Специальная физическая подготовка обучающихся ведомственных вузов

ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА ИСПОЛНЕНИЯ НАКАЗАНИЙ 

САМАРСКИЙ ЮРИДИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 
ОБУЧАЮЩИХСЯ ВЕДОМСТВЕННЫХ ВУЗОВ 

 
 

Учебное пособие 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Самара 2023 

 

УДК 796 
ББК 68.436 

С71 

 
 
Рассмотрено и одобрено на заседании методического совета Самарского 

юридического института ФСИН России. Протокол № 8 от 20 марта 2023 г.  

 
 
Рецензенты: 
Киселев Е. С. – старший инспектор группы профессиональной  

и служебной подготовки отдела кадров УФСИН России по Самарской  
области, майор внутренней службы; 

Владимиров С. В. – заведующий кафедрой профессиональных  

дисциплин Самарского юридического института ФСИН России, кандидат 
юридических наук, доцент. 

 
 

С71 Специальная физическая подготовка обучающихся ведомственных 
вузов: учебное пособие / В. А. Казначеев, А. Н. Будаков, А. Н. Волков,  
С. В. Кузнецов. – Самара: Самарский юридический институт ФСИН России, 
2023. – 68 с. 

ISBN 978-5-91612-410-1 
 
 
Учебное пособие представляет собой теоретические основы специальной 

физической 
подготовки 
в 
системе 
профессионально-прикладной 
физической 

подготовки в образовательных организациях ФСИН России. Курс специальной 
физической подготовки содержит методику обучения боевым приемам борьбы, 
требования к организации и проведению практических занятий, способствующих 
формированию физической готовности к выполнению служебных задач. 

Пособие предназначено для преподавателей образовательных организаций 

ФСИН России, а также курсантов, студентов и слушателей ведомственных вузов. 

 
 

УДК 796 
ББК 68.436 
 
 

ISBN 978-5-91612-410-1 
© Казначеев В. А., Будаков А. Н., 

Волков А. Н., Кузнецов С. В., 2023 

© Самарский юридический институт 

ФСИН России, 2023 

Введение 

 
Физическая подготовка, направленная на формирование и совершен-

ствование тех свойств организма, от которых непосредственно зависят качество 
и производительность профессионального труда, а также таких специфических 
двигательных умений и навыков, психомоторных способностей, 
которые обеспечивают выполнение профессиональных функций, называется 
профессионально-прикладной физической подготовкой. В ее рамках обеспечиваются 
пути формирования общекультурных и необходимых профессионально-
прикладных (специализированных) компетенций; развивается адаптация 
и функциональная устойчивость организма к неблагоприятным условиям 
и факторам профессиональной деятельности; развиваются, а затем  
и поддерживаются на должном уровне те психические и физические качества 
человека, к которым предъявляет соответствующие требования конкретная 
профессиональная деятельность, и осваиваются характерные для нее 
специальные двигательные умения и навыки. 

В правоохранительной сфере специфические профессионально-

прикладные задачи решаются в процессе образовательной деятельности,  
в том числе и специальной физической подготовки. 

Специальная физическая подготовка – это процесс получения тех зна-

ний, формирования тех практических умений и навыков, развития преимущественно 
тех физических качеств, воспитания тех эмоционально-волевых качеств, 
которые обеспечивают эффективное решение оперативно-служебных 
задач, возложенных на сотрудников правоохранительных органов.  

Целью специальной физической подготовки в образовательных ор-

ганизациях ФСИН России является формирование физической готовности 
выпускника к успешному выполнению оперативно-служебных и служебно-
боевых задач, умелому применению физической силы, в том числе боевых 
приемов борьбы, а также обеспечение высокой работоспособности  
в процессе служебной деятельности. Специальная физическая подготовка 
реализуется в различных формах (урочной и внеурочной) на протяжении 
всего периода обучения. 

Цель специальной физической подготовки реализуется, в первую 

очередь, через решение задач обучения и совершенствования боевых приемов 
борьбы. 

 
 
 
 

§ 1. Сущность понятия «боевые приемы борьбы» 

 
Боевые приемы борьбы – это эффективные и правомерные способы 

физического воздействия сотрудников правоохранительных органов на 
граждан, в том числе и с применением специальных средств для принуждения 
их к выполнению законных требований, если ненасильственные 
способы не обеспечивают выполнения возложенных на правоохранительные 
органы обязанностей [1, 2, 4]. 

В правовом аспекте под боевыми приемами борьбы понимаются 

способы применения физической силы, описанные в ХI разделе «Боевые 
приемы борьбы» приказа Минюста России от 12 ноября 2001 г. № 301  
«Об утверждении Наставления по физической подготовке сотрудников 
уголовно-исполнительной системы Минюста России» [1]. 

Боевые приемы борьбы – это достаточно сложные технические дей-

ствия. В отличие от применения физической силы способам их применения 
необходимо обучаться. 

Сковывание (удержание) задержанных захватами и обхватами, в том 

числе прижимая их к чему-либо; давление, толчки или рывки, вынуждающие 
их выполнять необходимые действия или двигаться, а также пере-
силивание мышечного напряжения, переноска – все это естественные 
формы непосредственного применения физической силы. 

Целью применения боевых приемов борьбы выступает ограничение сво-

боды передвижения лиц, которое является формой принуждения их к повиновению, 
подчинению требованиям сотрудников правоохранительных органов. 

Ограничение свободы передвижения выступает необходимым усло-

вием и фактором, обеспечивающим сотрудникам правоохранительных органов 
действительную возможность вопреки воле лица изменять свое положение (
двигаться) или, наоборот, вынудить его двигаться определенным 
способом или в определенном направлении, сковать (связать) его руки 
специальными или подручными средствами ограничения подвижности, 
заставить подчиниться наружному досмотру. 

Понятием «боевые приемы борьбы» охватываются все средства, 

обеспечивающие достижение цели их применения, а именно: 1) приемы 
непосредственного физического воздействия и 2) приемы и действия  
с угрозой применить огнестрельное оружие (рис. 1). 

 

 

 

 
 
 

 
 

 

Рис. 1. Типы боевых приемов борьбы 

ТИПЫ БОЕВЫХ ПРИЕМОВ БОРЬБЫ

Приемы непосредственного 

физического воздействия

Приемы и действия с угрозой 

применить огнестрельное оружие

Специальные приемы 

физического воздействия

Приемы наружного 

досмотра

Приемы применения 
палки специальной

Удары и защита 

автоматом

Сковывание специальными 
и подручными средствами

Первый тип боевых приемов борьбы включает в себя приемы непо-

средственного физического воздействия с применением специальных 
средств и огнестрельного оружия, приемы сковывания с применением 
специальных и подручных средств ограничения подвижности, приемы 
наружного досмотра, а второй – приемы и действия с угрозой применить 
огнестрельное оружие – проведение наружных досмотров и сковывание 
наручниками, связывание веревкой и брючным ремнем в парах под угрозой 
применения пистолета или автомата [1, 4]. 

 
 

§ 2. Биомеханические основы боевых приемов борьбы 

 
Биомеханика – раздел естественных наук, изучающий на основе мо-

делей и методов механики механические свойства живых тканей, отдельных 
органов или организма в целом, а также происходящие в них механические 
явления. 

Чаще всего объектом исследования этой науки является движение 

животных и человека, а также механические явления в тканях, органах  
и системах. Под механическим движением понимается движение всей 
биосистемы в целом, а также движение отдельных частей системы относительно 
друг друга – деформация системы. Все деформации в биосистемах 
связаны с биологическими процессами, которые играют решающую 
роль в движениях животных и человека. Это сокращение мышцы, деформация 
сухожилия, кости, связок, фасций, движения в суставах. 

Движения частей тела человека представляют собой перемещения  

в пространстве и времени, которые выполняются во многих суставах одновременно 
и последовательно. Движения в суставах по своей форме  
и характеру очень разнообразны, они зависят от действия множества приложенных 
сил (рис. 2) [3].  

 

 

 

Рис. 2. Рисунки Джованни Альфонсо Борелли из книги De Motu Animalium 

Все движения закономерно объединены в целостные организован-

ные действия, которыми человек управляет при помощи мышц. Учитывая 
сложность движений человека, в биомеханике исследуют и механическую, 
и биологическую их стороны. 

Биомеханика человека изучает, какой способ и какие условия выполне-

ния действий лучше и как овладеть ими. Общая задача изучения движений 
состоит в оценке эффективности приложения сил для достижения поставленной 
цели. Всякое изучение движений, в конечном счете, направлено на то, 
чтобы помочь лучше выполнять их. Прежде чем приступить к разработке 
лучших способов действий, необходимо оценить уже существующие. Отсюда 
вытекает общая задача биомеханики, сводящаяся к оценке эффективности 
способов выполнения изучаемого движения. Биомеханика исследует, каким 
образом полученная механическая энергия движения и напряжения может 
приобрести рабочее применение. Рабочий эффект измеряется тем, как используется 
затраченная энергия. Для этого определяют, какие силы совершают 
полезную работу, каковы они по происхождению, когда и где приложены. 
То же самое должно быть известно о силах, которые производят вредную работу, 
снижающую эффективность полезных сил. Такое изучение дает возможность 
сделать выводы о том, как повысить эффективность действия. 

Биомеханика боевых приемов борьбы представляет собой частный 

ее раздел и рассматривает конкретные аспекты техники их выполнения, 
освоения и применения в условиях профессиональной правоохранительной 
деятельности. 

Техника боевых приемов борьбы – это эффективный и рациональ-

ный (то есть построенный с учетом закономерностей движений) способ 
(прием) их выполнения. Это понятие охватывает собой не только внешнюю 
форму (наглядный образ), но и внутреннюю сторону движений, 
например, невидимый внешне характер мышечных напряжений. 

Боевые приемы борьбы состоят из отдельных движений. Одни дви-

жения в этом составе для выполнения приема являются более важными, 
чем другие. В связи с этим выделяют основу техники движений, главный 
механизм и детали техники. 

Основа техники – это совокупность движений, необходимых  

для осуществления действия как такового. Например, основу техники 
приема «загиб руки за спину рывком» (рис. 3) составляют: а) захват за руку; 
б) расслабляющий удар и рывок руки за плечо; в) сгибание и заведение 
ее за спину; г) выкрут (вращение руки в плечевом суставе к пределу его 
анатомо-физиологической подвижности) плеча вперед. Выпадение любого 
из этих элементов исключает возможность выполнения приема в целом. 

Главный механизм техники – наиболее важная часть действия. Он 

состоит из движений (или движения), посредством которых решается его 
главная задача. В нашем примере – это выкрут плеча вперед (г) согнутой 
рукой назад (в) с удержанием туловища. 

Рис. 3. Основа техники на примере загиба руки за спину рывком 
 
Детали техники – это такие составляющие способа действия (поло-

жение тела и отдельных его частей в пространстве, характер движения 
(рис. 4), отдельные движения), которыми подготавливаются условия, необходимые 
для осуществления и завершения его главной части. 

 

 

 

Рис. 4. Характеристики техники боевых приемов борьбы 

 

Техника действий описывается посредством представления их про-

странственных, временных, динамических и качественных отличительных 
(от других действий) свойств – характеристик.  

Пространственные характеристики включают исходное, промежу-

точное (промежуточные) и конечное положения (позы), траекторию (путь) 
движения тела и его частей, возникающие в процессе осуществления действия. 
Исходное положение принимается с целью обеспечения наиболее 
выгодных условий для эффективного начала действий, лучшей ориентировки 
в окружающей обстановке, сохранения устойчивости, обеспечения 
свободы движения. Но эффективность двигательных действий зависит не 
только от исходного положения, но и от сохранения наиболее выгодной 
позы тела или его частей в процессе выполнения самого движения – промежуточных 
положений. Конечное положение представляет собой форму 

завершенного действия, например, положение сопровождения под воздействием 
загиба руки за спину или положение, обусловливающее благоприятные 
условия для выполнения последующего приема или действия. 

Траектория движения – это путь, совершаемый телом, той или иной 

его частью в пространстве. Она описывается формой, направлением, амплитудой. 
Форма – это внешнее очертание траектории движения.  

Направление – это изменение положения тела и его частей в про-

странстве относительно какой-либо плоскости (фронтальной, сагиттальной, 
горизонтальной) (рис. 5). Различают основные направления движения: 
в горизонтальной плоскости – вверх-вниз; в сагиттальной плоскости – 
вперед-назад; во фронтальной – направо-налево) и промежуточные (вперед-
кверху, вперед-книзу и др.). 

Амплитуда движения – размах движений, величина расстояния  

перемещения частей тела. Она оценивается в числовых мерах (длина  
шага), в качественных признаках (полуприсед, шпагат) или в отношении  
к каким-либо ориентирам (наклониться, коснуться носков стопы). 

 

 

 

Рис. 5. Плоскости тела человека: сагиттальная, фронтальная, горизонтальная 

 
К временным характеристикам движений относятся длительность  

и темп движения. Длительность движения – это время, затраченное на выполнение 
движения. Темп движений – это частота повторений или же количество 
движений за единицу времени. Очевидно, что однократные движения (
например, удар) темпом не характеризуются.  

Кроме этих характеристик, для понимания сущности действия необ-

ходимо принимать во внимание и другие временные отношения движений 
друг к другу, а именно: своевременность начала и завершения отдельных 
движений, согласованность их во времени друг с другом. 

Для описания соотношения действий во времени используются следу-

ющие «синтаксические»1 приемы. Если действие Б начинается по окончании 
действия А, то такое соотношение действий во времени описывается через 

 

1 Правила сочетания слов и строения предложений. 

запятую. Если действие Б начинается в момент, когда действие А уже выполняется, 
но еще не окончено, – с союзом «и». Если действия А и Б выполняются 
в один и тот же момент времени, то есть одновременно, – с предлогом «с». 

Силовая (или динамическая) структура действия – это взаимодей-

ствие во время действия многочисленных внешних и внутренних сил. 
Внешние силы возникают в результате взаимодействия тела человека  
с силами притяжения Земли (сила тяжести), реакции опоры, трения, сопротивления 
внешней среды, инерционными силами и т. д. Внутренние 
силы – это сила мышечного напряжения, силы эластического сопротивления 
мышц и связок, силы, возникающие при взаимодействии звеньев 
опорно-двигательного аппарата. 

Представление о технике действия со стороны его силовой структу-

ры – это образ наиболее полного, эффективного и рационального использования 
всех сил, содействующих его выполнению, и нивелирования сил, 
затрудняющих его осуществление.  

Одной из характеристик техники движений в целом выступает ритм. 

Ритм – это соразмерность во времени сильных акцентированных движений, 
связанных с активными мышечными усилиями и напряжениями,  
и слабых, относительно пассивных движений.  

Наряду с характеристиками, имеющими достаточно точную количе-

ственную меру, при анализе техники используют обобщенные качественные 
характеристики. Они оцениваются по внешним признакам действия. При выполнении 
двигательного действия качественные характеристики отражают не 
один какой-либо признак, а их комплекс. Они придают движению своеобразие, 
внешнюю выразительность, точность, напряженность, легкость, плавность, 
решительность, наступательность, скованность и т. п. 

Осуществление всего многообразия боевых приемов борьбы по сво-

ей анатомической сущности сводится к шести группам элементарных воздействий 
на тело человека [1, 4]. 

1 группа – дожимы. Дожимом называется сгибание частей тела, со-

единенных суставом, за пределы его естественной подвижности – к пределу 
его анатомо-физиологической подвижности (рис. 6 А). 

2 группа – рычаги. Рычаг по своей анатомической сущности проти-

воположен дожиму. Это разгибание в суставах за пределы его естественной 
подвижности (рис. 6 Б).  

3 группа – скручивания. Скручивание – это вращение вокруг части 

или всего тела по продольной оси (рис. 6 В).  

4 группа – вывод из равновесия. На тело человека постоянно дей-

ствует сила земного притяжения – сила тяжести. В состоянии покоя она  
не ощущается. Однако во время движения, когда необходимо преодолевать 
вес всего тела или его частей, ее воздействие становится ощутимым. 
Местом приложения силы тяжести служит центр тяжести тела. 

Общий центр тяжести тела состоит из центров тяжести отдельных ча-

стей тела. Этот центр удобно рассматривать так, как будто вся тяжесть тела 

сконцентрирована в одной точке – общем центре тяжести (ОЦТ). Центр тяжести 
тела человека располагается в брюшной полости впереди позвоночника, 
на уровне от I до V крестцовых позвонков. Устойчивость тела определяется 
величиной площади опоры, высотой расположения ОЦТ тела и местом прохождения 
вертикали, опущенной из ОЦТ, внутри площади опоры. Площадь 
опоры составляют поверхность, занимаемая обеими стопами, и пространство 
между ними. Чем площадь опоры больше и чем ниже расположен ОЦТ тела, 
тем больше устойчивость, а значит и легче сохранять равновесие тела. 

В случае, когда центр тяжести располагается над площадью опоры, 

тело находится в устойчивом положении. При выходе его за пределы 
площади опоры происходит падение тела. 

Таким образом, вывод из равновесия – это воздействие на общий 

центр тяжести тела с целью нарушения устойчивости. 

К группе приемов, основа которых заключается в выведении атакуе-

мого из равновесия, относятся воздействия на его общий центр тяжести.  

Это переводы, то есть переходы из стойки в положении лежа без по-

тери контакта с опорой, и броски – переходы в положение лежа с отрывом 
атакуемого от опоры. 

Практическое применение боевых приемов борьбы подразумевает 

способность использовать их в условиях обоюдного противодействия. Сотрудник 
полиции, чтобы осуществить прием, вынужден прежде всего 
нейтрализовать противодействие сопротивляющегося человека, то есть 
защититься от его атакующих или контратакующих действий, преодолеть 
противодействие своим действиям и пересилить сопротивление – его защиту, 
и только после решения этих задач провести атакующий прием. 

В технике боевых приемов борьбы выведение из равновесия является 

главным условием и фактором упреждения, ослабления, нейтрализации противодействия. 
Например, при ограничении свободы передвижения боевым 
приемом борьбы на руку, для ослабления захвата (обхвата), сопротивления 
при обезоруживании, сопровождении под воздействием загиба руки за спину. 

Добиться выведения человека из равновесия можно различными 

способами: рывком, толчком, осаживанием. Однако все эти способы действенны, 
как правило, только в условиях заметного превосходства сотрудника 
полиции в силе и ловкости. 

Одним из эффективных технико-тактических приемов, позволяющих 

вывести из равновесия человека, превосходящего сотрудника правоохранительных 
органов по силе или ловкости, является сочетание действий по 
выведению его из равновесия с так называемым расслабляющим ударом. 

Однако в условиях применения силы сотрудниками полиции они в по-

давляющем большинстве случаев должны стремиться к минимальному причинению 
вреда здоровью тех лиц, в отношении которых применяется сила.  

Расслабляющий удар – это удар, который, не причиняя вреда здоро-

вью человека, позволяет на мгновение изменить его мышечный тонус, 
обеспечивая тем самым ослабление мышечного напряжения, межмышеч-