Практика психологического тренинга

Œ. ¬. ≈‚ÚËıÓ‚
œ–¿ü“»ü¿
œ—»’ŒÀŒ√»◊≈—üŒ√Œ
“–≈Õ»Õ√¿

СанктПетербург
2004

Евтихов О. В.
Практика психологического тренинга. — СПб.: Издательство «Речь»,  2004. — 256 с.

ISBN 5926802482

Эта книга предназначена для начинающих свою профессиональную практику психологов, студентов психологических факультетов, творческих и
ищущих педагогов, социальных работников, а также для всех, кто хочет
овладеть активными методами коррекции и развития личности.
Легкий и доступный язык изложения делает книгу понятной и интересной для широкого круга читателей. Разнообразие и структурированность
предлагаемых упражнений в сочетании с их простотой и комментариями автора дают уникальную возможность освоить предлагаемый инструментарий.

ББК 88.5
Е27

© О. В. Евтихов, 2004
© Издательство «Речь», 2004
© П. Борозенец, оформление, 2004

ББК 88.5

ISBN 5926802482

Е27

Р е ц е н з е н т ы:
кандидат психологических наук, доцент О. М. Миллер,
кандидат психологических наук, доцент А. А. Ярулов

Пособие одобрено и рекомендовано к печати
кафедрой практической психологии
Красноярского государственного педагогического университета
(протокол № 17 от 03.03.03.)

Научный редактор
кандидат психологических наук, доцент Т. Л. Ядрышникова

Œ√À¿¬À≈Õ»≈

ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА .................................................................. 11

◊ ‡ Ò Ú ¸  1
“≈Œ–≈“»◊≈—ü»≈ » Ã≈“Œƒ»◊≈—ü»≈
Œ—ÕŒ¬¤ œ—»’ŒÀŒ√»◊≈—üŒ√Œ “–≈Õ»Õ√¿

√·‚‡ 1
Œ¡Ÿ≈≈ œ–≈ƒ—“¿¬À≈Õ»≈ Œ œ—»’ŒÀŒ√»◊≈—üŒÃ “–≈Õ»Õ√≈ ...14
1.1. Специфика тренинговой формы работы ................................... 14
1.2. История психологического тренинга .......................................... 20
1.3. Основные направления развития групповых методов
психологической работы .............................................................. 24
1.4. Тренинговая группа как психологическое зеркало .................. 29
1.5. Факторы, обеспечивающие возможность изменения
участников в тренинговой группе................................................ 33

√·‚‡ 2
√–”œœŒ¬¿fl ƒ»Õ¿Ã»ü¿ ¬ “–≈Õ»Õ√Œ¬Œ… √–”œœ≈ .......................35
2.1. Фазы развития тренинговой группы ........................................... 35
2.2. Сплоченность и напряженность в тренинговой группе ........... 37
2.3. Проблема лидерства в тренинговой группе ............................... 38

√·‚‡ 3
—“–”ü“”–Õ¤≈ ’¿–¿ü“≈–»—“»ü» —Œ÷»¿À‹ÕŒœ—»’ŒÀŒ√»◊≈—üŒ√Œ “–≈Õ»Õ√¿ .....................................................43
3.1. Цели и задачи тренинга ................................................................. 43
3.2. Общие принципы тренинга ........................................................... 46
3.3. Роль и функции ведущего тренинг............................................... 50
Функции ведущего тренинг ........................................................... 51
Предмет работы ведущего в группе............................................. 51
Стиль ведения группы .................................................................... 53

Практика психологического тренинга

Котренерство (Совместное проведение группы) ..................... 55
3.4. Групповые методы и методические средства,
используемые в тренинге .......................................................... 55
Диагностические процедуры ........................................................ 56
Информирование ............................................................................ 56
Психогимнастические упражнения ............................................. 57
Ролевые игры ................................................................................... 57
Психодраматические приемы ....................................................... 60
Метод фиксированных ролей ....................................................... 61
Дебрифинг ....................................................................................... 63
Групповая дискуссия...................................................................... 64
Мозговой штурм ............................................................................. 65
Анализ ситуаций ............................................................................. 66
Психогимнастика ............................................................................ 67
Проективное рисование................................................................. 68
Элементы музыкотерапии ............................................................. 69
Домашняя работа ............................................................................ 69

√·‚‡ 4
üŒÕ—“–”»–Œ¬¿Õ»≈ » œŒƒ√Œ“Œ¬ü¿ “–≈Õ»Õ√¿ ..........................70
4.1. Этапы построения содержательной работы в тренинге .......... 71
4.2. Подготовка тренинга ..................................................................... 73
4.3. Формы организации тренинговых занятий ................................ 74
4.4. Планирование программы тренинга ............................................ 75
4.5. Особенности подбора упражнений ............................................. 77

√·‚‡ 5
Œ–√¿Õ»«¿÷»fl » œ–Œ¬≈ƒ≈Õ»≈ “–≈Õ»Õ√¿ .....................................79
5.1. Проведение процедуры знакомства ............................................ 79
5.2. Работа с ожиданиями..................................................................... 80
5.3. Формирование норм и правил в группе ....................................... 81
5.4. Инструкции в упражнениях .......................................................... 84
5.5. Завершение процедур .................................................................... 84
5.6. Обсуждение ..................................................................................... 84
5.7. Проведение дебрифинга ................................................................ 85
5.8. Организация опроса группы ......................................................... 86
5.9. Проведение дискуссии в группе ................................................... 87
5.10. Обратная связь в тренинговой группе ...................................... 88
5.11. Работа с принудительно образованными группами ................ 89
5.12. Работа со зрителями .................................................................... 90

Оглавление
5

5.13. Ритуалы в группе .......................................................................... 91
5.14. Использование видеосъемки ...................................................... 93
5.15. Использование музыки ................................................................ 94
5.16. О паузах ......................................................................................... 95
5.17. О спорах в группе ......................................................................... 95
5.18. Завершение тренинга ................................................................... 96
5.19. О неудачах ..................................................................................... 97

◊ ‡ Ò Ú ¸  2
«Õ¿Õ»fl » “≈’Õ»ü», œŒÀ≈«Õ¤≈
¬≈ƒ”Ÿ≈Ô “–≈Õ»Õ√Œ¬Œ… √–”œœ¤

√·‚‡ 6
û– » œ–≈ƒ—“¿¬À≈Õ»fl Œ Õ≈à ......................................................100
6.1. Территории и их Карты ............................................................... 100
6.2. Особенности восприятия человека............................................ 103
6.3. Каналы восприятия ...................................................................... 104
6.4. Фильтры восприятия (Особенности формирования
Модели мира) ................................................................................ 106

√·‚‡ 7
–¿œœŒ–“ » œŒƒ—“–Œ…ü¿ ................................................................ 110
7.1. Подстройка.................................................................................... 111
7.2. Подстройка к языку тела ............................................................ 112
7.3. Подстройка к речи........................................................................ 112
7.4. Подстройка к дыханию................................................................ 113
7.5. Подстройка — ведение ................................................................ 114
7.6. Отсоединение ................................................................................ 115
7.7. Механизмы формирования раппорта с группой ..................... 115

√·‚‡ 8
–≈◊‹ ü¿ü —–≈ƒ—“¬Œ ¬Œ«ƒ≈…—“¬»fl » œ≈–≈ƒ¿◊»
»Õ‘Œ–ÿ÷»» ..................................................................................... 116

8.1. Калибровка вербального сообщения ...................................... 117
8.2. Голос ............................................................................................... 118
8.3. Темп речи ....................................................................................... 119
8.4. Пауза в речи................................................................................... 119
8.5. Громкость ...................................................................................... 120
8.6. Высота голоса ............................................................................... 121

Практика психологического тренинга

8.7. Интонация ..................................................................................... 121
8.8. Смысловые ударения ................................................................... 122

√·‚‡ 9
Õ≈¬≈–¡¿À‹Õ¿fl üŒÃÔջü¿÷»fl .................................................. 123
9.1. О мелочах....................................................................................... 123
9.2. Коммуникативная конгруэнтность ............................................ 125
9.3. Поза и положение тела ............................................................... 126
9.4. Жесты ............................................................................................. 127
9.5. Взгляд ............................................................................................. 128

√·‚‡ 10
œ–»üÀ¿ƒÕ¤≈ «Õ¿Õ»fl » “≈’Õ»ü» ................................................ 130

10.1. Приемы активизации и управления вниманием .................. 130
Обращение по имени .................................................................... 131
Неожиданный поворот ................................................................ 131
Обращение к актуальным проблемам и событиям .................. 131
Обращение к авторитетным источникам .................................. 132
Использование юмора ................................................................. 132
10.2. Практика использования вопросов ...................................... 132
Закрытые вопросы ........................................................................ 133
Открытые вопросы ....................................................................... 133
Наводящие вопросы ..................................................................... 134
Двойные направляющие вопросы............................................... 134
Возвратные вопросы .................................................................... 134
Контрольные вопросы ................................................................. 135
Вопросы, направленные на проверку компетентности .......... 135
Вопросы, направленные на демонстрацию своих знаний....... 135
Сбивающие вопросы..................................................................... 136
Провокационные вопросы .......................................................... 136
10.3. Техники активного слушания ............................................... 137
Смотрите на собеседника ............................................................ 137
Реагируйте ..................................................................................... 137
Не заканчивайте предложение вместо другого человека ...... 138
Задавайте вопросы на понимание .............................................. 138
Перефразируйте ........................................................................... 138
Замечайте чувства ......................................................................... 138
Напутствие начинающему тренеру ............................................ 139

Оглавление
7

◊‡ÒÚ¸ 3
”œ–¿∆Õ≈Õ»fl, »√–¤ » Ã≈“¿‘Œ–¤
¬ œ—»’ŒÀŒ√»◊≈—üŒÃ “–≈Õ»Õ√≈

√·‚‡ 11
œ–»“◊», Ã≈“¿‘Œ–¤ » »Õ¤≈ »—“Œ–»» ...................................... 142
А. Истории для формирования понимания
и содержательного контекста в группе................................. 144
Б. Упражнениястимулы .............................................................. 151
11.9. Игра Роджера................................................................... 151
11.8. Желтые веревки ............................................................... 153
В. Истории «Россыпью» .............................................................. 155

√·‚‡ 12
”œ–¿∆Õ≈Õ»fl, Œ–»≈Õ“»–Œ¬¿ÕÕ¤≈ Õ¿ «Õ¿üŒÃ—“¬Œ
”◊¿—“Õ»üŒ¬ » —Œ«ƒ¿Õ»≈ –¿¡Œ“Œ—œŒ—Œ¡ÕŒ—“» √–”œœ¤ ... 161
12.1. «Самопрезентация» ........................................................ 162
12.2. «Имена» ............................................................................ 162
12.3. «Автопортрет» ................................................................ 163
12.4. «Представление партнера»............................................ 163
12.5. «Презентация товарища» .............................................. 164
12.6. «Вам послание»................................................................ 165
12.7. «На льдине»...................................................................... 166
12.8. «Ужасный секрет» .......................................................... 167
12.9. «Луноход» ........................................................................ 168

√·‚‡ 13
”œ–¿∆Õ≈Õ»fl, Õ¿œ–¿¬À≈ÕÕ¤≈ Õ¿ –¿¡Œ“”
— —¿ÃŒ¬Œ—œ–»fl“»≈à » Œ–√¿Õ»«¿÷»fi À»◊ÕŒ—“ÕŒ…
Œ¡–¿“ÕŒ… —¬fl«» ............................................................................... 170
13.1. «Кто я?», «Какой я?» ...................................................... 171
13.2. «Каким меня видят?» ...................................................... 172
13.3. «Вы меня узнаете?» ......................................................... 173
13.4. «Автопортрет» ................................................................ 174
13.5. «Волшебная чайная» ....................................................... 174

√À¿¬¿ 14
”œ–¿∆Õ≈Õ»fl Õ¿ –¿«¬»“»≈ Ã≈∆À»◊ÕŒ—“ÕŒ…
◊”¬—“¬»“≈À‹ÕŒ—“» » ¬«¿»ÃŒœŒÕ»Ã¿Õ»fl ............................. 177
14.1. «Описаниеинтерпретация» .......................................... 177
14.2. «Узнай по рукам» ............................................................ 179

Практика психологического тренинга

14.3. «Экскурсия» ..................................................................... 180
14.4. «Общее дыхание» ............................................................ 181
14.5. «Слепые странники» ....................................................... 181
14.6. «Слепые и поводырь» ..................................................... 182
14.7. «Сиамские близнецы» .................................................... 184
14.8. «Танец с листком»........................................................... 185

√·‚‡ 15
”œ–¿∆Õ≈Õ»fl, Õ¿œ–¿¬À≈ÕÕ¤≈ Õ¿ –¿«¬»“»≈
¬Õ”“–»√–”œœŒ¬Œ√Œ ¬«¿»ÃŒƒ≈…—“¬»fl ..................................... 186
15.1. «Синхронизация» ............................................................ 186
15.2. «Взаимопонимание» ....................................................... 187
15.3. «Шеренга» ........................................................................ 188
15.4. «Растяжка» ...................................................................... 189
15.5. «Блиндаж»........................................................................ 191
15.6. «Мина» .............................................................................. 192

√·‚‡ 16
üŒÃÔջü¿“»¬Õ¤≈ »√–¤ » ”œ–¿∆Õ≈Õ»fl ............................. 193
16.1. «Групповой рассказ» ...................................................... 193
16.2. «Техника вежливого отказа» ........................................ 194
16.3. «Рассмеши партнера» ..................................................... 195
16.4. «Разговор» ....................................................................... 196
16.5. «Просьба» ........................................................................ 197
16.6. «Интонации» .................................................................... 198

√·‚‡ 17
”œ–¿∆Õ≈Õ»fl, Õ¿œ–¿¬À≈ÕÕ¤≈ Õ¿ –¿«¬»“»≈
œ—»’»◊≈—ü»’ œ–Œ÷≈——Œ¬ .............................................................200
А. Упражнения для развития памяти и наблюдательности ... 200
17.1. «Словесный ком» ............................................................ 200
17.2. «Скульптор» .................................................................... 202
17.3. «Фоторобот».................................................................... 203
17.4. «Опиши партнера» .......................................................... 204
17.5. «Где я?» ............................................................................. 206
17.6. «Ты его узнаешь?» ........................................................... 207
17.7. «Признак отличия» ......................................................... 208
17.8. «Сыщики» ......................................................................... 209
Б. Упражнения для развития мышления ................................... 210
17.9. «Ситуация»....................................................................... 210
17.10. «Признаки» .................................................................... 211

Оглавление
9

17.11. «Составь предложение» ............................................... 211
Упражненияголоволомки .......................................................... 211
17.12. «Адам и Ева» .................................................................. 212
17.13. «Крепостные ворота» ................................................... 212
17.14. «Принцесса и крестьянин» .......................................... 213
17.15. «Командированный»..................................................... 214
17.16. «Человек и толпа» ......................................................... 214
В. Упражнения для развития внимания..................................... 214
17.17. «Муха» ............................................................................ 214
17.18. «Считалка» ..................................................................... 216
17.19. «Чужие коленки» .......................................................... 217

√·‚‡ 18
”œ–¿∆Õ≈Õ»fl, Õ¿œ–¿¬À≈ÕÕ¤≈ Õ¿ Œ–√¿Õ»«¿÷»fi
√–”œœŒ¬Œ… ƒ»—ü”——»» .................................................................. 218
18.1. «Потерпевшие кораблекрушение» ............................... 218
18.2. «Катастрофа в пустыне» ................................................ 223
18.3. «Полет на Луну» ............................................................. 224
Занимательные задачи ................................................................. 225
«Справедливость» .................................................................... 225
«Собака Гарри» ........................................................................ 226
«Падишах» ................................................................................ 226

√·‚‡ 19
»√–¤ Õ¿ –¿«¬»“»≈ œ—»’ŒÀŒ√»◊≈—üŒ… ◊”¬—“¬»“≈À‹ÕŒ—“»
» Õ¿¬¤ü¿ ”¡≈∆ƒ¿fiŸ≈√Œ ¬Œ«ƒ≈…—“¬»fl .................................. 228
19.1. «Таможня» ....................................................................... 228
19.2. «Мафия» ........................................................................... 230
19.3. «Шериф и убийца» .......................................................... 233

√·‚‡ 20
Ã≈ƒ»“¿“»¬ÕŒ-–≈À¿ü—¿÷»ŒÕÕ¤≈ ”œ–¿∆Õ≈Õ»fl ................... 236
20.1. «Храм тишины» ............................................................... 236
20.2. «Заросший сад» ............................................................... 237
20.3. «Маяк» .............................................................................. 238
20.4. Дом моей души ................................................................. 239
20.5. В гостях у Морфея .......................................................... 244

√·‚‡ 21
œ–Œ÷≈ƒ”–¤ ƒÀfl «¿¬≈–ÿ≈Õ»fl «¿Õfl“»fl .................................... 246
21.1. «Бюрократ» ...................................................................... 246
21.2. «Покажи пальцем».......................................................... 247

Практика психологического тренинга

21.3. «Горячий стул» ................................................................ 248
21.4. «Пожелание» ................................................................... 249
21.5. «Подарок» ........................................................................ 250
21.6. «Аплодисменты» ............................................................. 250
Ответы к задачам, описанным в главе 17 .................................. 250
Упражнение «Крепостные ворота»....................................... 250
Упражнение «Принцесса и крестьянин» .............................. 251
Упражнение «Командированный» ........................................ 251
Упражнение «Человек и толпа» ............................................ 251
Упражнение «Адам и Ева»...................................................... 251

БИБЛИОГРАФИЯ .............................................................................. 252
Монографии и диссертации ........................................................ 254

œ–≈ƒ»—ÀŒ¬»≈ ¿¬“Œ–¿

В настоящее время предлагается широкий выбор различных
книг, преимущественно переводных, описывающих как особенности организации, так и технологии проведения тренингов. Множество из них имеют дневниковую форму изложения или представлены в виде алгоритма работы ведущего. Этим подобные книги
весьма полезны для начинающего тренера, но в какойто момент
неизбежно начинают ограничивать его. К сожалению, даже точное подражание самой эффективной работе хорошего мастера зачастую не бывает таким же успешным. Как справедливо отмечает
Ирвин Ялом 1, каждый психотерапевт (и каждый практический психолог) вносит в свою профессиональную деятельность комплекс
индивидуальных «приправ», оказывающих влияние на конечный
результат, но зачастую не осознаваемых даже им самим и соответственно не отражаемых при его описании собственного стиля.
Поэтому любое копирование содержит в себе ограничение, по
крайней мере до тех пор, пока тренер не выработает свой индивидуальный стиль работы и свою парадигму. Это возможно только
посредством творческого поиска и накопления собственного опыта
самостоятельной деятельности. Каждый практикующий психолог
самостоятельно формируется как практик и, как пишет Г. И. Марасанов 2, вынужден шить костюм своей практической работы на
себя сам. В данном пособии представлен лишь «материал», часть
которого начинающий психологпрактик может «взять» и использовать в пошиве «своего костюма». Содержание в нем разделено
на три части.
В первой части представлены общие теоретические знания о

1 Ялом И. Экзистенциальная психотерапия. — М.: Независимая фирма «Класс»,
1999. — С. 7.

2 Марасанов Г. И. Социальнопсихологический тренинг. — М.: Совершенство,
1998. .

Практика психологического тренинга

психологическом тренинге: структуре, целях, задачах и общих
принципах построения, роли и функциях ведущего, методических
средствах и приемах, используемых в тренинге, особенностях подготовки и проведения тренинга, основных процедурах и др.
Во второй части рассматриваются знания и техники, полезные
ведущему тренинги, включающие такие понятия, как: Карта и Территория, раппорт и подстройка, речь ведущего, невербальная коммуникация, техники активного слушания, практика использования
вопросов, техники активизации и управления вниманием и другие.
Третья часть содержит описание различных психогимнастических упражнений. В нее отдельной главой вошли метафоры и притчи, которые можно использовать для формирования содержательного контекста в группе и утилизации различных проявлений
групповой динамики. Игры и упражнения в данной части классифицированы и представлены отдельными главами.
Такое структурирование пособия облегчает обращение читателя к интересующим его фрагментам по мере их востребованности.
Хотя в целом содержание книги выстроено последовательно, все
ее части являются взаимодополняющими и вы можете прочитать
ее от корки до корки.
Я предлагаю читателю отнестись к этой книге как к тропинке,
позволяющей исследовать новую территорию, а именно территорию
понимания автором описанного в ней содержания. Некоторые фрагменты пособия написаны в форме книгитренинга и содержат в себе
потенциал определенных изменений, полезных для читателя.
Конечно же, здесь изложено далеко не все. В одних главах содержание описано достаточно полно и подробно. В других я приложил немало усилий, чтобы удалить часть уже написанного текста.
В результате по некоторым вопросам остались только отдельные
«штрихи». Я надеюсь, что читатель сможет подумать и самостоятельно воссоздать полный смысл. Человек гораздо больше ценит
собственное, то есть открытое им (освоенное) понимание, чем услышанное от других.
Дорогой читатель!
Ваше мнение о книге, вопросы, замечания и пожелания
автору вы можете сообщить по e-mail: evtihov2003@mail. ru.

◊ ‡ Ò Ú ¸  1

“≈Œ–≈“»◊≈—ü»≈
» Ã≈“Œƒ»◊≈—ü»≈
Œ—ÕŒ¬¤
œ—»’ŒÀŒ√»◊≈—üŒ√Œ
“–≈Õ»Õ√¿

• Œ·˘Â Ô‰ÒÚ‡‚ÎÂÌËÂ Ó ÔÒËıÓÎӄ˘ÂÒÍÓÏ ÚÂÌËÌ„Â
• √ÛÔÔÓ‚‡ˇ ‰Ë̇ÏË͇ ‚ ÚÂÌËÌ„Ó‚ÓÈ
„ÛÔÔÂ
• œË̈ËÔ˚ ÚÂÌËÌ„‡
• √ÛÔÔÓ‚˚ ÏÂÚÓ‰˚ Ë ÏÂÚӉ˘ÂÒÍËÂ
Ò‰ÒÚ‚‡, ËÒÔÓθÁÛÂÏ˚ ‚ ÚÂÌËÌ„Â
• üÓÌÒÚÛËÓ‚‡ÌËÂ Ë ÔÓ‰„ÓÚӂ͇ ÚÂÌËÌ„‡
• Œ„‡ÌËÁ‡ˆËˇ Ë Ôӂ‰ÂÌË ÚÂÌËÌ„‡

√·‚‡ 1

Œ¡Ÿ≈≈ œ–≈ƒ—“¿¬À≈Õ»≈
Œ œ—»’ŒÀŒ√»◊≈—üŒÃ
“–≈Õ»Õ√≈

1.1. —œ≈÷»‘»ü¿ “–≈Õ»Õ√Œ¬Œ…
‘Œ–ä –¿¡Œ“¤

Термин «тренинг» (от английского train, training) имеет ряд значений — «воспитание, обучение, подготовка, тренировка». Групповой психологический тренинг выходит за эти рамки и используется, в самом широком смысле, в целях развития, психокоррекции,
обучения и диагностики.
В настоящее время определений группового психологического
тренинга существует, наверное, столько же, сколько и авторов, их
описывающих. Если проанализировать определения психологического тренинга в различных источниках, то складывается впечатление, что все они похожи на описание слона в известной метафоре, когда каждый «видит» чтото свое в соответствии с его точкой
зрения. На наш взгляд, наиболее общее, но удачное определение
группового психологического тренинга предложено Н. Ю. Хрящевой и С. И. Макшановым, представляющими тренинг как «многофункциональный метод преднамеренных изменений психологических
феноменов человека, группы и организации с целью гармонизации профессионального и личностного бытия человека» 1.
Под тренинговыми группами обычно понимаются все специально созданные малые группы, участники которых при содействии

1 Психогимнастика в тренинге / Под редакцией Н. Ю. Хрящевой. — СПб.: Речь,
Институт тренинга, 2000.

Глава 1. Общее представление о психологическом тренинге
15

ведущегопсихолога включаются в своеобразный опыт интенсивного общения и взаимодействия, ориентированный на решение
разнообразных психологических проблем участников, их самосовершенствование, а также на развитие группы и решение общегрупповых проблем.
Попробуем разобраться в имеющихся представлениях о психологическом тренинге и выявить наиболее общее (ключевое) понятие в его определении.
В целом ряде работ отечественных психологов психологический тренинг рассматривается как один из активных методов обучения. Обучение — важный элемент тренинга, однако, на наш взгляд,
данный термин не является ключевой характеристикой психологического тренинга, полностью раскрывающей его сущность. Так
же как и не совсем удачно понятие «активность» по отношению к
методу. Как отмечает С. И. Макшанов, разделение методов по критерию их активности может представляться недостаточно корректным, так как сам по себе метод не может быть активным или пассивным, активность — это скорее свойство субъекта, а не метода.
Другие авторы относят групповой психологический тренинг к
психологическим методам воздействия. Однако термин «воздействие» отражает скорее процессуальные характеристики тренинга
как метода и не раскрывает его полной сути.
Понятие развитие (отдельных качеств) также не является общим
для психологического тренинга. Как отмечает О. П. Кондаурова1,
в ходе тренинга психологические характеристики могут не только
развиваться, но и затормаживаться, а некоторые навыки и умения
формируются заново.
По отношению к теории психологического тренинга в противовес к «развитию» С. И. Макшанов вводит удачный термин «преднамеренное изменение». Данное понятие адекватно отражает цель,
процесс и результат изменения, подчеркивает их осознанный характер и является более широким в соотнесении с понятием «развитие». Понятие «преднамеренное изменение» позволяет применить его к ситуациям, не относящимся к развитию в принятом
понимании, например, когда в результате преднамеренного изме1 Кондаурова О. П. Тренинг общения с сотрудниками МОБ. Дис. канд. психол.
наук. 2001.

Часть 1. Теоретические и методические основы психологического тренинга

нения трансформируются отношения личности к чемулибо, то это,
безусловно, является изменением, но не развитием1. Другими словами, изменение возможно без развития, развитие без изменения —
нет. Преднамеренное изменение включает в себя и развитие и коррекцию.
Другие авторы в сочетании с обучением отмечают понятие
опыт. Кьелл Рудестам называет тренинговую форму «ядром обучающего опыта, а в некоторых случаях — единственным успешным методом обучения и изменения человека». Он отмечает, что,
«наблюдая происходящие в группе взаимодействия, каждый участник может идентифицировать себя с другими и использовать
установившуюся эмоциональную связь при оценке собственных
чувств и поведения. Все переживания и поток опыта, порождаемые в группе, позволяют каждому участнику проанализировать и
переоценить многие ограничивающие его установки и убеждения.
Также в процессе тренинга участники могут смоделировать и опробовать различные навыки, которые в дальнейшем они могут перенести в обычную жизнь»2.
Виктор Каган описывает тренинг как совершенно особую форму обучения, опирающуюся не на декларативное, а на реальное
знание и дающую возможность пережить на собственном опыте
то, о чем лекция говорит вообще. Он отмечает, что «декларативное
знание о вреде пьянства или курения, соблюдении десяти заповедей и т. п. мало что способно изменить в этом мире в жизни людей.
Его логически завершенная форма — эрудиция, которую Амбруаз
Паре едко назвал «пылью, вытряхнутой из книг в пустой череп»3.
Реальное знание может ничего не знать о десяти заповедях, но руководит поведением человека в точном соответствии им. Реальное
знание — это «знание» собственного опыта, а не информации.
На наш взгляд, именно понятие «опыт» является общим и ключевым для понимания психологического тренинга. Можно сказать,
что групповой психологический тренинг является методом преднамеренных изменений человека, направленных на его личностное и профессиональное развитие через приобретение, анализ и переоценку им

1 Макшанов С. И. Психология тренинга: Теория. Методология. Практика: Монография. — СПб.: Образование, 1997.

2 Рудестам К. Групповая психотерапия. — М.: Прогресс, 1993.

3 Каган В. Е. Психотерапия для всех и для каждого. — М.: ЭКСМОПресс, 1998.

Глава 1. Общее представление о психологическом тренинге
17

собственного жизненного опыта в процессе группового взаимодействия.
При этом понятие «жизненный опыт» следует понимать в самом широком смысле. У каждого человека свой жизненный путь.
Каждый из нас является носителем собственного опыта. И то, кем
мы являемся в настоящий момент, во многом определяется той
событийностью, с которой каждый из нас встречался на своем пути,
тем, как к ней относился, как на нее реагировал и как относился к
собственной реакции. Иными словами, человек как личность и
профессионал в совокупности его представлений о себе и окружающем мире является результатом его личного опыта взаимодействия с этим миром.
Возможность работы непосредственно с опытом позволяет
использование психологического тренинга в качестве важного элемента профессиональной подготовки. Тренинг помогает «преодолеть ограничения, накладываемые на профессиональную деятельность традиционными методами обучения, и может выступать в
качестве мостика между безусловно необходимыми, но тем не менее «перцептивно пустыми» теоретическими знаниями, с одной
стороны, и практикой, с другой стороны. В традиционных формах
профессиональной подготовки предполагается, что вначале специалист получает информацию и только через неопределенное время возможность ее использования. Только тогда происходит реальная оценка субъектом применимости полученного знания и
закрепление того, что еще от них осталось»1. Оставаясь не связанной с переживаниями от практического использования полученных знаний, информация более подвержена воздействию механизмов забывания, вытеснения или просто последующего непринятия
(отказа). В тренинге создается возможность незамедлительного
соотнесения полученной информации и деятельности, эмоционального проживания новых моделей поведения и связанных с
ними результатов, что обеспечивается действием каналов обратной связи. Проходящий подготовку в тренинге специалист при
получении обратной связи обнаруживает имеющиеся у него дефициты умений и навыков, различные «белые пятна» теоретических
знаний, а также неадекватность установок и стереотипов.

1 Макшанов С. И. Психология тренинга

Часть 1. Теоретические и методические основы психологического тренинга

Также психологический тренинг позволяет работать с личностью, затрагивая глубинные внутренние структуры, трудно поддающиеся коррекции другими методами. При этом хорошая работа
опытного ведущего в личностно ориентированном психологическом тренинге заключается не столько в развитии личности, сколько в ее «пробуждении» и активизации. Нельзя изменить человека.
Человек меняет себя сам, так или иначе реагируя на ситуации и
ощущение собственной успешности или неуспешности в них. Можно в этот момент быть рядом с ним, создавать соответствующие
условия и помогать ему.
Психологический тренинг не просто позволяет выработать и
проанализировать новый опыт, он ориентирует человека на «чувствование себя, своего “Я”, дает возможность «прикоснуться» и
частично осознать в себе то, что обычно спрятано и исподтишка
навязывает свои решения». Мы очень мало знаем о чувствовании
себя, чаще всего нас учат игнорировать или обесценивать его, хотя
это чувствование является более важным, чем слух или зрение. И не
важно, как человек его называет для себя: интуицией, подсознанием или опытом, тем более что все это лежит «в одной коробке».
Джеймс Бьюдженталь пишет: «Если человек слепой или почти слепой от рождения, единственный способ рассказать ему о чувстве
зрения состоит в использовании неточных аналогий со слухом,
осязанием или другими чувствами»1. Так же сложно объяснить, что
значит чувствовать себя. В данный момент ваши глаза сообщают
вам, что перед вами — страница с текстом, а не белый прямоугольник с черными значками на нем. И вы можете непосредственно
осознать каждое слово и предложение с заложенными в них значениями и смыслом. Внутреннее чувство (чувствование себя) может
функционировать так же естественно и давать непосредственное
осознание. Оно может сказать, например: «Мне не понравился разговор с этим человеком», а не сообщать «сырые» данные, из которых можно только выводить умозаключения типа: «Я заметил, что
испытываю физическое беспокойство… наверное, мне наскучил
разговор с…» и т. п. Человек знает, что нужно другим: чаще улыбаться, разговаривать вежливо и т. п., но порой не знает, что дей1 Бьюдженталь Дж. Наука быть живым. — М.: Независимая фирма «Класс»»,
1998. — С. 22.