçåðâîâ çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà, à òàêæå èññëåäîâàíèå ïóòåé èõ ïîâûøåíèÿ. Åñëè êà÷åñòâåííóþ îöåíêó çäîðîâüÿ
òðàäèöèîííî â ñâîåé ïðàêòèêå èñïîëüçóåò ìåäèöèíà,  ò î   ê î ë è÷ å ñ ò â å í í à ÿ   î ö å í ê à   è í ä è â è ä ó à ë ü í î ã î   ç ä îð î â ü ÿ  óñïåøíî ðàçâèâàåò è äîïîëíÿåò êà÷åñòâåííûé àíàëèç.
Áëàãîäàðÿ ýòîìó ñïåöèàëèñò è ñàì äàííûé ÷åëîâåê ïðèîáðåòàþò

1. ÂÂÅÄÅÍÈÅ Â ÂÀËÅÎËÎÃÈÞ

âîçìîæíîñòü äèíàìè÷åñêîé îöåíêè óðîâíÿ ñâîåãî çäîðîâüÿ è îïðåäåëåíèÿ ñîîòâåòñòâóþùèõ êîððåêòèâ îáðàçà æèçíè.
Öåëüþ âàëåîëîãèè ÿâëÿåòñÿ ìàêñèìàëüíàÿ ðåàëèçàöèÿ óíàñëåäîâàííûõ ìåõàíèçìîâ è ðåçåðâîâ æèçíåäåÿòåëüíîñòè ÷åëîâåêà è
ïîääåðæàíèå íà âûñîêîì óðîâíå âîçìîæíîñòåé åãî àäàïòàöèè ê
óñëîâèÿì âíóòðåííåé è âíåøíåé ñðåä.  ýòîì îòíîøåíèè â òåîðåòè÷åñêîì ïëàíå öåëüþ âàëåîëîãèè ÿâëÿåòñÿ èçó÷åíèå çàêîíîìåðíîñòåé ôîðìèðîâàíèÿ çäîðîâüÿ è ðàçðàáîòêà ïóòåé ìîäåëèðîâàíèÿ è äîñòèæåíèÿ çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè.  ïðàêòè÷åñêîì
æå ïëàíå öåëü âàëåîëîãèè — â ðàçðàáîòêå ìåð è ïóòåé ôîðìèðîâàíèÿ, ñîõðàíåíèÿ è óêðåïëåíèÿ çäîðîâüÿ.
Îñíîâíûìè çàäà÷àìè âàëåîëîãèè ÿâëÿþòñÿ:

— Èññëåäîâàíèå è êîëè÷åñòâåííàÿ îöåíêà ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ è ðåçåðâîâ çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà.

— Ôîðìèðîâàíèå óñòàíîâêè íà çäîðîâûé îáðàç æèçíè.

— Ñîõðàíåíèå è óêðåïëåíèå çäîðîâüÿ è ðåçåðâîâ çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà ÷åðåç ïðèîáùåíèå åãî ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè.

Î âàæíîñòè ðàçðàáîòêè ïðîáëåì âàëåîëîãèè ñâèäåòåëüñòâóþò
äàííûå î êàòàñòðîôè÷åñêîì ñîñòîÿíèè çäîðîâüÿ íàñåëåíèÿ Ðîññèè (è ïðåæäå âñåãî — äåòåé) è î ïðè÷èíàõ ýòîãî ÿâëåíèÿ.
Îêîëî 60% äåòåé, ïðèõîäÿùèõ â ïåðâûé êëàññ, èìåþò ôóíêöèîíàëüíûå íàðóøåíèÿ, 21,4% — îòñòàâàíèå áèîëîãè÷åñêîãî
âîçðàñòà îò ïàñïîðòíîãî íà äâà ãîäà, à 45% äåòåé íåéðîïñèõîëîãè÷åñêè è ôèçè÷åñêè íå ãîòîâû ê îáó÷åíèþ è îñâîåíèþ ó÷åáíîé
ïðîãðàììû. Íèçêèé èñõîäíûé óðîâåíü çäîðîâüÿ ïðèõîäÿùèõ â
øêîëó äåòåé ñàìûì íåáëàãîïðèÿòíûì îáðàçîì ñêàçûâàåòñÿ íà
ïðîöåññå èõ àäàïòàöèè ê øêîëüíûì íàãðóçêàì, ÿâëÿÿñü ïðè÷èíîé äàëüíåéøåãî óõóäøåíèÿ çäîðîâüÿ è ïëîõîé óñïåâàåìîñòè. Çà
ïåðèîä îáó÷åíèÿ â øêîëå ÷èñëî çäîðîâûõ äåòåé ñîêðàùàåòñÿ â
4—5 ðàç, îñîáåííî â 5—8 êëàññàõ, êîãäà ïîâûøåííàÿ ó÷åáíàÿ
íàãðóçêà ñîâïàäàåò ñ êðèòè÷åñêèìè èçìåíåíèÿìè â îðãàíèçìå
äåòåé, ñâÿçàííûìè ñ ïîëîâûì ñîçðåâàíèåì. Âñå áîëåå òðåâîæíàÿ èíôîðìàöèÿ ïîñòóïàåò èç èííîâàöèîííûõ øêîë (ãèìíàçèè, ëèöåè, ñïåöèàëèçèðîâàííûå øêîëû è äð.) ñ óñëîæíåííûìè ó÷åáíûìè ïëàíàìè è ïðîãðàììàìè, ãäå îáùàÿ çàáîëåâàåìîñòü â 2—2,5 ðàçà âûøå, ÷åì â îáû÷íûõ øêîëàõ, 35% øåñòèêëàññíèêîâ òàêèõ ó÷åáíûõ çàâåäåíèé íóæäàþòñÿ â ñòàöèîíàðíîì
ëå÷åíèè (Ã.À. Êóðàåâ). Äèíàìèêà îáùåé çàáîëåâàåìîñòè øêîëü

1.1. Îñíîâíûå ïîëîæåíèÿ âàëåîëîãèè
9

íèêîâ âñåõ âîçðàñòîâ õàðàêòåðèçóåòñÿ íåóêëîííûì ðîñòîì õðîíè÷åñêèõ ôîðì çàáîëåâàíèé. Ñåðüåçíûìè íàðóøåíèÿìè îòëè÷àåòñÿ è ïñèõîýìîöèîíàëüíàÿ ñôåðà çäîðîâüÿ øêîëüíèêîâ, òàê ÷òî
ê êîíöó ó÷åáíîãî ãîäà äî 78% äåòåé (îñîáåííî ó÷àùèõñÿ ïåðâîãî è ñòàðøèõ êëàññîâ) èìåþò òå èëè èíûå íåâðîòè÷åñêèå ñîñòîÿíèÿ. Ó ìíîãèõ äåòåé äèàãíîñòèðóåòñÿ ïî 2—3 ïàòîëîãèè, òàê ÷òî
åñëè â 1991 ã. íà êàæäîãî øêîëüíèêà ïðèõîäèëîñü 1,41 õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé, òî â 1998 ã. — 1,57.  íàñòîÿùåå âðåìÿ â ñòðàíå
êîëè÷åñòâî øêîëüíèêîâ, ñîîòâåòñòâóþùèõ ñâîåìó áèîëîãè÷åñêîìó âîçðàñòó, ñíèçèëîñü äî 40—50%, à ÷èñëî äåòåé ñ íîðìàëüíûì
ôèçè÷åñêèì ðàçâèòèåì óìåíüøèëîñü äî 13%.  êîíå÷íîì èòîãå
òîëüêî 6—8% âûïóñêíèêîâ ïîëíîé îáùåîáðàçîâàòåëüíîé øêîëû
ìîãóò ñ÷èòàòüñÿ çäîðîâûìè, 50% èìåþò ìîðôîôóíêöèîíàëüíóþ
ïàòîëîãèþ, à 42% — õðîíè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ.
Ñòàòèñòè÷åñêèå äàííûå ïîêàçûâàþò, ÷òî â Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè îáùàÿ ñìåðòíîñòü äîñòèãëà 1640 íà 100 òûñÿ÷ íàñåëåíèÿ,
â òî âðåìÿ êàê â Êàíàäå ýòîò ïîêàçàòåëü ñîñòàâëÿåò 983, à â ßïîíèè — 809 (â 1,67 è â 2,03 ðàçà íèæå ñîîòâåòñòâåííî). Íàøà ñòðàíà ïî ïðîäîëæèòåëüíîñòè æèçíè â ìèðå çàíèìàåò 103 ìåñòî ó
æåíùèí è 147 — ó ìóæ÷èí.
Åùå â 80-õ ãîäàõ ýêñïåðòû Âñåìèðíîé Îðãàíèçàöèè Çäðàâîîõðàíåíèÿ (ÂÎÇ) ïðèøëè ê âûâîäó (îí çàòåì áûë ïîäòâåðæäåí
è îòå÷åñòâåííûìè ñïåöèàëèñòàìè), ÷òî çäîðîâüå ñîâðåìåííîãî
÷åëîâåêà áîëåå ÷åì íà 50% çàâèñèò îò åãî îáðàçà æèçíè, ò.å. îò
íåãî ñàìîãî (îòìåòèì, ÷òî îñòàâøàÿñÿ äîëÿ îòâåòñòâåííîñòè ðàñïðåäåëåíà ìåæäó íàñëåäñòâåííîñòüþ — 20%, ýêîëîãèåé — 20% è
ìåäèöèíîé — 10%). Ñ ýòèõ ïîçèöèé ðîëü è çíà÷åíèå âàëåîëîãèè
â ðåøåíèè ïðîáëåìû çäîðîâüÿ íàñåëåíèÿ Ðîññèè ìîãóò îêàçàòüñÿ èñêëþ÷èòåëüíî çíà÷èìûìè.

1.2. Анализ здоровья населения России

Çàáîëåâàåìîñòü îòðàæàåò îñîáåííîñòè àäàïòàöèè íàñåëåíèÿ è
åãî îòäåëüíûõ ãðóïï ê óñëîâèÿì îêðóæàþùåé ñðåäû. Çàáîëåâàåìîñòü ïîêàçûâàåò óðîâåíü, ÷àñòîòó, ñòðóêòóðó, ðàñïðîñòðàíåíèå
âñåõ áîëåçíåé è êàæäîé â îòäåëüíîñòè ñðåäè âñåãî íàñåëåíèÿ è
îòäåëüíûõ ãðóïï — âîçðàñòíûõ, ïîëîâûõ, ñîöèàëüíûõ, ïðîôåññèîíàëüíûõ è äðóãèõ. Äëÿ íàñåëåíèÿ ðàçëè÷íûõ ðåãèîíîâ Ðîññèè

1.2. Àíàëèç çäîðîâüÿ íàñåëåíèÿ Ðîññèè
9

1. ÂÂÅÄÅÍÈÅ Â ÂÀËÅÎËÎÃÈÞ

õàðàêòåðíû âûðàæåííûå îáùèå çàêîíîìåðíîñòè ôîðìèðîâàíèÿ
ïàòîëîãèè, ñâÿçàííûå ñ âîçðàñòíûìè áèîëîãè÷åñêèìè ïðîöåññàìè è óñëîâèÿìè æèçíè.
Ñðåäíåå ÷èñëî çàáîëåâàíèé, çàðåãèñòðèðîâàííûõ ó äåòåé, ñ
âîçðàñòîì ïîñòåïåííî ñíèæàåòñÿ, òàê êàê äåòñêèé êîíòèíãåíò
àäàïòèðóåòñÿ ê óñëîâèÿì æèçíè ïî ìåðå ðàçâèòèÿ îñíîâíûõ îðãàíîâ è ñèñòåì. Ñîõðàíÿþòñÿ è ñòðóêòóðíûå ñîîòíîøåíèÿ: îñíîâíóþ äîëþ ó äåòåé çàíèìàþò áîëåçíè îðãàíîâ äûõàíèÿ (äî 70—
75%), èíôåêöèîííûå è ïàðàçèòàðíûå áîëåçíè, áîëåçíè íåðâíîé
ñèñòåìû è îðãàíîâ ÷óâñòâ (5—7%); â ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå ÷àñòû òðàâìû è îòðàâëåíèÿ, ó âçðîñëûõ — áîëåçíè äûõàíèÿ (äî
27%) è ñèñòåìû êðîâîîáðàùåíèÿ (äî 15%), áîëåçíè êîñòíî-ìûøå÷íîé ñèñòåìû è ñîåäèíèòåëüíîé òêàíè (10—12%). Ýòè çàêîíîìåðíîñòè äëÿ ðàçíûõ òåððèòîðèé óñòîé÷èâû è ñòàáèëüíû.
Îñíîâû çäîðîâüÿ êàæäîãî ïîêîëåíèÿ çàêëàäûâàþòñÿ â äåòñêîì âîçðàñòå. Â çàâèñèìîñòè îò ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ ðåáåíêà íà
ïåðâîì ãîäó æèçíè â ñòàðøèõ âîçðàñòàõ ôîðìèðóåòñÿ õàðàêòåðíûé ñïåêòð ïàòîëîãèè. Òàê, ó ÷àñòî áîëåâøèõ íà ïåðâîì ãîäó
æèçíè (4 ðàçà è áîëåå) â äàëüíåéøåì ÷àùå îòìå÷àþòñÿ áîëåçíè
îðãàíîâ äûõàíèÿ è îðãàíîâ ïèùåâàðåíèÿ, à ó íåáîëåâøèõ —
âûøå ÷àñòîòà èíôåêöèîííûõ è ïàðàçèòàðíûõ áîëåçíåé.
Ñðåäíåå ÷èñëî çàáîëåâàíèé óâåëè÷èâàåòñÿ ñ âîçðàñòîì: â
40—49 ëåò — 1,3—1,6 çàáîëåâàíèé íà îäíîãî ÷åëîâåêà, â 50—59
ëåò — 1—2,0, â 60 ëåò è ñòàðøå 2,2—2,8 çàáîëåâàíèé.
 íàñòîÿùåå âðåìÿ ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé
ðàçëè÷íûõ æèçíåííûõ îãðàíè÷åíèé: ó äåòåé — 3—5%, ó ïîäðîñòêîâ — 9—12%, ó âçðîñëîãî íàñåëåíèÿ — 18—20% âñåõ íàáëþäàâøèõñÿ.
Óðîâåíü çàáîëåâàåìîñòè  á î ë å ç í ÿ ì è   ñ è ñ ò å ì û   ê ð îâ î î á ð à ù å í è ÿ  âçðîñëîãî íàñåëåíèÿ (îñíîâíûå ïðè÷èíû
ñìåðòè), ñîñòàâëÿåò 200—400 ÷åëîâåê íà 1000 æèòåëåé. Âåäóùèìè
ñðåäè íèõ ÿâëÿþòñÿ ãèïåðòîíè÷åñêàÿ áîëåçíü, èøåìè÷åñêàÿ áîëåçíü ñåðäöà è öåðåáðîâàñêóëÿðíûå áîëåçíè. Ñîñóäèñòûå çàáîëåâàíèÿ ãîëîâíîãî ìîçãà èìåþò âûñîêóþ ðàñïðîñòðàíåííîñòü è ÿâëÿþòñÿ îäíîé èç âàæíåéøèõ ñîöèàëüíûõ ïðîáëåì: ó æèòåëåé Ðîññèè ïðîèñõîäèò ïðèìåðíî 300 000 èíñóëüòîâ â ãîä, ÷òî ñîïîñòàâèìî ñ äàííûìè ÑØÀ.
Ðàñïðîñòðàíåííîñòü  í î â î î á ð à ç î â à í è é   ñðåäè âçðîñëîãî íàñåëåíèÿ ñîñòàâëÿåò 10—20 íà 1000 ÷åëîâåê, äåòñêîãî —
6—12 ñëó÷àåâ.  ñòðóêòóðå çàáîëåâàåìîñòè ìóæñêîãî íàñåëåíèÿ