Подвижные игры и игровые упражнения с элементами футбола для студентов вузов

Подвижные игры 
и игровые упражнения 
с элементами футбола 
для студентов вузов

Учебное пособие

Авторы: 

Крылатых В. Ю., Кутьин И. В., Миронов А. О., Николаев И. В., Понимасов О. Е., 
Самоуков А. Ф., Соломатин С. В., Фетисов В. Н., Хорьков В. В., Шиманский О. В., 
Шувалов А. М.

Рецензенты: 

А. В. Зюкин, д-р пед. наук, проф. Института физической культуры и спорта РГПУ 
им. А.И. Герцена, заслуженный работник физической культуры РФ;
А. М. Каткова, канд. пед. наук, доц., проректор Московского государственного университета 
спорта и туризма

Подвижные игры и игровые упражнения с элементами футбола 
для студентов вузов. — Москва : Издательский дом «Дело» РАНХиГС, 
. —  с. — ISBN ---- 

Учебное пособие предназначено для преподавателей вузов, проводящих 
практические занятия по теме «спортивные игры», а также тренировочные 
мероприятия по футболу со студентами во внеучебное время.
В пособии подробно раскрывается методология организации подвижных 
игр, подбор и учет их уровня сложности, включая применение 
и варьирование различных компонентов нагрузки. Представлены практические 
рекомендации для подготовки и реализации специальных подвижных 
игр как одного из важнейших средств игровой направленности, 
применяемых в современной практике подготовки студентов, занимающихся 
футболом.
Пособие направлено на формирование у будущих специалистов государственной 
службы потребности в систематических занятиях физическими 
упражнениями, поддержании высокой физической активности 
и ведении здорового образа жизни.
Пособие утверждено учебно-методическим советом Российской академии 
народного хозяйства и государственной службы при Президенте 
Российской Федерации. 

ISBN ----   
УДК . 
ББК .

© ФГБОУ ВО «Российская академия народного хозяйства 
и государственной службы при Президенте Российской Федерации», 

П

УДК .
ББК . 
      П 

Содержание

Введение   .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  5

1. Методика проведения подвижных игр.  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  8

2. Отличительные особенности 
специальных подвижных игр  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .13

3. Применение подвижных игр 
в тренировочных занятиях по футболу.  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .15

4. Подвижные игры с мячом  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .17

5. Игровые упражнения с мячом.  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .37

Литература  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  . 138

Введение

Состояние футбола в студенческой среде требует корректировки 
работы с занимающимися на практических занятиях 
и в спортивных секциях. Необходимо рассмотреть вопрос снижения 
зависимости от командного спортивного результата как 
основного критерия качества работы тренеров и преподавателей. 
Хотя командный результат не является характеристикой 
качества работы тренера, команда, выходя на футбольное 
поле на очередную игру, все равно должна быть нацелена на 
достижение значительного общекомандного результата. Высокая 
значимость спортивного результата как основного критерия 
качества работы тренера провоцирует форсирование 
подготовки футболистов, натаскивание их на командный результат, 
отказ от персонального подхода к подготовке игрока. 
Этим наносится определенный ущерб индивидуальному развитию 
игрока. Отсутствие самостоятельности в принятии решений 
игроком в отдельных игровых эпизодах становится особенно 
заметным на более поздних этапах подготовки.
Ориентируясь на высокие результаты в таком виде спорта, 
как футбол, необходимо непрерывно совершенствоваться и находиться 
в постоянном поиске, изучать передовые методики 
и подходы, использовать инновационные технологии.
Данное пособие включает в себя варианты игровых комплексных 
упражнений, направленных на повышение уровня 
спортивной подготовки занимающихся. Рост профессионального 
уровня игроков достигается за счет повышения эффективности 
тренировочного процесса, внедрения в него новых 
технологий. Пособие содержит примеры игровых упражнений, 
которые в первую очередь направляют тренерскую мысль.

П       

Главная задача тренировочного процесса —  организовать такую 
обучающую среду для занимающихся, которая будет им 
доступна, интересна и позволит развиваться как игрокам. Поэтому 
пособие предусматривает творчество тренера, который 
самостоятельно сможет упростить или усложнить предложенные 
примеры, основываясь на принципах и параметрах, изложенных 
ниже.
Пособие предполагает создание обучающей среды. Иными 
словами, обучение футболу происходит через саму игру. Любое 
игровое упражнение направлено на то, чтобы создать реаль-
ную игровую ситуацию. Реальная игровая ситуация возмож-
на только тогда, когда одновременно присутствуют следую-
щие элементы: мяч, ворота, соперник (соперники) и партнер 
(партнеры). При отсутствии хотя бы одного элемента ситуация 
становится неигровой. Это не значит, что в тренировке нельзя 
применять подобные упражнения. Такие упражнения нужны 
и они описаны в данном пособии. Однако в случае если трене-
ру необходимо понять логику подбора упражнения, он должен 
обратить внимание на наличие всех четырех указанных эле-
ментов (мяч, ворота, соперник, партнер).
В настоящее время существует большое количество раз-
личных методик и программ, педагогических и методиче-
ских рекомендаций, предназначенных для специализирован-
ных футбольных школ (академий). В то же время в литературе, 
посвященной проблемам подготовки спортивного резер-
ва в футболе, зачастую не рассматриваются вопросы прак-
тической реализации соответствующих целей и задач, свя-
занных с последовательным повышением квалификации 
и конкурентоспособности конкретного игрока.
Данное пособие поможет изменить тренерский взгляд, раз-
нообразить методическую составляющую подготовки зани-
мающихся. Важно помнить о том, что тренер (преподаватель) 
готовит не команду, а конкретного занимающегося с точки 
зрения его игровых, физических и морально-психологиче-
ских качеств. В приведенных ниже игровых упражнениях при-
сутствует всестороннее обучение занимающихся футбольным 
умениям и навыкам, таким как командная тактика, индивиду-
альная техника владения мячом и передвижения без мяча. За-

В 

дача тренера —  повлиять на действия игрока таким образом, 
чтобы вся команда могла лучше действовать в разных игро-
вых ситуациях. Пособие поможет разнообразить подход трене-
ра (преподавателя) к обучению и развитию различных сторон 
подготовки футболистов и позволит самим тренерам повысить 
свой профессиональный уровень.
Пособие позволит тренерам (преподавателям) эффективно 
выстраивать тренировочный процесс, готовить более квалифи-
цированных игроков, а значит повысить общий уровень подго-
товки футболистов в системе студенческого спорта.
В книге дается подробное описание примеров упражнений 
с указанием времени выполнения, количества подходов, вре-
мени отдыха и т. д. Важно, что именно уровень подготовленно-
сти, а не формальный возраст, является критерием определе-
ния игрока в соответствующую группу подготовки.
Рекомендации, изложенные в пособии, позволят выстраи-
вать качественный тренировочный процесс тренерам с разным 
уровнем подготовки.

1. Методика проведения 
подвижных игр

Подвижные игры следует подбирать так, чтобы они помогали 
воспитывать морально-волевые качества занимающихся, спо-
собствовали укреплению здоровья, оказывали содействие пра-
вильному физическому развитию и формированию жизненно 
важных двигательных умений и навыков. Недопустимо в про-
цессе игры допускать грубость и неуважение к занимающимся. 
Подвижные игры играют важную роль в воспитании сознатель-
ной дисциплины у студентов, которая является непременным 
условием каждой коллективной игры. Организованное прове-
дение игры во многом зависит от того, как занимающиеся ус-
воили ее условия и правила.
В процессе подвижных игр у занимающихся формируют-
ся понятие о нормах общественного поведения, а также вос-
питываются определенные культурные привычки. Однако 
игра приносит пользу только тогда, когда тренер (препода-
ватель) отчетливо понимает педагогические задачи (воспита-
тельные, оздоровительные и образовательные), которые ре-
шаются во время игры, учитывает анатомо-физиологические 
и психологические особенности занимающихся, знает мето-
дику проведения игр, заботится о создании и соблюдении со-
ответствующих санитарно-гигиенических условий. Большин-
ство подвижных игр имеет широкий диапазон, они доступны 
как юношам, так и девушкам различного уровня физической 
подготовленности.
Важное условие успешности игровой деятельности —  это по-
нимание содержания и правил игры. Объяснение их необходи-
мо дополнить демонстрацией отдельных приемов и действий. 
Обучение занимающихся целесообразно начинать с простых 

1. М    

некомандных игр, затем следуют переходящие и сложные —  
групповые и командные. К более сложным играм следует пе-
реходить своевременно, пока занимающиеся не утратили ин-
тереса к изученным ранее. Это поможет закрепить навыки 
и умения. Для решения определенных задач, поставленных 
перед игрой, необходимо провести соответствующую подго-
товку.
Перед тем как выбрать определенную игру, следует поста-
вить конкретную педагогическую задачу,  на  решение кото-
рой она направлена, учитывая состав участников и уровень их 
физического развития.
При выборе игры надо учитывать форму проведения заня-
тий (практическое занятие, тренировка, спортивный празд-
ник), а также придерживаться известного в педагогике пра-
вила постепенного перехода от простых упражнений к более 
сложным. Для того чтобы определить степень сложности той 
или другой подвижной игры, следует принять во внимание 
количество элементов, которые входят в ее состав (бег, прыж-
ки, метание и т. п.), а также факторы, затрудняющие выполне-
ние задания и отвлекающие внимание (мяч, скакалка и т. д.). 
Игры, состоящие из малого количества элементов, в которых 
нет распределения на команды, считаются более легкими. 
Подбор игры зависит и от места проведения. В небольшом 
спортивном зале можно проводить игры с выстраиванием 
в колонны и шеренги, а также те, в которых игроки принима-
ют участие поочередно. В большом зале или на футбольном 
поле (хоккейной коробке) —  игры большой подвижности с бе-
гом врассыпную, с ведением, выбиванием и метанием боль-
ших и маленьких мячей, с элементами спортивных игр и т. п. 
При подборе игры следует помнить о наличии специального 
инвентаря. Если занимающиеся долго ждут начала игры, то 
они теряют к ней интерес, что зачастую приводит к наруше-
нию дисциплины.
Таким образом, эффективность проведения подвижных игр 
зависит от адекватности решения следующих организацион-
ных факторов:
• умения доходчиво объяснить правила игры;
• четкого размещения занимающихся во время ее проведения;

П       

• определения ведущих;
• правильного распределения на команды;
• определения помощников и судей;
• профессионального руководства процессом игры;
• дозирования физической нагрузки в игре;
• своевременного окончания игры.
Перед объяснением занимающихся следует разместить в ис-
ходное положение, из которого они будут начинать игру. Преподаватель (
тренер) сообщает название игры, ее цель и последовательность 
выполнения упражнений, рассказывает о задачах 
каждого игрока, определяет его место. При объяснении и проведении 
игры преподаватель (тренер) должен стоять так, чтобы 
все участники игры могли бы его хорошо видеть и слышать. 
Для лучшего усвоения игры рассказ можно сопровождать показом 
отдельных сложных движений (элементов). Особое внимание 
занимающихся нужно обратить на правила игры. Если 
игра проводится впервые, преподаватель следит за тем, чтобы 
все занимающиеся правильно поняли ее правила.
Существует несколько способов определения ведущего, которые 
применяются в зависимости от условий занятий, характера 
игры и количества игроков. Преподаватель (тренер) может 
назначить ведущим одного из занимающихся на свое усмотрение, 
коротко обосновав свой выбор. Можно назначить ведущего 
по результатам предшествующих игр. Этот выбор стимулирует 
занимающихся добиваться лучших результатов. Роли 
ведущего могут быть разнообразными и оказывать содействие 
на формирование их организаторских способностей. В командных 
играх и эстафетах соревнуются между собой две команды 
и более, а распределение игроков на команды может осуществляться 
преподавателем одним из следующих способов:
• с помощью расчетов;
• фигурной маршировкой;
• по указанию руководителя;
• по выбору капитанов, которые поочередно набирают 
игроков.
Все способы распределения на команды надо применять соответственно 
характеру игры, условий ее проведения, а также состава 
игроков. В сложных играх, с большим количеством игро-

1. М    

ков, целесообразно привлекать судей —  помощников, которые 
считают очки и время, а также наблюдают за порядком и состоянием 
площадки для игры. Помощники и судьи назначаются из 
студентов, освобожденных по состоянию здоровья от выполнения 
физических упражнений средней и большой интенсивности, 
для которых физическая нагрузка противопоказана.
Руководство игрой включает в себя несколько обязательных 
элементов:
• наблюдение за действиями занимающихся;
• устранение ошибок;
• показ эффективных коллективных приемов;
• соблюдение игровой дисциплины и пресечение случаев 
негативного отношения к занимающимся;
• регулирование нагрузок;
• стимулирование оптимального уровня активности на протяжении 
всей игры.
Направляя игровую деятельность, преподаватель (тренер) помогает 
выбрать способ решения игровой задачи, добивается 
активности, самостоятельности и творческой инициативы 
игроков. В отдельных случаях он сам может включиться в игру, 
показывая, как лучше действовать в той или иной ситуации. 
Важно своевременно исправлять ошибки. Лучше всего делать 
это во время перерыва (отдыха). Объяснять ошибки нужно кратко, 
одновременно демонстрируя занимающимся правильные 
действия. Если этих приемов недостаточно, то применяются 
специальные упражнения.
Важным моментом в проведении подвижных игр считается 
дозирование физической нагрузки, определить которую в этом 
случае сложнее, чем при выполнении упражнений, не связанных 
с игровыми действиями. Игровая деятельность своей эмоциональностью 
захватывает занимающихся. Во избежание переутомления 
необходимо своевременно закончить игру или 
снизить ее интенсивность. Для того чтобы регулировать фи-
зическую нагрузку в игре, преподаватель может использовать 
следующие приемы: уменьшать или увеличивать время, отве-
денное на игру; сокращать количество повторений игры, раз-
меры площадки и длину дистанции, которую преодолевают 
игроки; корректировать вес и количество предметов; услож-