Техника и тактика игры вратаря в гандболе

Екатеринбург
Издательство Уральского университета
2016

МИнИстЕрство образованИя И наУкИ россИйской ФЕдЕрацИИ

УральскИй ФЕдЕральный УнИвЕрсИтЕт  
ИМЕнИ пЕрвого прЕзИдЕнта россИИ б. н. ЕльцИна

тЕхнИка И тактИка  
Игры вратаря в гандболЕ

рекомендовано методическим советом УрФУ
в качестве учебно-методического пособия для студентов,
обучающихся по программе бакалавриата 
по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура»

© Уральский федеральный университет, 2016
ISBN 978–5-7996-1682-3

а в т о р ы:
л. М. Шибут, т. а. коломийчук, а. в. Щепанова, Е. а. гончарова

р е ц е н з е н т ы:
кафедра спортивных дисциплин нижневартовского  
государственного университета (заведующий кафедрой кандидат  
педагогических наук, доцент н. а. с а м о л о в о в);
а. п. п о п о в и ч, кандидат педагогических наук,
доцент кафедры физического воспитания и спорта
Уральского государственного лесотехнического университета,
тренер высшей категории по гандболу

н а у ч н ы й  р е д а к т о р
а. а. по л о з о в, доктор педагогических наук, профессор  
кафедры физической культуры Уральского федерального университета

УДК 796.3(07)
ББК Ч515.76я7
      Т381

Техника и тактика игры вратаря в гандболе : [учеб.-метод.  
     пособие] / л. М. Шибут, т. а. коломийчук, а. в. Щепанова, 
Е. а. гончарова ; [науч. ред. а. а. полозов] ; М-во образования 
и науки рос. Федерации, Урал. федер. ун-т. — Екатеринбург : 
Изд-во Урал. ун-та, 2016. — 90 с.

ISBN 978-5-7996-1682-3

В учебно-методическом пособии освещены основные аспекты теории и ме-
тодики подготовки вратарей-гандболистов. Особое внимание уделено тактико-так-
тическим вопросам, а также средствам и методам совершенствования мастерства 
начинающих вратарей.
Для студентов, обучающихся по программе бакалавриата по направлению 
49.03.01 «Физическая культура», вратарей-гандболистов, а также специалистов, 
работающих в области физического воспитания, детско-юношеского и студенче-
ского спорта.

Т381

УДК 796.3(07)
ББК Ч515.76я7

У болельщиков гандбола, да и у специалистов тоже, на слуху, 
как правило, имена полевых игроков, в то время как вратарские 
имена остаются в тени. Эта же тенденция свойственна и большин-
ству учебных пособий по гандболу: о технике и тактике вратаря 
в них говорится намного меньше, чем о технике и тактике полевых 
игроков. Между тем игра вратаря — сложная и ответственная часть 
общекомандных действий, во многом определяющая их конечный 
успех. пример тому — мастерство таких гандбольных вратарей, 
как с. богданова, а. галуза, М. Измайлов, а. костыгов, а. лавров, 
с. розинцева, а. седойкина, М. сидорова, И. суслина, Е. титов, 
И. Чумак. 
гандбольные вратари могут использовать разные стили игры, 
однако анализ результатов олимпийских игр и чемпионатов мира 
свидетельствует, что в настоящее время большинство вратарей 
предпочитают играть в классическом стиле. они отбивают мячи 
руками и ногами с выпадами и перемещениями в воротах при-
ставными шагами. Успех действий вратаря при таком стиле игры 
зависит от правильного выбора исходного положения в воротах, 
четкого взаимодействия с защитниками и как можно более быстрой 
организации перехода от защиты к нападению после задержания 
мяча. 
особенно высокие требования гандбол предъявляет к внима-
нию вратаря. броски полевых мастеров этой игры характеризуются 
неожиданностью и стремительностью полета мяча (до 100 км/ч). 
так, например, мяч летит до ворот с расстояния 6 метров всего 
0,31 секунды. для того чтобы среагировать на бросок нападающего, 
вратарь должен следить за мячом непрерывно на протяжении всей 
атаки противника, при этом время, требующееся для задержания 
мяча, составляет примерно 0,8 секунды. сопоставление длитель-
ности полета мяча до ворот и длительности выполнения вратарем 
защитного приема указывает на необходимость прогнозирования 
направления полета мяча, что требует постоянной концентрации 

ВВЕДЕНИЕ

на действиях полевых игроков. следует также отметить, что дви-
гательная деятельность вратаря существенно отличается от двига-
тельной деятельности полевого игрока. главные компоненты игры 
вратаря — прыжки, рывки, выпады, махи руками и ногами, передача 
мяча. активная фаза деятельности вратаря длится до тех пор, пока 
мячом владеет противник. переходом к пассивной фазе служит 
выброс вратарем задержанного мяча игрокам своей команды. ак-
тивные и пассивные фазы сменяют друг друга в основном каждые 
10–40 секунд. наблюдения показывают, что частота сердечных 
сокращений (Чсс) у вратаря в играх с сильным противником ко-
леблется в пределах 144–176 уд/мин, причем наивысшие значения 
регистрируются в моменты эмоционального напряжения, к примеру 
при штрафном броске, а пульсовая сумма за игру составляет 
8000–9600 ударов. в соревнованиях же со слабым противником 
Чсс вратаря не превышает 120–160 уд/мин. 
одним из основных компонентов, определяющих успешную 
подготовку хорошего вратаря, является техника защитных действий: 
от него требуется умение занимать правильное исходное положение, 
правильно передвигаться в воротах, выбирать правильную 
позицию, применять обманные движения, проводить задержание, 
ловлю и передачу мяча.
кроме того, вратарь организует атаку, он — последний, кто 
может исправить ошибки защитников, и первый, кто может начать 
атаку своей команды. 
Иными словами, в гандболе все вертится вокруг вратаря. он 
оказывает на игру разнообразное, и часто решающее влияние. 
но при этом многие тренеры отводят вратарю в игре второстепенную 
роль. причина столь парадоксальной ситуации кроется 
в человеке, который стоит во главе команды. в основном только 
те тренеры, которые сами были вратарями, уделяют должное внимание 
стоящим в воротах игрокам. 
Итак, высокая общефизическая, техническая и тактическая 
подготовка вратаря во многом определяет успешность команды на 
игровой площадке. И цель нашего пособия — этой подготовке помочь. 
данной целью, соответственно, определяются и особенности изложения 
представленного материала. рассмотрим эти особенности. 
во-первых, в позиционной игре, а также в совместной игре 
с защитой у вратарей сказывается дефицит в области тактических 

знаний. поэтому описание основной техники, позиционной игры 
(с вариантами) и обманных движений при стандартных ситуациях 
сопровождается иллюстративным рядом. 
во-вторых, авторы обращают внимание читателей на важность 
психологического подавления вратарем атакующего соперника. ворота 
становятся все меньше, а риск неудачи — все больше. на фоне 
таких мыслей растет страх атакующего перед вратарем, который 
в самом начале игры сумел отбить уже 2–3 мяча этого игрока. И ведь 
вратарь действительно может стать для него кошмаром. довольно 
часто в играх разного класса случается так, что игрок сдается после 
четырех-пяти нерезультативных бросков, и тренер производит 
замену. по мнению авторов, в данной ситуации соперника обескураживают 
не только защитная техника и правильная позиционная 
игра вратаря, но и достигнутый психологический перевес. Если 
атакующий игрок в самом начале игры пасует перед вратарем, то 
во время броска он видит прыгающего ему навстречу противника, 
а не свободное пространство в воротах 3 × 2 метра. 
в-третьих, в пособии акцентируется такой аспект, как влияние 
успешных действий вратаря на успешную игру его собственной 
команды. не секрет, что хорошо налаженная вратарем защита 
обеспечивает удачную атаку ворот соперника. хороший вратарь — 
это надежная опора для всей команды. защитники играют более 
уверенно, если они знают, что вратарь может исправить их ошибки. 
Удачные действия вратаря мотивируют игроков и могут спасти 
даже, казалось бы, безнадежную игру. 
в-четвертых, подчеркивается, что вратарь может принимать 
в игре активное участие, в том числе в нападении. например, при 
игре в отрыв, что в современном гандболе приобретает все большее 
значение. почти интуитивное взаимопонимание между игроками 
и вратарем позволяет относительно легко реализовывать большое 
число голов, что действует на противника деморализующе. 
в-пятых, авторы настаивают на том, что вратарю требуются: 
отличное владение техникой и отличная же физическая подготов-
ка; уверенная позиционная игра, большой опыт и эффективное 
взаимодействие с блокирующими игроками. соответственно 
вратарю нужно упорно тренироваться. к сожалению, повторяем, 
многие тренеры не вполне адекватно оценивают ту роль, которую 
играет в команде вратарь. в то время как полевой игрок интенсивно 

тренируется как индивидуально, так и в группе, вратарь частенько 
только присутствует на тренировке, выполняет функцию статич-
ного защитника и т. д.
вратари включаются, как правило, в тренировку только тогда, 
когда полевым игрокам нужно отрабатывать броски в ворота. Эта 
тренировочная практика не согласуется с ролью вратаря в гандбо-
ле! причину опять-таки надо искать в тренерах, которые в воротах 
не стояли и не имеют соответствующего опыта (равно как и знаний) 
в такой сфере, как техника и позиционная игра. И они не могут 
провести с вратарем специальную тренировку, поскольку не име-
ют в своем распоряжении соответствующего набора упражнений. 
ликвидировать данный пробел в тренерской работе и призвано 
данное пособие.
важно определиться и с такими вопросами: кто годится во 
вратари и в каком возрасте игрок может быть поставлен в ворота?
прежде всего, тренер должен обеспечить каждому игроку воз-
можность приобрести вратарский опыт. И ни в коем случае нельзя 
определять игрока во вратари слишком рано. тренер должен дать 
себе время на то, чтобы внимательно понаблюдать за игроками 
и понять, кому из них защита ворот доставляет наибольшее удо-
вольствие и какой игрок обладает наибольшим потенциалом для 
этой роли. к сожалению, на деле получается наоборот: тренеры 
ставят в ворота самых бездарных и малоподвижных игроков. Мы же 
утверждаем: вратарем должен быть игрок многосторонне спортивно 
одаренный, подвижный, ловкий и к тому же — мужественный. как 
правило, это игроки, показывающие отличные результаты в футбо-
ле, гандболе и в легкой атлетике. на взгляд авторов, при подготовке 
гандболистов уже среди 11–12-летних ребят должен быть опреде-
лен игрок, который займет позицию в воротах. И его уже с 14 лет, 
при достижении соответствующего роста, нужно систематически 
обучать основной вратарской технике. 
кстати, о росте вратаря. дискуссии на эту тему не утихают. бес-
спорно, что высокому вратарю легче защищать углы ворот, чем низ-
корослому, да и площадь ворот он закрывает значительно бóльшую. 
поэтому в регламент чемпионата ссср было введено положение, 
согласно которому в каждую команду высшей лиги должен входить 
вратарь ростом не ниже 1,90 м. но воздержимся от быстрых выво-
дов и посмотрим на рост некоторых вратарей, успешно игравших 

в свое время: александр Шипенко (ссср) — 2,00 м; андрей лавров 
(россия) — 1,98 м; Мате олсон (Швеция) — 1,96 м; Михаил Ищенко 
(ссср) — 1,92 м; виланд Шмидт (германия) — 1,85 м; николай 
томин (ссср) — 1,82 м. получается, что некоторые известные 
вратари были намного ниже 1,90 м. И, в общем, рост не является 
фактором, ограничивающим эффективность защиты ворот. к при-
меру, н. томин преодолевал недостаток в росте за счет хорошей 
прыгучести. таким образом, не столько рост, сколько скорость 
движений, прыгучесть и сила прыжка являются для вратаря реша-
ющими. к тому же эти определяющие надежность защиты ворот 
составляющие могут быть улучшены при помощи соответствующих 
тренировок. не должны недооцениваться и личностные особенно-
сти (так, вратарям некоммуникабельным сложнее приспособиться 
к полевым игрокам). Что касается бойцовских качеств, то вратарь 
во всех ситуациях должен являться для команды примером! 
Итак, каким требованиям должен соответствовать вратарь?
1. быть многосторонне спортивно одаренным.
2. в плане физической подготовки — не уступающим самым 
развитым членам команды.
3. борющимся за каждый мяч.
4. рост для него решающего значения не имеет.
5. смелость — качество необходимое (для преодоления страха 
перед сильно брошенными мячами).
6. находясь в воротах, вратарь должен излучать уверенность 
и демонстрировать рассудительность.

1. ОсНОВНыЕ сОсТаВляющИЕ  
успЕшНОй Игры ВраТаря

Эффективная защита ворот складывается из множества факто-
ров, которые в определенный момент должны взаимодействовать. 
ниже мы рассмотрим наиболее важные из них.

1.1. ФИзИчЕская пОДгОТОВка

вратарю требуется отличная физическая подготовка. Это 
утверждение наверняка удивит некоторых тренеров и вратарей, 
поскольку реальность выглядит иначе (при тренировке, например, 
на выносливость в начале подготовительного периода вратари, как 
правило, в ряду отстающих). недостаточная физическая подготовка 
для вратаря недопустима, в этом убеждают предъявляемые к нему 
требования.

1.1.1. Выносливость

вратарь должен удовлетворять строгим требованиям к скорости 
движений и к способности переносить повышенную физическую 
нагрузку. даже в последнюю минуту игры ему нужны отличная 
реакция и быстрота движений, позволяющие защитить ворота. 
соответственно от него, как и от полевых игроков, требуется вы-
носливость. развитию способности выдерживать физические на-
грузки весьма помогает, как показывает практика последних лет, 
регулярный бег на длинные дистанции в ходе и подготовительного, 
и соревновательного периода. также необходимо регулярно (как 
минимум 2 раза в неделю) совершать по меньшей мере 30-минутные 
пробежки в легком темпе в лесу или на спортплощадке.

1.1.2. прыгучесть

по нашему мнению, значение развития у вратарей прыгучести 
недооценивается. Улучшенная техника броска (быстрые мячи, 
например) заставляет вратаря осуществлять до 90 % защитных 

действий в прыжке. поэтому и тренировка прыгучести как в под-
готовительный, так и соревновательный период важна не только 
для полевого игрока, но и для вратаря.
вратарь может и сам при помощи простого теста установить, до-
статочно ли развита его прыгучесть. тест заключается в прыжке от 
одной штанги ворот к другой (прыжковая нога находится у штанги). 
при прыжке необходимо достать противоположный верхний угол 
ворот. Естественно, низкорослые вратари с трудом выполняют это 
упражнение, но совет им все тот же: улучшать прыгучесть.

1.1.3. Быстрота движений

быстрые движения рук и ног играют при защите ворот решаю-
щую роль. скорость требуется и в определенных игровых ситуаци-
ях, например при мяче, отбитом блоком и находящемся в площади 
ворот (то есть в 6-метровой зоне).
вратарь должен в течение как минимум 60 минут выдерживать 
высокую скорость движений. Если учесть, что за игру он совершает 
более 60 защитных движений, то к этому следует добавить и хорошо 
отточенную в соревнованиях выдержку. все защитные движения 
должны отрабатываться на каждой тренировке со 100 % интенсив-
ностью путем 6–8-кратных их повторов. 

1.1.4. подвижность

основное правило легкой атлетики действительно и для вра-
тарей: чем подвижнее спортсмен, тем он быстрее. вратарь должен 
в любой игровой ситуации и при любом положении тела (при беге 
вперед и назад, в прыжке, при вставании и т. д.) отбивать мячи. 
хорошая подвижность рук в области кисти и в плечевом поясе 
и подвижность ног обеспечивают решающую скорость движений 
и прыгучесть. защитная техника вратаря эффективна только в том 
случае, когда прыжок выполняется с необходимой скоростью. 
одновременно при прыжке осуществляется хорошая растяжка 
мускулатуры, что защищает ее от повреждений (само собой разуме-
ется, что каждый вратарь может использовать свою, оптимальную 
именно для него, технику отражения мячей). кроме того, во многих 
игровых ситуациях помогают еще и рефлекторные движения. рас-
тяжка является при разминке упражнением обязательным. 

в специальной тренировке к упражнениям на растяжку при-
бавляется и комплекс упражнений на подвижность (упражнения 
на выработку умения быстро садиться и вставать, защита бросков 
после кувырка вперед и назад, упражнения с двумя мячами и т. д.).

1.1.5. Безошибочность реакции на мяч

понятно, что от вратаря требуется умение быстро и правильно 
реагировать на летящий мяч, особенно в ситуации выбора (ле-
вый или правый угол), что достигается благодаря тренировкам. 
Упражнения на обучение быстроте реакции относятся к стандарту 
тренировки любого вратаря. обязательное условие их выполне-
ния — вратарь не должен видеть совершающего бросок игрока (мяч 
посылается, например, из-за мата).

1.1.6. Мышечная сила

каждому вратарю необходима силовая подготовка, тогда ему 
легче будет даваться смена движений. Часто у вратарей (особен-
но у юных) мускулатура развита недостаточно, причем наиболее 
«слабым звеном» являются обеспечивающие все действия вратаря 
мышцы живота и спины. а ведь эти мышцы еще и защищают его 
от травм в случае сильно брошенных мячей. то же самое касается 
и мышц рук. Если они развиты недостаточно, то это может при-
вести к типичной «болезни вратаря» — хроническим жалобам на 
боли в локтевом суставе. 
по меньшей мере 1 раз в неделю (для юных вратарей — 2 раза 
в неделю) должны выполняться упражнения на развитие силы тела. 
хорошо выстроенная сила тела повышает самооценку вратаря и его 
готовность к действию. 

1.2. ТЕхНИчЕская И ТакТИчЕская пОДгОТОВка

рассмотрим содержание игры вратаря. для защиты ворот ему 
требуется владение как техникой, так и тактикой позиционной 
игры. оба компонента взаимообусловлены, но для лучшего обзора 
мы рассмотрим их по отдельности.