Путь к самоактуализации
Покупка
Тематика:
Популярная литература по психологии
Издательство:
Альпина Паблишер
Автор:
Кауфман С.
Перевод:
Ионов В.
Год издания: 2021
Кол-во страниц: 529
Дополнительно
Основатель гуманистической психологии Абрахам Маслоу широко известен благодаря концепции самоактуализации, путь к которой лежит через удовлетворение таких базовых нужд человека, как пища и безопасность. Однако «пирамида потребностей», которую часто вспоминают в связи с именем великого психолога, является упрощенной и неполной моделью его идеи иерархии потребностей. Известный американский ученый-когнитивист Скотт Барри Кауфман тщательно изучил поздние заметки и неопубликованные тексты Маслоу и с их помощью дополнил теорию классика, который на излете жизни много писал и говорил о «высших потребностях» — любви, дружбе, чувстве собственного достоинства, самоуважении, индивидуальности. Обновленная иерархия призвана служить читателю основой для понимания природы человека и его поступков, а дополняющие книгу чек-листы и практические задания помогут осмыслить собственные модели поведения и уверенно двинуться по пути развития личности к самоактуализации.
Тематика:
ББК:
УДК:
ГРНТИ:
Скопировать запись
Фрагмент текстового слоя документа размещен для индексирующих роботов.
Для полноценной работы с документом, пожалуйста, перейдите в
ридер.
Эта книга посвящается Абрахаму Харольду Маслоу, моему дорогому другу
TRANSCEND The New Science of Self-Actualization S B K, Ph.D.
ПУТЬ К САМОАКТУАЛИЗАЦИИ Скотт Барри Кауфман КАК РАЗДВИНУТЬ ГРАНИЦЫ СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ Перевод с английского Москва 2021 Новое понимание иерархии потребностей Маслоу
ISBN 978-5-9614-7382-7 (рус.) ISBN 978-0-1431-3120-5 (англ.) Все права защищены. Никакая часть этой книги не мо- жет быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. По вопросу организации доступа к электронной библиотеке издательства обращайтесь по адресу mylib@alpina.ru. © 2020 by Scott Barry Kaufman This edition published by arrangement with Levine Greenberg Rostan Literary Agency and Synopsis Literary Agency © Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2021 УДК 159.923.2 ББК 88.351.2 К30 Переводчик: В. Ионов Научный редактор: Т. Гордеева Кауфман С. Б. К30 Путь к самоактуализации: Как раздвинуть границы своих возмож- ностей. Новое понимание иерархии потребностей Маслоу / Скотт Барри Кауфман ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2021. — 529 с. ISBN 978-5-9614-7382-7 Основатель гуманистической психологии Абрахам Маслоу широко известен благодаря концепции самоактуализации, путь к которой лежит через удовлетворение таких базовых нужд человека, как пища и без- опасность. Однако «пирамида потребностей», которую часто вспоминают в связи с именем великого психолога, является упрощенной и неполной моделью его идеи иерархии потребностей. Известный американский ученый-когнитивист Скотт Барри Кауфман тщательно изучил поздние заметки и неопубликованные тексты Маслоу и с их помощью допол- нил теорию классика, который на излете жизни много писал и говорил о «высших потребностях» — любви, дружбе, чувстве собственного достоинства, самоуважении, индивидуальности. Обновленная иерар- хия призвана служить читателю основой для понимания природы человека и его поступков, а дополняющие книгу чек-листы и практи- ческие задания помогут осмыслить собственные модели поведения и уверенно двинуться по пути развития личности к самоактуализации. УДК 159.923.2 ББК 88.351.2
Содержание Предисловие к русскому изданию ................................................. 7 Предисловие ....................................................................................11 Об этой книге .................................................................................. 17 Введение: новая иерархия потребностей .................................. 23 Часть I. Безопасность Вступление ..................................................................................... 46 1. Безопасность .................................................................................. 51 2. Принадлежность ............................................................................ 86 3. Самоуважение .............................................................................. 110 Часть II. Рост Вступление ....................................................................................146 4. Исследование ...............................................................................156 5. Любовь ...........................................................................................190 6. Цель ................................................................................................229
Часть III. Здоровая трансценденция Вступление ....................................................................................278 7. Пиковые переживания .................................................................. 281 8. Теория Z: к новым рубежам человеческой природы.................. 312 Живите больше в Б-мире ............................................................ 346 Послесловие ................................................................................. 351 Благодарности ............................................................................. 356 Приложение I ................................................................................ 360 Приложение II ................................................................................387 Примечания .................................................................................. 425
Предисловие к русскому изданию Мы живем в суматошном мире, полном соперничества и рекламы, где многие люди чувствуют свою нереализованность, потерю смыслов, одиночество, однако стремятся стать успешными, влия- тельными и знаменитыми. Эта книга позволит взглянуть на реаль- ность с другой стороны, узнать о наших высших возможностях, она объединяет все, что знает о развитии и саморазвитии лично- сти современная психология. Данное издание продолжает идеи, пожалуй, самого известного и любимого в нашей стране психо- лога, Абрахама Маслоу, основателя гуманистической психологии, ставшей третьей силой в противовес психоанализу и бихевио- ризму. Популярность наследия Маслоу в нашей стране объяс- няется не тем, что он имеет российские корни (его родители эмигрировали в США из Российской империи), а прежде всего близостью нам его гуманистических идей о человеческом потен- циале, веры в возможности человека. Современная психология очень многим обязана философско-теоретическим представле- ниям Маслоу, которые он так смело отстаивал в середине про- шлого века в условиях доминировавшей экспериментальной психологии, совсем иначе смотревшей на природу людей. Без идей Маслоу не было бы позитивной психологии и теории само- детерминации, двух столь популярных и сильных направлений современной психологии, посвященных проблемам благополу- чия, позитивного функционирования и мотивации.
П Р Е Д И СЛ О В И Е К РУС С КО М У И ЗД А Н И Ю 8 Абрахам Маслоу — часто цитируемый, но при этом мало понимаемый психолог. Скотт Барри Кауфман делает в своей книге несколько важных шагов вперед, раскрывая Маслоу как личность и как большого, оригинального и далеко смотрящего мыслителя и подкрепляя образ ученого выдержками из его дневников, выступлений и неопубликованных статей. Все, кто знаком с теорией мотивации Маслоу, давно вошедшей в учеб- ники по психологии личности, и даже многие из тех, кто с ней никогда не сталкивался, тем не менее знают об иерархии (пира- миде) потребностей Маслоу — от физиологических потребно- стей и потребностей в безопасности, через потребности в любви и принадлежности, уважении и самоуважении к потребностям в самоактуализации и саморазвитии. Кауфман, по сути, возвра- щает Маслоу в современную психологию, придавая новое зву- чание его глубоким гуманистическим идеям и предлагая обнов- ленную версию иерархии потребностей. Автор этой книги, безусловно, достойный продолжатель идей Абрахама Маслоу, идущий вперед все дальше и копа- ющий все глубже, — наука не может стоять на месте. Кауф- ман, никогда не встречавший Маслоу, но считающий его своим главным учителем и другом, знакомит читателя со своей обнов- ленной концепцией базовых потребностей, базирующейся на современных научных знаниях и включающей потребно- сти человека в исследовании, любви и целеполагании. Он рас- сказывает нам, что сам Маслоу никогда не рисовал ту широко известную пирамиду потребностей, на которую привыкли опи- раться многие поколения менеджеров по персоналу, заботливых родителей и старающихся поддерживать своих воспитанников учителей (последних Маслоу называл садовниками, помога- ющими розам стать хорошими розами, но не лилиями). Мас- лоу старался докопаться до истины, всегда сомневался и был против простых клише. Эта книга написана мастером — очень живо и информа- тивно, с соблюдением баланса научных данных, вдохновляющих
П Р Е Д И СЛ О В И Е К РУС С КО М У И ЗД А Н И Ю 9 гуманистических идей и практических материалов, которые позволяют примерить сказанное на себя, по ходу чтения отве- тив на ряд небольших психологических опросников. Кауфман — гуманистический психолог, известный исследователь в области когнитивной психологии, креативности и психологии лично- сти, талантливый популяризатор науки, автор многих бестсел- леров. (Он ведет подкаст «Психология», а также регулярную колонку в Scientifi c American под названием Beautiful Minds.) В своей теории двой ного процесса человеческого интеллекта Кауфман совершенно нетрадиционно подошел к проблеме, показав, что уровень энтузиазма, настойчивости и способно- сти человека ставить и достигать личных целей не менее важен, чем логика и умение рассуждать. В г. он вошел в список из ученых-новаторов, которые меняют наш взгляд на мир (по версии Business Insider). В последние годы, оттолкнувшись от известной теории темной триады, характеризующей антисо- циальных личностей, Кауфман с коллегами начал исследовать не менее важную для человечества проблему — так называе- мую светлую триаду личностных добродетелей: гуманизм, кан- тианство и веру в человечество. Эта книга очень актуальна — это одновременно и биогра- фия, и серьезный научный труд, и очень полезное практиче- ское пособие по личностному росту и саморазвитию. Ее вполне можно назвать руководством по современной психологии моти- вации и развития личности, которое будет интересно как про- фессиональным психологам, так и всем, кто стремится найти себя, реализовать свои способности, превратиться в «лучшую версию самого себя». Как показывает Кауфман, мы способны добиваться очень и очень многого, иногда даже не подозревая этого. В этом процессе нам может помочь мысль Маслоу о золо- том молотке. Как известно, он любил повторять: «Если твоим единственным инструментом является молоток, то на что угодно хочется смотреть как на гвоздь». Книга Кауфмана учит смо- треть на мир шире и видеть множество возможностей и средств
П Р Е Д И СЛ О В И Е К РУС С КО М У И ЗД А Н И Ю 10 развития человеческого потенциала, включая поиск истины, любовь, душевную близость, творчество, целеустремленность, поддержку других и благодарность. Увлекательного вам чтения и постепенных самопревращений! Т. О. Г, доктор психологических наук, профессор факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова, ведущий научный сотрудник Международной лаборатории позитивной психологии личности и мотивации НИУ ВШЭ
Предисловие Теплым летним днем, июня г., в Менло- Парке, Кали- форния, Абрахам Маслоу что-то лихорадочно строчил в своем блокноте. Его занимали теории и идеи относительно высших потребностей человека, в числе которых была и появившаяся в последние годы теория Z. Берта, жена Маслоу, расположи- лась в кресле чуть поодаль у их домашнего бассейна. Взглянув на часы, Маслоу не без сожаления осознал, что пришло время заняться гимнастикой. По строгому предписанию врача он дол- жен был регулярно делать легкие упражнения для укреп ления сердца. После сердечного приступа в декабре г. его частенько мучила боль в груди, напоминавшая о бренности жизни. Он отменил все намеченные выступления и даже отказался произ- нести престижное президентское послание Американской ассо- циации психологов. Многим знакома «иерархия потребностей» Маслоу с само- актуализацией на вершине. Чаще всего о ней узнают из ввод- ного курса по психологии в колледже или из иллюстрации где-нибудь в Facebook. В учебниках по психологии обычно пишут, что мотива- цией для людей служат «повышающиеся» уровни потребно- стей. Необходимо в определенной мере удовлетворить базовые потребности — обеспечить физическое здоровье, безопасность, принадлежность и уважение, — прежде чем мы сможем само- актуализироваться, реализовать все, что в нас заложено.
П Р Е Д И СЛ О В И Е 12 Некоторые современные авторы считают идею самоактуа- лизации Маслоу индивидуалистской и эгоистичной1. Однако более глубокий взгляд на опубликованные и неопубликован- ные работы Маслоу показывает, что они говорят совсем о дру- гом. В неопубликованном эссе г. под названием «Критика теории самоактуализации» (Critique of Self- Actualization Theory) Маслоу писал: «Необходимо сказать, что самоактуализация — это не все. Душевное спокойствие и то, что является добром для отдельно взятого лица, не может быть по-настоящему понято в изоляции… Помимо добра для себя необходимо еще добро для других людей… Совершенно ясно, что чисто внутренней, индивидуалистской психологии без привязки к другим людям и социальным условиям недостаточно»2. ПОТРЕБ- НОСТЬ В САМО- АКТУАЛИЗАЦИИ реализация потенциаль- ных талантов, креативность, самореализация ПОТРЕБНОСТЬ В САМОУВАЖЕНИИ достижения, компетентность, признание, уважение ПОТРЕБНОСТЬ В ПРИНАДЛЕЖНОСТИ И ЛЮБВИ друзья, семья, супруга, возлюбленная ПОТРЕБНОСТЬ В БЕЗОПАСНОСТИ защищенность, стабильность, отсутствие страха ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ еда, вода, крыша над головой, тепло Все это не так