Стендовая стрельба. Система подготовки

А. Ю. Константинов

Стендовая стрельба. Система 

подготовки

Учебно-практическое пособие

тренера

Москва

Инфра-М; Вузовский Учебник; Znanium.com

2014

Константинов А. Ю.

Стендовая 
стрельба. 
Система 
подготовки: 
Учебно-практическое 

пособие тренера / А. Ю. Константинов. – М.: Инфра-М; Вузовский Учебник; 
Znanium.com, 2014. – 95 с.

ISBN 978-5-16-102359-4 (online)

Данное издание адресовано тренерам по стрелковым видам 

спорта. В нем, представлена комплексная система подготовки, где на 
примере стендовой стрельбы, показан порядок действий по созданию 
системы подготовки, обоснование необходимости ее создания,  дана 
структура системы, включены специальные физические упражнения и 
современные технические средства. Все элементы спортивной деятельности 
стрелка - стендовика строго структурированы, благодаря чему, система 
является 
эффективным 
инструментом 
управления 
тренировочным 

процессом. Предложенная система поможет тренерам создать или 
совершенствовать на ее примере свою систему подготовки, выявить 
недостающие элементы тренировочного процесса, стабилизировать и 
прогнозировать результаты спортсменов, перейти к их плановому росту.

ISBN 978-5-16-102359-4 (online)
Константинов А. И., 2014

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
6

Глава 1. ОБОСНОВАНИЕ НЕОБХОДИМОСТИ СОЗДАНИЯ 

КОМПЛЕКСНОЙ СИСТЕМЫ ПОДГОТОВКИ
10

1.1. Исследование спортивной деятельности стрелков
10

1.2. Изучение мнения спортсменов
11

Глава 2. ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ ПОСТРОЕНИЯ СИСТЕМЫ
14

2.1. Цели системы
14

2.1. Задачи системы
14

2.2. Методы построения системы
14

Глава 3. КОМПЛЕКСНАЯ СИСТЕМА ПОДГОТОВКИ  СТРЕЛКОВ 
С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ КОНТРОЛЯ   
16

3.1. Структура комплексной системы подготовки
16

3.2. Порядок работы с системой
18

3.3. Описание элементов системы
20

3.3.1. Техническая подготовка (ТхП)
20

3.3.1.1. Теоретическая часть ТхП
21

3.3.1.2. Практическая часть ТхП
23

3.3.1.3. Аналитическая часть ТхП
25

3.3.2. Физическая подготовка (ФП)
35

3.3.2.1. Теоретическая часть ФП
35

3.3.2.2. Практическая часть ФП
46

3.3.2.3. Аналитическая часть ФП
57

3.3.3. Тактическая подготовка (ТкП)
58

3.3.3.1. Теоретическая часть (ТкП)
59

3.3.3.2. Практическая часть (ТкП)
62

3.3.3.3. Аналитическая часть (ТкП)
68

3.3.4. Психологическая подготовка (ПП)
69

3.3.4.1. Теоретическая часть (ПП)
69

3.3.4.2. Практическая часть (ПП)
71

3.3.4.2. Аналитиическая часть (ПП)
79

3.4.  Взаимосвязь разделов комплексной системы подготовки
80

Глава 4. РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ КОМПЛЕКСНОЙ 
СИСТЕМЫ ПОДГОТОВКИ 
82

4.1. Результаты тест-пилотного педагогического эксперимента 

(в стендовой стрельбе, в упражнении Трап)
82

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
85

БИБЛИОГРАФИЯ
87

Приложение 1
95

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность 

В настоящее время существует острая необходимость в создании 

комплексной системы подготовки спортсменов в стендовой стрельбе, на 

научной основе. Представленная система рекомендуется тренерам, как пример

организации тренировочного процесса. Проработка научного материала с 

учетом требований спортсменов,  использование объектов информации из 

области физиологии, психологии, кинезиологии, акмеологии, биомеханики и 

др., привело к созданию комплексной системы подготовки, которая может стать 

основой нового витка развития стендовой стрельбы в нашей стране.

Для достижения
значимого
эффекта необходимо наличие плана

применения результатов научных исследований, в результате использования

системы, как ключевого элемента индивидуальной подготовки спортсменов 

высшего звена.

Для совершенствования практики преподавания, внедрения
новых

научный данных,  современных разработок и исследований полученных в 

результате деятельности отечественных и зарубежных НИИ в тренировочный 

процесс, система должна иметь оперативный характер. Причем связь между 

НИИ и тренерским штабом не может быть односторонней. Предполагается, что 

тренер новой формации сам должен являться членом научной группы. Чем 

больше научных групп, тем выше конкуренция, тем сложнее разработки,  тем 

выше результативность! 

Также прогнозируется получение экономического эффекта от внедрения 

системы, эффект может составлять до 30% экономии материальных затрат на 

подготовку к примеру мастера спорта, за счет увеличении эффективности 

действий тренера. Для заявлений такого рода основания есть и появились они 

уже на начальной стадии исследований.

В последние годы наблюдается рост технического уровня стрелков на 

мировой арене. Применение «высоких технологий» зарубежными коллегами не 

вызывает сомнения.

В таких условиях можно с уверенностью говорить о необходимости 

проведения эксперимента с применением нового способа преподавания в 

данном виде спорта и организации процесса обучения тренерского состава. Все 

вышеописанные действия направлены на обучение тренера способам раскрытия 

в воспитуемом резервного потенциала, достижению личностного максимума.

Внедрение предложенной системы в тренировочный процесс в стендовой 

стрельбе, может имеет актуальность в следующих плоскостях:

- возможность достижения оптимального результата;

- экономический эффект внедрения;

- развитие личностных феноменальных способностей спортсмена;

- повышение социального статуса спортсмена;

- повышение уровня подготовки спортивных тренеров.

Владение данной системой, позволяет тренеру раскрыть потенциал  

спортсмена, выявить его недостатки и составить программу по их исправлению. 

Необходимость постоянного совершенствования технических навыков 

спортсмена и повышения результативности требует от современных тренеров 

действий по внедрению в тренировочный цикл новых высокоэффективных 

элементов.

Единого 
подхода 
в 
определении 
способов
достижения 
высоких 

результатов нет, но  есть наиболее распространенный в нашей стране –

авторитарный метод преподавания. Основа такого метода – строгое выполнение 

требований 
и 
рекомендаций 
тренерского 
состава, 
с 
использованием 

формулировок типа: «правильно» и «должен». Такой подход действительно 

давал и продолжает давать результаты.

Но необходимо признать, что авторитарный метод зарождался в условиях 

авторитарного государства.

В условиях демократического общества,
когда спортсмен в быту 

находится в состоянии полной свободы мысли и действий, а на тренировке 

попадает под авторитарный метод тренера неизбежен внутренний конфликт. 

Вместе с переходом к демократической модели общества альтернативные

методы
преподавания, 
открывающие 
скрытый 
потенциал 
спортсмена, 

направленные исключительно на индивидуализацию средств и методов 

повышения результата, получают «право слова».

В данной системе, тренерам предлагается отказаться от использования 

термина «строгое соблюдение», 
«правильно» которые
используется в 

существующей и утвержденной на сегодняшний день программе подготовки 

спортсменов стендовиков. Взамен предлагается индивидуальный подход к 

спортсмену с использованием основных формулировок «научный эксперимент» 

и «эффективность действия», с применением доказательной базы ввиде 

показаний приборов.

Наука не стоит на месте и появление все новых  научных данных должно 

вносить свои коррективы в старые методы и создавать новые. В настоящее 

время спортивных школ мало и они малочисленны по сравнению с уровнем 

развития данного вида спорта в Советском Союзе. К этому можно добавить и 

ограниченное финансирование. В таких условиях, для доминирования сборной 

страны на мировой арене, как в советском периоде, жизненно важным 

становится наличие в арсенале тренеров высокоэффективной системы 

подготовки, дающей возможность достижения личностного максимума каждого 

спортсмена без исключения. Предлагаемая система подготовки вполне может

стать основой для создания школы обучения тренерского состава, основам 

построения программ подготовки и индивидуальных методик спортсменов. При 

детальной адаптации, система может быть использована и в других стрелковых 

дисциплинах или видах спорта.

Система дает надежду на новый виток развития тем спортсменам, кто 

остановился в своем профессиональном росте и чей тренерский состав 

заинтересован в поиске решения проблемы. 

Отсутствие «высоких технологий» на вооружении тренера вынуждает 

спортсмена заниматься экспериментированием без участия и понимания 

происходящего со стороны наставника, что приводит к противостоянию сторон

и снижению результата.

Именно поэтому важно в первую очередь требовать постоянного поиска и 

профессионального роста от тренерского состава.

Научная новизна системы. 

- предложенная  система подготовки создана на основе научных данных и 

использует современные технические средства контроля по каждому из видов 

подготовки.

Практическая значимость
системы.
Разработано и запатентовано

устройство
регулировки баланса гладкоствольного
оружия, позволяющее 

проводить измерения непосредственно в момент выполнения выстрела, а также

методические рекомендации по его применению, которые являются связующим, 

системным элементом, закладывающим основу  создания самой системы.

Для обоснования необходимости создания системы было проведено 

исследование спортивной деятельности стрелков, где:

Объект исследования
процесс подготовки
спортсменов-стрелков 

высокой квалификации.

Предмет исследования – средства и методы применяемые в учебно
тренировочном процессе подготовки стрелков в стендовой стрельбе.

Глава 1

ОБОСНОВАНИЕ НЕОБХОДИМОСТИ СОЗДАНИЯ КОМПЛЕКСНОЙ 

СИСТЕМЫ ПОДГОТОВКИ.

1.1. Исследование спортивной деятельности стрелков

Исследования, 
с 
целью 
обоснования 
необходимости 
создания 

комплексной системы подготовки, проводились на базе стрелкового комплекса 

«Лисья Нора» в Дмитровском районе Московской области и ССК ВОО 

«Кузьминки» в г. Москве, в 4 этапа, с использованием научного и технического 

потенциала Всероссийского Научно Исследовательского Института Физической 

Культуры и спорта (ВНИИФК)  и Московской Государственной Академии 

Физической культуры и спорта (МГАФК).

Этап 1

- сбор и обобщение данных отечественной и зарубежной научно –

методической литературы

- разработка анкеты и проведение опроса спортсменов

- педагогическое 
наблюдение 
за 
психологическим 
состоянием 
и 

применяемыми способами физической подготовки в тренировочной и 

соревновательной деятельности

Этап 2

- формирование психофизических комплексов упражнений

- адаптация, разработка и создание специализированных технических 

устройств и программ для контроля за процессом стрельбы

Этап 3

- освоение, испытание и отладка используемых технических устройств

- проведение тест-пилотного педагогического эксперимента

Этап 4 

- систематизация и обработка полученных данных,

- уточнение методических рекомендаций

- проведение патентного поиска

- оформление работы.

1.2. Изучение мнения спортсменов

Данный вид исследования проводился в форме анкетирования. Для этого 

была разработана анкета, состоящая из вводной части, группе вопросов 

посвященных данным спортсмена, применяемым спортсменом методиками 

подготовки, использованию специальных тренажерных устройств, объемам 

выполняемой учебно-тренировочной работы, особенностям техники стрельбы. 

Ниже приводится образец разработанной анкеты.

Анкета (стендовая стрельба)

Уважаемые коллеги, просим ВАС принять участие в исследовании, 

направленном на определение путей совершенствования подготовки стрелковстендовиков. Ваш опыт и личная точка зрения представляет для нас большую 
ценность. Мы гарантируем анонимность результатов.  Все
участники, 

указавшие свой электронный адрес, будет иметь возможность ознакомиться с 
итоговыми результатами данного опроса.

1.Имя

__________________

2.Возраст

____________

3.Разряд, звание

_________________

4.Город

__________________

5.EMAIL

__________________

6.Стаж

_______________

7.Источник обеспечения
8.Наличие тренера
9.Вид ст. стрельбы
10.Согласие на участие в исследованиях
11.Какие специальные тренажеры и оборудование 
вы знаете
12.Какие специальные тренажеры и оборудование 
используете
13.Какие специальные приборы и оборудование 
необходимо изготовить (их  назначение, функции)
14.Состояние процесса профессионального роста в 
данный момент

15.По какой методике занимаетесь
16.Применение индивидуальных специальных 
упражнений
17.Сравнительная оценка своего эмоционального 
состояния на тренировке (из 10 баллов) / 
соревнованиях (из 10 баллов)
18.Применение способов управления 
эмоциональным состоянием
19.Какова эффективность использования методов 
управления эмоциональным    состоянием
20.Оцените свое физическое состояние 
(из 10 баллов)

21.
Необходимое
Фактическое

- время общефизической 
подготовки
- время тактической 
подготовки
- время технической 
подготовки
- время психологической 
подготовки
количество 
«принимаемых» 
мишеней в год
22.Фактическое количество часов холостой 
домашней тренировки (ХДТ) с оружием
23.Эффективность ХДТ
24. Ведете ли вы дневник спортсмена с регистрацией 
значимых показателей        спортивной  
деятельности и психофизического состояния
25.Необходимость ведения дневника
26.Наличие идеомоторной тренировки

- в тренировочной работе 
- в соревновательном периоде

27.Основные ошибки при выполнении выстрела
28.Залог успеха одной фразой
29.Чего вам не хватает для достижения 
оптимального результата
30.Чего не хватает самому виду спорта
Подпись

В опросе приняли участие стрелки, участники этапа кубка России в           

г. Краснодар.

Опрашивались спортсмены дисциплины ТРАП (траншейный стенд). 

Уровень КМС, МС, МСМК.

Число опрошенных 26 человек, что составило 50% от общего числа 

участников данного вида стрелковой дисциплины.

В результате опроса выяснилось следующее:

- занимается по конкретной методике 1человек

- используют технические средства контроля 0 человек

Данные опроса делают верным утверждение о необходимости создания 

комплексной системы подготовки стрелков с использованием технических 

средств контроля.