Теория и методика акробатического рок-н-ролла: хореографическая подготовка

ББК 75.1
T 35

©  Терехина Р.Н., Медведева Е.Н., 
Борисенко С.И., Федорова О.С., 
Крючек Е.С., Супрун А.А. – 
текст, 2015
©  Издательство «Спорт»,
оформление, издание, 2015
ISBN 978-5-9907239-0-0

Рецензенты:

О. А. Двейрина кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории 
и методики физической культуры (Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, 
Санкт-Петербург)

Т. К. Сахарнова кандидат педагогических наук, профессор кафедры теории и методики гимнастики (Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, СанктПетербург)

Терехина Р.Н., Медведева Е.Н., Борисенко С.И., 
Федорова О.С., Крючек Е.С., Супрун А.А.
Т 35  ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА АКРОБАТИЧЕСКОГО 
РОК-Н-РОЛЛА: хореографическая подготовка: учебное пособие – М., Спорт, 2015. – 96 с. (Библиотечка тренера)

 
ISBN 978-5-9907239-0-0

 
Акробатический рок-н-ролл является спортивной дисциплиной, 
в которой техническая сложность акробатических упражнений неразрывно связана с искусством танца. Достижение высокого уровня мастерства 
невозможно без овладения канонами хореографии, которые являются не 
только фундаментом координационной точности и артистичности технических действий спортсмена, но и залогом их безопасного выполнения.
 
Данное пособие посвящено одному из значимых видов подготовки в технико-эстетических видах спорта – хореографической, являющейся основой исполнительского мастерства в акробатическом рок-н-ролле. 
Пособие предназначено как для тренеров, хореографов и спортсменов, 
специализирующихся в данной дисциплине, так и педагогов, осуществляющих процесс профессиональной подготовки в специальных учебных 
заведениях.
 
 
ББК 75.1

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

ГЛАВА 1
ЗНАЧЕНИЕ ХОРЕОГРАФИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ 
ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ИСПОЛНИТЕЛЬСКОГО 
МАСТЕРСТВА СПОРТСМЕНОВ 
В АКРОБАТИЧЕСКОМ РОК-Н-РОЛЛЕ. . . . . . . . . . . . . . . . 7
 1.1  Роль хореографической подготовки в техникоэстетических видах спорта. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
 1.2  Полифункциональность хореографической 
подготовки в акробатическом рок-н-ролле. . . . . . . . . 9
 1.3  Хореографическая подготовленность спортсменов 
как результат хореографической подготовки . . . . . . 12
 1.4  Основные термины и понятия классической 
хореографии. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

ГЛАВА 2
ЗАДАЧИ И СРЕДСТВА ХОРЕОГРАФИЧЕСКОЙ 
ПОДГОТОВКИ В АКРОБАТИЧЕСКОМ РОК-Н-РОЛЛЕ. . 26
 2.1  Задачи хореографической подготовки  . . . . . . . . . . . 26
 2.2  Средства урока хореографии в акробатическом 
рок-н-ролле  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
 2.3  Основы техники выполнения хореографических 
упражнений (Федорова О.С.). . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

ГЛАВА 3
МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ РЕАЛИЗАЦИИ 
ПРОЦЕССА ХОРЕОГРАФИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ . . . 45
 3.1  Особенности организации занятий хореографией 
в акробатическом рок-н-ролле. . . . . . . . . . . . . . . . . . 45

3.2  Последовательность классического экзерсиса 
у опоры и на середине зала  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
 3.3  Методы обучения в хореографической подготовке 
спортсменов. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
 3.4  Классификация, структура и особенности 
проведения уроков хореографии . . . . . . . . . . . . . . . . 50
 3.5  Этапы хореографической подготовки. . . . . . . . . . . . 57

ЗАКЛЮЧЕНИЕ  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60

ЛИТЕРАТУРА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61

ПРИЛОЖЕНИЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64

ВВЕДЕНИЕ

Специфика акробатического рок-н-ролла предъявляет высокие требования к опорно-двигательному аппарату 
спортсмена. Они обусловлены, в первую очередь, техникой 
базовых и профилирующих упражнений. Выполнение соревновательной программы изначально предполагает совершенное владение основным шагом акробатического рок-нролла и наличие высокой скоростно-силовой выносливости 
мышц ног, обеспечивающей амортизацию, баланс, динамику 
перемещений и условия для слитного выполнения технических элементов. Сильные развитые ноги являются основанием тела спортсмена, поэтому необходимо, чтобы все их звенья действовали рационально и как единое целое. При этом 
танцевальные движения только тогда становятся полностью 
контролируемыми, когда мышцы работают слаженно. Хореографическая подготовка вносит неоценимый вклад не только в совершенствование физической организации движений 
спортсмена, способности к точным мышечным дифференцировкам, но и в процесс повышения резервных возможностей 
мышечно-связочного аппарата – фундамента безопасности 
и здоровья. Снизить вред долговременной ударной нагрузки 
в рок-н-ролле возможно только при условии скоординированной работы мышц бедра, голени, стопы. Хореографические упражнения, последовательно выполняемые в партере, 
у опоры, на середине, позволяют развить как необходимую 
эластичность, так и силу.
Значимый тренировочный эффект от выполнения хореографических упражнений достигается за счёт комплексного 
тренинга всех групп мышц, так как в большей или меньшей 
степени существует связь каждого упражнения с техническими элементами. Однако их роль неоценима для формирования 

«мышечного корсета», «динамической осанки». Упражнения 
акробатического рок-н-ролла создают колоссальную нагрузку 
на позвоночный столб, являющийся, с одной стороны, основой скелета, а с другой – амортизатором, гасящим продольные 
толчки при выполнении прыжков и акробатических элементов. Поэтому требуется, чтобы позвоночник был прочным 
и вместе с тем свободным и подвижным. Решение этой задачи зависит от степени развития организованности и уравновешенности мускулатуры, здорового баланса стабилизирующих мышц позвоночника. Укрепление мышц стабилизаторов, 
фиксирующих суставы позвоночного столба в неподвижном 
состоянии, в процессе хореографической подготовки обеспечивает возможность стабильного и лёгкого выполнения движений всеми другими звеньями тела в технических элементах 
акробатического рок-н-ролла.
Велика роль хореографии в совершенствовании эстетической составляющей исполнительского мастерства спортсменов акробатического рок-н-ролла. Современные композиции 
должны быть зрелищными и сочетать в себе оригинальные, 
сложные элементы, выполненные артистично.
Данное пособие содержит материалы, позволяющие, 
прежде всего, понять полифункциональность хореографии 
и оценить её роль в системе многолетней подготовки спортсменов акробатического рок-н-ролла.

ГЛАВА 1.
ЗНАЧЕНИЕ ХОРЕОГРАФИЧЕСКОЙ 
ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ 
ИСПОЛНИТЕЛЬСКОГО МАСТЕРСТВА 
СПОРТСМЕНОВ В АКРОБАТИЧЕСКОМ 
РОК-Н-РОЛЛЕ

1.1 Роль хореографической подготовки в технико-эстетических 
видах спорта
Оценивая высокий уровень исполнительского мастерства ведущих спортсменов технико-эстетических видов 
спорта, бывает очень сложно провести грань – где кончается 
спорт и начинается искусство. Безусловно, также тесно и органично переплетаются техническая и эстетическая стороны 
исполнения соревновательных программ, взаимодополняя 
и обогащая друг друга. Однако эстетическая составляющая 
исполнительского мастерства с критериями, определяющими «художественную» сторону исполнения, к которым относятся способность спортсменов создавать образность, 
умение воплощать и передавать чувства и настроения посредством выразительности (движений, жестов, мимики), 
музыкальности, индивидуальности зачастую приобретает 
особое значение в оценке упражнения и перевешивает чашу 
весов в сторону обладателя этими талантами.
В технико-эстетических видах спорта роль хореографии 
очевидна. Одухотворенность, выразительность, умение 
скрыть от глаз технические трудности, подать их свободно, 
непринужденно, передать музыку в пластике человеческого 
тела – все это пришло в спорт из хореографии. Хореография, по определению Р.В.Захарова – это форма раскрытия 

внутреннего мира человека, его глубоко индивидуальных 
способностей и качеств. Одна из важных отличительных 
особенностей исполнительского мастерства, присущая 
отечественной балетной школе – это владение «внутренней» техникой артистов балета. Р.В.Захаров так определяет «внутреннюю» технику: «Это, прежде, всего умение 
управлять мыслями и чувствами, наполнять ими движения, 
жесты, позы». Ее, балетмейстер считает элементом искусства перевоплощения актера в создании художественных 
образов. Мало встать в красивую, правильную по рисунку 
позу, сама по себе поза еще ровно ничего не говорит. Подлинное искусство начинается лишь тогда, когда эта поза, 
во взаимосвязи со всеми остальными компонентами танцевальной композиции озаряется внутренним светом человеческого чувства – радости, счастья, гордости. Необходимо 
вкладывать конкретное содержание, это и есть владение 
«внутренней» техникой. В подтверждение тому, что для артистов балета – танец не самоцель, а средство выражения 
идеи, мыслей, чувств, Л.А.Пахомова, отмечает, что безукоризненная техника в технико-эстетических видах спорта, 
выступает лишь средством для создания индивидуального музыкально-пластического образа. И когда спортсмену 
в программе удается соединить воедино эти компоненты, 
то исполнительское мастерство возвышается до степени искусства.
Национальная школа подготовки спортсменов в фигурном катании, спортивной и художественной гимнастике, да 
и других видах спорта впитала в себя многое из того, что 
составляет природу, существо русской хореографической 
культуры. Спортсмены технико-эстетических видов спорта, 
особенно в советский период развития России, демонстрировали особую «хореографичность», которая, прежде всего, 
базировалась на классической и народно-характерной хореографии. Широкий диапазон двигательных навыков, заложенных хореографией, позволял отечественным спортсменам 
исполнять разнообразные по стилю и характеру соревновательные композиции, реализовывать артистично, вдохновен

но самые смелые композиционные замыслы хореографов. 
Уровень достижений во многих технико-эстетических видах 
спорта (художественная и спортивная гимнастика, фигурное 
катание, синхронное плавание и другие) свидетельствуют 
о том, что эти виды развиваются за счет успешного функционирования системы интегральной подготовки (И.А.ВинерУсманова, Л.Я.Аркаев, Р.Н.Терехина и др.). Одним из элементов этой системы является хореографическая подготовка 
спортсменов. Средства классической и современной хореографии и в настоящее время позволяют спортсменам приобрести свой неповторимый почерк, ни с чем не сравнимую 
индивидуальность.
Акробатический рок-н-ролл также относится к техникоэстетическим видам спорта. Поэтому нельзя не отметить 
особый вклад в дело достижения высокого спортивного мастерства эстетической составляющей, суть которой заключена в освоении всего многообразия красоты избранного вида 
спорта. Это проявляется в том, что занимающийся уделяет 
особое внимание освоению эстетического своеобразия рациональной техники строго стилизованных движений, их 
органическому сочетанию с музыкой, выразительному исполнению программы. Совершенная техника двигательных 
действий – это необходимое условие создания искусства 
в спорте. Особая роль в освоении всего многообразия сторон 
красоты принадлежит хореографии.

1.2 Полифункциональность хореографии в акробатическом 
рок-н-ролле
Как и в любом другом технико-эстетическом виде спорта 
в рок-н-ролле ценностное значение имеет хореография. Высокий уровень хореографической подготовленности спортсменов в данном виде спорта позволяет раскрывать замыслы 
композиции. Композиционные основы красоты заключаются 
в соблюдении соответствующих сторон целостной соревновательной программы. Необходимо стремиться, чтобы каждый предстоящий элемент создавал благоприятные условия 
для эффективного выполнения последующего, чтобы между 

ними были органические связи в скорости, темпе, амплитуде 
и других частях техники.
Грани воздействия хореографической подготовки на мастерство спортсменов в акробатическом рок-н-ролле практически те же, что в любом технико-эстетическом виде спорта, 
однако все же их оттеняет специфика данного вида спорта. 
Рассмотрим полифункциональность хореографической подготовки в акробатическом рок-н-ролле более детально.
Хореографическая подготовка (ХП) имеет специальнотехническую, специально-физическую, психическую, эстетическую направленность (рисунок 1).
Специально-техническая направленность хореографической подготовки состоит в формировании начальной школы 
движений (специфический стиль: осанка и другие его признаки) и универсальных базовых навыков общего назначения (динамическая осанка, отталкивание ногами, приземле
Рис. 1. Направленность хореографической подготовки в акробатическом 
рок-н-ролле

ние, навык опорного и безопорного вращения). Вместе с тем, 
хореография развивает точность движений, ритмичность, 
амплитудность, без которых невозможно овладение танцевальной техникой ног и техникой акробатических упражнений, составляющих основу соревновательных композиций 
в акробатическом рок-н-ролле.
Специально-физическая направленность хореографической подготовки заключается, с одной стороны, в укреплении опорно-двигательного аппарата в целом, но в большей 
степени суставно-связочного аппарата мышц ног и туловища, обуславливающих технику двигательных действий 
в акробатическом рок-н-ролле; с другой стороны – средства 
хореографии развивают необходимые специальные кондиционные и координационные двигательные способности, 
позволяющие реализовывать соревновательные программы 
на высоком уровне.
Поскольку акробатический рок-н-ролл является сложнокоординационным видом спорта, первостепенное значение 
в комплексе специальных физических качеств, безусловно, 
занимают координационные способности, такие как: способность к ориентированию в пространстве, равновесию 
и ритму, способность к точному воспроизведению заданных параметров техники движений и их дифференцированию; двигательному комбинированию и перестраиванию 
движений, способность к рациональному расслаблению 
мышц.
Занятия хореографией способствуют развитию следующих кондиционных способностей: активной и пассивной 
гибкости; прыгучести; специальной выносливости; силы 
мышц спины, рук, ног.
Психическая направленность воздействия хореографической подготовки в рок-н-ролле состоит в том, что эти занятия 
оказывают положительное влияние на развитие некоторых 
психических процессов. Разнообразие движений в хореографии улучшает двигательную память; способствует развитию 
художественного воображения; сосредоточенности внимания; способствует развитию мышления.

Наиболее важные и специфические задачи хореографической подготовки связаны с эстетической направленностью 
ее воздействия. Данный вид подготовки развивает у спортсменов правильное ощущение красоты движений и формирует общую культуру движений. Средства хореографии 
позволяют развивать «танцевальность», «музыкальность», 
«выразительность», «эмоциональность», работать над «внутренней техникой» спортсменов, раскрывая их индивидуальные артистические черты.
Таким образом, разнонаправленность воздействия хореографической подготовки в акробатическом рок-н-ролле 
в целом способствует повышению уровня исполнительского 
мастерства у спортсменов.

1.3 Хореографическая подготовленность как результат 
хореографической подготовки спортсменов
Хореографическая подготовленность – результат хореографической подготовки. Ее уровень целесообразно 
оценивать по двум группам критериев: «технические» 
и «художественные». Выбор этих критериев обусловлен 
особенностями техники «хореографических элементов» 
в технико-эстетических видах спорта, заключающейся в заданности формы, характера движений, выполнение которых связано со сложившимися традициями в хореографии 
и в каждом виде спорта, биомеханической целесообразностью, требованиями стиля.
Технические критерии характеризуют уровень сформированности хореографической «школы» движений и элементов. Оценивают технические навыки, из которых состоят 
хореографические элементы, определяющие «техническую» 
стоимость соревновательной программы: (танцевальные фигуры; а также «хореографические элементы», к которым относятся «связующие», обеспечивающие взаимосвязь между 
отдельными частями композиции, оформляют ее художественно (позы и выразительные движения рук, ног и туловища), а также элементы групп танцев (классического, народного, современного, джазового).